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小學情緒調節作文400字(精選6篇)
小學情緒調節作文400字 第一篇
“叮零零……”上課了。又到了我們熟悉的家長進課堂活動時間。教室一下子安靜了下來。大家都用殷切期待的目光看著這位“客人”老師。
這位老師先介紹了自己。她姓江，我們就稱她為““江老師”吧！江老師先講解了什么叫情緒，然后對大家說：“我們來做一個游戲吧！”話音未落，教室里就像炸開了的鍋似的，個個像打了雞血似的摩拳擦掌、躍躍欲試。老師在紙上寫了描述情緒的成語，讓一個同學表演這個成語，讓其他同學來猜。最有趣的是戴溫保表演了一通，大家卻丈二和尚摸不著頭腦，沒人猜出來，最后還是老師公布了謎底：手足無措。大家都恍然大悟，原來如此啊！
游戲過后，江老師先提出了一個看似微小但卻很宏觀的問題：“你們知道情緒有好壞之分嗎？”我們脫口而出：“有！”江老師神秘地笑了笑，說：“其實沒有。各種情緒都有它們自己的作用。比如，‘怒’能使我們不受傷害，‘懼’甚至有時還能保護我們的生命呢！”我們聽了，一個個都驚呆了。
平時我們遇到有不開心的事情要與父母訴說，不能“悶葫蘆不說話”。我們也可以用各種方式進行發泄。但發泄時有三個“不能”：1。不能傷害自己；2。不能傷害他人；3。不能傷害環境。
我們要把情緒當作一個小怪獸，而我們要打敗情緒小怪獸，這樣才能身心健康、茁壯成長！
施世豐
小學情緒調節作文400字 第二篇
每個人都有喜怒哀懼，“喜xxx就相當于吃了顆糖。比如你獲得了xxx優秀學生xxx稱號，這時你很開心，要和同學分享收獲的喜悅。所以，“喜”這顆“糖”有讓你樂于分享的作用。
“怒”當于吃了火球。比如有同學冤狂了你，你就開始踩地板，做出打人的動作，這樣同學就會害怕，你就不會受冤枉，更不會六月飛雪。所以“怒”這顆“火球”能保護你。還有，“哀”相當于吃了淚果。“淚果”就是吃了會觸發淚腺的東西。比如說，你的寵物被汽車軋死了，你很傷心，關上門窗哭了一個小時，就不難過了。因此，“哀”這顆“淚果”能療愈你的壞心情。
“懼”呢？它相當于吃了“膽小果”。如果有人讓你去嘗試吃一種可能有毒的食物，你害怕不去吃，結果別人試吃后與些世隔絕了。那“懼”的保命作用可產生啦！
你如果有壞情緒，也就是吃了一顆大“火球”的話，那在不傷害自己、不傷害他人，不傷害環境的情況下，可以暴發情緒。比如到房間看電視、到一個安靜角休息，把煩心事畫下來扔掉等等。但踢墻、打人都是不適合的！
我的情緒我做主。我們雖不能改變天氣，但可以改變心情；我們雖不能控制他人，但可以控制自己。我們要做一個情緒小管家。
王彥皓
小學情緒調節作文400字 第三篇
你知道嗎？世界上許多人都被情緒拉著走，自己的喜怒哀懼都不被自己控制。人總是會有消極自卑的時候，但只要管理好自己的心情才是重點。
情緒是人遇到某些事情出現的心理感受，今天中午的家長進課堂就講到了情緒。
任何事情會讓人出現情緒，比如老師表揚你時，你會非常開心。你被批評時，又會有傷心，但針對反向心理進行合適的調整才是重中之重。
人體針對每種情緒都會做出不同的反應，會笑、會怒氣沖沖、會淚流滿面，會手腳顫抖。
當自己生氣時，第一反應就是會握緊拳頭去找別人傾訴評理，這非常正常。因為這樣會讓心情平緩，冷靜。但如果去訓斥別人，甚至打架，毀壞環境，更嚴重的是傷害自己，那就大錯特錯了。江老師告訴我們：“處理情緒有規則：一不傷害自己、二不傷害他人、三不破壞環境。生氣時可以畫畫、閱讀、或者洗澡，可以給自己解壓。”
我想，情緒要被自己控制，正確處理情緒非常重要，最好能樂觀面對不好的事情。記住，不能讓情緒拉著自己走，要讓自己領著情緒走。
陳奕鳴
小學情緒調節作文400字 第四篇
初三，是每一個青少年必須經過的一個階段；是每一個學生命運轉折的時候；也是困難多多的時刻；更是心理成熟的時刻，唯有改變自己，才能變強。
”一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰“。”少壯不努力，老大徒傷悲“。這些詩句都是在告訴我們時間流逝之快，若不把握好此段時間，老了以后必定感傷，所以現在是改變我們命運的第一個階段，也算是所有階段中最容易的階段，因為越往后我們所遇到的困難會更多，那么請把握好現在，只有這樣才能成就一番不凡的偉業。
快要考試了，好緊張但又很激動，無數的情緒瞬間碰面，緊張時心里想著：我能考上高中嗎，若考上了，卻只考上普高，那么和沒考上高中又有什么區別呢；激動時心里想著：馬上就要考試了，若考場上突然超常發揮，因而考上了一個好高中，那對于以后來說，也就可以一帆風順了；害怕是心里想著：如果在考場上時，突然因害怕而忘記了平時的知識會怎么樣，如果考試時，成績像在初中時不穩定，那么這次會超常發揮還是會……總之心里真的不敢想象。
現在是20xx年4月4，中考是6月28左右，只剩下了87天左右，還沒除去假期，如若出去兩個禮拜天禮拜天，則剩下63天左右，而現在則是開始進入緊張情緒了，開始了中考的倒計時，讓我們一起期待中考的來臨，希望每一個同學都有一個美好的未來。
小學情緒調節作文400字 第五篇
在我家有一角，是個特別的地方，那就是在衛生間里。它是我情緒發泄的地方。
每當我做錯事，或者受到委屈時，有遭到媽媽責備、打罵時，我常常會賭氣來到衛生間。我家的衛生間裝飾得很簡單，一個洗臉盆，一座抽水馬桶，抽水馬桶后有一個多功能架子，架子旁有個浴缸，媽媽常常沖洗它，以保持干凈。而我所說的一角，就是多功能架子下放著的，用來疏通馬桶的那個橡膠泵的那個橡膠泵浦。
這個泵浦很引人注目，因為在木把柄上刻有“Ｓandy’s消氣兵器”這幾個字，Sandy’s是我的英文名，消氣兵器就是指這個泵浦。每當我情緒不對，感到委屈，就會眼淚汪汪跑進衛生間，拿起我的消氣兵器“砰！砰！”對準馬桶狠狠地來幾下，“通！通！”一陣發泄。當這樣一陣發泄后，隨著馬桶里的水流聲，我的氣就消了，情緒就會好多了。
大家一定會奇怪，我為什么會對馬桶顯示我的“威風”呢！唉，別提了！那是因為我不能在受了委屈后，對父母發泄。只好來到衛生間，關上了門后，把馬桶當成人，把泵浦當成我的秘密武器，盡情地發泄，直到自已解恨才罷休。
這衛生間的一角，它會帶給我盡情的痛快！這是我特別喜歡的一角，也是我家在我眼中最特別的一角。
小學情緒調節作文400字 第六篇
“哈哈哈哈……”在四（2）班的教室，笑聲不斷，都快把房頂給震塌了。你們猜為什么呢？讓我來告訴你們吧！是四（2）班正在舉行家長進課堂活動，課堂的主題是：做情緒的主人。
首先，老師給我們玩了個小游戲。內容是老師給一位同學看一個詞，同學再按照詞內容做出各種各樣的動作，讓我們猜關于情緒的四字成語。
第一位上場的同學在講臺上手舞足蹈地表演，可臺下的我們卻一頭霧水。經過三位同學的配合表達，我們才明白其中的含義，異口同聲地說是手足無措。
接著老師還教我們一些可以讓自己生氣時冷靜的小方法。在你生氣時，自己獨自坐著冷靜一下，也可以在房間中看書或者看電視，還有可以粘一些軟軟的東西。
隨著“叮叮叮”的下課鈴聲響起，我們的家長進課堂活動告一段落，這堂課讓我受益匪淺。
陳軒澤