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暑假呼啦圈鍛煉作文 第一篇

今天，我和媽媽在儲物間發現了一個沉睡多年的呼啦圈。我們決定轉呼啦圈鍛煉身體，讓它不再是一個閑置品。

我先拿起它，把它套在腰上，準備開始轉，但說起來容易做起來難！因為這個呼啦圈太大、太沉、太重，我想學著電視里的呼啦圈達人把它轉起來，可搖不了幾下就聽“撲通”一聲，它落到了地上。我堅持不懈地努力練習著，感覺呼啦圈以我為中心，在我的腰上來回旋轉。那天，我最多的時候能轉16個呢！

媽媽不會轉呼啦圈！呼啦圈似乎不喜歡在媽媽胖胖的身體上多停留一會兒，不斷有落到地板上的聲音傳來。在我的指點下，媽媽竟然也能轉起來了。她還一個勁地夸我聰明，當了回小老師！我和媽媽努力著，轉得越來越多，在笑聲中度過了一個愉快的下午。

轉呼啦圈是一項很好的健身運動，我們以后要多多練習，爭取轉得更多更好！

暑假呼啦圈鍛煉作文 第二篇

每當上體育課，看到同學們輕而易舉地用腰轉著呼啦圈，我就羨慕她們，因為我怎么學也學不好。

回到家里，我把這件事告訴媽媽。媽媽聽后，買了一個呼啦圈給我，對我說：“你自己慢慢練習，只要有恒心，一定能學會。”聽了媽媽的話，我決心好好練習。可是，每當我把呼啦圈放在腰間轉動時，它便掉落在地上，我覺得太難了。媽媽安慰我：“不要氣餒，你慢慢練習，總有一天能學會的。”

一天，我的好朋友孝潔邀請我參加她表姐的生日會。在會上，我看見孝潔在玩呼啦圈，她玩得非常熟練，好像呼啦圈黏在她的身上一樣。于是，我連忙向她請教。孝潔很有耐心地教我，她告訴我要放松自己，然后慢慢搖擺身體。我照著她的話去練，果然可以連續搖幾下了。后來，我不斷地練習，慢慢地進步了。現在，我已經能在手腕上旋、腳踝上旋、腿上旋了。

媽媽說：“你看，只要刻苦，沒有什么事情學不會的。”我高興地點點頭，說：“媽媽，我一定會繼續努力的。”

暑假呼啦圈鍛煉作文 第三篇

一到下課，同學們都紛紛搶奪呼啦圈，跑到活動區域玩耍。鼓掌，歡呼，場面活躍的像過節一樣，呼啦圈一會在腰間，一會在腿間，煞是好看。

我那多年的好閨蜜也慫恿著我加入她們的隊伍，既來之則安之，我只好拿起呼啦圈，讓她們見一見本人超一流的技術……

模仿著她們的樣子，腰扭動起來，呼啦圈也跟著我的節奏轉動。呼啦圈猶如自行車的車輪一樣，在我的腰間不停的“奔波”。一圈、兩圈，“咚”呼啦圈似乎像聽不到我的命令了似的，重重的掉到了地上。

伙伴們先是一愣，隨即發出哄堂般的大笑。閨蜜也狠狠地瞪了我一眼，同學們用鄙夷的目光，如利劍一般，一根根刺入我的心間。

“怎么樣？誰能跟我一樣牛？”我裝作一副不在意的樣子，可內心卻飽含著說不盡的挫敗感。從那以后，為了練就一身好功夫，每每寫完作業，我的肩上總扛著一個呼啦圈，一有空閑就拿出來練。

經過半個月的奮發圖強，終于學業有成。除了簡單的腰轉以外，胳膊轉、腿轉、雙胳膊轉等等等等，我都練得滾瓜爛熟。

我使出渾身解數，終于如愿以償的擠入學校呼啦圈決賽的隊伍，心中既興奮又忐忑。比賽馬上開始，我們的隊伍有序進場，按照順序一一向觀眾展示我們的呼啦圈團隊表演。最驚人的應該是我的“跪下脖子轉”，這可是我的壓軸好戲。表演完畢，觀眾席傳來一陣歡呼聲，一陣掌聲，還有家長們心疼與贊揚聲。老師們也向我投來贊許的目光。此時一種身心愉悅的感覺席卷我的全身，如同鳳凰涅槃那般的酸爽。

俗話說的好，“只要功夫深，鐵杵磨成針”，無論多么艱難的事情，只要肯下功夫，多加練習，總能找到合適的方法，收獲成功的.果實。

暑假呼啦圈鍛煉作文 第四篇

可是，我剛一放手，呼啦圈就掉了下來。這樣一連幾次，我就沒信心了。心想：你這個呼啦圈，真不識趣，欺我年少，我一定要征服你。于是，我的斗志燃燒了，又轉了起來。

在一旁看得媽媽，笑了，走過來，對我說：“哎呀，哪有你這樣轉的啊，身體動也不動，呼啦圈本來就是一樣讓身體動起來的東西，它自己又不會轉。”說著，就拿過我手中的呼啦圈，一下一下地轉。我看得眼花，連忙嚷到：“哎，讓我來試一試。”

我接過呼啦圈，套在腰上，心想：這回，一定要好好的轉，一定要成功。我一扭腰，呼啦圈在我身上轉了還不到3秒鐘就又掉了下來。我徹底失望了，“啪”，丟掉了呼啦圈，賭氣似的走開了。媽媽跟過來說：“別失望嗎，一開始是這樣的，練習練習就會好的。”我想也是，就又開始練習了。

這回，我總結了前幾回的失敗教訓，開始了轉呼啦圈。我安置好呼啦圈后，就扭起腰來。一秒、兩秒、三秒……我一共轉了一分鐘。我高興地手舞足蹈，內心的陰云一下子消失了，更多的只是歡樂。正當我沉浸在無窮的快樂中時，媽媽又轉了起來，我立刻又充滿了競爭意識。

通過這次學轉呼啦圈，我明白了：一次失敗并不代表永遠失敗，只要努力就行。一次成功也并不代表永遠成功，只要更進一步就行。

暑假呼啦圈鍛煉作文 第五篇

暑假中的一天，我的妹妹汪依凡從安徽老家過來，一看到妹妹，我就傻了眼：妹妹簡直變成了小胖妞，我都快認不出她了！

大媽（也就是妹妹的媽媽）為了讓妹妹能減肥成功，可是想盡了辦法，但最后妹妹因為嫌累而放棄了。

有一天，大媽帶我去幫妹妹買呼啦圈，希望妹妹會轉呼啦圈并且減肥能成功。

過了幾天，妹妹沒有辜負大媽對她的期望，妹妹終于會轉呼啦圈了。媽媽知道后，便要求我在一個星期內學會轉呼啦圈而且還要和妹妹轉得一樣好。

于是我每天轉20分鐘的呼啦圈。第一天我只能轉2、3個，我并不氣餒，第二天、第三天我仍然堅持轉，可是依然只能轉5個以下我有些失望，有些不想學轉呼啦圈。

學轉呼啦圈的第四天，我將呼啦圈帶回家照著鏡子轉。我這才知道，原來是我的腰沒有扭起來，難怪無論我怎么努力都只能轉5個以下。

我先對著鏡子扭腰5分鐘，然后開始轉呼啦圈，這次我興奮極了，因為奇跡出現了：我一連轉了十幾個！

第五天，我在大媽家吃完晚飯后過了幾分鐘，我就開始練習了。這次我轉了96個，要不是因為剛吃完飯就運動肚子有點痛，我一定會轉一百多個的。

回到家，我將這個喜訊告訴了媽媽，媽媽也十分開心。看來“世上無難事，只怕有心人”這句話說得一點也不假！

暑假呼啦圈鍛煉作文 第六篇

呼啦圈大家肯定都玩過，可是你們會變著玩花樣嗎？看！這個達人就行。

一陣掌聲中，她登場了。只見她拿起一個呼啦圈，轉在了手上，隨著她那身體柔軟的擺動，呼啦圈又落在了她的腰間，像一束光環似的圍繞著她。漸漸地她放慢了速度，又使呼啦圈滑倒了大腿上。不一會兒那呼啦圈就像活了一樣地轉回了腰間。

咦，那是什么？還沒等我反應過來，又一個呼啦圈在她的小腿上轉動起來。剎那間，她再次加快了速度，讓呼啦圈從小腿上升到了腰部。兩個呼啦圈交錯的轉來轉去，一上一下，一前一后，就像陀螺一樣快一樣有節奏。又轉眼間，兩個呼啦圈便合二為一。

緊接著她又增加到了三個，四個，五個……她身上的呼啦圈越來越多，那么多呼啦圈，伴著那么優美的舞姿，簡直是美麗極了。最后少女抓了一把呼啦圈，把它們套在了身上，然后又迅速轉了起來。這可真像一陣突如其來的龍卷風啊！

表演看完了，我對這個少女很是羨慕，她那高超的技藝真是讓我佩服的無底投地啊！

暑假呼啦圈鍛煉作文 第七篇

前幾天我們幾個小朋友在一塊玩，我先提出比賽玩呼啦圈，大家都同意。

開始的時候我只轉了二十多圈就沒勁了，慕名說：“你好笨哦！才轉二十多圈，看我的吧！”然后我就讓他轉，結果他才轉了十幾圈就停了。我就說：“哈哈，看來你還不如我啊！”后來又輪到我轉了，我這次很小心，竟然一口氣轉了78圈。我正得意呢，該慕名轉了，他這次也超常發揮，轉了76圈，好險啊，差一點就超過我了！第三輪時，我們增加了難度——轉動呼啦圈時，另外一個人用自來水管向轉動者噴水，企圖干擾其注意力。輪到我時，我在“水槍”的攻擊下左右搖擺，小朋友們都為我吶喊加油，可是轉到101圈時，我一不留神竟然滑倒了，真遺憾啊！輪到慕名轉時，我們也都為他加油，他一直很小心，最后雖然轉了80多圈，但是一直沒有滑倒，好樣的！

我們玩得好開心啊！呼啦圈，我愛你！

暑假呼啦圈鍛煉作文 第八篇

今天是星期四，老師說：“課間我們要比賽轉呼啦圈！”我們聽后一蹦三尺高。

終于盼到了下課，教室里立刻沸騰了，我們快速地拿起呼啦圈沖出教室，來到了呼啦圈比賽場，大家都做好了準備，等待比賽開始。大伙緊張的看著老師，老師一聲令下，同學們快速地轉了起來，五顏六色的呼啦圈就像一個保衛環保護著同學們，和我面對面的張龍飛因為太胖了，堅持不住早下場了。這是一場激烈的比賽，旁觀者為我們大聲加油，后來又有五名同學下場了，剩下的幾名同學不分勝負，因此獲得了冠軍！

“下場攻擊賽！”老師大聲說，“開始！”同學們又轉了起來，這次秦愷瑞表現出色，他擊敗了趙世超等同學，觀眾們連聲喊：“好——好！”趙志偉不服氣和秦愷瑞一比高低，兩人不分勝負。

老師宣布：“趙蕊、劉文倩、馬瑩菡、秦愷瑞等八名同學獲勝！

原來比賽呼啦圈也這么有趣呀！

暑假呼啦圈鍛煉作文 第九篇

今天上午我在陽臺上休息，忽然我發現了一個呼啦圈。我心想：這個呼啦圈放在那兒已經好久了，于是，我回到屋子里對媽媽說：“媽媽，教我轉呼啦圈吧！”媽媽說：“好呀，正好我也練一練筋骨。”于是，媽媽開始教我轉呼啦圈。

一開始，媽媽想要先轉給我看。可是，我不同意。我覺得轉呼啦圈太簡單了，只用轉轉身體，讓媽媽在一旁指點下就可以了。我把呼啦圈套在腰上，胡亂轉了起來。可是連十秒都不到就掉下來了。我又試了“九九八十一次”，就連一次都沒成功。唉！看來還是要讓媽媽示范一下。只見媽媽把呼啦圈套在身上，先用手猛地一轉，呼啦圈動了起來。她的身體像蚯蚓一樣扭動起來，呼啦圈跟著轉起來了。輪到我了，我學著媽媽的樣子，先讓呼啦圈轉起來，我扭動著腰肢，就像在跳拉丁舞。一、二、三、四、五……哇！我居然轉了二十多個。媽媽一示范，我真是覺得“忽如一夜春風來，千樹萬樹梨花開”，我一下子就開竅了。媽媽見我學會了。便建議來一場呼啦圈大比拼。可這次媽媽的呼啦圈總是不聽話，難道是媽媽的本領來了個“乾坤大挪移”，移到我身上了嗎？應該是這樣吧！

啊！呼啦圈真好玩，不僅好玩，還能幫我減肥呢。

暑假呼啦圈鍛煉作文 第十篇

一天下午，我發現阿姨房間里有個大圈。我好奇地問：“阿姨，那是什么呀?”她告訴我那叫呼啦圈，還給我示范了一下怎么轉動呢!我覺得很有意思，就開始玩了起來。

等到晚上，阿姨建議來一次呼啦圈比賽。那天比賽的成員有：我，叔叔和阿姨。比賽開始了，第一個上場的是叔叔，他手忙腳亂地上場了，沒甩兩個，呼啦圈就掉了下來，我們哈哈大笑起來……第二個上場的就是我了，我的心里十分激動。我拿起呼啦圈，身子一斜，聽到一聲令下：“預備——開始!”我連忙轉動，1,2,3…10啊!它也掉下來了。現在輪到阿姨上場了，她腰一扭，呼啦圈就輕輕松松地轉了起來，而且速度很快。我們都傻眼了，阿姨居然轉了200來個，這次的呼啦圈比賽的冠軍就是阿姨啦!

這真是一次有趣的呼啦圈比賽!

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