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暑假愉快的運動作文500字作文19篇
暑假愉快的運動作文500字作文 第一篇
俗話說得好：“生命在于運動”。運動使我們擁有健康、強壯的身體。而健康的身體，讓我們在生活中快樂的成長。因此，“我運動我快樂”！
說到“我運動我快樂”這句話，我便想到了，小學的一次以“我運動我快樂”為題的國旗下講話。漸漸地，那次“國旗下講話”便慢慢從我的腦海中浮現出來……
那是一個陽光明媚的早晨，我們學校的主任一臉嚴肅地走上主席臺，大聲且響亮地喊出了這次講話的主題——“我運動我快樂”。聽著臺上主任認真嚴肅的講話，我們臺下沒有一個人開小差，全部認真地聽著。接著，主任用剛強的聲音結束了這次講話：“為了我們大家的健康，我再次呼吁：‘我運動我快樂。’”“我運動我快樂！”同學們也不由自主地跟著喊了起來。此時，主任看著我們，笑了。
我漸漸從回憶中清醒過來，心中默念著這句話——我運動我快樂！
運動會作文03-01
暑假愉快的運動作文500字作文 第二篇
在12月31號這一天，學校在世紀公園舉行了第六屆趣味運動會，運動場上各個運動員都作好了充分的準備，準備大展身手。
來到運動場上，各個班先是進行隊形隊列，接著又觀看了校武術隊和校舞蹈隊的精彩表演，接下來是同學們最期待的比賽開始了。
老師先把隊伍帶到規定的位置，然后又選出男女跑步的隊員，剩下的同學觀看比賽。
運動員們在起點摩拳擦掌，躍躍欲試，準備為自己的班級爭光。“嗶！”的一聲令下，運動員們如離弦的箭般沖出，飛快地向終點跑去。兩旁的啦啦隊也熱情地為運動員們加油鼓勁，我和我們班的同學也熱情高漲地吶喊：“李永娛加油！六一班最棒！”李永娛同學聽到后，渾身上下加滿了油，她咬緊牙關，撒開雙腿，如猛虎下山般奮力沖向終點。功夫不負有心人，李永娛同學終于獲得了全年級第四名的好成績。
跑步完后，接下來就是跳遠項目。
跳遠的運動員也作好了充分的準備。他們彎下身子，雙腳張開一定的距離，雙手不停地擺動，然后深吸一口氣，雙腿用力蹬，跳出屬于他們自己的精彩。
跳繩項目也在接力進行中，同學們雙手不停地擺動繩子，雙腳也跟著繩一起輕快地跳起來，歡樂的笑聲灑滿一地。
有這么一句話“生命在于運動。沒錯，運動不但可以鍛煉我們的身體，還能充實我們的生活，愉悅我們的心情。
在這次運動會里，我們不僅鍛煉了身體，還促進了我們的友誼。
暑假愉快的運動作文500字作文 第三篇
我有一個熱愛運動的哥哥，我們關系非常親密，形影相隨。
哥哥長得很帥氣。頭發平平的，像一個鍋蓋，一雙眼睛水靈靈的，看起來特別機靈，因為他愛運動，所以全身上下八塊腹肌非常明顯，讓人覺得特別結實。
一個烈日炎炎的下午，我們全家都在客廳里享受著空調，吃著冰棍，悠閑地看著電視。唯獨哥哥在樓上不知道搞什么名堂，等他下來到客廳的時候，已經換上了運動服，對老媽說：“媽，我去和同學打籃球啦！”哥哥剛說完這句話，就關上了門，像小猴子一樣一溜煙跑出了大門，騎上電動車，前往籃球場和同學打球。而我們還躲在客廳里享受清涼。
哥哥打球就打了一個下午，黑暗蓋住了天空。這時候，哥哥才騎著電瓶車回家了。他一進客廳，我就看見他全身濕淋淋的，像剛爬上岸的游泳運動員，汗水順著他的臉，流到了地上。哥哥飛奔到衛生間，開始洗澡。洗完以后，哥哥的精力好像還非常旺盛，果然不出我所料，他又拿起背包，連飯都沒吃，又騎著電瓶車去了健身房，到晚上十點，才回到我們這個溫暖的家，真是廢寢忘食啊！
我的哥哥就是這么的熱愛運動，只要一天不運動，他就像瘋了一樣，在家特別不安分。
暑假愉快的運動作文500字作文 第四篇
活力的綠，熱血的紅交相輝映，為我們承載了美麗的青春。
激揚的奮斗——YUN
“五圈”全班同學都驚叫起來，老師大手一揮——“不行?六圈怎么樣?”“不了不了。”說著吐了吐舌頭，腦子里卻開始了飛速運轉：五圈X250=1250米!兩圈……我不由得吁了一口氣：已經兩圈了，加油!可第三圈，就開始氣喘吁吁了。地上那顯眼的白色跑道忽的變成了雙行，忽的又轉換了回來，天忽暗忽亮，好像快要塌下來的樣子。呼吸也早已變得急促萬分，胸前還隱隱作痛，身體告訴我自己已經不行了，而腳步卻依舊向前邁著，絕不停止，一咬牙：拼了!大步流星的沖向遠方……
“跑完全程的感覺，真好!”雖然現在身體軟得如一灘泥，但心中卻暢快無比。這，就是青春的生命吧!
耐力與體魄——蹲起
我從沒有真正做過蹲起，也確實不知它的勞累。剛跑完步，還沒怎么喘息，便聽到親愛的“蹲起”先生又要來與我們做伴了。
老師在那里數著：“1、2、3、4……”我們一個個的蹲下起來……遠遠看去，穿著深藍校服的我們還真像一片片藍色的海洋，波濤洶涌著哩!可往后，便沒有這種樂趣了。兩只腳像鉛一樣沉重，不說蹲下與起來了，就是立正站好，腿還在顫抖哩：真不知我是用了多大毅力才做完的!
課下，很多人稱體育課為“魔鬼訓練”，我也是的。不過，我們強健身體與心靈，何樂而不為呢?
暑假愉快的運動作文500字作文 第五篇
我說起運動來可是有聲有色的，像：游泳、跑步、踢足球……我對這些運動的喜愛只能在學校表現出來而已，因為在家里，媽媽整天管我這管我那的，叫人沒法出去玩，我要警告那些只會在家里讀書的家伙，其實在運動中可以找回我在家里沒有的感覺，那就是——快樂，書呆子和家長們聽好了，你們一定不知道在玩中可以讓我們這些孩子快樂的吧，那你們就是大錯特錯了，玩中的快樂是無與倫比的，如果你們不相信的話，那我就舉一些例子讓你們心服口服：
那我就給你們講一點我和伙伴們踢足球的事情。記得有一次，我和一些小伙伴去同學家過生日，同學決定來一場激烈的足球比賽，我和朱哲、潛乾、陳澍一組，敵人的陣容也是非常強大的，我們派個子最高的朱哲當守門員，而我是前鋒，陳澍是中鋒，潛乾后衛，對方是陳上、張力航、江恒，江恒前鋒、陳上中鋒、張力航又是守門員又是后衛，我們開始足球大戰了，雙方實力不分上下。出現了，江恒把足球踢向我方大門，我舍身想救，球被我彈開了，啊，球之外還有球，這是“影球之術”，另外一個球朝球門射去，守門員遲遲未動，原來他看呆了，“球進了!”對方大叫起來，我垂頭喪氣的去看那個被我彈開的“球”，啊，那哪是球，分明是鞋，我再看了看江恒的腳，倒在地上哈哈大笑，大家看我那么好笑，也都笑了起來，我們開心的笑啊，踢啊，有時候還互相抱在一起。
書呆子、家長，你們知道了為什么大人的書上說孩子能在游戲中學到快樂了吧。
暑假愉快的運動作文500字作文 第六篇
四年級的時候，媽媽跟我說長高很重要，她要求我每天跳繩一千個。我想：跳一千個？這可不是鬧著玩兒的！對于我來說，五百都是個很艱難的任務，一千個，逗我玩兒呢？
當天晚上，媽媽翻出我許久末碰的繩子。我板著一張臉，垂頭喪氣地望著她把繩子遞給我，我接過繩子，做好準備動作，開始跳了。
“34、35、3……”“啪！”或許是好久沒有跳繩的緣故，才跳三十多個我就把繩子甩到了自己的手上。我又重新來，結果照樣是連著跳不到一百個。我越跳沮喪，越跳越氣憤，最后索性把繩子往地上一扔，大喊一聲，“我不跳了！”媽媽看到我這樣，急中生智，說：“跳一千個給你三塊錢。”“真的三塊？”我聽到“錢”這個字，立刻興奮起來。“嗯，就知道你是個小財迷！”
我二話沒說，抓起繩子就開始跳。有了動力，我跳得好多了，看著媽媽眉開眼笑的，我想：媽媽，我一定要掏光你的小金庫！
接下來的幾天，我幾乎都能跳一千個左右。我有時候可能會又甩到手，裝著很疼的樣子趴在地上，就是不起來，結果被弟弟壓著頭，差點兒沒氣兒了；有時候又覺得渾身發熱，心情變得煩燥了許多，但是一想到有錢了，就覺得渾身舒暢。我看著我微信里的錢越來越多，喜上眉梢，成天滿面春風的。在跳繩的過程中，我還能享受看電視的幸福。雖然跳完后我有些疲憊，但漸漸開始樂在其中。
最讓我高興的是，我的身高也在“噌噌噌”地往上長。我頓時又覺得有些愧對媽媽，我剛開始干嗎兇她呢？
暑假愉快的運動作文500字作文 第七篇
今天下午有一場體育鍛煉，我從六點從家往外走到中心廣場，我到達目的地，跟著老師跑了三圈，第一沒事兒第二圈的時候嗓子有點開始干了，第三圈的時候嗓子就是完全干了。
我邁步回到球場，這時候別的同學已經好了，我們就開始做一些熱身運動，一頭部運動，二雙肩運動，三弓部壓腿，四弓部側壓腿，五手腕運動等好幾種。
之后我們按照一二一的順序報數，分成了兩隊開始比賽。一弓步比賽用右腿弓步跨出兩下然后再換成左腿再跨出兩下重復一遍再重復一遍重復到頭之后再回來，這個比賽我們贏了而第二場接力賽我們卻輸了。
踢球是有技巧的踢球主要是這意思五個步驟為主，一把左腳放在球的后側方一拳的位置，二右腳提到足球上方，三右腳移到側面，四的腳向后仰，五一腳踢出腳和腿形成90度。
我們兩個人一組，互相踢，老師說沒有口令情況下是不能踢的有，一個大哥哥沒聽見一腳把球踢了出去，還打到了老師，老師當場就罰了40個俯臥撐和下蹲。
我們踢完球就開始拉筋，拉筋很疼，兩個人腳并立在一塊。其中一個人彎著腿拉著另外一個人的手的手腕，向后拉，用手勾住腳尖。
讓手腕碰到腳尖這樣才能拉筋。練完了我出了一身的汗，感覺那樣的情況下一陣風吹來真是爽又舒服!
暑假愉快的運動作文500字作文 第八篇
這個星期一，媽媽突發奇想，說：“淑禾，我們在要洗澡的那一天里運動好不好？跑跑步、跳跳繩，鍛煉一下身體。”“好呀！”我躍躍欲試地說，“那什么時候開始？”“今天不洗澡，那就明天吧。”媽媽一本正經地說。星期二很快就到了，我在回家的路上一直想著今天要運動的事。一回到家，我就趴在桌子上拼命寫作業，不一會兒，作業都寫完了。我長長地舒了一口氣，臥倒在沙發上，等待著媽媽回來。
媽媽回來后，我告訴她我作業都寫好了，她看上去高興極了。晚飯后，媽媽換了一套休閑裝，還把一些零食和水果帶了上樓去，說：“運動完了，會餓的，要帶點東西上去吃。”我也只好幫忙捧一點。
上樓之后，我們議論了一會兒，決定我先跳繩，媽媽先跑步。我本想跟媽媽一起開始的，可是她在跑步機上一會兒弄插頭，一會兒弄按鈕，忙得不亦樂乎。我也等得不耐煩了，就先開始了。跳了幾十個之后，我就開始跳花樣，又是跑跳，又是向后跳。跳多了，我覺得樓上的地板不結實，就跑到露臺上去跳。可是我選的位置不對，跳起來繩子經常碰到頂上的鐵桿子，所以又另辟蹊徑，去找另一個地方跳繩。我去了露臺的另一個地方，雖然位置小了點，但跳跳繩還是可以的。終于，跳累了。我坐在椅子上，邊吃水果邊吃餅干，好不自在。
輪到我跑步時，跑起來腳腕這酸痛的不行，只好把跑步改成了快走。運動完后，我和媽媽坐在椅子上，愜意地吃吃喝喝，最后在媽媽的督促下才拖拖拉拉地去洗澡。
要是每天都能這么快樂地運動，那該多好啊！
暑假愉快的運動作文500字作文 第九篇
天空一片漆黑，我們全校靜靜的坐在沙灘上等待著，此時同學們互相談天說笑，突然一道亮光劃破黑暗的天空，太陽從海平面升起，全場三百人大聲歡呼，新華小學運動會正式開始，在場師生也為之瘋狂!
運動會即將開始，第一項競賽是小朋友期待已久的堆沙堡比賽。比賽途中，我們看到每一組的沙堡都有它獨特的造型：有的像貝殼；有的像大魚；有的像正在戲水的小象；有的則像一盤剛切好準備出售的豆腐，每一組的沙堡都很特別，非常有創意。
緊接著各項競賽一一登場，有螃蟹競走、潛水尋寶和凈灘比賽。最后一場壓軸的競賽是沖浪，當槍聲響起時，比賽也正式開始了，各位同學拿著沖浪板快速的沖向大海，奮力的.往前游，突然間，一陣大浪來襲，同學們各自展現不同的姿態：有的人不斷的旋轉；有的人順著水流漂到岸上；有的人就直接站在浪上，真是驚險萬分，不過，這真是一場令人驚奇又難忘的比賽。
比賽結束了，謝謝大家參與這場我夢想中的運動會，在這場運動會中，我深深體會，在每項競賽中都必須全力以赴，就像面對人生中的每一個挑戰一樣，要發揮運動家的精神，堅持到底才能贏得最后的勝利。
暑假愉快的運動作文500字作文 第十篇
今天，我們學校舉行了一場激烈的跳繩和踢鍵子比賽，所有的同學都想盡自己的努力比出最好的成績，為自己的班級爭光。
首先進行的是跳繩比賽。雖然我是參加踢鍵子比賽的，但我還是聚精會神地觀看其他同學跳繩。第二輪是我們班同學參加，其中有我的好朋友徐婧，我連忙跑到她的旁邊，為她鼓勁吶喊：“徐婧，加油！徐婧，加油！”這一輪比賽結束了，徐婧一邊喘氣一邊說她熱得衣服全濕透了。不一會兒，成績公布出來，徐婧三分鐘跳了二百七十幾個呢，我真為她高興呀！
忽然我聽見有一位同學喊：“好消息，許聿銘跳了三百八十幾個呢！”我和徐婧都驚訝地瞪大了眼睛，跟著喊道：“哇，他跳繩這么厲害呀！”
接著，體育老師說：“參加踢鍵子比賽的同學現在可以準備一下了！”我和包宇杰趕緊開始練習踢鍵子了，鍵子可不是那么好踢的，有很大的難度噢！我們還把外套也脫了，這樣踢起來可以感覺輕松一些噢！我們心里有些緊張，七上八下的，就等著比賽開始了。“叮呤呤---”下課鈴響了，體育老師忽然宣布：“踢鍵子比賽改成明天舉行了！”我想：這可真是個好機會啊！我要珍惜這個機會，回家后再好好練習一下，爭取明天取得更好的成績。
最后，大家排著隊興高采烈地跑回教室，一路上還在談論個不停呢！收好書包后，大家都爭先恐后地搶著回家告訴家長今天比賽的事情呢！
暑假愉快的運動作文500字作文 第十一篇
運動會的這一天終于來了，我們是準備了各種舞姿和愉悅的新來迎接這一天。
這天。我們掃完地，就拿著椅子到草地去放，。隊伍一隊一隊出去表演，已經輪到我們了，邊走邊揮手，開始要跳了，一直跳，終于跳完舞了，也是一樣，揮手去排好隊伍，聽完校長的話和介紹之后就回班級的休息的區域坐好。有好熱鬧、好好玩的游戲喔！像是趣味競賽、大地接力都是感覺很刺激、好玩的游戲。也有很多的表演可以觀賞。很多的家人都來看表演，真熱鬧。看了很多的表演之后，接下來是我們表演的趣味競賽。我們五年級四班都下去比賽，比賽坐氣球。老師開始發氣球，過了一下子，走出去比賽了。一個接一個氣球的爆炸聲，感覺好像鞭炮在響。已經結束了，我們是第三名。老師說趣味競賽第三名沒關系，但是接下來的團體接力一定要得第一，我們已經三連勝了，我們一定還要四連勝，都不要有一敗，所以我們一班要加油。準備要開始跑了，我的一個朋友要跑了。踫！開始跑了，我一直大喊加油、加油，但是我們這一班落后了，我想我們沒希望了，換到我一個朋友跑的時候，越跑越快，最后追過了其他班，換我們變成第一名了。
果然還是我們班拿下了第一名了進入決賽了男生也一樣喔！在運動會當天，我們女生四百米拿下了第二名男生也拿下第二名，可惜團體接力在第三棒的時候棒子不小心的被別班的人撞掉了，雖然我們棒子掉了，可是我們有運動家精神跑完了全場，雖然我們沒有贏可是我們跑完了全場了，這樣就夠了。
暑假愉快的運動作文500字作文 第十二篇
快樂的暑假已經來了，小朋們不要狂看電視哦，要不，“小眼鏡”就要跟你交朋友啦！小朋友們還要注意不要暴飲暴食，這樣各種各樣的疾病就會神不知鬼不覺的降臨在你的頭上。我們早晚都要出去運動運動，你的身體就會更加強壯。
請看我的暑假健身運動吧！
鏡頭一：快樂乒乓球
我天生就是一個愛運動的孩子，剛放假，我和馬潤琪哥哥拿上乒乓球和拍子，直奔專業打球臺打乒乓球。
我是新手，還不太會打球，而哥哥發的球又快又狠，每次我都沒有緩過神，球就飛了過來，我急忙接應，由于太著急了，球從我耳邊飛過，“砰”,球落到了地上，但我每失誤一次，就鼓勵自己一次，我按照哥哥的握拍方式，大拇指和其它三個指頭握著把，食指伸到拍子的邊緣，然后輕輕把球在臺上彈一下，馬上打過去。“砰”咦？球去哪兒了?這時我看見哥哥正躺在地上哈哈大笑，眼淚都快流出來了。我想，我只是第一次打球，又不是練得很熟，你笑什么笑？
找著球后。繼續打，終于球到了哥哥的界線。但哥哥一個回旋球就打了回來，我又沒接住。來來回回幾十個回合后，我漸漸能接著哥哥的球了，直到玩的汗流浹背才回家。
光打乒乓球那可不行，請看我的開心羽毛球。
鏡頭二：開心羽毛球
“接球，哥哥。”我用力一扣，馬潤琪哥哥使勁往后退，想接住我的球，突然，一只流浪狗跑了過來，直奔羽毛球，嚇得哥哥扭頭就跑。
這是上個星期天晚上的一幕，我和哥哥在洛陽西工游園打羽毛球，那里環境優美，有許多人來這里活動，有的跳舞、有的在看音樂噴泉。
趕走流浪狗后。
我們的羽毛球比賽繼續進行著，當時刮著小風，而我站的位置是逆風，這對我打球極其不利。
馬潤琪把球使勁向高處一拋，接著一個大力擊打，球就向我飛來，順風，我還沒反應過來，球已經落到了地上。
唉，真倒霉，我要求換場地，馬潤琪不同意，氣死我了。接下來的幾個球都速度太快了，我一個也沒接住。這一局終于完了，可該輪到我順風了，再看馬潤琪，已經不像剛才那么神氣活現了。這回可該我發威了，我一個大力球過去，馬潤琪竟然跑過去接住了，可是逆風又把球吹了回去，哈哈，我高興極了。接著我又發了一個輕球，馬潤琪還站在后面等著接呢，突然他發現情況不對，趕緊跑過去，還是晚了一步，沒接住。
比賽結束了，我們累得滿頭的汗，我真想回去再吃幾碗兒飯。
鏡頭三：小小洗碗工
“洗碗也是運動！”媽媽強調說，“暑假午飯后，盤子都由你來洗。”我堅決抗議，可還是被鎮壓了。
每天中午，我就會變成一名洗碗工。
“唉！累死我了。”今天中午，飯后，我習慣性把盤子收到了廚房，拿起筷子噴了點洗潔精，我刷刷，我刷刷，噢噢！又用水沖沖沖，然后放進筷子籠里。
洗碗真好，既可以運動，又可以讓老媽清閑一點。
暑假生活多姿多彩，這只是我暑假中的幾個鏡頭。堅持鍛煉，我一定會變得更強壯，更健康。
你的暑假生活是什么樣呢？趕緊寫下來吧。
暑假愉快的運動作文500字作文 第十三篇
對于我來說，運動會是一個熟悉而又陌生的詞，它年復一年的出現在我平凡的生活里.你瞧，這不，在四月份這段清閑、靜美的歲月里，我和運動會又重逢了。
運動會中最讓我受啟發的項目便是迎面接力了。迎面接力，不僅考驗的是個人的速度快與否和注意力是否集中，更是考驗著我們是否擁有著“一根筷子折的斷，十根筷子折不斷的精神”。雖然我已經身經百賽了，但畢竟是比賽嘛，我多少還是有些緊張的。我們排著整齊的隊伍來到大操場，男生20人站在右邊，女生20人站在左邊，我們個個摩拳擦掌，躍躍欲試。突然一聲槍響，我們班的曾韻心像一根離弦的箭一樣飛奔出去，一會兒便跑到了目的地，為我們打好了開頭的一炮！接著，同學們一個跟著一個，生怕自己跑慢了影響班級榮譽，把接力棒一次接一次地往下傳。但是，好景不長，有人掉棒了！在老師們的指揮下，我們并沒有因為掉棒而亂了陣腳，而是更加努力地奔跑……很快輪到我了！看著對面的男同學手握接力棒向我沖來，我恨不得自己能迅速變成一只長臂猿，好早點兒接過棒子！終于接到棒了，我立馬像脫韁的野馬一般飛奔出去，等我交接完棒后，才發現我的雙腿早就軟了……
運動會不僅是一場力與美的拼搏，更是一場團結的角逐，因為團結的力量，我們班獲得了迎面接力的冠軍。
暑假愉快的運動作文500字作文 第十四篇
我最喜歡的運動是打籃球，因為它給我帶來不一般的樂趣。
記得最初接觸籃球時，我才六歲。那天，我剛好去叔公家拜年，于是我就偶遇到了籃球。像很多人一樣，從最初的懵懵懂懂，到學會投籃的欣喜，我們都在享受著籃球帶給我們的愉快。在寒假，每天下午我都會去打籃球。被隊友質疑的不解，被球砸到的痛苦，獲勝之后的開心，這些都充斥在球場里，仿佛就是一瓶籃球化的五味醋。在球場上，你們總會看到我高高躍起的身影，因此我被隊友戲稱為“板神”。雖然這只是個稱號，但我卻為了不辜負隊友為我的期望。打球除了互相切磋球藝，帶來的更都是關懷。
還記得那次，我在搶籃板的時候，不小心扭到了腳。由于我們隊沒了我，籃板沒有保證，士氣又很低落，所以我們節節敗退下來。輸了球沒什么大不了，但輸球的那一方要做20個俯臥撐啊！雖然我的腳很痛，但我心里還想：算了，愿賭服輸，我做就是了。我們的隊長看見我扭了腳還要做俯臥撐，想幫我做。可他剛到喉嚨里的話又咽了下去，因為這是規則啊！我認著疼痛剛要做時，對方的隊長突然大叫一聲：“誒，你看，人家XXX腿痛還做俯臥撐，我們可不能這樣招呼他，這樣他媽就會心疼他的寶貝兒子啦！”說完就帶著笑容扶我起來。我看了他一眼，感激之情流露在你我的眼神里。
打籃球，真好！
暑假愉快的運動作文500字作文 第十五篇
快樂的暑假怎么能少了運動呢？這個暑假我參加了跳繩訓練班。
跳繩訓練班開課時，才知道是每天早上6點上課，訓練第一天我不情愿地5：40起床，慢吞吞地來到了訓練場地。看到很多同學都已經跑起來了，瞬間我也被帶動了，加入了跑步隊伍。一個半小時訓練結束時，我已經大汗淋漓，沒有一點力氣了。回家的路上想著：“明天下大雨就好了，就不用訓練了。”
第二天早上，我還是不情愿地去訓練了，訓練時老師看出了我的心思。老師把我帶到訓練場地旁邊，耐心地開導我，頓時我的心情好多了，每天我不想起床訓練時，就會想起老師鼓勵我的話，這樣我一直堅持每天去參加訓練。
訓練的第20天，老師要給全體同學測試了一下這些天的訓練成績，聽到老師喊：“預備，5、4、3、2、1，開始跳”。我飛快地甩起了繩子，越跳越快，繩子拍打著地面發出“嗒，嗒，嗒……”，好像也在為我加油，我使出了吃奶的勁完成了一分鐘跳繩。當老師大聲地說：“許智馨，一分鐘跳繩成績256下”。我高興地笑出了聲音，接著手舞足蹈了起來，回家的路上也哼著歌！
這就是我的暑假運動篇，堅持做一件事，雖是有些累，但也一定有所收獲！
暑假愉快的運動作文500字作文 第十六篇
我喜歡打籃球，打籃球不但可以讓我長高，還可以讓我的身體更健康。我為什么喜歡打球？是因為我從小看那些大哥哥打球，覺得打籃球看起來很像很好玩。一開始是我認識一位大哥哥，他教我許多籃球技巧，他說過，只要你掌握好籃板球，那你就贏定了！
打籃球是我唯一的夢想，我想成為灌籃高手里的流川楓，他很帥，又很厲害，他是我的偶像明星呢！有的人雖然不會打籃球，但是我們不能說別人很爛，他可能正在學習。我的籃球技術雖然很強，但我的夢想只有當上籃球選手，讓世界知道我的名字，獲得勝利的喜悅，得到成功的獎牌，成為NBA球界的隊員，參加全國大賽，為海南盡一份心力。
我覺得打籃球是一個很好的運動，它不但可以讓你長高、身體健康，更可以讓你認識籃球的基本動作，也可以交到許多會打籃球的人，假日也可以邀請朋友一起打球，真是一舉兩得！
最近我常在下課時和同學跑去打籃球，我喜歡投籃，雖然現在沒有投得非常精準，不過希望有一天命中率可以百分之百。我也很喜歡看電視上轉播的籃球賽，尤其是有人灌籃的時候，哇！那真的是太帥了！如果我長大后也能成為職籃選手，那該有多棒啊！我要向第一個進入NBA的華人姚明看齊，希望有一天我的身高、我的球技也可以像他一樣那么精湛。
暑假愉快的運動作文500字作文 第十七篇
唉!這個假期我真倒霉，我哥哥一來，我又要運動啦。我平時不是怎么愛運動，現在哥哥一來，我就要開始進行“倒霉運動”啦，而且今天就來啦，我暈呀。
第二天大約六點時，我還在家里睡懶覺呢。“立子，該去下面鍛煉啦！”“……什么呀……”“運動呀！”我突然驚醒“什么，鍛煉，我的媽呀，才6點半呀，哥哥，現在是冬天，讓我多睡一下吧！”我苦苦地哀求到，“不行，走！”唉，沒辦法，士兵還是得聽從司令的么。
來到了下面，我的睡眼老是睜不開，不過我知道啦，“倒霉運動”要開始啦！立子先跑20圈熱熱身子吧，啊，什么呀，20圈，我跑5圈就累得上氣不接下氣啦！現在20圈，開什么玩笑呀，可是哥哥好像沒看出我的心思來，不管我，先自己去跑啦，我跟在后面，只見哥哥箭一般的往前跑，看著看著，“超我一圈、兩圈、三圈……”我受不住啦，大喊啦一聲：“我受不了啦！我這頭‘肥豬’你都來折磨我呀！”只見旁邊的一個小弟弟看見啦，“大哥哥這么差呀！”我聽啦十分不好意思，只好埋頭又跑啦，即使跑累死，我也不能丟臉呀！
第二項“倒霉運動”開始啦，當哥哥要說出第二項時，我已經趴在地上上氣不接下氣啦，看看表，跑啦50分鐘，這可能是我由此以來跑得最長的“馬拉松”啦，“看在你這么辛苦，我就給你減負吧！”我一聽啦這句話，就像成啦一位作家一樣高興，問道：“是不是不做啦！”“不是！”我聽見啦，心情又一落千丈，“其實也不多，再來100個立定跳高和200個蛙跳就OK啦！”什么，這也叫少，天！哥你是不是運動專家呀！不過我知道，我不做完的話，還要加罰呢！“一、二、三……”終于做完所有的項目啦，哥哥看見啦我說：“明天再來吧。”加油哦！“什么呀，我會累死的！”
假期終于過去啦，哥哥走啦，我終于脫離哥哥的“倒霉運動”啦，不過去稱稱體重，竟然從46千克變成啦36千克，我看這個也可以叫做“減肥運動”啦吧！各位朋友你們說好還是壞呀？
暑假愉快的運動作文500字作文 第十八篇
我喜歡的人就屬運動狂魔——虞昊源。
在這個運動狂魔的背后，是一個機靈、淘氣的同學，他長著一雙調皮的大眼睛，好似兩顆水靈發亮的黑寶石。在那調皮的臉上，那微翹的小鼻尖，會讓你感到滑稽逗人。
別看他弱不禁風的樣子，跑起步來卻截然不同，不管是600米的耐力長跑，還是50米的短跑，都能發揮出一鳴驚人的能力。看，在那600米跑道上，發令槍一響，他就像脫韁的野馬沖出了起跑線，別的隊員也不甘落后，終于在第一圈超過了他。看那個隊員已滿頭大汗，氣喘吁吁，但位居第二的虞昊源卻滿臉輕松地跑完了第一圈。接下來的第二圈，虞昊源顯然是想保持體力，準備著第四圈的沖刺。結果不出所料，果然在第三圈那個已經精疲力竭的同學只好減慢速度，虞昊源趁他空隙時從內道以迅雷不及掩耳這勢超過了他，在第四圈震耳欲聾的吶喊聲中，虞昊源不負眾望取得了第一名的好成績。
他在暑假里，去外地游玩的同時也不忘記運動。在草原上騎馬、在海邊玩海上賽船、甚至在淺海中潛水，也都是玩得最盡興的那個男孩。他還有一個習慣，就是每周六、日定期練習慢跑，日積月累，使得他的體育成績提高得很快。跳沙坑的最高紀錄已經超過六年級參賽選手的平均線。在暑假里對他就是“根本停不下來”，一完成作業就去玩“新花樣”，也時常約我一起去游泳。
這就是我的好朋友——虞昊源，一個運動狂魔。
暑假愉快的運動作文500字作文 第十九篇
“一分耕耘，一分收獲。”是啊！通過這次運動會，動物們也明白了這個道理，想知道怎么回事嗎？各位看官，別著急，請讓我一百斤棉花一張弓一一慢慢談（彈）。
夏天的早晨，火辣辣的太陽把燦爛的陽光灑向大地。一條震耳欲聾的消息像炸彈一樣在動物間傳開，原來森林里要舉行運動會了，聽了消息動物們回家刻苦練習了。瞧！愛唱歌的百靈鳥停止了歌唱在努力練習飛行呢！它飛的真快呀，看，豹子也在練習跑步，為了讓自己比賽時身輕如燕，他在自己的后腿拖著沉重的鐵錘練習跑步，看，烏龜也在練習游泳，烏龜每天如果不游上100圈，他就不回家。
光陰似箭日月如梭，兩個月后，動物們的森林運動會開始了，主持人老虎大王拿起話筒，第43屆森林運動會正式開始，突然，掌聲像雷鳴般響起，運動員也在跑道上練習，瞧，平時不練習的梅花鹿也在臨時練習。
看！比賽開始了，在森林上空正在舉行飛行比賽。而小河正在舉行游泳比賽，小樹林中正在舉行跑步比賽。我們先看看跑步比賽，天哪！斑馬和豹子，你追我跑雙方分不出勝負，豹子的汗珠如珍珠般滾落，過了一會兒，斑馬直喘大氣落后了。豹子贏了，迎來了一陣陣歡呼聲。再看看飛行比賽，太好了，百靈鳥如閃電般的速度在第一個，正慢慢接近終點，最后百靈鳥贏了。最后在看看游泳比賽，烏龜如箭一般直沖終點，烏龜最終贏得了游泳之大的稱號。
一分耕耘一分收獲，大家最終明白了這個道理。