小學作文一年級作文二年級作文三年級作文四年級作文五年級作文六年級作文初中作文初一作文初二作文初三作文高中作文高一作文高二作文高三作文中考作文高考作文50字作文100字作文150字作文200字作文250字作文300字作文350字作文400字作文450字作文500字作文550字作文600字作文650字作文700字作文750字作文800字作文900字作文1000字作文1500字作文2000字作文3000字作文4000字作文5000字作文記敘文議論文說明文看圖作文讀后感觀后感散文詩歌日記周記書信演講稿筆記寫人作文寫事作文寫物作文

小學生運動鍛煉的作文 第一篇

我最喜歡的運動是游泳。想知道為什么嗎？那還得從我剛學游泳的時候說起。

那時我才6歲，那年的暑假一開始，老媽就給我報了一個“暑假游泳培訓班”。我非常高興，心想：馬上就可以學游泳了，oh ye！可是剛到游泳館，看到那深深的水池，我卻害怕得雙腿發抖。雖然老媽和教練一直在鼓勵我，可是我還是不敢下水，而且還差點哭了！在同學們懷疑的目光中，老媽只好對我說：“胡泰源，你不是說你很喜歡游泳的嗎，怎么？難道還沒下水就要放棄了？”我只好無奈地跳下泳池。沒想到的是，我一下水，就搶了好幾口水。嗆水的滋味可真難受啊——鼻子發酸、喉嚨堵得發慌。我痛苦的只想打退堂鼓了！但是我看到的卻是老媽嚴厲的目光。老媽又說：“做什么事情都不能半途而廢！這道理你已經清楚了！”于是我只好忍受著嗆水的痛苦，跟著大家一次又一次地將頭埋入水中，和教練苦練游泳的基本功……第一節課終于結束了。由于我表現突出，老師讓我當了小班班長，我心里樂開了花。

在接下來的十五天里，經過我的努力刻苦的學習，我成了班上游泳最好的一個。老師和同學都夸獎我。我開心極了。

之后的日子里媽媽常帶我去游泳。我發現游泳的花樣很多，有蛙泳、有自由泳、有蝶泳、有仰泳、還有花樣游泳。我只學了其中的蛙泳，但和其他的人交流中，我自學會了自由泳泳，蝶泳也會了一點點。雖然這不是專業的蝶泳和自由泳，但我很快樂，因為我發現自己的學習能力挺強的。尤其在游泳方面很有天分。呵呵。

在我游泳運動中，我發現游泳還有其他的一些好處！游泳可以使關節不易肌肉受傷，在游泳時水的作用使肢體血液易于回流心臟、使心率加快，長期游泳會使心臟運動性增大，收縮有力，游泳還能改善體溫調節機能、預防感冒、強壯我們的身體、在必要的時候還可以自救。

游泳給我快樂，游泳給我信心，游泳給我強壯的身體，游泳給我說不完的好處。這就是我喜歡游泳的理由。

小學生運動鍛煉的作文 第二篇

多彩的暑假即將結束，在媽媽合理地安排下，這個假期可以說過得既充實又快樂，除了上英語、奧數補習班外，大多時間都是以鍛煉為主題，項目有：軍訓、爬山、游泳、跳繩、溜溜球…我想談談我的感受。

通過五天的軍訓我學會了忍耐、自立、堅強和勇于承擔責任，懂得了什么叫做令行禁止，整齊劃一和團隊精神。讓我有一種苦中有甜的感覺。爬山是我們家的家庭活動，每周抽一天，一大早就出發，到鳳凰山鍛煉，爬山過程中，有時會覺得沒有盡頭，單調而枯燥，但當你通過堅持，大汗淋漓地站在鳳凰山頂峰時，清新涼爽的風吹過，你就會有一種大大的成就感。今年我的游泳技術有了新的進步，原來在深水區我還總要借助浮板，現在我基本能自力更生了，我憋氣的時間也比以前長了，并學會了仰泳，而且我還通過看別人在自己學習自由泳。

跳繩和溜溜球是飯后一小時的活動項目，我和媽媽會通過比賽的形式增加運動的趣味性，玩它們也是需要技巧的，要身體協調，不能心急，主要作用是可以減肥。是運動讓我有機會投身于大自然，體會到大自然的多姿和美麗，也是運動讓我強身健體并鍛煉了我堅強的意志。

延伸閱讀

小學生運動鍛煉的作文 第三篇

由于數學老師讓我們預習六年級上冊的數學，所以爸爸帶我到以惡搞姐姐家去借書，這時，媽媽說：“要不你們把羽毛球拍帶過去，反正你們要打的。”我和爸爸點了點頭，答應了。

到了那個姐姐家的樓下，我對爸爸說：“要不我就在樓下等你算了。”爸爸說：“好。”過了一會兒，爸爸拿完書了，他下了樓，對我說：“你拿號羽毛球拍，我們就在那邊打吧。”我聽了之后，就按照著爸爸說的做了。

來到合適的場地，我把球給了爸爸，讓他來發球。他把羽毛球拿在球拍的前面，然后用力一揮球拍，球就“嗖”的一聲飛到了我的這邊，我瞄準目標，然后用球拍接球，可惜并沒有打中，只是打了一場空。可是我并沒有放棄，又重新拿起球，朝著爸爸的方向打了回去，這次，我很用力，想讓爸爸接不到，可是恰恰相反，爸爸很準確地接到了球，并打了回來。就這樣，我們進行了好幾個回合，每當我接到爸爸的球，又打了回去的時候，爸爸就會說：“好球！”聽了，我心里很高興。

過了十幾分鐘之后，我已經滿頭大汗了，但還是努力堅持著，隨著我身上的熱氣，我的鏡片上面都已經起霧了，眼前的一切都模糊了，我趕緊擦干凈，繼續迎戰。有一次，爸爸的球我沒有接到，我想發球，但沒有力氣了，爸爸見了，就笑我，我對爸爸說：“不許笑！”可是我自己還是笑了……

回來的路上，我對爸爸說：“我已經滿身都是汗了。”爸爸笑著說：“這才有效果。”我決定了，以后我要堅持鍛煉！

鍛煉身體小學作文300字3篇（擴展8）

——我得到了鍛煉作文300字 (菁選3篇)

小學生運動鍛煉的作文 第四篇

每個人都有自己喜歡的體育運動，但是我想你們肯定猜不出我喜歡的體育運動是什么？讓我來告訴你吧！那就是自行車運動，俗稱騎自行車。

要學會這門運動說難也不難，說簡單倒也不簡單，最主要的是要掌握平衡，為了掌握平衡我是吃盡了苦頭，開始我急于求成沒掌握要領，把自己的腿也摔青了，手也擦破了，還是不能很好的掌握平衡，我真想放棄！這時媽媽經常講的一句話在我耳邊想起：別人能做到的你也能做到！就是這句話一直鼓勵著我，我開始腳踏實地，一步步循序漸進學習，首先我坐在自行車上，雙腳在地上像在走路一樣往前“走”。

等這樣練了個三五天后。我就試著用一個腳在踏腳板上面騎，另一個在地上“走”。這得練一兩個星期才行。到最后，也就是最關鍵的一環，那就是將另一只腳也放到踏板上，兩腳配合起來，使自行車往前運動。這時別以為已經大功告成了，我又發生“尾朝天”的狀況了，但我并不沮喪，因為“失敗是成功之母”，只要我再接再厲、堅持不懈，相信我就會成功。水道渠成，我現在不但會騎了，而且騎得“賊溜”啊！

暑假里，我每天都會去騎兩三個小時，這不僅能讓我肥胖的身軀進行了鍛煉，同時我也找了幾個好朋友呢！瞧！我又跟我的小伙伴們去運動啦！

小學生運動鍛煉的作文 第五篇

暑假來了，幾乎每個暑假我都很懶惰，但這次就不同了。因為，我要開始體育鍛煉了！

在體育項目中，我最不拿手的便是仰臥起坐了。趁著暑假，一定要提升起來。我讓姐姐幫我坐腿，她手里拿著計時器，然后一聲令下，“開始！”我一開始還氣勢洶洶，仿佛有無窮的力氣，一個，兩個地上去。可是，這種狀態只持續了幾秒，就煙飛云散了，當做到了20個時我早已氣喘吁吁了，根本沒力氣了。我試圖再做幾個，但總感覺身后有枷鎖牢牢地拉著我，無論如何都起不來。最后只做了21個。姐姐看我這樣狼狽不堪，便讓我再做100個。這可嚇著我了。但為了提高體育成績，就拼了！

我鼓足了氣，準備100個仰臥起坐。姐姐揮動手臂，“開始！”我沒有像上次這么來勢洶洶，而是不緊不慢地做，這次靠的是耐力，我才不會上當呢。話雖這么說，可卻一點都不輕松。當做到40個的時候，我已經累趴在地上了，躺了一會，我又堅持做了10個。就這樣，我“東拼西湊”地做了100個。

雖然沒有做到100個，也沒有多大提升，但只要一直練下去，總會有成功的一天。

小學生運動鍛煉的作文 第六篇

我們都知道，鍛煉身體對我們很重要，多鍛煉身體，能讓我們增強體質。有一句話說得好：“每天鍛煉一小時，健康生活一輩子。”

我，以前非常喜歡體育，是班里的體育小健將，最喜歡跑步，跳遠。以前跳遠能跳好幾米，得過好幾個第一；以前跑步也能跑幾百米，獲的獎數也不少，但是現在，我體重已達到45千克了，跑步跑不動了，各項體育活動的成績也不行了，以前跳遠能跳一米好幾，現在只能跳一米五了，以前跳高能跳好高，現在連一米10都跳不了……以前能作的東西現在都沒有力氣做了，真是悲慘阿。

還有一次，我下決心要練習跑步減肥，堅持了幾天，我就不行了，躲在被窩里不肯起來，爸爸媽媽叫我起來跑，我也不肯，只好不跑了。

所以，大家一定要堅持跑步，多鍛煉身體，增強體質哦。

小學生運動鍛煉的作文 第七篇

去年暑假里，我們班組織的夏令營劃船比賽，給我金色的童年留下了美好的記憶。

7月19日下午，天氣晴朗，萬里無云。同學們興致勃勃地集合在操場上。當輔導員李老師告訴我們：今天要到公園人工湖進行劃船比賽時，同學們情不自禁地歡呼跳躍起來。

我們列隊來到湖邊，岸邊垂柳拂水，湖面上金光閃耀，微風吹來清涼宜人。

6個人一條船，大家一字排開坐好。同學們側耳傾聽比賽要求：每條船從各自不同的方向出發，向目的地—湖心的無名島劃去，途中必須鉆過4個橋洞。哪條船先到無名島舉旗為勝，榮獲劃船冠軍。

同學們聽完后立刻雙手握漿，眼睛望著前方，做好“戰斗”準備。只聽“砰”的一聲槍響，10條小船在湖面上散開。一葉葉扁舟像出膛的子彈一樣飛快地前進，頃刻間平靜的湖水激起了浪花，浪花追逐著金色的陽光，像頑皮的小孩似的跳躍著。我們的4號船一開始便打了幾個轉，我這個船長頓時急得滿頭大汗，掌舵的王志同學立即撥正船頭，全體船員一齊用勁劃槳，小船便順利前進了。我們活像颯爽英姿的水兵，開足馬力勇往直前。“一二，加油！一二，加油！”的喊叫聲，船槳撥水的嘩嘩聲，銀鈴般的嬉笑聲，組成了一部水上交響樂。真是心往一處想，勁往一處用，你追我趕，奮力向前，誰也不示弱。“快追上6號船。”我們立即調轉船頭向北劃去，6號船見我們追來了，劃得更快了。我們船員沒槳的用手撥水，湖水打濕了衣服全然不顧。近了，更近了，當我們的船接近6號船船尾時，我們情不自禁地歡呼著：“追上你們哄—追上你們哄！”舵手王志是個機靈鬼，馬上調轉船頭順著狹小的水道走直線駛向無名島。真是捷路者先到也，后來者居上也，居然超過了原本遙遙領先的6號船。隊員們激動得跳了起來。誰知，一跳，船失去了平衡，船身一歪，差一點兒掉進水里。我們立刻坐在船艙里，手里搖著紅旗，用盡吃奶的勁高喊：“我們勝利了，我們勝利了！”轉眼間6號船也到達了終點。我們以勝利者的喜悅心情打起水仗來了。頃刻間，船與船之間出現了一條浪花河。一眨眼工夫各路“大軍”在無名島“會師”了。這時，李老師當眾宣布“4號船獲得此次劃船比賽的冠軍”。同學們以熱烈的掌聲向我們表示祝賀。

緊張的“戰斗”結束了，我們自由劃船玩耍。10條小船像10條小魚在水上自由自在地游來游去，盡情享受著劃船的樂趣。

這時，同學們忘記了劃船的勞累，忘記了周圍的一切，完全沉浸在幸福和歡樂之中。微風載著我們悠揚的歌聲、劃船的水聲和嬉笑聲，在湖面上飄蕩著。

小學生運動鍛煉的作文 第八篇

我盼星星，盼月亮，終于盼來了寒假。

寒假開始了，我就有更多的時間去看各種各樣的書了，如《格林童話》、《昆蟲記》《格列夫游記》等更多的書。這些書給我帶來了許多知識和樂趣。《昆蟲記》告訴我知了、蟋蟀等動物們生活在哪里，它們怎樣生活的，又怎樣尋找食物的。《格列夫游記》可以告訴我們主人公去了不同的國家，遇到了許多有趣的故事。在這個寒假中我可以遨游在書的海洋里。

寒假開始了，平常沒時間玩游戲，現在也有時間了。如打羽毛球、跳繩、踢毽子、老鼠過街等游戲。這些游戲中我最喜歡的是打羽毛球，所以我在寒假中去報名參加羽毛球訓練。每次在訓練時，雖然我覺得很累，經常跑10圈、20圈，但是我在訓練羽毛球時懂得了打羽毛球也要動腦筋，而且也讓我的身手更敏捷。

寒假開始了，家家戶戶開始為迎春節做起家務來了。爸爸一手拿起抹布，一手拿起板凳來到窗戶前，準備擦窗戶。媽媽挽起袖子，摘下窗簾，拿到玻璃房里，動手洗了起來。我也不能干等吧！我也來到自己的房間，整理起來。我把燈放這兒，把書放在那兒……不到十分鐘，就把自己的房間整理的干干凈凈了。我出來了，發現爸爸媽媽還沒好，我就跑到衛生間拿出掃把，掃了起來……

寒假開始了，因為平常要學習，沒時間走親訪友。現在我終于可以去走親訪友了。寒假開始了，我也可以看看電視，玩玩電腦了。寒假即將開始了，我十分期待著我的寒假生活。

小學生運動鍛煉的作文 第九篇

俗話說，生命在于運動。而我最喜歡的體育運動是打乒乓球，它顧名思義聲音一定很大，是乒乒乓乓的，至于為什么會喜歡，接下來就讓我來給你解釋說明吧！

從我上三年級開始，就學會了打乒乓球，這項運動不僅能疏通血脈，還能強身健體呢！每次，我都找爸爸來陪我練習，我們先做熱身運動，之后便開始了“腥風血雨”的“惡戰”，由爸爸先發球，我緊接著他回了一球，馬上開始反擊，爸爸打得我“落花流水”，我不甘心要求再來一局，并以一看電視權為賭注，爸爸答應了，又一場“惡戰”開幕了，我先發球，爸爸很輕松的接到了，我打出了一個“回旋球”，爸爸開始反抗，最后我還是以失敗告終了，我真佩服爸爸，也甘拜下風，便開始央求爸爸，希望他能教我更好的球技……

又是一年過去了，爸爸已經好久都沒有去碰過乒乓球了，我便開始挑釁他，爸爸不服地說：“來就來，誰怕誰呀！”我們就約定好在公園里的體育館再戰，時間到了，我見爸爸從家里帶了他最寶貴的球拍，我也去拿我最好的球拍，準備開始“戰斗”，這次爸爸下了賭注，是我最愛吃的冰淇淋，我暗暗下了決心，這次一定要贏，讓爸爸的顏面掃盡。我找來媽媽為我加油，順便讓她做裁判，媽媽一喊，就開始了比賽，我才開始就打出了絕招——閃電飛速球，爸爸也發動了絕招——快速接球法，就這樣來回了不知道多少個球。第一局，我輸了，接著又開始了第二局，奶奶也過來了，爺爺也是，接著又圍過來了許多鄰居，我心想：“這次一定不能輸，得加把勁了！”我是出了渾身解數來反抗，爸爸也不甘敗給我，便打出了他最擅長的“飛球跳躍”。第二局，我贏了，接著就是最后一局了，我一定要贏！又用了爸爸教給我的絕招——漫天飛揚，最后一局，我贏了。我都不敢相信，我竟然贏了爸爸這個能力者。

經過這件事后，我還明白了一個道理，只有經歷風雨，才能看到彩虹，我永遠愛你，乒乓球！

小學生運動鍛煉的作文 第十篇

太陽公公把金燦燦的陽光鋪在操場上，周圍靜悄悄的，四周的樹木綠油油的，一動不動，好像還沒有從夢中醒來。

過了一會，孩子們連蹦帶跳的跑出來了，操場上一片歡樂的笑聲。有的孩子在踢毽子，那毽子在空中翻滾，跳動，活像一只小鳥；有的孩子在跳繩，那繩子上下舞動，形成一個“O”字形；還有的孩子在扔沙包，那沙包一會兒飛到這，一會兒飛到那，好玩極了。

到了做廣播操的時候了，“一二三四”，“二二三四”，“三二三四”……，孩子們又蹦又跳，歡樂得很。有的做的非常認真，有的做的馬馬虎虎，一不對就笑聲連天。還有的做錯了也不覺得，就這樣，那些綠油油的樹木好像也被吵醒了。

回去的時候，孩子們唧唧喳喳，蹦蹦跳跳，好像在探討這次鍛煉好不好呢！

小學生運動鍛煉的作文 第十一篇

我記得在寒假的時候，有一天，天氣特別好，媽媽就帶著我和姐姐一起到院子里打羽毛球，我們姐妹倆都高興的蹦了起來。

這次，我想：“用什么法子呢？”我急的直跺腳的時候，突然想到了用我的“秘密武器”——扣球。我信心十足的說：“我發球了，請注意了。”“快點。”姐姐著急的說。“ok，三、二、一，Go！”我又把球拋向了淺藍色的天空，這次我把羽毛球像發射的火箭一樣打了出去，姐姐剛把球打過來，我便把這只“小老鼠”扣在了姐姐的領地。“哈哈，我的秘密武器可真管用呀！”我得意洋洋的說道。

我們打累了，就回家了，我對媽媽說：“明天我還要打羽毛球。”“好的”。我親愛的媽媽回答道“太好了，太好了！我們一言為定。”我高興地說。“我今天可真開心呀！”我一邊休息一邊對姐姐說。姐姐說：“我也特別的高興。”我希望世界各地的小朋友和我們一樣開心，擁有家人在一起幸福的時光

小學生運動鍛煉的作文 第十二篇

一天，森林運動會隆重召開了。小猴、松鼠、小兔、小雞、小貓、小狗等許多小動物都參加了這次運動會。

小貓和小狗參加了釣魚比賽。小貓釣上了一條又大又肥的魚，晚上它可要美美地飽餐一頓了。小狗也不示弱，沉住氣，呵呵，一條大魚也即將上鉤了。不遠處，小兔和小雞們在比跳樁。這可是小兔 的長項，它不費吹灰之力就到達了終點，可它一點也不驕傲，還在給小雞加油鼓勁。在另一邊，小猴與松鼠正在舉行拋桃子比賽呢，一個比一個拋的遠，比賽的很激烈，還真分不開勝負來了！

為了參加這次森林運動會，小動物們天天堅持鍛煉身體，個個身體都長得棒棒的。比賽雖然結束了，它們還相約繼續鍛煉，來年再比個高低。

小學生運動鍛煉的作文 第十三篇

我是大豐市實驗小學四年級的一名學生。如果你到我們學校來，會看到我們活潑、健康的身影，陽光般的笑容洋溢在我們的臉龐。告訴你們吧，這都是學校開展了陽光體育鍛煉的成果。

我們學校的陽光體育鍛煉活動豐富多彩。每個學期，學校都會舉行隆重而激烈的廣播操隊列隊形比賽，還有最激動人心的運動會。冬季陽光體育活動——跳繩、踢毽子、跑步。大家最喜愛的`就是跳長繩了，你瞧！一下課，一條條長繩就甩了起來，“啪啪”聲響徹天空。同學們七、八人一組，大家一邊跳一邊起勁地數“一、二、三……”可真帶勁兒。直跳得小腦袋冒熱氣，臉蛋上掛汗珠，真叫暢快呀！

每天下午，學校寬廣的操場上，更是一番壯觀的景象。同學們隨著激昂的運動會進行曲，排著整齊地隊伍，雄赳赳、氣昂昂地走上操場。一套武術操做好后，各班很快排成四隊，隨著大廣播里有節奏的跑步音樂聲，同學們邁開了有力的步伐，每一個班都像戰場上的小勇士一樣，口號喊得堅定有力。全校幾十個班級的隊伍首尾相連，真像盤旋的巨龍，這浩大的場面令人振奮不已。

陽光體育鍛煉使我們的身體更結實，精神更飽滿，學習更向上，陽光體育使我們更陽光！

小學生運動鍛煉的作文 第十四篇

我是一個膽小的人，從不敢自己獨自做事，但媽媽的一次鍛煉，讓我不再膽小了。

那一天，我和媽媽去超市了，回來時上了公交車，這個點兒，人很多，真可以用“人山人海”這個詞來形容。我們不知站了多少站，眼尖的媽媽發現有一位阿姨下了車，為了鍛煉我一下，媽媽對我說：“堃熠，你看，后面有個空位兒，你去坐吧！”我一看，還真有一個，不過離我們這兒太遠了，我不敢獨自在那坐，不過，可能是因為我太累了，于是就答應了媽媽，我慢慢地走到那兒坐下，旁邊坐著一位胖胖的叔叔，我越看覺得他越像壞人，不禁又開始害怕了，于是想把媽媽也叫來，我又想：“我去叫時，萬一座位被別人占了怎么辦？”同時，我看了看前面，人又變多了，還哪有媽媽的影兒？我很著急。

我局促不安，又想：“媽媽不會不要我了吧！”我又對自己說：“不會的，反正快到站了，下車時媽媽肯定會下車的……”這時，到了一個學校，我敢說車上一半人，不，是一大半人都是這里的'學生，要不怎么會都下車了呢？令我欣喜的是，一大半人都下車后，我終于看見了媽媽，媽媽也看見了我，并且還向我招了招手，一見媽媽還沒下車，我緊張的心終于*靜了下來，沖媽媽笑了笑。

不一會兒，快到家了，車里的人也都快“下光了”，我不明白：“為什么當上車時人這么多而我快到家了人才變少？”真奇怪。

到了家，我和媽媽下了車，媽媽微笑著對我說：“你不膽小了，對嗎？”我點了點頭，媽媽又說：“其實你并不膽小，只是你*常不鍛煉！”我向媽媽做了一個鬼臉，跑開了。

現在，我一點也不怕獨自做事了，我想主要是媽媽的鍛煉起了效果！這件事雖然已經過去幾天了，但它依然留在我的腦海里。

鍛煉身體小學作文300字3篇（擴展5）

——鍛煉的作文300字10篇

小學生運動鍛煉的作文 第十五篇

當街燈亮起來向村莊道過晚安，夏天的夜就輕輕地來了。來了！來了！從山坡上輕輕地爬下來了。來了！來了！從椰子樹梢上輕輕地爬下來了。撒了滿天的珍珠和一枚又大又亮的銀幣。

在這熱辣辣的夏日里，夜晚是一天中最清涼的時刻，微風輕輕的吹向我，勾起了我許多“快樂的回憶”。

在我剛上小學的那個夏天，每天夜里我都會和外婆、媽媽一起去散步，每每經過學校的時候，我總是興奮的和他們分享今天學校里發生的事情。上學真是太有趣了，在學校認識好多好多的新同學、學了好多好多的新知識。那年夏天的每個夜晚我都在“期待”，期待和家人共享的歡樂時光，也期待明天上學的快樂時光。

今年夏天最特別，因為今年是我上初中前的最后一個暑假，媽媽決定規劃一次家族旅游，讓我在炎熱的夏日里，也能好好享受“夜”的清涼。

海邊的夜晚，我坐在海灘椅上，聽著潮起潮落的聲音、望著滿天的星斗，偶爾還夾雜著家人在遠處BBQ的喧鬧聲，我和我的家人在一起感受著，那是個美麗的夜晚。

城市的夜空，雖然因為光害看不見星星，但摩天輪那耀眼的燈光、和海港的大船氣笛聲，卻像有一股〝熱情〞的力量在召喚著我，那是個有趣的夜晚。

帶著滿滿的收獲回到楊梅，那是無數充滿幸福的夜晚，因為楊梅是我誕生之地，這個可愛迷人的小鎮，有著無人能敵的故鄉魅力。

夜晚給人不同的感受，因為風景不同、活動不同，感受自然也不同，但無論是那個夜晚，我們全家人總是在一起，一同分享、一同感受、一同記憶每一個夜的清涼。

睡了，都睡了！朦朧地，山巒靜靜地睡了！朦朧地，田野靜靜地睡了！只有綠色的小河還醒著，低聲地歌唱著溜過彎彎的小橋。只有夜風還醒著，從竹林里跑出來，跟著提燈的螢火蟲，在美麗的夏夜里愉快地旅行。

小學生運動鍛煉的作文 第十六篇

快樂的暑假來到了。在假期里，我每天早晨都和爸爸媽媽一起到太廟公園晨練，因為我知道鍛煉身體能讓我長得高高的，壯壯的，像頭小牛，哈哈哈……我們每天的鍛煉是這樣進行的，首先、是預備練習繞著太廟公園慢跑三圈，等全身活動開后，做深蹲跳起的動作，共做5組每組跳7個，爸爸說如果能堅持我就會長得比他還高，再然后就是和爸爸媽媽學習打羽毛球，這對我來說可是全新的內容，一開始我連發球都不會，每次拍子一揮球就穩穩的落在自己的腳下，真是丟臉啊。

但是經過爸爸的耐心教導和我的不斷努力我終于會發球了，后來我甚至可以和爸爸打上幾個回合了，好開心啊！爸爸說：“不管學什么只要堅持就會有收獲，沒有什么學不會只有自已想不想學。”爸爸說的真對“世上無難事只怕有心人。”這個暑假我真切的體會了運動帶給我的快樂！

小學生運動鍛煉的作文 第十七篇

生命在于運動，生命不息，運動不止。作為新時代的學生，熱愛體育運動是一件美麗而又光榮的事情。正可謂“蘿卜青菜，各有所愛。”有人愛好羽毛球，有人喜歡游泳，有人鐘意籃球……而我最愛我們的國球——兵乓球，球雖小，卻大有學問；小球雖輕，實有樂趣。

體育課是大家每周都翹首期盼的，心中默默的欣喜都不禁洋溢在臉上，因為小伙伴們又可以一起打乒乓球了。看！學校里面的幾個乒乓球臺都已圍上了等待觀戰的同學，選手們摩拳擦掌，一個個欲欲躍試。今天的女子選手有3位：李詩雅、劉芬和我。

首先上場的是劉芬和李詩雅對戰。劉芬是個多變又狡詐的選手，時而從左發球，時而又偏右，時而遠又時而近，讓人捉摸不透，常常出球時使人措手不及。這次她又使用了她的慣用伎倆，李詩雅憋紅了臉，專注地看著劉芬的一舉一動，功夫不負有心人，終于一下識別出劉芬的“詭計”，扣準右邊大力一抽，快準狠，劉芬一慌，根本來不及攔截，慘失一球。“好！”圍觀的同學都尖叫起來，紛紛為李詩雅鼓掌。

該我上場了，我頂著出生牛犢不怕虎的精神，想想這幾個星期都和爸爸在認真練球，水平應該有了很大進步才是。李詩雅已經連贏兩局，現在開始有些驕傲了，分心有些小動作，正是我可以發揮的時候了。我卯足了勁，穩住腳底，依靠手方向的順勢力量，打了一個漂亮的下旋球過去，李詩雅瞬間驚呆了，根本無計可施，只能看著球從面前滑落。依靠新學習的技巧，李詩雅慢慢對我警惕起來，額頭上冒出了豆大的汗珠，可她最終還是無法突破我的攻勢，敗下陣來，我最終成為贏家。

乒乓球不僅讓我感受到成功的喜悅，也讓我明白一分耕耘一分收獲，只有努力刻苦的練習才能取得進步。就像我喜歡的乒乓球運動員張怡寧一樣，堅持到底不放棄，一切皆有可能。乒乓球運動，可以打出成績，打出友誼，打出了我們積極的生活態度。我會一如既往地喜歡乒乓球。

小學生運動鍛煉的作文 第十八篇

曾經有人說過“生命在于運動”。這句話說的一點也不錯。因為運動可以使人身心健康，運動可以讓人變的堅強。

小時候，我經常生病，課也落下了很多。來到學校，參加了陽光活動一小時、體育課才把我從一個病秧子變成了一個健康的兒童。在縱多的運動中，我只對跑步情有獨鐘。

隨著上課鈴的響聲，同學們沖出教室，因為這節是體育課嘛！李老師說今天訓練50米乘8，不合格者跑操場十圈。我在心里暗暗祈禱：合格分是2分鐘，一定要合格啊！

前面的同學有的發揮不錯，有的無情地被判處“死刑”。終于輪到我了，“噓~~”老師吹哨子，我像離了弦的箭似的沖了出去。我左右兩旁的人也不甘示弱，一直在加快速度。大家你追我趕，漸漸拉開了距離。跑完兩圈后，我發現腿有點體力不支了。一直領跑的蔣xx，此時也明顯放慢了速度。風一直灌到我嗓子眼，難受極了。心里有點堅持不住了。好不容易跑完了三圈。“加油，周x，還剩最后一圈了，加油啊！”聽到了蔡xx的加油聲，我想加快速度，可是腳卻像灌了鉛似的，跑不動了。還有一個回合。我大口大口的喘著粗氣，兩手拼命甩動兩條手臂，抬起腳跟，邁著機械的步子，堅持不懈地跑著。前面有的同學在為我們倒計時“五、四、三、二、一”我沖過了終點“1分59秒”李老師說到。耶！我終于及格了。此時心中的這塊大石頭終于落下了。從此，我喜歡上了跑步這一項運動。

運動能夠增進健康，提高生命質量。有了健康的身體，工作、學習，一切才有保障。我愛運動。

小學生運動鍛煉的作文 第十九篇

我最喜歡的一項我體育活動——滑旱冰。一天，我走進廣場，看著正在滑冰的人們，一個個彎著腰，像矯健的燕子般，從我身邊掠過。是那么靈巧，又是那么瀟灑自如。突然，我產生了一個念頭——學滑旱冰。

于是，好奇心驅使這我穿上沉甸甸的旱冰鞋。剛想站起來，可兩腳卻不由自主地向前溜去。我還沒有回過神來，就“撲通”一聲摔在了地上。哇，好痛啊！媽媽見我這狼狽相，心疼地把我扶了起來。媽媽扶著我滑了一段，我想讓媽媽放手，自己滑一段。我一腳踏出，另一只腳也不由自主的向前去，于是我又摔了一個四腳朝天。我摸著摔痛了的屁股，對媽媽說：“不學了，不學了，我沒有滑冰的天賦干嗎偏偏要受這份苦呢？”媽媽說：“兒子，怕什么，不都是‘萬事開頭難’嗎？你怎么遇到困難就放棄，打退堂鼓呢？”對，不都是“萬事開頭難”嗎？這點小事都做不好，以后怎么辦？終于，我又爬著站起來，媽媽看著我站起來，便開心的告訴我，“腳踏地時要抬高，站穩。”我照著媽媽的話做，果然有效。

我現在不會滑倒了，但我心里還是有些害怕。緊緊地抓住媽媽的手，兩眼死死的盯著腳下，小心翼翼地挪動步子。媽媽對我說：“滑冰膽子要大。要向前看。挺起胸。”我聽了，慢慢地松開了媽媽的手。

不一會，我可以自由滑動了。我也學著大家的樣子，彎著腰，兩腳自然地向外挪開滑一步，然后收回腳，又向外挪開滑了一步……經過我刻苦地練習，終于學會了滑冰。

嘿，學滑冰帶給了我快樂，又讓我受益匪淺。朋友，你也來滑嗎？

小學生運動鍛煉的作文 第二十篇

在我八歲的時候，我經常生病。不是肚子痛，就是頭暈。真受不了。從那時候起，爸爸就對我說：“晉晉，我告訴你一個身體 健康的秘訣吧！”這秘訣就是：每天早上早早起床，把個人衛生搞完之后，先做早操，再練習跑步 ，最后再吃飯。這樣，你的身體就會越來越強壯了。

我聽了爸爸的話，心想：這有什么難的。

說起來容易，可做起來真難啊！剛開始我可 真受不了。我本來想只做一天運動就得了，可爸爸總是嘀嘀咕咕的，說個不停。沒辦法，只好每天6：30起床 ，跑五圈，做一套早操。多少次，我一邊跑一邊悄悄的哭，心里總想著，我流了這么多汗水，要什么時候才能身體強壯起來呢？

隨著時間的推移，我慢慢地適應了，我沒有哭，也沒有想什么，可是，每次跑步后，我總是氣喘吁吁。但是，我不怕，咬緊牙，堅持著。

果然，我九歲了，身體強壯起來了 ，也沒有經常生病了。我真是笑得合不攏嘴，因為我勝利了！

鍛煉身體小學作文300字3篇（擴展10）

——鍛煉的作文600字 (菁選3篇)

小學生運動鍛煉的作文 第二十一篇

一個激動人心的一天，可以在全校人面前展示自己的一天，終于來到了!

今天，是六年級運動賽。

進了操場，我看見操場外被圍的水泄不通。在人群中，有我以前的同學，有我現在的同學。忽然，一陣叫喊聲把的思緒給打亂了。“請六年級運動員，進入操場內，比賽馬上開始，比賽馬上開始。”我和同學們進入了操場，當我們來到跳高的地方時，比賽已正式開始了。

先是男生跳，后面才是我們女生。我班男生沒有人進入前三名，張老師把希望寄托給我們女生，讓我們加油。“跳過去!”“跳過去!”同學們呼喊著、鼓勵著，都在爭取跳過達標的高度。

雖然我以前跳過，但是我心里還是有點緊張。這時一位高個子的同學跳，我想：她比我高多了，當然不成問題。但完全出乎我的意料，只聽見“撲通”一聲，這個高個子同學摔倒在墊子上，竹竿也掉下來了。我暗暗地為自己鼓勁：相信自己，跳過去!加油!

在同學們的加油聲中，我一次又一次的跨越成功，不免有些得意起來了!到最后，還剩我和別的班的一個高個子同學。我想她太高了，可能會跳得過去，但我堅信：相信自己!勇敢向前沖吧!“撲通!”一聲，把我從我的世界中拉了出來，原來第一次，她失敗了。到我了，由于那竹竿升到了我的脖子那兒了，我跳了過去，手卻碰到了竹竿，失敗了，同學們發出長長地嘆息聲“啊?太可惜了。”

最后，我屈居亞軍。我想，經過這次比賽，我終于知道了：“相位自己，一定會成功;也知道了‘人外有人，天外有天’”的道理。

小學生運動鍛煉的作文 第二十二篇

鍛煉，是人們在生活中必不可缺的一個鍛煉項目。鍛煉，能使人們強身健體；鍛煉，能把人們體內的毒素擺出來。當你心中的憤怒無處可發時，鍛煉無疑是最好的一項選擇。我的大課間是用來跑操的。跑操，顧名思義就是繞著操場花式跑步。跑步也是許多鍛煉項目之一。

今天是星期四，我早早地背起書包走去了學校，大約二十分鐘后，我到達了學校的教室里，坐著吹涼。當“呤”的一聲響起，我們班就有秩序地走出教室排好隊，然后緩緩地下樓梯向著操場走去。當八年級十二個班都到達操場并且排好隊后，“財哥”就站在舞臺上說了一番話，然后倒數“五、四、三、二、一，跑！”音樂響起時，大家都不約而同地跑起來了。大家的臉都抬起來了，面向太陽，盡管太陽有多猛烈，盡管我們的汗水沾濕了我們的衣服，盡管我們的腳有多累，我們還是堅定地跑著、擺動著！這體現出我們具有不服輸、不被困難打倒的精神。

不知過了多久，我們已經在那鏗鏘有力的歌聲中不知不覺跑完了四圈。我們停下來踏了約一分鐘的步伐，然后，“財哥”就叫我們站軍姿一分鐘，我們乖乖地照做了。當時，盡管我們的汗快流到眼睛了，我們也沒有去擦，盡管太陽有多刺眼，我們還是挺直腰板地站著，眼睛目視前方。那時候我們猶如軍人一樣，心中有著堅定不移的信念。站完軍姿后，我們開始被“少年*說”，那聲音，猶如打雷聲那般的震耳欲聾，那時我們心中都有一個堅定不移的信念，不怕苦的精神。

跑操，是鍛煉我們的意志力，是鍛煉我們的身體，是鍛煉我們心中堅定不移的信念。

小學生運動鍛煉的作文 第二十三篇

春節到了，大家仍被傳說中“年”——這個怪獸的陰影籠罩著，聽說放鞭炮可以解除人們的困擾。所以我家也要放鞭炮來治一治那怪物，看那“年”還敢不敢來欺負我們了。

除夕夜那天，媽媽把鞭炮掛在挑桿上，讓我拿著挑桿，然后她拿著火柴，和我一起到外面去放鞭炮。媽媽在鞭炮的一頭點著火，叫我閉上眼。突然，只聽一陣“呯——呯——”的響聲鉆進了我的耳朵里。看來，它的威力可不小，再看看我手中的鞭炮，已經變成粉碎的紅紙屑鋪在地上了。我望著媽媽，心想：要是媽媽能讓我自己放鞭炮多好啊！媽媽仿佛看穿了我的心思，說：“這回你自己去放鞭炮吧！”說完，她拿起一掛沒有點火的鞭炮給了我，告訴我先點上火，再把鞭炮離身體遠遠的，如果聽到了“呯”的一聲，那說明你已經點燃鞭炮，懂了嗎？我說：“我懂了！”然后，我按照媽媽說的，一步一步仔細地操作起來。突然“呯”！我想：哈哈，我的鞭炮終于“飛”上天啦！媽媽也表揚我了，我的心里還洋洋得意呢。

心想：這回看那可惡的“年”還敢不敢來作怪？原來春節放鞭炮是為了驅走怪獸——“年”，是為了不讓“年”來欺負我們，讓人們過一個祥和太平的新春佳節。

小學生運動鍛煉的作文 第二十四篇

童年像一顆星星永遠閃耀著，童年像貝殼在大海里漂蕩。

三年的暑假，我和我哥哥一起去學游泳。這是因為一個弟弟學會了游泳，而我們還不會，所以我和哥哥決定去學游泳。我和哥哥來到體育館的游泳場所學習，第一天老師教我們自由泳的游泳方法，我和哥哥目不轉睛地聽老師講話。第一天老師要我們學會手腳如何擺動，我跳進水里扶著墻，將后腿打起水花，我示圖將雙手放掉。突然，我不知道手怎么擺動，一下就慌了神。在游泳池里打起圈來，水一次又一次進入我的嘴巴和鼻子里，我拼命的在游泳池里跳起來，終于上岸了。第一天我們會了手腳自選怎么擺動。第二天就是下水游泳的時候，我和哥跳進游泳池游了起來，我們從對面慢慢地游到另一面，我學會了自游泳，心里美滋滋的。蛙泳跟自游泳一樣順利。但學仰泳卻沒那順利一樣順利，我仰起來就潛入水底，就是浮不起來，哥哥已經學會了，而我就是學不會。我一天一天成長，仰泳的技術也慢慢提高。后來在最后一節課我終于成功了。

童年就是星星，過了一晚不見了，過了一天又有了，童年有酸、甜、苦、辣，品著這些“調料”，我就會慢慢成長。

鍛煉身體小學作文300字3篇（擴展3）

——鍛煉身體小學作文 (菁選3篇)

小學生運動鍛煉的作文 第二十五篇

“太陽光，晶亮亮，雄雞唱三唱……”每當唱起這首歌，我的心情就特別高興。

這天早晨，我一邊哼著歌，一邊和媽媽下樓打羽毛球。

走到半路時，看到對門的劉爺爺正拿著掃帚，在一級一級地掃樓梯呢。媽媽笑瞇瞇地對我說：“真真，今天我們換一個方式來鍛煉身體吧?”我說：“好啊。”媽媽朝劉爺爺看了看，呵呵，我一下子明白了。“是一起打掃樓梯吧?”媽媽點了點頭，夸我：“聰明的好女兒。”于是，我從媽媽的手中接過球拍，送了回去。

當我下來時，媽媽說：“你怎么空著手的呀?”我奇怪地問：“你也沒讓我帶東西呀。”“這還用說嗎?自己瞧瞧，需要什么呀?”我再一看，又轉身上了樓。

等我下樓時，媽媽已經接過了劉爺爺手里的掃帚，正在往下掃呢。我拿起抹布，開始擦起樓梯的扶手。扶手上面倒是很光滑的，只是邊上和下邊，沾滿了灰塵。我蹲下身子，一層層地擦著。劉爺爺看著我們忙活著，說：“哎呀，不用你們，和孩子去打球吧，我反正沒什么事的。”媽媽說：“今天剛好我們放假，平時也沒有時間。再說樓道是公共的地方，哪能總是讓您一人打掃呢?”就這樣，我們一邊閑談著，一邊打掃著。我擦完了二樓，又來到了三樓，好在總共只有五層，我總算把扶手擦干凈了，媽媽用掃帚把頂上的灰塵也清理了下。

回頭看了看，發現門邊有好多“小廣告”。媽媽又讓我回去拿了一把小鏟刀。媽媽剛要動手，我說：“讓我來吧。”我一手拿著鏟刀，一手捏著廣告紙，挨個兒輕輕地鏟了起來。媽媽就把我鏟下的垃圾清掃掉。沒想到看起來很輕松的“活兒”，干起來，還真是挺費勁的呢，不一會兒，我真的是有點“腰酸背痛”的感覺了。慢慢地，一張一張“小廣告”在我手中消失了。

看著光潔如新的樓道，我們甜甜地笑了。

媽媽說：“真真，今天的‘鍛煉’怎么樣啊?”我自豪地說：“挺好的，下周我們繼續進行。”

小學生運動鍛煉的作文 第二十六篇

在生活中，我們都要運動的，因為只有運動起來，生命才會活躍起來，我也一樣，我也熱愛運動，比如，跑步呀、打籃球呀、打羽毛球呀……

早上五點半左右，媽媽就會把我叫醒，我是非常的瞌睡，仿佛一閉眼就能呼呼大睡，我的兩只眼睛睜得又大又圓，即使下刀山，下火海，我還得忍住，因為是為了運動，讓生命運動起來，活躍起來，這樣我才能變得又高又壯。

踏出家門，走出門洞，一陣陣新鮮的空氣撲入我鼻中，頓時一陣陣清新環繞我身上，我也變得精神起來。在熟悉的羊腸小道上跑，看見旁邊的小樹，都已經長出了嫩嫩的綠葉，像一個個綠精靈似的，充滿活潑、可愛，讓人忍不住撫摸。雖然時間很早，但是路邊的人也是很多，大多數都是中年人和老年人，也許他們都快到了老年時期，多運動鍛煉自己的身體，減少得病的幾率，到了這個年紀都想多運動，因為生命在于運動，這使我更加想運動，向往運動了。

我和媽媽一早上走的路也不少，繞著這一圈可以在微信上大約走1000步。正當別人睡著懶覺時，我們就已經運動很長時間了，雖然走了一上午，但是運動后卻顯得格外的輕松，因為出汗也是排泄的一種。在我看來，出汗比在家享受空調好多了，因為排汗可以排掉身體的尿素和多余的水、無機鹽，而享受空調就又是一說了，既費電，又顯得格外的懶惰，你愿意這樣嗎？剛剛做完運動，媽媽說還不能坐或者蹲，需要活動活動大腿，為了讓腿放松，不讓抽筋，有時還會壓腿，雖然很痛，但是壓過后格外的輕松、舒適。等到太陽高照時，我們也就匆匆離開了。

我熱愛運動，運動不禁能帶來我們快樂，還能讓我們更加健康，生命在于運動，我們運動，我們不停息，加油！

小學生運動鍛煉的作文 第二十七篇

每個人都有自己優秀的一面，也有不足的地方，養成一個良好的習慣對每個人來說是至關重要的，下面，就讓我們一起分享一下自己的好習慣吧！

我認為我的好習慣還不少，比如買菜時，主動幫爸爸媽媽拿菜、回家先洗手、經常進行戶外運動和體育鍛煉等。在這些好習慣中，我做的最好的要數體育鍛煉了。也許是參加了學校田徑隊的原因，我在體育鍛煉上的時間要超過其他同學。我喜歡跑步，在區、市運動會60米、100米田徑賽中先后取得了第一、二名的好成績。我喜歡打籃球，雖然沒有參加過什么大賽，但是，我對自己的實力還是充滿了信心。我還經常參加一些大型的戶外活動，如：爬山、旅游、夏令營等，這些看似*常的運動給我帶來了很多益處，它使我的身體更加強壯，使學習之外的生活更加豐富多彩。

好的習慣是靠點點滴滴的努力養成的。多留心一些，學習別人的長處，彌補自己的不足，就能進步。

小學生運動鍛煉的作文 第二十八篇

我叫王xx，是個活潑可愛的小孩。但是，你知道嗎？我原來很懶，而且經常生病，這都是因為我不鍛煉身體而造成的。

原來的時候，我一放學，先吃點小零食，然后去寫作業，媽媽準備飯菜。每次我寫完作業，媽媽做的“美味”也出鍋了。我一邊吃一邊看著電視。吃完飯我就坐在沙發上看動畫片，很少出去鍛煉。

我每天都這樣，慢慢地，過了一段時間，我就生病了，吃了很多藥，也不見好轉，每天都無精打采的。爸爸媽媽都要急死了！由于生病還經常請假，不能去上學。媽媽帶我去醫院看醫生，醫生看了看我說：“你要多出去曬曬太陽，最重要的是，你要多參加體育鍛煉。”醫生說的話我一句也沒聽進去，就像人們說的左耳朵進，右耳朵出一樣。而媽媽卻把醫生的這幾句話當成了圣旨，牢牢記在心里。

回到了家，媽媽每天都很關注天氣，只要是晴天，媽媽就催我出去曬太陽，鍛煉。我才沒那么乖呢！我坐在陰涼的地方玩耍，媽媽想到我會這樣，她就穿著大衣出來了。我一轉眼，看到媽媽走出來了，我就像一匹脫韁的野馬一樣跑到太陽底下跳起繩來。心想：幸好媽媽沒有看見我偷懶，否則就慘了。媽媽也不放心，就坐在那里看著我。每天我都堅持鍛煉，又過了一段時間，我的病果然好了起來。漸漸地，我發現體育鍛煉真的能強身健體，所以不用媽媽說，也知道鍛煉了。從那時起，我生病的次數明顯變少了，幾乎不生病了，自己也變得勤快多了。

由于身體結實了，現在我的學習成績在班里名列前茅，我的興趣愛好越來越廣泛，還獲得了許多獎項。鍛煉身體給我帶來了樂趣和好處，我愛體育鍛煉。

小學生運動鍛煉的作文 第二十九篇

每一個人都有自己喜歡的體育運動，但是我想你們肯定猜不出我喜愛的體育運動是什么？讓我來告訴你們聽吧！那就是騎自行車運動。

要學會這門運動說難也不難，說簡單倒也不簡單，最主要的是要掌握平衡，為了掌握平衡我是吃盡了苦頭，開始學急于求成沒掌握要領，把自己的腿也摔著了，手也檫破了，還是不能很好的掌握平衡，我真想放棄！這時媽媽經常講的一句話在我耳邊想起了：別人能做到的，你也能做到！就是這句話一直鼓勵著我，我開始腳踏實地，一步步循序漸進學習，首先我坐在自行車上，雙腳在地上像在走路一樣往前走。我試著用一個腳在腳踏板上面騎，另一個在地上走。就是這樣練得一兩個星期才行。到最后，也就是最關鍵的一環，那就是將另一只腳也放到踏板上，兩腳配合起來，使自行車往前運動。這時別以為已經大功告成了，我又發生尾朝天的狀況了，但我并不沮喪，因為“失敗是成功之母”只要我再接再歷，堅持不懈，相信我就會成功。水道渠成，我現在不但會騎了，而且騎得賊溜啊！

寒假里，我每天都會去騎兩三個小時，這不僅能讓我瘦瘦的身軀進行了鍛煉，同時我也找了好幾個朋友呢！瞧！我又跟我的伙伴們去做運動啦！

我騎著了自行車，便和小伙伴們守侯在學校門口，等待著目標的出現。我們的目標并不是別的，而且是那輛車進入學校的籃球場，沒過多久，我把它們鎖定為我追逐的目標，我要超越我的伙伴，能成為一個賽車手，雖然在現實中，我是超不了他們的，但是在進入學校后，因為這些小車往往放慢了車速，所以，這些車是我手下的敗將。過了一會兒，我就超越了他們，我的心情是多么舒暢和激動啊！

這就是我最愛的體育運動騎自行車。

小學生運動鍛煉的作文 第三十篇

一、基本信息：

這學期在教八年級六個班，每個班45人左右，男生女生差不多一個半。大多數學生身體健康，沒有運動技能障礙。學生喜歡運動，但身體協調性差，肥胖，學習動作不協調。學生身體素質的硬指標如速度、力量、耐力、柔韌性較差；敏感性、協調性等軟指標明顯不足。個體發展不*衡

根據我校的實際情況，有目的`、有計劃地開展體育教學，傳授身體保健的基本知識和技能，培養良好的衛生習慣；掌握科學體育鍛煉的基本方法和體育文化知識，在教學中滲透思想道德教育。讓每個學生都發展成為德、智、體、美、勞全面發展的好學生。

教材包括：體育與健康基礎知識；田徑：跑、跳、投；體操、球類：籃球、足球；健身運動。

教材重點：跑的快；跳躍中的跳躍跳高；體操中的單杠動作；球類運動中的控球技術；

教材難點：蹲起；跳躍中的起跳環節；球類運動中的人球結合。

二，教學目標和要求

1、讓學生認識自己的身體，掌握簡單的體育鍛煉知識和方法，學習一些體育保健和安全知識，培養認真鍛煉身體的態度。掌握眼保健操和新的無線電練習。

2、學習田徑、體操、球類等基本功。掌握簡單的運動技能，進一步發展學生的素質，提高他們的基本身體活動能力。

3、“以學生為本，健康第一”是我們的目標。我們會在體育比賽中不斷嘗試和體驗，練習和思考，互相學習和評價，感受體育的樂趣和益處，體驗戰勝困難、取得進步的成功喜悅。

三、教學措施

1、及時了解和分析學生的學習信息。

2、營造符合學生年齡特點、有利于學生學習的體育環境。

3、根據學生的年齡特點，采用有趣、多樣化的教學方法和手段，充分發揮游戲和競賽的動態作用，允許學生在自主游戲中練習，充分體現學生的主體地位。

4、根據學生的實際，不斷改變練習方法，激發學生的練習興趣。

5、發展學生的個性，培養勇敢、頑強、朝氣、進取的精神，啟迪思維，培養學生的主動性和創造性。

四、學生：

1、學習目的明確，積極自覺上好體育課。積極學習掌握必要的體育基礎知識和技能以及科學的體育鍛煉方法，逐步養成自覺鍛煉的習慣。

2、穿著輕便合身，上課穿輕便運動鞋。請勿攜帶首飾、學生卡、手機等。與體育課無關。

五、德育滲透：

體育活動在培養學生的適應性方面發揮著獨特的作用。在體育教學中，應特別注意營造友好和諧的課堂氣氛，自覺融入德育，既能鍛煉學生的意志，又能培養學生的愛國主義和集體主義精神，培養學生服從組織、遵守紀律、誠實、機智、進取的心理素質。

這學期的德育滲透包含在教學的各個方面：

1、課堂規則：讓學生按照規定行事，遵守規定。

2、組織教學：培養團結友愛，培養遵守紀律的集體觀，培養他們熱愛勞動、愛護公物的良好品質。

3、根據教材內容安排德育內容。

(1)安排基礎知識，激發學生刻苦鍛煉的意識。培養學生的自尊心、自豪感和社會責任感。

(2)在游戲中，安排教育學生遵守紀律、公*正直、積極主動、團結友愛的內容。

(3)田徑編排訓練學生頑強的毅力和毅力。

(4)安排球類運動中團結協作等培養集體主義精神的內容。

(5)在體操教學中，安排訓練互助合作意識的內容

總之，在教學過程中，要激發學生積極參與體育活動的興趣，樹立終身體育的習慣。

小學生運動鍛煉的作文 第三十一篇

暑假到了，在學習和玩耍之余，鍛煉也是必不可少的，每天都要按時打卡跳繩和仰臥起坐哦！

對付跳繩，我可是有一個獨門秘訣。先以正常速度跳40秒，不著急，不出錯，最后二十秒則是極速沖刺，咬緊牙根，屏住呼吸，挑戰自我。說起來簡單，跳起來難。剛開始風*浪靜，沒過多久我就累得氣喘吁吁了。最后靠著意念，跳到了二百個。跳完了，我的心跳還是久久不能*復。媽媽為了控制體重，也加入了每天跳繩打卡。對付“老阿姨”我還是很輕松的。在跟媽媽的對抗中，這一分鐘就過得特別快了。在我的“指導”下，媽媽也能跳一百八十左右。我們稱之為“快樂一分鐘”。

恰恰相反，仰臥起坐是我的死穴。每次做仰臥起坐，我就想找個地方躲起來。我最好的成績是第一天，靠著爆發力做到了51個，做完以后肚子就酸痛得不行。第二天直退到30個，然后一直沒有突破。這仰臥起坐怎么就這么難呢？在爸爸的“淫威”下，我不得不每天都接受“酷刑”。聽，我媽又在那叨叨：“姿勢不標準，頭沒有碰到膝蓋。”“因為我肚子太大了，根本碰不到膝蓋。”我沒好氣地回答。“陽陽，這樣動作不標準是達不到鍛煉效果的，你好好想想老師教的動作要領，少做幾個不要緊，關鍵是要做標準。”爸爸笑瞇瞇地說。“可是，這樣我能做的個數就更少了呀！”“那就一天做兩組。”“不行不行，我就做一組。”就這樣，我乖乖地每天做一組，且動作標準，慢慢地肚子也不那么痛了，數量也能穩定在40個左右。媽媽還說我的肚子也小了，更帥了。

運動其實并不難，貴在堅持，堅持必然有收獲！

小學生運動鍛煉的作文 第三十二篇

或許你早就一點結果了那么長時間的鍛煉，就知道很多東西已經會員們不會再一樣了，這好像雖然我們有著高度敏感的性格。

但是我們也要因此而感受到自己的責任和價值所在，秘境我們不一直都是一個孩子了我們現在已經是一個成年人了，不管你有沒有意識的到，只要你是一個正常人，你就應該去承擔相應的責任。

他們總是會說過種各樣的'理由總是會給自己承擔各種各樣的借口。

可是我卻從來都沒有這樣的思想，因為我們一直都知道很多事情都是順其自然而發生的，并不是因為我們想怎么樣，就能夠改變他的狀態和發展的順序。

所以，在這樣的過程當中，我需要你們的支持也許你們見過各種各樣的關系去聯系他們，但是卻從來都沒有很多人在那樣的環境之下，看到那些美麗的風景。

你們因為這個原因而突然感到不可思議的話。

或許會發生很多東西都已經變得不在意了，不管你們有沒有興趣，最終他們都會是相同的結果。

以前的時候我也想過各種各樣的可能性，但是我們不一定都需要這樣的情況啊。

小學生運動鍛煉的作文 第三十三篇

時間過得真快！轉眼間，短暫的寒假就結束了。這個寒假很高興，可以看到心儀已久的電影，度過了一個愉快的春節。在冬季的開始，媽媽朋友的孩子的生日，我們去他的生日派對。到了中午媽媽帶我們去那里正大廣場看《xxxx》的電影，正大廣場人山人海，每個人的臉上喜氣洋洋，充滿了節日的氣氛，電影也很好看！

它講述了傳說中的龍樂園出了亂子，青青草原因此遭到危機，喜羊羊他們遭到機械大黑龍襲擊，幸虧龍龍戰隊將他們解救，在得知龍世界的情況和喜羊羊父母的危險后，決定與龍龍戰隊一起前往龍樂園尋找能龍笛，而灰太狼因為得知龍的存在后，決定和一家人逃離青青草原，但因為小灰灰觸動了通往龍樂園的機關，把灰太狼一家和羊羊們一起帶入了龍樂園，在那里他們認識了武藝高強的小神龍，并習得了武功，一路破除險阻，并尋找到了傳說中的龍笛，在最后龍堡與機械大黑龍的戰斗中，喜羊羊見到了他的父母，并在最后和灰太狼聯手將機械大黑龍打敗，其實這一切只是某只小龍的報復。

我也認真完成老師給我的工作。根據學校的要求，讀了很多書，如：“愛的教育”，“青年科學畫報》等。通過閱讀這些書籍，我開闊了視野，了解科學的真理，也知道一些自然現象。完成學習任務的同時，我還幫助我的父母做家務，竭盡全力，例如：幫爸爸媽媽包餃子，打掃地板，收拾睡床，一起買年貨…每次都做的很仔細，非常重視。還有幾天，新學期就要開始了，這個冬天，雖然短暫，但我過的很充實，很快樂。我將以嶄新的面貌迎接新的學期。

小學生運動鍛煉的作文 第三十四篇

在一個陽光明媚的三月，我參加了周末特訓營。

我們首先找到了自己的隊，寫上自己隊的一個新隊呼。第一個游戲是“發電報”，我們的導師幫助我們兩個隊分別寫上兩個不同的數，把數字發給第一個同學，讓第一個同學和后面的同學不說話把數字想方設法傳遞過去，我們選擇用手指慢慢的傳數字，這輪我們取得了勝利。我從中鍛煉了手指的靈活使用……

中午我們下去吃飯，導師讓我們做了一個“相互幫助”的游戲;一個閉著眼睛另一個攙扶著下樓，這時我們的心情都十分緊張，生怕磕著碰著。我們小心翼翼的走著，終于慢慢的找到飯桌。從中使我深深的體會到了只有相互幫助才能走得更遠。

午飯過后我們回到了營地，導師讓我們進行“ 有靈犀”的訓練。我們用紙膠把自己的嘴粘上，一個隊員做動作，其余的隊員猜他表達的意思。第一個動作被機靈的毛鑫月猜出來，我是第二個猜出來的，最后一次做的動作比較難，在規定的時間內我們都沒有猜出來。在這個游戲里使我從中發揮了自己的表演能力和想象力。

在這兩天的訓練中，使我懂得了很多。從各種鍛煉中，我體會到了只有不斷的努力，人與人間互相幫助才能取得勝利。

• 上一篇：小學奉獻的作文(精選6篇)
• 下一篇：王家莊園作文(精選9篇)