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跑步給我帶來的樂趣500字作文 第一篇

讀《跑步指南》有感

本文是關于心得體會的讀《跑步指南》有感，感謝您的閱讀！

明明這么痛苦，為什么還要運動

——讀《跑步指南》有感

從去年10月購入本書算起，也半年有余了。本周重讀了一遍被跑友們譽為xxx跑步圣經xxx的本書，結合自己半年來的跑步運動經驗，來談談感（扯）想（淡）。

跑步無非是左腳邁開后，右腳跟上，再如此反復的一種枯燥且艱苦異常的運動（畢竟對抗自己身體）。那既然如此，我們為什么還要跑步，堅持運動呢？村上給出了他的解答：

xxx正因為痛苦，正因為刻意經歷這痛苦，我才從這個過程中發現自己活著的感覺，至少是發現一部分。xxx——村上春樹

xxx跑步，在我迄今為止的人生中養成的諸多習慣里，恐怕是最為有益的一個。由于30多年從不間斷地跑步，我的軀體和精神大致朝著良好的方向得到強化。xxx——村上春樹

然后，是在下給出的答案：

1、改變氣質

跑步給我帶來的樂趣500字作文 第二篇

跑步的定義是指陸生動物使用足部，移動最快捷的方法，它在運動上的定義是一種步伐，有時雙腳都不會同一時間碰到地面。他亦可是一種有氧的運動或厭氧的運動。

跑步的好處：跑步不但有益身心，對心理和生理都有好處。大部分專家都建議人每日也應該跑十五~二十分鐘，這樣可以令身體血液循環更加暢順，加速新陳代謝，也可以減肥瘦身。跑步除了可以調節身體機能，還可以鍛練出強健的體魄。跑步的壞處：跑步雖然有好處，但同時也有壞處，特別是一些患有心臟病和呼吸系統疾病的人，他們不可以做激烈運動。有些馬拉松選手為了完成比賽沖破了自己的極限，但到了終點時因大家都認為所有選手都已經到達終點時，因大量缺水而導致死亡。這個故事不但提醒有呼吸系統疾病的人要小心，也提醒正常人不要勉強跑步。跑者最常見的運動傷害有創傷、挫傷、扭傷、肌肉拉傷......等。其實只要做好暖身操做好跑步的正確姿勢，不要勉強自己或過度運動，這樣根本不會受傷。

我覺得我們應該要因自己的能力下定目標，并慢慢提高要求，這樣便可以保障身體健康之余，并提高水準。

跑步給我帶來的樂趣500字作文 第三篇

【篇一：記一次跑步比賽200字】

運動會快要開始的時候，我站在起跑線上，心里又緊張又激動。心想：“我能不能取得好成績呢？別人會不會笑話我呢？”正在胡思亂想的時候，忽然*聲一響，我一愣，立刻飛快的跑了起來。可是跑了一會兒，我就感覺到累了，速度漸漸的慢了下來，我后面的同學一個個超過了我。我心里有點急了，我突然想到爸爸對我說的一句話：“做什么事都要堅持到底，不能半途而廢。”想到這，我立刻精神百倍，飛快的跑了起來，追過了一個又一個的同學，終于取得了好成績。別人氣得不得了，我卻高興的跳了起來。最后我也獲得了獎狀。

這次比賽讓我知道了，做什么事都要堅持到底，勇往直前，不能半途而廢。

【篇二：跑步比賽200字】

今天下午，體育老師給我們舉行了跑步比賽。比賽以兩人為一小組進行較量。排在我前面的十幾個同學比完了，輪到我和另外一個同學。看著比我高的同學，我有點緊張。隨著體育老師一聲哨響，我和那位同學如離弦之箭從起跑線沖出去。很快，我就將對手拉下一大段距離。站在一旁的女同學全為我加油：“羅寒，加油！羅寒，加油！”大家的鼓勵讓我更有信心，我像箭一樣沖到了終點。

比賽結束后，有一個女同學說我跑步時紅*衣服飄來的姿勢很帥，還找我要簽名。看樣子她把我當劉翔叔叔了。今年的校運會我一定要報名參賽，爭取取得好成績。

【篇三：跑步

跑步給我帶來的樂趣500字作文 第四篇

2400m的跑步心得

兩個星期前的一個下午，我和定向越野班的另外一位同學一起跑完了2400m，我一共用了14多分鐘。離老師說的12分鐘優秀成績差了很多，12分鐘內跑完2400m是身體狀況較好表現。

其實相比開學初的狀態已經有所進步了，記得開學時和同學跑兩圈已經氣喘吁吁了，現在跑完2400m雖然很累，但是跑完后慢走幾分鐘已經恢復了。我覺得2400m是對我們耐力的挑戰，對意志的磨練。它有一個過渡期，不像我們之前考的50m那樣只要一口氣跑完就可以，不長也不短，在跑的時候要特別注意調整自己的呼吸，最后好在最后100m的時候還可以沖刺著跑過去。

還記得那天下午天氣比較悶熱，來田徑場跑步的人還挺多的。開始我覺得自己能堅持跑完應該挺不錯的了，所以我的目標就是要跑完6圈。我和另外一位同學做了基本的準備運動后才開始計時跑。因為開學沒多久我們都偶爾有來鍛煉跑步，所以前幾圈跑得還是比較好，不會很吃力。可是從第四圈開始呼吸感覺有點困難，開始用嘴巴大口大口地呼吸，腳也很軟很累很累，真想走回去坐下休息。可是想著這是一個測試又繼續堅持著，堅持著......就這樣堅持到最后一圈。那時和我一起跑的那位同學已經跑完了，他在最后100m的時候叫我沖刺，可是那時真的非常累，已經沒力氣沖了，最后大概在50m的時候，我鼓起一口氣加快了腳步......那時候跑完心里有一種釋然的感覺，因為自己終于堅持下來了，那是憑著自己的毅力做出的一件有意義的事，心里還有一點點的自豪。一般跑完之后不能馬上坐下來休息，所以盡管當時很想坐下，但還是小走著放松。

經過這次的跑步，我決定以后要多多跑步鍛煉身體，身體是學習的本錢，養成一個良好的習慣。每天跑幾圈需要幾分鐘，但是它影響我的日常生活不僅僅只有幾分鐘。我希望通過我的堅持練習，我能從氣喘吁吁變得運氣自如，還能在跑時從氣色難看變成面帶笑容，在跑步中收獲精神的愉悅和人格的升華。我一直相信在跑步中我的每一個細胞都在盡力呼吸著我跑步帶來的輕松，每一個動作都是我舒展著的人生姿態的展現，這樣的我讓我顯得更加自信，在學習中讓我更有動力去專研。

跑步，滋潤的是我們年輕的心靈，滋養的是我們精彩的未來。所以，我會一直堅持鍛煉，堅持跑步。

跑步給我帶來的樂趣500字作文 第五篇

我愛跑步，不僅因為它是一項運動，更因為它更代表了一種不服輸，勇于拼搏的精神。

曾經的我是一個胖子，在爸爸媽媽的逼迫下，我走上了運動的道路。開始，我并不情愿，吃著零食，看著電視，多么爽快呀。但是，看著日益肥胖的身體，我妥協了。據說，肥胖久了，連智商也會受影響，我唯一的出路就是運動。

每天清晨，我開始和爸爸一起跑步。前幾天，跑兩步就得歇三步，氣喘吁吁，上氣不接下氣。但是堅持了一段時間后，我的心臟變得堅強起來了，而且能和爸爸邊跑邊說話。耳邊的風輕輕拂過，畫眉鳥唱著悅耳的歌，花喜鵲和我一起賽跑，這個世界原來如此有趣，以前我怎么從來沒有見過呢？從此我愛上了跑步，愛上了運動。

感謝運動，讓我的身體慢慢瘦了下來。攬鏡自顧，我不禁也給自己來了個xxx回眸一笑xxx。運動，是自己愛自己的一種方式呀。

很快，我嫌跑步不過癮了，我喜歡上了打羽毛球。小小的羽毛球就像一個美麗的精靈，飛舞在我的眼前，也飛舞在我的心中。它劃出的每一個弧線，都是和我的心起飛出去的。往往一場球下來，汗水浸濕了球衣，讓人酣暢淋漓。隨著水平的提高，我也越來越覺得，運動不僅是身體在動，需要更多的智慧在里面。每一次的競技比賽，和對方斗智斗勇，內心充滿了快樂和自信。

終于迎來了校運動會 n 。我毫不猶豫地報了1500中長跑。周圍同學的議論聲，我充耳不聞，我再不是那個微胖的運動弱雞，而是一頭健壯的小花豹。槍響之后，我并未像其他選手一樣向前猛沖，而是調整自己的呼吸，找準自己的節奏，不緊不慢地在賽場上展示自己的風采。3圈過后，我已經遙遙領先，呼吸幾乎如常，甩了第二名一大截。毫無懸念，我第一個撞過終點線，那一刻，我看到了同學們驚艷的目光！

我越來越愛運動，它已經成為我生命的一部分。甚至。我喜歡上了看體育節目。為運動員酣暢淋漓地詮釋體育之美而鼓掌吶喊，那一刻，我會忘記作業、忘記吃飯、忘記煩惱，血液中流淌著的是青春的光芒。

跑步給我帶來的樂趣500字作文 第六篇

20xx年，是*奧運年，體育活動自然也會多了。我也被體育老師選進了學校的田徑隊。

訓練的第一天，老師對我們說，我們是要參加比賽的，所以要在比賽之前淘汰一些同學。我想：我一定要好好訓練，去參加比賽！

我從小時候到現在，耐力都不是很強，所以參加這次訓練，一定是很艱苦的。果然，第一項訓練就是圍著*場跑五圈，我計算出來，大概要跑一千米。在第一、二圈，我還跟得上隊伍；到了第三圈，我的體力消耗得差不多了，漸漸開始落后；到了第四、五圈，我已經快落到最后了。跑完了五圈，我整整喘了一分鐘粗氣才緩和過來。

跑完步，老師要求我們去壓腿。我參加過鼓號隊的比賽，都是走正步，就是把腳提到90度。所以壓腿不怎么費力。接著，我們回到跑道上，開始練習踢腿、高抬腿。我有點不明白，既然是跑步，練習壓腿、踢腿干什么呢？原來，練習這些是為了增加腿的柔韌*，跑起步來就不會那么累了。

訓練了一個多小時，我累得連走路的力氣都沒有了。但是，后幾天的訓練，我感覺到我不那么累了。我又刷新了我自己的跑步記錄——從７.８秒變成了７.６秒，而且我在長跑時也感覺到自己的體力上限也增加了。正確的姿勢，也是跑步所必需的。這時我才知道練壓腿、踢腿、高抬腿的重要*。

以前，我覺得長跑是令人討厭的；但現在，我覺得長跑，應該是所有體育運動，都是令人快樂的

跑步給我帶來的樂趣500字作文 第七篇

我的課余生活可豐富了，有時會和媽媽打羽毛球，有時會和爺爺下象棋，有時還會和奶奶學書法，但我最喜歡的還是和爸爸去晨跑了。每天早上六點半，我都會準時起床洗漱。洗漱完后，我就和爸爸沿著小區跑圈。

這天早上，我們剛從家出來，發現太陽公公才露出一個頭頂。我笑呵呵的面對太陽說：“太陽公公，早上好，我肖樂爾又來跑步了。”說完，我就甩甩手，扭扭脖子，抬抬腳，開始做起熱身活動了。

“預備，跑！”隨著爸爸的一聲令下，我們就沖了出去。剛開始，我跑得很輕松，可以輕易跟上爸爸的步伐。跑了一會兒，我的額頭開始出現了豆大的汗珠，呼吸也沉重了起來，只能勉強跟在爸爸身后。又跑了一會兒，我的雙腳就像綁了沙袋一樣，沉重極了，我開始想坐下來休息。爸爸仿佛看出我的想法，就說：“還剩小半圈了，再努力一下。”聽了爸爸的話，我咬了咬牙，鼓起勁往前跑。終于，我跑到了終點。

跑步，我可真喜歡你。

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