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學(xué)游泳心得作文(精選17篇)
學(xué)游泳心得作文 第一篇
說點我對游泳的感受吧，業(yè)余愛好者游泳我把它分為三個階段。
第一階段：
學(xué)會姿勢，初步掌握“蝶、仰、蛙、爬”四種泳姿，專業(yè)運動員有教練指導(dǎo)1年即可，業(yè)余愛好者通過模仿或看視頻資料3-5年可學(xué)會。有關(guān)該階段的學(xué)習(xí)資料很多，包括呼吸、打腿、劃臂、壓胸、轉(zhuǎn)髖等等。
第二階段：
找到水感，當(dāng)你覺得初步掌握了四種泳姿的動作基礎(chǔ)，但仍然感覺游不快，或者很費力時，你就該到第二階段了。此時再一味的模仿專業(yè)運動員的姿勢是不會有提高的，反而把自己帶入了動作誤區(qū)。
一個人的感覺是天生的，但是水感絕對是后天培養(yǎng)或者說是后天激發(fā)出來的。
該階段的學(xué)習(xí)資料很少，因為感覺是不好描述不好量化的。
業(yè)余愛好者找到水感可以從自己最擅長的泳姿入手，先讓自己的游速慢下來，充分體會每個動作完成后在水中的漂浮前進(jìn)過程，感受水流過面頰、流過胸前、流過腰腹、流過髖、流過大腿、小腿甚至腳趾的過程，在此過程中不單要體會身體正面水流，還要體會身體背面水流摩擦身體的感覺，我是用爬泳和仰泳交替練習(xí)來體會水感的，如果你身體的某部分感覺不到水，大多是應(yīng)為你這部分肌肉太緊張不放松造成的`。
體會水感的過程每個人不同，我的建議是先體會胸、背水感，然后體會髖、臀部位水感，再然后是腰腹水感，再然后是大腿、小腿和肩部、面頰水感，最后是腳掌與手心。總之是從軀干到四肢的順序。
比方說體會胸、背水感，以爬泳為例：
首先將游速慢下來，將精神集中于胸部，在一次劃水中(從開始劃水到前沖漂浮結(jié)束，下一次劃水前)，輕微下壓胸脯，感受水流過胸部時對身體的摩擦，并且感受下壓時水對胸部的浮力，這種浮力越大表明下壓的幅度越好，此時胸部也處于最佳的流線形狀態(tài)。在這里要說明，要經(jīng)常改變你游進(jìn)的速度，按水流過胸前的速度不同來改變胸部下壓幅度進(jìn)而體會水對胸的最大浮力，此過程就是體會胸部水感的過程。
當(dāng)胸部經(jīng)常感覺到水的沖擊、上浮力后，就會按照你游進(jìn)的速度、水流的變化做自適應(yīng)的下壓和上抬調(diào)節(jié)，總體感覺就是胸下的水一波一波、連續(xù)不斷的流過胸部。
其它身體部位的水感獲得也同胸部水感獲得一樣，不詳述。
體會水感的要點：
1、體會水感時身體盡量放松、拉長，上面提到的下壓確切地說應(yīng)該是前拉下壓。
2、體會水感時所說的放慢泳速確切地說應(yīng)該為降低劃頻，但每次劃水的力量與速度可以經(jīng)常變化，以體會在不同游進(jìn)速度下水對身體的摩擦與浮力的不同，其目的是找到流速不同的水流對身體摩擦與浮力的不同，從而提高身體對水的自適應(yīng)性。
第三階段：
水感動作，入黨申請書可以說人在游泳過程中的第二階段是個無止境的階段。但是當(dāng)你身體某一部位獲得水感后，身體根據(jù)水流的速度自適應(yīng)來調(diào)節(jié)身體前進(jìn)的動作，此時的動作才是最適合你自己的動作，并且你的動作也會隨速度的變化而有微小改變的。
我體會到的學(xué)習(xí)游泳過程中存在的誤區(qū)：
1.動作命名：游泳學(xué)習(xí)資料是按人在陸地上的行為動作來命名游泳的技術(shù)用語，會給學(xué)游泳帶來很大的動作誤區(qū)。比方說“打腿、胸部下壓、轉(zhuǎn)髖、劃水”所有這些用語都給人們潛意識中灌輸了一個發(fā)力點的概念，其實水中運動似乎不應(yīng)該有這個點。
“打腿”應(yīng)該為“波腿”，爬泳、仰泳的雙腿動作像兩條擺動的海帶，蛙泳的雙腿像游進(jìn)的水母邊緣(這個動作人可以比青蛙做的更好)，蝶泳雙腿像尾巴。
“胸部下壓與轉(zhuǎn)髖”應(yīng)該為“螺旋胸與螺旋髖”是一個“前拉下壓”與“前拉上提”的動作。
“劃水”用“撥水”更容易體會。
2.對速度的追求：就像人們按陸地上的動作命名游泳動作一樣，游泳比賽也是比速度。
在陸地上，對速度的追求源于速度決定了大多數(shù)動物的撲食與生存方式。但在水中從來沒看到兩條魚按著直線比拼誰游的快。一個泳者對速度的追求往往讓人喪失了水感，在水中是游起來而不是跑起來。
學(xué)游泳心得作文 第二篇
終于放暑假了，媽媽給我和妹妹報了游泳班。我一聽，高興極了，心里像吃了蜜一樣美滋滋的。我報的是自游泳，因為蛙泳去年已學(xué)會了。我下定決心要好好開始新的泳姿。
清第二天一大早，我就起來全副武裝，穿好泳服準(zhǔn)備出發(fā)，終于到了四海泳池，只見池水在陽光的照耀下，閃閃發(fā)亮，泳池底部的石磚晰可見，顯得非常干凈。
終于輪到我下水了，教練首先讓我用手抓住岸邊，然后讓身體慢慢飄起來，教練抓住我的雙腳上下不斷地打水，自由游必須先練好腿力才可以。打了一會兒，教練讓我坐在岸邊，把腳伸下來自己練習(xí)打腿，就這樣一直拍打了一百多個才停下來。接著教練把浮板又扔給我，讓我跳下水，在水中抓住浮板，繼續(xù)打腿打到對岸。一個去程就是25米遠(yuǎn)，到達(dá)后休息1分鐘，再打回來就再休息一分鐘。就這樣，我就象一條小魚一樣，不停的來來回回一直游到了下課。
當(dāng)我上岸時，已經(jīng)筋疲力盡，全身手腳酸痛。大腿已快沒了力氣，好象都不是我自己的了，連步子都甚至邁不開了。這就樣，每天都是不斷地重復(fù)練習(xí)，不論驕陽似火，還是微微小雨，一直不停地拍打雙腿，我感覺自己的腿好象已變成了兩條機械似的棍子。到了第五節(jié)課時，教練決定撤掉浮板，但是什么都不拿的我，一打腿就很容易沉下去。于是教練用他一只手指輕輕地拖在我的手腕下面，當(dāng)我前游的時候，他便輕輕的拖著我走，別小瞧這小小的“一陽指“，就可以有神力支撐著讓我能輕松地漂浮打腿哦。到了第八節(jié)課，教練終于覺得可以配合上雙臂一起練習(xí)，并加上了側(cè)頭換氣。“手臂要貼著耳朵，要抱水，身體不要晃動“，教練一遍遍的叮囑在耳邊響起，我的手臂不斷地抱水，推水，提肘出水，側(cè)面換氣，拍打雙腿，就這樣，教練漸漸地不用托著我了，思想?yún)R報范文但我獨自游到泳池中央時，往往力氣不支，仍會如鴨子般要撲騰休息幾下。這樣不盡如意的狀況持續(xù)了將近一周，突然有一天，我竟然輕松地從泳池這頭一氣游到了泳池那頭。
啊，我終于學(xué)會了自由游!之前的付出和辛苦，現(xiàn)在回憶起來，竟然有些溫暖和釋懷了。真希望明年還能再練游泳。
學(xué)游泳心得作文 第三篇
每個人在一天天長大，有的人學(xué)會了跳繩，有的人學(xué)會了騎車，而我學(xué)會了游泳。
那是去年暑假的一天，媽媽對我說：“你要不要去學(xué)游泳？”本來我是不想去的，但我看到很多朋友和同學(xué)都在學(xué)游泳，這讓我有點心動了。
一天下午，媽媽把我送到龍之夢游泳館。沒進(jìn)泳池前，我問媽媽：“游泳池的水是幾度呢？”“28度。”我本以為28度已經(jīng)很熱了，但是一下水我就冷得打寒顫。過來一會兒，走過來一個又高有瘦的人，媽媽說：“他就是你的教練，他姓楊，叫他楊教練就好了。”第一節(jié)課開始了，楊教練先教我憋氣，我把頭埋到水中，可是只維持了幾秒鐘就上來了，因為我害怕，連著好幾次都是這樣。第一節(jié)課結(jié)束了，我哭喪著臉對媽媽說：“太難了，憋氣也憋不了幾秒鐘，我不學(xué)了！”媽媽深深地嘆了口氣，說：“孩子，學(xué)什么都會碰到困難，沒有克服困難的勇氣，沒有一點耐心，是什么也學(xué)不成的！”聽了媽媽的話，我在心里暗暗下了決心：我一定要好好學(xué)游泳。
第二節(jié)課，教練教我“蹬腿”。我先把手放在教練的手上，腿就浮了起來，然后腿彎曲——伸直——用力往前蹬，這樣就可以向前進(jìn)了。我蹬啊蹬啊，到池中間的時候，我突然停了下來，因為在換氣的時候喝了一大口水，我覺得鼻子很酸。教練鼓勵我不能放棄，我就堅持游到了對岸。
從那以后，我慢慢地找到了游泳的感覺，雖然還是經(jīng)常會喝水到肚子里，但是我現(xiàn)在能順利地下水、換氣、蹬腿。10節(jié)課后我學(xué)會了蛙泳，后來，我還參加了游泳比賽呢，游到了小組前兩名，我高興得跳了起來。
學(xué)會游泳這件事，我深深地體會到了：不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎能見彩虹！
學(xué)游泳心得作文 第四篇
記得小時候父母說游泳會很危險，不同意我去學(xué)游泳，所以我一直不敢去學(xué)游泳。但隨著我漸漸長大，當(dāng)有一次遇到一人溺水呼喊救命而自己卻幫不上什么忙時，才慢慢意識到游泳是一門非常實用的運動項目，所以我下定決心在大學(xué)期間我一定要學(xué)會游泳。所以這學(xué)期我堅持選擇了游泳。
或許真的因為自己之前完全不會游泳，所以每次學(xué)做蛙泳動作時我都怕會落后別人，因此身體也總是跟心情那么緊張不懂得放松，每次自己所做的動作都總是不得要領(lǐng)。比如在地面上練習(xí)模擬水中蹬腿動作時我的腳總是僵硬著，經(jīng)常不是踢的幅度不夠大就是沒勾到位。當(dāng)手劃水動作然后加上腿和呼吸一整套動作連起來做時，我就做得更糟糕了，做了手上的動作卻忘了腳上的動作了，都不知道要做什么了或怎么做了，心得體會范文總是連貫不起來。
可想而知，當(dāng)我真正下水練習(xí)時由于基本動作沒學(xué)好，而身體也總是太僵硬，太緊張沒怎么放松，所以盡管有塑料板輔助我游泳，我的下半身還是會下沉漂不起來。一開始盡管雖然老師經(jīng)常跟我說最重要的是身體要放松，這樣身體才可能協(xié)調(diào)平衡。身體也才會很容易漂起來，但我還是由于身
體太過僵硬而漂不起來。但后來老師還是不厭其煩地不斷跟我講身體保持平衡的重要性，所以漸漸的我的身體也慢慢放松了，開始體會到了身體放松所帶來的協(xié)調(diào)感和身體漂在水上的感覺。因此我的下半身也開始能漂起來了，那時自己真的有一種欣慰的感覺。
經(jīng)過一學(xué)期的游泳課學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)蛙泳要領(lǐng)方面我知道了一開始學(xué)習(xí)游泳追求的不是快，關(guān)鍵是要學(xué)會怎樣能如何輕易地?fù)Q氣，動作要領(lǐng)，關(guān)鍵是要做到手、呼吸以及身體的動作要相互協(xié)調(diào)，身體要做到放松千萬不能太緊張和太僵硬。具體動作上，手動作：手不能劃得過后在要保持在下半身以上。換氣時機要把握好，最好當(dāng)手開始劃的時候就馬上以下巴先行的姿勢進(jìn)行快速抬頭吸氣。另外做蹬腿動作時，要注意腳尖要盡量勾起來，然后踢的幅度要盡量大和快，踢完后要迅速地把腳并攏。最后我覺得最重要的就是手、腳、呼吸以及身體的動作這一整套動作的配合了，手、腳、呼吸以及身體的動作這四個動作每個動作在一輪回中都只做一次為好，而且當(dāng)身體重新平衡時才進(jìn)行下一輪回。
最后我覺得在這學(xué)期的游泳課上最重要的就是明白了一個道理：當(dāng)自己遇到新困難時，不要總是想著怕自己會比別人做不好而緊張失措，范文大全這樣只會讓自己更心煩，這樣也就不能靜下心來去認(rèn)真學(xué)習(xí)和接受新事物了。因此這次體育課讓我真正懂得了一個人只有保持好的心態(tài)，靜下心來才能更好地做好一件事。
學(xué)游泳心得作文 第五篇
傍晚，太陽早已沒了正午的火辣，我和老爸興高采烈地向上東水庫進(jìn)軍。哇!上東水庫真美啊!群山環(huán)繞，碧波蕩漾，湖面上漂浮著五顏六色的游泳圈，遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去，就像一幅迷人的畫卷。一陣風(fēng)帶著水的涼氣向我迎面撲來，真是倍感清爽暢快。時不時地看見大人帶著小孩跳入水中自由嬉戲，我也按捺不住興奮的心，拉著爸爸向水中奔去。
老爸一個猛子扎進(jìn)了水中，我難免有些害怕，一步一步地摸下去。老爸見我這么膽小，便大聲喝道：“男子漢怕什么，走得那么慢，快點過來。”我急忙向老爸走去，突然一個踉蹌，腳下一滑，整個身子就倒在了水中。不識水性的我在水中胡亂掙扎，最后勉強站了起來，還嗆了幾口水。爸爸看了直搖頭，下定決心教我游泳。
吸氣，憋氣，游泳學(xué)習(xí)開始了。“兩只手像船槳一樣勻速劃水，身體要放松，腿要有節(jié)奏地蹬水。”老爸一邊說，一邊示范給我看，只見他像一條大白魚在水中來回穿梭著，我真是羨慕啊!老爸一圈游回來了，我立馬實踐操作起來。老爸用手托著我的肚子，讓我深呼吸一口氣，開始往前游。手腳不是很協(xié)調(diào)，漸漸地，就協(xié)調(diào)起來了，越游越歡暢。不知什么時候，老爸把手一松，問題就出現(xiàn)了，身子像秤砣一樣往下沉，手劃不動了，腿也像灌了鉛一樣，越使勁越往下沉。連嗆了好幾口水，老爸游了過來，急忙把我拉出水面，反復(fù)地強調(diào)：“身體要放松，放松才能浮起來。”不知怎么搞的，身體總不聽我的話，想放松，還是僵僵的，一離了爸爸就沉了下去。練著練著，我都沒信心了，爸爸也失去了耐心，獨自游泳去了。我扶著岸邊的欄桿，在水里靜靜地呆著。不遠(yuǎn)處，一個比我小的男孩在水里自由自在地游來游去，瀟灑極了，他比我小，都學(xué)會了游泳，而我比他大，就學(xué)不會游泳嗎?想到這，我又練起了憋氣和打漂。咦，我會浮起來了!松了手，我又試著往前游了一下，有點感覺了，能游一兩米了!老爸一直在不遠(yuǎn)的地方看著我，并鼓勵我向他游去。我努力地劃著水，漸漸地，漸漸地，離老爸越來越近了，終于到了!我像鴨子一樣抖著頭上的水，一邊用手抹一下眼睛和鼻子，一邊望著老爸開心地笑了。
夜色悄悄降臨，月亮爬了上來，我和老爸不緊不慢地向岸邊游去。借著月光，歡快地走在回家的路上。
學(xué)游泳心得作文 第六篇
記得我四歲那年，爸爸帶我去大明路新翠林學(xué)游泳。
當(dāng)時，那里有很多人游泳，以為游泳很簡單。但是，眼前的場景把我驚呆了，教練像扔餃子一樣把同學(xué)扔下去，我被嚇到了，就想讓爸爸帶我回去，可他把我往前推，為我加油!過了一會，輪到我了，還是“旱鴨子”的我腿直抖，感覺快站不起來了。“咚咚”我還是被教練扔了下去。因為不知道水有多深，就拼命的擺動，說來也奇怪，我沒有任何人的幫助，就浮了上去。感覺安全了，讓我減少了膽小。
第二天，爸爸又驅(qū)車把我送來了。這一次我們學(xué)習(xí)換氣。好不容易逃脫了我爸，面前又出現(xiàn)了教練。這讓我想起了一句話叫：“剛出虎穴，又入狼口。”教練把我們的頭使勁往水里按，我的頭在水里一會兒就要出來，教練就跟在后面用手把我按下去，經(jīng)過多次練習(xí)，我學(xué)會了游泳，并且游的很好。
通過游泳讓我領(lǐng)悟到：人生最大的敵人就是自己，只有挑戰(zhàn)自己，戰(zhàn)勝自己，才能成功!
學(xué)游泳心得作文 第七篇
今年暑假，我學(xué)會了蛙泳和仰泳。
說起我的游泳經(jīng)歷，還怪有趣的。剛開始，我頭一次見這么大的游泳池，心里不由得愣了一下，這么大的游泳池，我進(jìn)去，不會沉底吧?但學(xué)會以后，一想起來這個想法，感到很荒唐。就在我蛙泳還不熟練的時候，每次，我一游，一看岸邊還沒人的時候，就拼命地往岸邊游，生怕自己搶著水，沉到底部。就連吐氣的時候也不敢把頭往下鉆，吐氣時間也不敢長，一下一下的，最后，把自己弄得怪累的。然而，在學(xué)蛙泳期間，一次偶然的機會，徹底改變了我害怕游泳的心理。
那一次，我、晨晨和一個小男孩，他們倆個都是游泳好手。我們玩搶水槍，我和晨晨一組，小男孩一個人一組，晨晨將水槍拋出去，讓我趕緊游過去接住，我一看，傻了眼，我游得不怎么熟練，萬一嗆著水怎么辦呀?可是，沒辦法，為了不讓小男孩贏，我豁出去了，可一游，我發(fā)現(xiàn)，其實吐氣時間長一些，鉆水深一些也沒什么大不了的。
在接下來的蛙泳課上，我不再害怕蛙泳了，動作也變得非常流暢，不像以前一上游泳課就像逃命似的。
而我學(xué)仰泳的時候，感受卻是大大的不同，由于我的蛙泳練得比較熟練，就算仰泳嗆著水，也能馬上浮出水面。就因為這一點，我信心倍增，自己敢嘗試著在泳池中間仰泳了。一次，教練突然將浮板拿走，直接讓我躺在水面上，誰知，剛一下水，水就沒過泳鏡，還搶了幾口水，可真是“賠了夫人又折兵”呀，很快，我急中生智，利用蛙泳的姿勢，浮出水面。不過，在后來的幾節(jié)課，我的仰泳也一步步改進(jìn)技巧去練，最后也非常熟練。
學(xué)會了這兩種泳姿后，我就可以在水的懷抱里，像一條快樂的小魚，盡情地暢游，不像以前“旱鴨子”似的，一來到游泳池，只能在淺水池里泡著，洗一個冷水澡就回去了。同時，我在體育方面也有了一些進(jìn)步。
學(xué)游泳心得作文 第八篇
自從假期學(xué)習(xí)了游泳，自己感覺時時刻刻生活在“水中”。
開始學(xué)習(xí)游泳，被教練不停的罵，甚至教練這樣說“魚要是我這樣生活在水里，早淹死了。”我心里又不服氣，只能暗下決心，學(xué)會了才不是“死魚，笨魚”。
憋氣，漂浮，不停地重復(fù)著教練的口令，不知道從何時起，慢慢的會漂浮了，慢慢的會憋氣了，從原來的游2米遠(yuǎn)，到現(xiàn)在50米的泳池，可以來回游個不停。拍水，蛙泳，狗刨，哈哈，原來水里的動作可以各種各樣。
“我是笨魚嗎？”我問教練。
“是，你要想完美的學(xué)會游泳，你得仔細(xì)琢磨，自己的動作能否到位，你現(xiàn)在的充其量是皮毛，皮毛，你知道嗎？”教練撇撇嘴。
我是一個不服輸?shù)暮⒆樱灰窍胱龅氖虑椋瑫r刻都會在想。媽媽的話就是“一根筋”。
當(dāng)我休息的時候，在馬路上騎著自己的.自行車，忽然覺得自己此時是馬路上的“一條魚”。要躲避來往車輛，安全的到達(dá)目的地。在車少的路段，就不停地變換著騎車的姿勢，感覺著騎車的快樂“我是馬路上的一條魚”。
晚上，要睡覺的時候，回想著教練的動作要領(lǐng)，浮想聯(lián)翩，如果我能游的好，將來到了海邊，在風(fēng)口浪尖的時候，我還會游刃有余的游來游去嗎？
多一種本領(lǐng)，生活中多了一種興趣，生活多美好！
學(xué)游泳心得作文 第九篇
炎炎夏日，我最最期待地就屬去游泳館游泳了，這不今天剛好碰上爸爸店里不忙，說要帶我和妹妹去游泳館游泳，我一聽，高興極了，便趕緊換上游泳衣坐上爸爸的車準(zhǔn)備出發(fā)了！
很快，我們到了游泳館，爸爸停好車，向游泳館大門走去，一進(jìn)游泳館，就看見好多好多的人，往游泳池望去，池里的人就像似一只只小蝌蚪在水里游來游去，我在想：他們可真厲害，都會游泳的，而我就只能套在泳圈里游啊游！這時，我腦子里忽然有個念想，趁今天這么好的機會，我一定要在今天學(xué)會游泳！
于是，我就問爸爸：“爸爸，你能教我學(xué)游泳嗎？”爸爸開心地點了點頭說：“當(dāng)然可以呀！不過你一定要用心學(xué)哦！”說完，爸爸就教我學(xué)起游泳來！
首先按照爸爸的指導(dǎo)，爸爸先叫我在水里用雙腳用力地?fù)潋v著，按爸爸說的，在水里學(xué)著吸氣、憋氣、吐氣，然后爸爸讓我試著把腿的動作做標(biāo)準(zhǔn)，慢慢劃水，慢慢練習(xí)，一點點的把基功練扎實，最后再叫我練習(xí)手臂動作，學(xué)會用雙手劃水，再配合雙腿的動作，慢慢的，慢慢的，經(jīng)過爸爸耐心地教我，還有我自己用心地學(xué)習(xí)終于從不會游泳，到了會游泳，雖然在中間學(xué)的時候喝到了好幾口水，甚至被水嗆到了，嗆的很難受，想過要放棄，可聽了爸爸對我說：“世上無難事，只要肯登攀！沒什么事情可難倒自己的！”聽后！還是用心地，努力地終于學(xué)會了游泳！
我心里高興極了！雖然我現(xiàn)在只能在淺水中自由自在游泳，不過我還要再多加練習(xí)更多的游泳本領(lǐng)，把本領(lǐng)練扎實了，這樣我就可以做一只快樂的“小魚”在水里自由自在的游來游去了！
時間過得很快！已經(jīng)到了傍晚，爸爸就開車載著我和妹妹回家去了！
學(xué)游泳心得作文 第十篇
剛放暑假的時候，媽媽迫不及待的幫我去報名學(xué)游泳。她已經(jīng)盼望這一天很久了，但是我認(rèn)為這一項體育項目很難，不想學(xué)。可是媽媽說:“古人有句話‘世上無難事，只要肯登攀’，你還沒有努力過，怎么就輕言放棄了呢?”沒有辦法，最后我勉強答應(yīng)了媽媽的要求。
到了喜洋洋游泳館，頭兩天教練教了我們憋氣。先讓我們在泳池邊做了充足的準(zhǔn)備運動，然后就讓我們下水了。在水上，教練把憋氣的要點說了下后就讓我們開始練習(xí)起來。第一次，我憋了5秒。第二次我憋了10秒……隨著練習(xí)次數(shù)的增加，我憋氣的時間也越來越長。因為憋的時間多，最多30秒，所以教練提前讓我學(xué)拍水。這時的我有點驕傲起來，心想:原以為學(xué)游泳很難，但是現(xiàn)在看來并不是這樣。
簡單的拍水練習(xí)很快就結(jié)束了。接下來，我們就正式開始學(xué)自由泳了。教練把要訣告訴了我們。接著同學(xué)們就一個挨一個地練了起來。這可把我搞苦了，又要做劃手的動作又要用腳拍打水，常常是記得手的動作就忘了腳的動作。經(jīng)過我刻苦練習(xí)后，手腳終于協(xié)調(diào)了，但又在練習(xí)換氣時碰了釘子，我不但喝了好多水，而且常常“吃酸鼻子”。前幾天的那份驕傲換成了挫敗感，我開始不想學(xué)了。可是媽媽說不行，學(xué)本領(lǐng)最重要的就是堅持，堅持就是勝利。想想也對，我咬咬牙繼續(xù)努力練習(xí)起來。
終于等到游泳考試的時間。那一天我忐忑不安地去了考試地點，準(zhǔn)備考試-50米自由泳。我深吸了口氣，腦海中回想了下以前教練教的內(nèi)容，然后下水，在一聲口哨下，在媽媽的加油聲中，我拼了一口氣直沖終點，成功了!
當(dāng)我興高采烈地拿著合格證書和媽媽回家報喜時，我想起了媽媽說的那句話:“世上無難事，只要肯登攀。”
學(xué)游泳心得作文 第十一篇
大家好，我是你們最愛吃的雞蛋。今天我要完成一個任務(wù)，不是變成美食讓你們吃掉而是學(xué)游泳。
我來到了游泳館(一個水杯中加入了水)，我一下就蹦到了水里，水可真涼啊!我凍得瑟瑟發(fā)抖，急忙在筷子兄弟的幫助下上了岸。
第二次，我又下了水，這時，鹽大哥走了過來，說：嘿!雞蛋老弟，我聽說你要學(xué)游泳，那就讓我來幫你吧!筷子，你也來吧!于是，鹽大哥也進(jìn)入了水里，筷子兄弟助力。
可是，兩分鐘過去了，我不僅沒學(xué)會游泳，還被筷子兄弟轉(zhuǎn)的暈頭轉(zhuǎn)向。鹽大哥無奈的搖了搖頭，他又叫來他的家人們。他們一起進(jìn)入了水中。
筷子兄弟攪拌得更起勁了，形成了一個巨大的水龍卷。片刻之后，我覺得我的身體漂了起來，頭露出了水面，呀!我竟然學(xué)會游泳了!
通過這次學(xué)游泳的經(jīng)歷，我明白了一個道理：如果要學(xué)會一項本領(lǐng)，要刻苦努力，堅持不懈，才會有收獲，當(dāng)然有好朋友來助力，那也會事半功倍!
學(xué)游泳心得作文 第十二篇
其實我以前就非常喜歡游泳，但那時我們那沒有游泳館，只能在水庫里撲騰幾下，也沒有游泳的概念，只是大家在一起鬧著玩而已。后來和學(xué)過游泳的同學(xué)一起去游泳我才發(fā)現(xiàn)了差距所在，和同學(xué)相比我的速度簡直如一只烏龜般緩慢，因而就非常渴望能學(xué)會游泳，能夠像一名真正的運動員一樣在泳池里縱橫馳騁。于是我每一學(xué)期都會提交游泳的志愿，但是學(xué)校的游泳課實在太受歡迎了，直到這學(xué)期我才有幸選到了游泳課。
第一周老師把呼吸換氣的要領(lǐng)給我們講解了一遍，并且做了示范，要我們下去用水盆練習(xí)。第二周老師同樣把換氣的要領(lǐng)講了一遍，隨后便是我們自己下水體驗。因為我沒有正規(guī)的`學(xué)過游泳，也一直沒有換氣的習(xí)慣，剛開始還有點緊張，總是感覺很不自然，換氣的節(jié)奏把握得不太好，老師看到這種情況便告訴我們要放松，要學(xué)會去感受再說水中的感覺，慢慢地我便可以自如的換氣了。接著老師教了下潛，漂浮，同樣一開始也由于沒有掌握要領(lǐng)，所以每次都只漂浮了一小段距離便停下來了，但隨著老師的講解和自己的思考，也慢慢掌握了。
游泳可以說是一項技術(shù)性很強的運動，沒有系統(tǒng)的指導(dǎo)和有針對性的練習(xí)很難學(xué)得好。我覺得要想學(xué)好游泳，迅速掌握游泳技術(shù)，要注意一下幾個方面：
四是要找到游泳的感覺，最好的游泳運動員在水中游行是必定會感覺非常舒服，我想所謂的水性好便是能夠與水融為一體，相遇而一般在水中暢游吧。
學(xué)游泳心得作文 第十三篇
每當(dāng)?shù)搅讼奶欤銈兛隙释刻於寄苡斡荆?dāng)然我也不例外．我現(xiàn)在已經(jīng)會蛙泳蝶泳自由泳等多種水上活動。但是曾經(jīng)學(xué)游泳時的酸甜苦辣至今還難以忘懷。
那是在暑假的一天，我和爸爸還有堂姐來到十九公里以外的小河里游泳。我看見爸爸和堂姐在水里游的多開心啊！可我的心里卻是十五個吊桶---七上八下．因為今天是我第一次游泳．我壯起膽請求堂姐教我，堂姐看我表情嚴(yán)肅意志堅定就點了點頭答應(yīng)了。堂姐先帶我來到最淺的地方，然后叫我游給她看看。我說；＂你可別小看我，我是一學(xué)就會，一點就通．＂誰知剛一下水就聽見＂撲通＂一聲沉到了水底，姐姐看了笑了笑諷刺到：＂真的是好學(xué)啊！＂我馬上反駁到：人有失足，馬有失蹄嘛，這很正常吧！＂姐姐說：＂你別逞強了，我拿個救生圈給你吧，自己慢慢學(xué)我可沒空在這兒教你。＂說完就留下救生圈走人了。我拿著救生圈在水里游啊游啊！不知不覺中我已經(jīng)能不用救生圈游一下了，我想在淺的地方不好游還是去深的地方游吧！這次比上次更慘了，掉到水里起不來餓，而且還喝了幾口水真是嗆死我了。好險剛才老姐在旁邊不然完蛋了。姐姐說：＂你要先給自己設(shè)個目標(biāo)，下次游的時候就看準(zhǔn)那個東西一直游。＂我按照姐姐的話去做，看準(zhǔn)了一叢蘆葦我想一定要游到那，我游的真的沒力氣了。我又看了看那叢蘆葦它好像正在嘲笑我呢？我十分生氣，一鼓作氣一轉(zhuǎn)眼就游了五六米。太棒了我終于學(xué)會游泳啦！
經(jīng)過了這件事我不僅學(xué)會了游泳還領(lǐng)悟到了做人的道理---不要向困難低頭，凡是都要給自己定一個目標(biāo)，并向這個目標(biāo)堅持不懈地努力。
學(xué)游泳心得作文 第十四篇
今天，已經(jīng)是第三天了，我的心情依然很興奮。在泳池前的那塊空地上，出現(xiàn)了一位新老師，她教了我們一些交通知識和交通知識圖標(biāo)。如：畫有兩個小孩在走路，那是前方學(xué)校，要慢行。
有一個白色的圓圈，那是不能通過。有一個白色的圈，中間有一條紅線，是不能駛?cè)搿M(jìn)入泳池，我們繼續(xù)做蛙泳蹬腿動作：收，翻，蹬。下水了，我們今天是復(fù)習(xí)。就是自由泳和蛙泳與自由泳打腿動作。蛙泳就是像青蛙一樣游;自由泳是雙手先劃，后提，再放下;自由泳打腿也就是雙腳不停的擺動。然后，我們一個一個游給教練看自由泳。
教練先抓住我們的腳，看我們的手做得對不對，然后往前一推，讓你開始游。一圈游好，袁教練表揚了我：“這個同學(xué)游得很好，你們看著。”于是，教練一推，我便游了出去，想起教練剛剛夸我的話，我不禁笑了起來，忘了自己還在游泳，先是撞到了黃逸彤，后來又喝了好幾口“天然飲料”。唉，那酸酸的水，搞得我好難受，下次再也不敢大意了!不知不覺的，洗澡時間到了。在老師的催促下，我們一條條小魚都游上了岸。
學(xué)游泳心得作文 第十五篇
對我來說，暑假呆在外婆家的一段時間里，我的收獲很大，當(dāng)然最大的收獲是學(xué)會了游泳。
在去外婆家之前，媽媽說最多只能玩半個月，得早點回杭州學(xué)游泳。可我想在外婆家多呆上幾天，如果能在外婆家學(xué)會游泳，媽媽也許準(zhǔn)我呆上一個月呢。
我決定拜勇勇哥哥為師，他游泳可厲害了。他先教我怎么憋氣，一開始我捏著鼻子頭鉆到水里，只一會兒就受不了了。連續(xù)練了兩三天，我整個頭都能鉆到水里，而且能憋十多秒。再教我手不要捏著鼻子游，兩手劃水，腳往兩邊蹬，神了，我就這樣會游了。
今天中午，干娘他們來到了外婆家，要接我和佳佳妹妹回家。吃完中飯，天氣炎熱，我又向往那清澈的溪水了。到杭州可沒這樣的機會，所以我又拿著泳鏡、毛巾跟佳佳去小溪里游泳。
干娘撐著傘，來看看我到底有沒有學(xué)會游泳。我戴上泳鏡，“嘩”地潛入水中，快速游動。佳佳妹妹待在一邊，自顧自地玩水。我從水里探出頭來，再吸一口 氣，再潛入水底，一潛就是十多秒。干爹站在一旁說：“建建，從這里游到那里，總共也只有五六米遠(yuǎn)，加油！”“噢”說完，我吸了一口氣，便一頭扎進(jìn)水里迅速 地游了起來。三四秒我就游完了。接著我又在干爹的指導(dǎo)下，學(xué)會了蛙泳。
游累了，佳佳跟我說：“哥哥，我們來玩打水仗吧。”一說完，她趁我不備就用水潑我。不過，以她的能力，絕對不可能把我打敗。我立刻用我的如來神掌把她打敗。馬上就要離開外婆家了，真舍不得，于是我又戀戀不舍地在水里潛了最后一圈。
在車上，干娘直夸我游泳游得真好，還幫媽媽省了八百多塊錢的學(xué)游泳的錢呢。回家后，我要游給爸爸媽媽看，給他們一個大大的驚喜。
學(xué)游泳心得作文 第十六篇
今天，媽媽給我報了個游泳培訓(xùn)班。要知道，我可是一個名副其實的“旱鴨子”，甚至連晚上洗頭也怕。為了增強自己的素質(zhì)，只好硬著頭皮去學(xué)了。
來到了游泳館，我和姐姐換好了泳衣。教練先讓我們做熱身運動，防止在我們在水里抽筋。然后教練在水里詳細(xì)地講解并示范了蛙泳的動作。然后叫我們下水憋氣。我下了水以后，突然覺得胸口很悶，而且這水比我想象中的還要冰。浮力與阻力更是讓我不由自主地感覺到一絲忐忑不安。我戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地吸足了一口氣，試著一下悶到水里。水一直往鼻子里鉆，讓我嗆了好幾口水，我感到了極大的恐懼，立即把頭伸出水來，再也不敢下水憋氣了。這時教練游到我身邊對我說：“你怎么停止練習(xí)憋氣了。”“因為水總向我的鼻子里鉆。”“你閉著眼睛和嘴巴，不要呼吸。讓水自己把你給慢慢浮起來。”教練說。我按照教練的方法開始練習(xí)。一秒、兩秒、三秒……我終于能夠憋氣憋到十秒以上了。但別的和我年紀(jì)同樣大的人已經(jīng)能用救生圈來游泳了。我明天一定要努力。
學(xué)游泳心得作文 第十七篇
告訴你一個秘密：我小時候非常怕水。洗澡時，只要水進(jìn)了眼睛，我就會哇哇大叫。為了讓我不怕水，媽媽想盡了各種辦法也沒用，最后決定送我去學(xué)游泳。剛開始，我堅決反對。無論媽媽怎么說，我就是不去。后來，媽媽使出了“殺手锏”，用芭比家居來誘惑我，這個誘惑實在太強大了，我難以抗拒，只有咬牙同意了。
那一天，我穿好泳衣，戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地站在了水池邊，往下一看，天哪！清澈見底的水好像一頭怪獸要將我吞沒，我的腿直發(fā)軟，真不想下去，可教練一把把我抱了下去，那冰冷的水立刻包圍了我，我不禁打了一個冷戰(zhàn)，水一蕩一蕩的，就像有無數(shù)只手把我推來推去。我害怕極了，直想哭。我四處張望，尋求媽媽的幫助，但媽媽卻站在玻璃門外，一直給我做加油的動作。我只有硬著頭皮堅持了。
教練開始叫我們把臉埋到水里，堅持5秒鐘。我憋得難受極了，好像要窒息了。這5秒鐘像一個世紀(jì)那么漫長。終于時間到了，我的頭猛地伸出水面，大口大口地呼吸著新鮮空氣。簡直受不了了，學(xué)游泳，怎么感覺在受刑，我后悔上了媽媽的當(dāng)。趁教練不注意，我偷偷爬上岸，跑到更衣室里哇哇大哭。媽媽這時也過來了，她一把摟著我，安慰我說：“萬事開頭難，只要過了這一關(guān)，就好了。如果因為怕它，就放棄的話，你就永遠(yuǎn)也學(xué)不會。難道你想一直當(dāng)膽小鬼嗎？”我可不想當(dāng)膽小鬼。于是我還是很不情愿地跟著媽媽出去繼續(xù)上課。在此后的學(xué)習(xí)中，我每天都在堅持，闖過一關(guān)又一關(guān)。功夫不負(fù)有心人，我終于學(xué)會了游泳，不再怕水了，水被我征服了。
現(xiàn)在的我可厲害了，會蛙泳、自由泳、仰泳。在水中，我就像一條活潑的小魚自由自在地游著。同時，我也懂得了一個道理：做什么事情，都不能半途而廢，堅持下去就一定能成功。