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一個早晨鍛煉身體作文(精選32篇)
一個早晨鍛煉身體作文 第一篇
晨練,是一天的開始,當你站在某個地方進行晨練的時候,眺望遠方,你會看到一幅很美麗的晨練風景圖,那是多么美麗的畫面啊,其實風景存在于生活之中,生活處處皆是風景,下面這篇于晨練看風景作文,一起來欣賞一下吧!!
早晨,天空剛綻放一抹魚肚白時,我便起來晨練了。陽光灑滿大地,把路面染成金色,閃耀奪目。
做好熱身運動,我便在路上跑了起來。天色雖早,卻已有許多起來的人了。
在路上跑著,突然二耳邊響起了音樂。回頭一看,是一位老大爺也在晨練。他臉上早已布滿了皺紋,可這也阻止不了熱情洋溢地奔跑。我不由得想起一個詞——老當益壯。他的肌肉已經松弛,但仍在用力奔跑著。是的,即使人已垂暮,只要心不老,一樣也可以充滿活力!
我沒有停下奔跑的腳步,任景物從眼前飛逝。我看見一個身穿綠工作服的清潔工,只見他戴上手套,揭開下水道蓋。下水道散發著惡臭味,可他見了,眉頭都不皺一下。他用抹布擦著井蓋,不一會兒,上面便閃起了金屬的光澤。他笑了,皺紋和水珠在一起,但又那么大方,燦爛。我知道,他為自己能這么好地完成工作而笑。
我還在為清潔工的技藝驚嘆之余,突然,一只小狗飛奔而來,又落回地面,跑向草坪上的主人。那人也跑了起來,與小狗一起打鬧著,玩耍著。見此情此景,我也笑了:人與動物的友誼,總是那么純真美好。是互相的陪伴與依靠。
今天我進行了一次平凡的晨練,卻見到了許多不平凡的風景。老當益壯,是活力四射;兢兢業業,是堅守崗位;人與狗的打鬧,是相依相伴。這三種風景,匯成了一副巨大的風景畫。
一個早晨鍛煉身體作文 第二篇
暑期開始了,弟弟報了早上六點多的籃球班,媽媽去送弟弟到輕工學院上課,隨便拉著我陪她一起晨練。
暑假了,我感覺睡懶覺的人比較多,我這是趕鴨子上架,不情不愿的也早起了,心想,有幾個人起那么早?
6點10分左右,我們到了輕工學院操場,晨練的人真多呀!東邊的籃球場好多人在打籃球,羽毛球場人也不少,好像都沒有空余的場地,跑道上三人一組,兩人一班的,有快走,有慢跑的,還有競走的,操場周圍還有跳繩的,有頭發斑白的爺爺奶奶,也有中年的叔叔阿姨,還有大哥哥和大姐姐們。盡管今天天氣還有些涼爽,但好多鍛煉的人已大汗淋漓,,汗水已經浸透了他們的衣服。
我和媽媽也來到了跑道上,加入了晨練的隊伍,在跑道上慢跑了起來,呵呵,跑了半圈我都跑不動了,想停下來,媽媽說:“我們走一會吧!”于是我就和媽媽開始快走,涼爽的早晨,我們兩個鍛煉的汗珠子往下掉,慢慢的,我腳也開始木了,腿和腳特別酸,媽媽說我剛開始鍛煉,第一次量不要太大,怕腿痛,就讓我在操場邊歇一會兒,她再走兩圈操場的南端,有好多的大哥哥大姐姐在運籃球,我問媽媽那是做什么?媽媽說:“那是初中的大哥哥大姐姐,初中考高中時,體育滿分70分呢!估計有的孩子單項不好的話,會暑假補一下課。”我問媽媽是不是就運籃球?媽媽說好幾項呢!立定跳遠,一分鐘跳繩,籃球運球,足球運球等等??磥恚乙惨訌婓w育鍛煉了,不然,萬一到時不達標,那就尷尬了。
太陽出來了,我們也結束了一天的晨練,呵呵,早上起床那會不太情愿,但是鍛煉后還是很舒服的,我想跟著媽媽弟弟一起晨練,早睡早起,養成一個良好的生活習慣,擁有一個健康的身體素質!
一個早晨鍛煉身體作文 第三篇
暑假中我們幾個體育成績比較差的同學組成一個晨練組,每天早上相約在體育公園,向中考滿分進發。
體育公園設施齊備,我們的每天目標是要按照學校的規定鍛煉,然后才能去踢足球,但是我們沒有一天能完全實現;因為我們太喜歡踢足球了,以至于忘了時間而不得不把該練得項目放到明天。跑步的時候我們拼命的掙扎著往前跑,但每個人都在期待那個足球場空空如也,靜等我們的到來
足球場上,我們比長跑時姿態的要瀟灑多了。團體運動比那枯燥的長跑有趣多了。我們每個人都爆發出自己的小宇宙。比如小H為了不讓對方主力拿到球,甚至使用肉搏,完全鉗制住對方主力,讓他無法動彈,而我們趁亂搶到他倆腳下的球,直接向球門開去,雖然最終也沒有進球。
過了8點,圍觀群眾也忍不住加入到這場激烈的戰斗中,由于后來人越來越多,我們也分不清是敵是友;目標變成了只有一個搶球!面對這些不速之客,我們的做法是直接向他們沖去,但他們強壯的身體像墻一樣阻擋著我們,常常最后還是沒能搶到球。太陽逐漸升高了,而我們的體力也已耗盡,精疲力竭的我們解散了。
這個鍛煉組除了增強體魄,也增強了我們的友誼,鍛煉完后,我們結伴回家,路上我們共進早餐。當然,只是路邊的早餐攤!我們說說笑笑,在路上談論著世界杯,但是談論最多的還是哪個早餐好吃,去哪家吃,哪家豆漿放糖多
感謝我們這個假期訓練組,讓我們這個暑假變得更加充實,希望我們一直堅持下去。
一個早晨鍛煉身體作文 第四篇
自從進入冬天以來,因為缺少鍛煉,我的體重是直線上升,成了一個不折不扣的小胖子,可把媽媽給愁壞了。我自己也很發愁,決心早上早起半個小時開始晨練。
晨練第一天,我很興奮。前一天晚上我就囑咐媽媽一定要定好鬧鐘。第二天一早,鬧鐘響了,但是我真的還想再睡一會兒。媽媽說:“做任何事情都要有決心和恒心,可不能半途而廢呀!”我聽了迅速跳出溫暖的被窩。真的好冷啊,我急忙穿好衣服,跑下樓去。
早上的空氣又干又涼,但是很清新。我大口大口地吸了幾下,圍著院子跑了半個小時,不一會兒就滿頭大汗了,頓時覺得渾身輕松?;氐郊?,媽媽剛做好早餐,吃過飯我就上學去了。
“一年之計在于春,一日之計在于晨”,晨練正是減肥的好方法。希望像我一樣的小胖子一起投入到晨練哦!
一個早晨鍛煉身體作文 第五篇
清晨,爸爸老早就把我叫了起來,我匆匆收拾了一下,便和爸爸一起到遺愛湖公園晨練!
一走進遺愛湖公園,首先映入眼簾的是一個木制的小橋,我迫不及待的跑了上去,站在小橋上向四周望去,到處是晨練的人!水中成群的小魚正在歡快地覓食,遠去一片美麗的蓮花,隨著晨風輕輕的蕩漾!走下小橋,便是一條小石子鋪成的小道,走在上面,腳底好像在按摩。我們慢跑著進了一片樹林,聽到一陣陣清脆的鳥鳴聲,樹林里散發著泥土的芳香,讓人有一種說不出得清爽!“嘰嘰、嘰嘰”我抬頭看到了一只黑白小鳥從我頭上飛過去,我跟著追了過去,一直追到了樹林深處?!爸苡晁煽旎貋恚覀內V場上鍛煉了!”聽到爸爸的喊我,我只好走出了樹林!
來到廣場上,有很多和我們一樣來晨練的人,有的在跳舞,有的在唱戲,有的在跳健身操,有的在打羽毛球,有的在跑步、有的在練太極拳,有的在練太極劍……這時我的目光被一群拿著像球拍的人吸引了。他們的球拍上還放了個圓球,他們舒緩的動作漂亮極了,簡直就像在跳一曲動人的舞蹈,圓球在他們的來回的轉動下,始終沒有掉下來!我好奇的問爸爸:“小圓球為什么掉不下來呢,是不是粘在上面了!?”爸爸說:“你自己觀察一下,這是健身球,沒有粘在上面,要想玩好它是要花很大地功夫的!”
我們隨著爸爸在公園里面跑了很久,不知不覺出了一身的汗,慢慢地感覺到肚子餓了,于是我們依依不舍的離開了公園!這次晨練給我留下了深深地影響!
一個早晨鍛煉身體作文 第六篇
初春是是萬物蘇醒的季節,我和媽媽一起去金牛嶺公園晨練,氣候不冷不熱,晨練的人們臉上神情都很舒展。早晨太陽緩緩的照著,四處煙霧氤氳,十分好看。
晨曦中微熱的陽光從樹葉間的空隙里透了進來,透過霧氣,形成了一道道金色的光柱,灑射在了行人的身上,樹上,草上,花上。林中煙氣彌漫,走在林間小道上,一會兒遇到一片白霧,一會兒遇到幾縷陽光,如同身處仙境。
許多人來到這兒,他們有的穿著運動服正在跑步;有的正在練習吹大號;有的年紀大的老人則邁著閑庭信步漫步在跑道上,陽光從布滿露珠的樹下灑下來,照到他們在他身上,十分耀眼。
我和媽媽一路小跑向前,不遠處大路的兩旁便分出了許多小徑,小徑兩邊種滿了許多樹,一陣風吹來,樹葉輕輕搖擺,偶爾有幾片樹葉飄落下來,十分美麗。
經過一段林蔭小道,兩邊的樹林長得旺盛,樹枝縱錯,橫斜的樹枝在上邊遮蔽著,使得這段小路很陰涼,陽光被樹葉撕碎撒落一地,偶爾灑在跑步的行人身上,明一陣,暗一陣,幾片陽光追著行人,仿佛一群調皮的發光精靈在和路人做游戲。
不知不覺,我和媽媽便來了金牛嶺公園最著名的景點---金牛下面了,只見一只全身涂金的牛立在一個布滿花草的臺子上。這頭牛四足踏地,頭望著前方,角對著前上方,尾巴夾在后腿上,仿佛馬上就要邁開蹄子,沖向前方一般。
在蹄子下方,從花叢中緩緩流出四股細流,像泉水一般流到旁邊的小河里,不時有幾片花瓣飄進河中。在陽光的照耀下,本來金色的金牛變得更加光彩奪目,使人不由自主地抬起頭來一睹它的雄風。
空氣清新,樹木茂盛,煙氣媚的金牛嶺真是一個晨練的好地方。
一個早晨鍛煉身體作文 第七篇
一大早,我們一家三口早早的起床鍛煉了!
外面的空氣真新鮮呀!可是天空有點陰沉沉的,我們走在大街上,路上偶爾有幾輛出租車疾駛而過,路邊幾位正在晨跑的人。遠處,一陣悠揚的音樂傳來,萬德福的小廣場上一群老人正在練太極,姥爺也在其中,他正專注地打著太極,姥爺的動作輕盈優雅,媽媽說她也要跟姥爺學太極呢!
我們繼續往前走,發現有人正在遛狗,我一看到狗就害怕,更讓我惡心的是狗的便便,有一次我還差點踩上了呢!我心想,這些鏟屎官也太不道德了吧!怎么不及時處理呢?
可是剛走500多米,就感覺頭上有小水滴,心想:“難道有人在樓上澆花嗎?”一抬頭,糟糕!下雨了!我連忙大聲喊:“不好啦!下雨了!”我們趕緊加快腳步往回趕,可是雨越下越大,我們直接跑了起來。當經過學校時,遇到劉耀澤來打乒乓球,我匆匆的打了一聲招呼,便急速跑起來。忽然,一條可怕的流浪狗飛奔而來,我來了個急剎車,臉都嚇得變了形。爸爸擋住了狗。我馬不停蹄的超過了爸爸媽媽,回到家一個個都成了落湯雞!我們互相看著對方的狼狽樣,哈哈地大笑起來。
夏天的雨說下就下。以后出去鍛煉時,要看天行事呀!
一個早晨鍛煉身體作文 第八篇
早上7點10分以后,學校籃球隊的隊員趕到運動室去拿球。然后,他們拍了拍籃球,向籃球場走去。
我來到籃球場,教練讓幾個球員繞籃球場運球五次。這些運動員打籃球,在球場上跑來跑去。一名球員在中途丟了球拍。他立刻跑出去撿籃球,回到丟球的地方。跑了三四圈,有的人已經累得氣喘吁吁了,有的人跑了五圈一點都不累。
按照教練的要求,右邊的隊員各自找了一個搭檔練習攻防戰術。其中一人帶球進攻,另一人防守。進攻方盡力越過防守方,防守方眼睛盯著進攻方,伸開雙臂阻止對方越線射門。然而,進攻球員也不甘示弱。突然他退到左邊,趁著對手一愣,立刻帶球向前沖鋒,三大步射門得分!“哦,在里面!”進攻隊員大聲喊叫。于是,他們交換了位置,繼續練習。
在左邊的籃球場上,球員們在教練的指揮下打完了整場籃球賽。他們五人一組工作。比賽開始,藍隊先發球。兩個衛兵互相向前傳遞。他們合作得很好。不過紅隊防守也很好。他們的攻擊很快被攔截。守衛見攻不下,只好游走在自己這邊,等待進攻的機會。這時運球人看到了機會,立刻把球拋向天空,傳給了自己的前鋒。紅隊的前鋒反應更快,大步向前,然后跳起來,停止了籃球。他抓住球,立即攻擊藍隊。因為藍隊有三個人在對方位置,來不及撤退,一個后衛也沒攔住,紅隊前鋒動作很敏捷。他把球運球到籃筐前,避開藍隊的籃球守門員,邁了三大步,輕松跳起,一只手拿著籃球,另一只手輕輕護住籃球。手腕一翻,球立刻脫手,射向門框。好漂亮的空心三分球!藍隊隊員更是干勁十足,決定贏回比分。他們戰斗得更激烈了。他們向東跑了一會兒,然后向西蔓延。他們激烈戰斗。競爭真的很難!
早上籃球場多滿??!
一個早晨鍛煉身體作文 第九篇
今天,是我開學第一天訓練。
所以我一大早就起來了,看了一眼時間,已經六點半了,昨天胡教練強調過,今天早上七點要來足球訓練,等我回過神來又過去了五分鐘,我急忙洗漱好去學校參加訓練。
我邁著大步快速來到了學校,看見許多“老戰友”已經早早在操場上等了,胡教練也來到學校?!叭f事俱備,只欠開練”。
胡教練和我們簡單地講述了今天的訓練內容:先拉伸,熱身一下,然后再帶球、傳球、拉球,練一下這些基本功。由于太久沒練了,我幾乎已經把學到的足球技巧全部還給胡教練了。
我先練帶球。帶球就是用腳背去觸碰球前進,就像一個人把另一個人往前推一樣,要靠慢慢感受來熟練。我和鐘雨宸一組,我重心壓低一邊走一邊踢。練了一會兒,感覺還不錯,接下來就開始傳球了。傳球就是腳背立起來控制好力度將球傳給隊友就可以了。我和鐘雨宸的腿擺來擺去來回傳,配合很完美。
接下來要練最重要的技巧,那就是射門。射門首先要腳背繃直,然后小腿擺動,快速地射出去,所以射門主要有三點,那就是快、準、狠。只要做到這三個字,你射門非常到位無懈可擊。
這些基礎練好了之后,就要開始練體能了。這次體能訓練是側返跑,一共十二組,剛開始跑了三四組感覺還不乏力,到了第六組感覺腿軟了,而且氣喘吁吁。胡教練看我們太累就大發慈悲給我們減了兩組。接下來又跑了三組,我已經累得快站不起來了。但是還有兩組沒完成,我只好拼命一搏了。
又跑了一組還剩一組時,胡教練說最后一組誰跑的最慢就再加一組,悲催的是我跑得最慢,又被罰了一組。
第二天,我渾身酸痛,腿都快站不起來了!
一個早晨鍛煉身體作文 第十篇
新的一天開始了,公園里的小鳥嘰嘰的叫著,它們也開始舒展身子,準備迎接來自四面八方的晨練朋友。
最精彩的項目非廣場舞莫屬了。大媽們打開音響,播放音樂,像一只只美麗的蝴蝶翩翩起舞,花枝招展,那些大媽們的臉上帶著燦爛的笑容,時而轉個圈,揮舞著手中的扇子;時而踢腿,伸展一下自己的身軀;時而把手往上舉,像一個個仙女,舉起輕柔的雙手,優美動人;時而又來個雙腿交叉步,動作敏捷而又靈敏,一步一步地走,圍觀的人們也跟跳兩下。
當然,少年的天地還是少不了滑輪的。第1個上場的是個子較矮的小女孩,他在地上輕盈而又悠閑的滑著,頗像彬彬有禮的仙女,她保持著身體的平衡,雙腿靈活配合地跳越過一個個障礙物,迎來了觀眾們的陣陣喝彩聲。她像個翩翩起舞的小蝴蝶,做了個優美的高難度空中旋轉動作,圍觀的人們羨慕不已。小女孩將左腳往右腳前面一踩,后腿一蹬,做出一個雙腿交叉轉彎技巧,周圍的人見了鼓起雷鳴般的掌聲。
而這時我的目光早已轉移到了那位正在練習武術的大哥哥身上。那位大哥哥的一招一式把我給吸引住了。他的每一個動作都是鏗鏘有力的,可不像廣場舞大媽她們跳得那么柔美,那么輕盈。
旁邊則是羽毛球場。兩個比我年齡稍大些的大姐姐正在打羽毛球呢!兩個人打得不相上下,時慢時快,時緩時急,我在旁邊為兩個大姐姐加油:“加油!加油!……”
古人說“一日之計在于晨”,讓我們運動起來吧,早晨是一天充滿希望的開始,讓我們一起加入熱鬧非凡的晨練天地,感受運動給人們帶來的美妙生活吧。
一個早晨鍛煉身體作文 第十一篇
今天早上,我和媽媽要去晨練。起床時,我非常興奮也非常期待,晨練的感覺如何?就像,要想知道梨子的滋味就得親口嘗一嘗。
我梳洗完畢之后,媽媽打開手機,開始做熱身操。我和媽媽面對面做,非常開心。我想:“晨練應該像熱身操一樣有趣吧。”我和媽媽來到了大唐遺址公園。開始跑步。我問媽媽:“你第一次跑步跑了多少圈啊?”媽媽說:“第一次啊,讓我想想……好像是半圈?!蔽覇枺骸艾F在呢?”“五圈!”媽媽說。跑著跑著,半圈就跑完了。我和媽媽進入了彎道,那里的竹子一條接著一條,看得我眼花繚亂。突然,前面有一根水管。我對媽媽說:“媽媽,看,這條水管好像大蚯蚓?!眿寢岦c點頭說:“我覺得更像一條蛇?!?/p>
漸漸地,我們跑到了一個像森林的地方,那里綠油油的樹葉把陽光遮住了。難怪這里地上的小草很稀少。肯定是大樹把陽光遮住了,小草沒了陽光就長不出來。在這片樹林里,我覺得我就像一只小鹿在盡情的奔跑,從恐懼的黑暗中跑出去,要見到光明。我和媽媽邊跑邊聊,非常開心。都沒有發現地上像荷葉一樣的葉子上有一只小臂虎在向我們招手。
回到家里,雖然很累,但是我非常的開心。而且,我的問題也解答了,答案是:“晨練和做熱身操一樣開心?!毙∨笥褌?,你們也要鍛煉身體哦。
一個早晨鍛煉身體作文 第十二篇
今天早上陽光燦爛,太陽公公在對著小朋友們微笑,藍藍的天空上飄著像多種形狀的云彩,有的像朵朵可愛的蘑菇,有的像小豬,有的像小孩子在呵呵的笑,還有的像小孩子在家里認認真真地寫作業,等等。
我和媽媽起床后,就下樓鍛煉身體,在路上媽媽說:“要不要帶上奶奶一起去呢?”我說:“好的,我們帶上奶奶一起去,”我回答,于是媽媽就給奶奶打電話,奶奶出來,我們一起去唐延路公園晨煉。
到了運動場地,我們各自鍛煉著自己喜歡的項目,我首先在腳踏車上運動了一會兒,然后在雙杠上做拉力運動,最后我在跑步機上練習跑步的,我先上去慢跑了一會兒,又加快了速度,跑了一會兒就累了,我就又開始慢慢的走,在這過程中我還學會了怎樣找平穩,還可以堅持幾分鐘,可以自如的在上面拍手呢!最后我和媽媽打了一會羽毛球,就和奶奶一起回家了。
鍛煉身體的好處是:能使我們身體健健康康的,學習起來很有勁頭,也能幫爸爸媽媽搬東西,不讓他們累著,希望我的伙伴們身體都健康。
一個早晨鍛煉身體作文 第十三篇
“起床啦!”生活老師熟悉的聲音在耳邊響起。我們穿衣洗漱后,就可以下樓晨練了。早晨的空氣多么新鮮,鳥兒在嘰嘰喳喳叫著,樹兒在窸窸窣窣搖擺,廣播里又響起了熟悉的旋律:“我要飛得更高,飛得更高……”我的心也仿佛要飛揚起來!
動作快的班級已經領好器材開始活動了。同學們有的滾鐵環,那小小的鐵圈好像是個聽話的孩子,一路唱著“哐哐當當”的歡歌;有的班級在打陀螺,那小小的圓錐仿佛跟他們有仇似的,被抽得一個勁兒旋轉;有的小朋友在轉呼啦圈,這彩色的“圈套”一會兒在脖子上,一會兒到腰間,一會兒又轉到了膝蓋,要多牛有多牛;籃板下,十幾個男孩子爭先恐后地跑上跑下,仿佛有使不完的勁兒……
我和幾個好朋友一起打乒乓球。要知道,乒乓可是我們的國球,也是我的最愛。我雖然還不會什么削球、扣球,但是“基本功”夠扎實,采用保守打法以4比5的成績打敗了張婷。隨后她們一個一個對我采取“車輪戰”,但是都被我“打于馬下”。就在這時,大家把目光全部投向了周婷婷,李唅大喊:“周婷婷加油,一定要把馬婧打下臺啊!”于是,周婷婷信心滿滿地接過乒乓板上場了。一開始我們不分上下,球像一條龍似的在桌子上飛來飛去。忽然,她發了一個歪球,而角落上恰好又有人在圍觀。為了不撞到別人,我沒去接球,結果成了4比4。這下形勢可不妙。果然,周婷婷又發了一個歪球,我輸了。之前是我把她們打得落花流水,這下,我倒成了“手下敗將”,真不甘心哪!
再看看那邊,許多女生在玩跳皮筋,先用手心、手背來分組,再用“石頭剪子布”來定輸贏,贏的先跳。最好玩的就是高到膝蓋那兒的一關了。先由一名同學搓線,然后另一個人跳上去,水平好的先跳,較差的后跳,然后一關一關過。呵呵,我還是加入跳皮筋的隊伍吧!
“一年之計在于春,一日之計在于晨?!泵刻斓某烤殨r間,是我們最快樂的時光!
一個早晨鍛煉身體作文 第十四篇
“起床了,起床了!”奶奶叫道。“什么事呀!現在幾點?。俊蔽冶犻_睡眼朦朧的眼睛問。
“5點了,昨晚不是說好今天早上和我一起晨練的嗎?”沒辦法,我只好起來了。
我 找了件衣服,在房間里換好,然后叫奶奶幫忙扎一下頭發,在洗臉刷牙、吃東西。全都準備就緒了之后,我就和奶奶出發了。我們先從屯廣大轉盤那里轉彎,到世紀 廣場。一路上都是霧,看不清什么東西,但是我還是看見了一些早起鍛煉的老爺爺老奶奶,還看見練劍的、打拳的、打太極的。來到世紀廣場,人就更多了。我問奶 奶可不可以在這里玩一下,奶奶非常爽快的答應了。我便開始玩了,我玩了吊桿、走平衡木、蕩秋千、跑步機等等一些健身器材。玩好了,我就和奶奶繼續往下走, 我和奶奶邊走邊聊天,不一會兒,奶奶就碰見了一個認識的人,便和我們一起鍛煉,沒走多少一下,我們就來到一個長亭子面前,正好我也有些累了,就坐在里面休 息了一下,就和奶奶一起接著晨練了,走呀走,走呀走,我看到了8個銅人,有一個賣雞蛋的,一個買雞蛋的,一個賣米的,一個買米的,一個掏錢的,一個打算盤 的,一個挑擔子的,一個推車的,都雕得栩栩如生。我看的都入了迷,看了一會兒。我就和奶奶準備回家了。
今天早上我過得很開心,因為今天我看到了栩栩如生的雕像。
一個早晨鍛煉身體作文 第十五篇
每天早上,我就會和媽媽一起去公園晨練。每天我也會有新發現。
幾個月下來,我每次都會看到一位打羽毛球的叔叔,熱火朝天地鍛煉著,他的樣子很特別,不管刮風下雨他都光著脊梁,聽說冬天下大雪也一樣。我學過打羽毛球,但是不到一個星期就不想打了,所以到現在還是剛入門的水平。從這位叔叔身上我知道:想學習什么就要認真學,更重要的是要堅持。
公園晨練的人也是各有各的地兒,各有各的群。每天早上都會不約而同地聚到一起,很認真地操練起來。我特別注意有一大群人,是練楊氏太極拳的人,那隊伍是越來越壯大了,有青年人、有中年人、有老年人。他們看起來很健康。
在這里還真的有很多真功夫呢!一位老奶奶在壓腿,可以把腿放在樹干上,整個身體和腿靠成一條線。我的媽呀,我還不能夠做到呢,這大概是她鍛煉多年的結果吧!因為水到渠成。
我在公園里還結交了一位老朋友呢,她大概有七十多歲了,但看起來才將近五十多歲。每當我坐在石椅上讀書讀的有點累的時候,她就讓我跟她一起鍛煉,或者會給我出題目,讓我來畫圖,我還是第一次寫生呢。我特別喜歡這位奶奶,準確的說:我們已經成為朋友了。
我相信我會在這個“健康樂園”里學到更多做人做事的道理。
一個早晨鍛煉身體作文 第十六篇
為了使我暑假里不睡懶覺,能有一個良好的作息時間,早晨,清脆的鈴聲把我從睡夢中驚醒,我和媽媽一起到公園去晨練。
公園的早晨一派生機勃勃,大家沐浴在晨風中,有的小孩蹦蹦跳跳的追趕著草地上的鳥兒,那些健壯的大人健步如飛的跑著步,有老態龍鐘的人在那兒打著太極,顯得十分悠閑、輕松。在優美的音樂下,許多熱愛舞蹈的人都伴隨著音樂跳起歡快的舞蹈。
我們繼續向前漫步,在一座假山上的小亭子里,一些素不相識的人在那里已歌會友了,他們縱情歌唱,歌聲傳四方,我坐在青石板上,聽這美妙的歌聲,我被深深的吸引住了,我也想站上前去,高歌一曲,但聽到別人的歌聲如此優美動聽,我只能自愧不如了。
下山以后,我和媽媽找到一個椅子,拿起了《我愛古詩詞》這本書,媽媽說早晨背課文記憶力最好,既可以提高背誦能力,又可以使我詞匯量增加,真是兩全其美。
漸漸的,太陽升高了,天氣開始熱了起來,我和媽媽踏著灑滿陽光的道路,回家了。
一個早晨鍛煉身體作文 第十七篇
今天我六點半就起床了,生命在于運動,所以我打算跑步。
來到中學操場,抬頭看了看,天還沒有亮,月亮懸掛在西邊的天穹上,太陽公公還沒有來上班。云彩縱橫交叉,仿佛藍天之上有一片云海組成的田地,種植著傾灑下的皎潔月光。
我堅持每天跑八百米,所以現在跑步對我來說小菜一碟。剛開始慢慢跑,爸爸說:“凡事都得有個過程,適應了就能快跑?!蔽遗芰艘粫劬δ恳曋鴸|方,看見一個閃亮奪目的星星,我想那就是啟明星吧。不知不覺地,已經有些喘粗氣,心臟砰砰地跳,跑完了一圈,由于跑熱了,我把帽子摘了,臉也通紅,不知是熱的還是累的。
第二圈,我已經失去先前的興奮,便少了一份動力,但我心頭又浮現出一句讓我堅持下來的名言:堅持就是勝利。有了這句話,一下子增加了我的士氣,開始跑第二圈。
我突然覺得腿怎么那么重,邁一步都需要許多力氣。速度比第一圈慢了不少,天漸漸亮了,跑到可以目視東方的時候,陽光有些刺眼,把眼睛閉成一條縫,每一百米都有一條白線,當我看到最后一條白線時,為此時積蓄了很長時間的一股力量爆發出來,身形和腳步頓時回到了賽跑起始時的狀態,開始沖刺!終于,沖過了起跑時的白線,跑完了八百米。
一滴汗水順著臉龐悄然滑落,心臟跳得很快,我用雙手撐著膝蓋,露出了一絲滿意的微笑。
一個早晨鍛煉身體作文 第十八篇
清晨,晴空萬里,小紅和媽媽去公園晨練,有爺爺奶奶們、大哥哥,以及小朋友們。
小紅和她的媽媽比賽跳繩,有三位奶奶在練劍,有兩位爺爺和一位奶奶在打太極拳,有三位大哥哥在比賽跑步,而小明和小剛在比賽拍皮球,他們玩兒的開心極了!
只見,小紅和媽媽把繩子甩到身后,然后把繩子甩過頭頂,腳輕輕跳過,這時繩子勾住了小紅的腳,她不小心摔倒了。當她撿起了繩繼續把繩子甩到身后,又跳起來了。
他們最后玩的可開心了,他們跳了一會兒,媽媽說:“我累了!”小紅說:“媽媽,你去休息吧。”媽媽就去休息了。而旁邊的小明和小剛把球扔起來了“啪”地一聲,皮球掉到地上,又彈了起來。小明把球一拍,發出“啪啪”地聲音,球又彈起來。就這樣兩個人交換,他們玩得可開心了!到了時間,他們還不想回家!就在這時,小紅的媽媽過來了,媽媽說:“該回家了”!小紅說:“好的”!
小紅說:“媽媽,我已經餓了”!媽媽說:“好的”,那就回家吧!”小紅說:“好的,”我們下次再鍛煉身體吧!”媽媽說:“可以!”就這樣,他們就開開心心地回家了!
一個早晨鍛煉身體作文 第十九篇
平常都是六點半才起床,今天下定決心以后每天去操場鍛練,六點鐘便起來了。
我騎著車,不過三五分鐘便能到達學校。但隔著窗子看到一層白霧籠罩著大地,我以為今天的晨練不會進行了,還有些失落。六點五十分,媽媽忽然叫我:“今天晨練!同學發了視頻?!?/p>
我大喜,收拾好東西,迫不及待地趕到了學校,剛剛七點。
但操場里一律是踢足球、打籃球的同學,我對這些項目興趣不大,但卻找不到自己的其它“容身之地”,有些迷茫。
我在操場上轉悠著,想找個人打聽一下,剛好,遇見了張盛涵?!拔覀兂饲蝾愴椖窟€有什么???”我問到?!皼]有了,但是有兩個初三初四的中考特訓班?!彼o我指了指兩群正在訓練的學生。
我道別,找到了一處空地坐下,一直在兩群人之間切換視線:到底去哪個班好呢?自己體育不賴,應該可以跟上節奏,但自己就是不知道該去哪個班才好,“選擇困難癥”讓人無語。
終于,我決定加入紀律比較好的那個班。找到一個機會,我走向老師,問:“請問初一年級能報名參加這個班嗎?”“當然可以。就是怕你承受不住?!崩蠋煹??!皼]事。”我堅定的回答。老師通過了:“行,那你在18號來吧,今天沒有熱身,先別鍛煉了?!薄昂玫睦蠋煟俏蚁茸吡恕!?/p>
看張盛涵打了一會球,自己便去上英語課了,從此,暑假又充實了一分。
一個早晨鍛煉身體作文 第二十篇
早晨,清脆的鈴聲把我從夢中叫醒,我和媽媽一起去公園晨練。
早晨的公園一片生機勃勃:幾個小孩蹦蹦跳跳,一會抓蝴蝶,一會抓小鳥,一會又趴在地上觀察毛毛蟲;那些年輕力壯的大人健步如飛地跑著步,帶起一縷清風;還有不少老態龍鐘的人在那兒打著太極,顯得十分悠閑自在;更有許多熱愛舞蹈的男女老少在優美動聽的音樂下翩翩起舞,好像沐浴在在晨風中。
一陣陣夾著花香的晨風撫面而來,趕走了我一身的困意,我深吸一口氣,也隨著優美的音樂跑起步來……當我跑累了坐在長椅上,看看周圍的樹,聽見鳥兒歡樂的歌聲,似乎在慶祝些什么。
我們繼續漫步,在一個亭子里,一群素不相識的人正在開歌友會。他們放聲歌唱,以歌會友,歌聲傳四方,連一朵朵嬌滴滴的花兒都連聲叫好,讓人陶醉其中。欣賞完了動聽的歌聲,我和媽媽坐在石凳上,說起了悄悄話。
漸漸地,太陽升高了,我們踏著灑滿陽光的道路回家了。
一個早晨鍛煉身體作文 第二十一篇
中國是個歷史悠久的文化古國,也是世界上人口最多的國家。美麗的祖國幅員遼闊,物產豐富,而我的家鄉——戴南,因為不銹鋼產業的迅猛發展,帶來了工業的不斷進步,盡管只是一個小鎮,在省內甚至全國都小有名氣呢!
隨著戴南經濟的迅猛發展,戴南的文化生活也提高了許多,其中文化廣場——澤園,是人們閑暇時最好的鍛煉與戶外活動場所。
澤園的清晨,秋風送爽,天朗氣清,是個晨練的好時段。瞧!在澤園寬闊的道路上,人們三五成群,樂呵呵地跑步!不時地有人打打趣、說說笑,其中有一部分人都是年事已高,但仍老當益壯。別看他們白發蒼蒼,臉上滿是皺紋,跑起步來比年輕人的毅力不知要強了多少倍!要強的我不免有些不服氣,硬是拽著老爸一起去晨跑。
“呼——呼——”剛跑完大約四五百米的路程,我就堅持不住了,大口大口地喘著氣?!斑@小孩子怎么才跑這點路就不行了!”我抬起頭,發現他們有說有笑盯著我看,我停止喘氣,回了一句:“我……”我話還沒有說完,就被老爸一口打斷了:“我家小孩子……”!我也依瓢畫葫蘆同樣不假思索地打斷爸爸的話?!拔抑皇窃黾狱c樂趣而已嘛,我能跑好幾千米呢!”“好呀,佳琦你試試!”老爸輕蔑地瞄了我一眼?!昂撸 蔽易匝宰哉Z道,我會讓你心服口服的!我尾隨這支晨練的隊伍慢悠悠地跑了起來,看著此起彼伏的道路,我心生一計……一會兒人們發現尾隨在隊伍后面的小女孩不知何時跑到亭子里去歇腳了呢,都不約而同地笑了起來……
從澤園回來的我,早已是汗流浹背,雖然中途偷懶跑入亭子中休息,但幾圈跑下來仍是口干舌燥,我拿起一杯水以迅雷不及掩耳之勢喝了下去,“??!好爽!”我感覺喉嚨終于不再火辣辣的疼了?!肮尽尽蔽业男《亲佑衷趧×伊丝棺h了,這時,一絲淡淡的清香打著旋兒飄進了我的鼻孔,沁入我的心脾。原來奶奶早把飯菜盛好放在餐桌上了,我飛快地跑過去,不管三七二十一,夾起一片黃瓜就狼吞虎咽地起來,原來肚子餓了吃起飯——這么香呀!可是秋天怎么會有黃瓜呢?我百思不得其解。在飯桌上,奶奶問我:“黃瓜好吃嗎?”“不錯,很好吃!”我奇怪地指著黃瓜問,“奶奶,黃瓜不是七八月份才盛產的嘛?”奶奶答道:“要知道,現在什么都發展起來了,冬天有了大棚能讓人們隨時吃到反季的蔬菜?!薄盀槭裁??”大棚是使用一些堅固的材料制成,擋風保暖,在冬天菜地里也有大約10度——20度左右的溫度,讓食物在寒冷的冬季也能生長,就比如黃瓜。媽媽在一旁插嘴?!皩ρ?,這年頭做大棚蔬菜的都發了呀!”奶奶在一旁附和道。
澤園的夜晚,別有一番情趣。“呱呱”聲不絕于耳,像一位演奏家彈奏的那首優美的曲子一樣婉轉動聽。老大爺老大媽們這時都會拎起收音機,往廣場上一放,并隨著音樂跳起了舞……
每次經過澤園,看到在不停跑步的人們,我都想呼吁大家都要加強鍛煉,只有身體好了,工作和學習才會有動力,才能更好地報效祖國,共同創造“最美戴南”,“最美中國”!
一個早晨鍛煉身體作文 第二十二篇
生活就是鍛煉的精神。是的,更多的鍛煉是更健康的。當人們睡著的時候,數以千萬計的窗戶打開了一個運動服,穿上了長長的運動鞋,散落在黑色的小巷里。我跑到松林山,望著天空中的星星和月亮的心,但看著前面的黑洞,背上流著冷汗。一陣寒意傳來,突然刮起一陣微風,風吹來,花香與樹葉的起起落落混合在一起。面對風,我跑得像仙女一樣清香。這時,夜幕輕輕地打開了帷幕,朝陽稍微侵入了天空。他的手搖了搖頭,望著路邊那棵樹的高大反射。
聽著,東河濺得像微波一樣,河岸對面的彩虹燈也顯示出更美麗的人。聚光燈變成了一條美麗的彩龍,無意中來到了上山的路上。在大壩上的臺階上來到了一個水庫。這時,我不情愿地想起了蘆葦下綠色的水牛蛙的無聊和奇怪的聲音。但是芬芳的桃花讓我想起了它。它是一片桃林、桃樹、盤丘、臥龍,花開得像彩霞。龍形樹使它們更加美麗和藝術。紅石層上的小徑似乎特別滑。松樹的森林逐漸顯示出空氣中茅草和平坦的竹葉的新鮮氣味。肥胖的蜜蜂,一朵淡紫色的花,也被嗡嗡聲所吸引。一棵松樹從心里涌出一種驕傲的感覺,國王的風度似乎從松林里走出來,沖刺到山頂。這條路不是曲折的或平坦的,但陡峭的懸崖上有苔蘚、草和草,懸崖上有一棵龍狀的古柳樹。踩在巖石上的第一種感覺是,我們不會咬我們的牙齒,我們的手握住舊的木頭,我們不會比攀登珠穆朗瑪峰更簡單,當然,我們也不會辜負我們的心。
在我的努力下,我爬上去看著天空,看著月亮:害怕快樂,雄心勃勃的思想飛向藍天去看月亮。驕傲將是山頂的景象。如此大膽的飛翔,只是為了知道它是強大的。彭州第一中學實驗學校第二年:康輝。
一個早晨鍛煉身體作文 第二十三篇
清晨,正熟睡的我被爺爺叫醒了。爺爺說我平時都在學習,沒時間鍛煉,正好今天休息,帶我出去晨練,加強體質。
洗漱后,跟著爺爺出門了。外面的空氣好清新,柔和的輕風吹拂著臉龐,好舒服。我們快步走到小南湖。哇,這里晨練的人好多。一位老爺爺在湖邊打太極拳,只見他一身白色裝束,紅光滿面,銀須飄飄,一伸手一抬腳,無不透著抖擻的精神。一位叔叔在不遠處的橋邊舞劍,寶劍在他手中上下翻飛,時而欲穿云入地,時而又如銀蛇纏身,好不瀟灑,觀看者都報以喝彩聲。
爺爺帶我登橋而過,來到云龍湖邊。聽到不遠處樂聲陣陣。我們尋聲而去,看到幾位老奶奶正在親水平臺上歡快地跳著老年迪斯科。老奶奶們艷麗的服裝,輕盈的舞步,優美的姿勢,專注的神情,深深吸引了我。我不由自主地加入了他們的行列,隨之扭動起來。不一會,就氣喘吁吁,額頭上冒出汗珠,感覺自己體力漸漸不支。而老奶奶們仍是神情自若,毫無勞累之感。
這讓我意識到自己的體質確實不好。我以后不能再偷懶了,好好鍛煉,讓自己的學習和身體都棒棒的!
一個早晨鍛煉身體作文 第二十四篇
清晨睜開眼看到窗外天氣很好,鳥兒嘰嘰喳喳好像在叫我們起床鍛煉。我和媽媽決定去碧洲公園做晨練。
碧洲公園是我們湘鄉城里唯一的一個公園,坐落在漣水河中央,綠色小島四面環水,公園里綠樹成蔭,上百種不同的大樹和無數的花草,使得公園里空氣更加清新,而且滲著不同的花草樹木的清香。所以公園里從早到晚都很熱鬧。有的人在鍛煉身體,有人在休閑,有的在自娛自樂,吹拉彈唱,還有的是帶孩子來游玩等等。
我是最喜歡去公園滑冰了,于是我以最快的速度穿上滑冰鞋,扶著墻下了樓。等媽媽下來之后我已在百米之外了。媽媽追上我之后,我說:“我在新太陽廣場溜冰,你做完早操來叫我?!闭f完飛一般的溜進了公園。環繞公園一周的人行道不是很寬,盡管行人很多,但我熟練的左拐右拐就穿梭而過了。來到了新太陽廣場那里看見也已經有幾個和我差不多大的朋友在那兒滑冰了,于是我們開始了賽跑。最后我以領先半圈的成績贏了。然后我們玩起了貓和老鼠的游戲,直到媽媽來叫我回家了,我才依依不舍的跟媽媽走了。
一個早晨鍛煉身體作文 第二十五篇
星期六的早上,一輪紅日掛在天上,萬里無云,人們在公園里鍛煉身體。
清晨的公園真美啊!遠處連綿的山峰,在朝霞的照耀下隱隱約約的。公園里有一個大大的湖,湖水清澈見底,小魚在水里開心地游來游去。湖中間有一個美麗的小島,小島是由一個拱橋連接的。小島上有一個紅紅的小亭子,小亭子周圍的樹木非常茂盛。湖邊的柳樹都發芽了,風一吹,嫩嫩的柳枝隨風翩翩起舞。公園里到處都是晨練的人們,有的老人在慢慢悠悠地練太極拳,有的老人動作標準地在練劍,有的叔叔在高聲唱歌,還有的小朋友在歡快的跑步。
瞧,近處的丁丁和冬冬正在認真地比賽跑步。他們你追我趕的跑著,但是丁丁比冬冬跑得快,冬冬落后了。只見她緊緊追干著這對方,一刻都不敢停下來,她跑得出了汗。領先的丁丁也一刻不敢停下來,大步地向前跑,生怕冬冬追上他。
公園里晨練的人們,他們在進行各種運動,鍛煉身體。我也要加入他們的晨練的行列,成為一名身體健康的小學生
一個早晨鍛煉身體作文 第二十六篇
早上起床,看見窗外那綠油油的樹葉,使我感到特別的親切。
昨天夜深人靜時,我看到了一幕令人驚奇的景象——樹上的葉子們排列整齊,好像還有統一的號令,他們行動一致:一會兒左右搖擺、一會兒上下跳躍、一會兒又輕盈地飛舞……
第二天我問媽媽這是怎么回事,媽媽半信半疑的回答:“也許你可以問問他們自己!”我想:是呀,也許媽媽也不知道是怎么回事,我還不如晚上自己問問他們呢。
到了深夜我又悄悄地起來,到花園里躲著看他們在干嘛。我看他們并不在意我,我便走了出來,問道:“您好,樹葉先生,您在干嘛呀?”樹葉先生回答:“我們在晨練呢!”“現在是深夜呀,這么黑怎么練呀?”我好奇的問。樹葉先生回答:“還不是因為你們人類天亮時活動頻繁,我們要是在天亮時活動,你們的汽車尾氣熏得我們無法呼吸,各種噪音吵得我們心煩意亂,使我們無法安靜地晨練!”聽了這話,我感到非常慚愧,我覺得我們人類太自私了,正因為這種自私,使別的生物失去了自己應有的自由和樂趣。
這時一陣狂風吹來,漫天黃沙,原來是沙塵暴來了。只見那些葉子隨著狂風被吹跑了,留下的只有光禿禿的枝干了。我還沒有反應過來,也被狂風卷了起來,然后重重的跌了下來!我被嚇出了一身冷汗,睜開眼睛才知道剛剛是做了一個噩夢呀。
我趕快推開窗子向外看,還好葉子還在樹上。這時天已經亮了,一切又恢復原樣:各種噪聲此起彼伏、廢氣已彌漫在空氣中……看著蜷縮的樹葉我想千萬別讓噩夢變為現實呀!
一個早晨鍛煉身體作文 第二十七篇
暑假里我到外公外婆家住了幾天。外公外婆有晨練的習慣,我也想加入其中。清晨我早早起床,跟著外公外婆去了張公山公園,這里晨練的人可真多啊!有舞劍的、有跳舞的、有打太極拳的、有晨跑的。這可是個晨練的好地方。張公山山上有茂密的樹林,還有各色的鮮花,山下有平靜的湖水,還有亭臺樓閣,空氣格外清新,真是個世外桃源。
我跟外公外婆在張公山的環山小路上進行了一次晨跑比賽。我跑在最前面,開始我們跑的速度還差不多,可跑了一會兒外公外婆就拉到了后面了,而且還累得直喘氣。我一直堅持繞環山公路跑了一圈,這時我已是汗流浹背了。我心想:媽媽平時說我胖,這次晨跑一點能減掉不少吧!等太陽公公出來我們的晨練也結束了。我的小肚子也開始“咕咕”的叫了起來,外婆趕緊帶我去小面館要了一大碗牛肉拉面,一會兒工夫拉面就見底了。外公開玩笑的說:“蕭蕭,你的減肥行動還是失敗了,因為你又把它吃回來了”。唉!看來我還是要做小胖子了。
不過晨練的經歷真得很快了。
一個早晨鍛煉身體作文 第二十八篇
有一天,天氣格外晴朗,一大早我和媽媽就出去晨練了。
清晨的操場可真熱鬧呀!放眼望去,有的在打太極,有的在跑步,還有的在跳舞?!芭畠海瑒e看了,我們要跑步了?!庇谑?,我在媽媽的提醒下慢步跑起來。
一路上,我看到一個老奶奶正在打太極,只見她一個空翻,雙腳迅速落地,身體慢慢在傾斜,然后雙手撐地,最后,輕輕地翻了過去。接著,我看一群阿姨們,跑在我們前面,還不時地聊著天。再接下來,我看見一位叔叔正在跳繩,只見他以一肘為軸,小臂迅速搖繩,繩子從他頭上越過,然后,“啪啪”地打在地上,又從他的腳尖鉆出。最后,我看到一對父子在打羽毛球,打得好激烈,兒子發球,爸爸迅速接球,到后來,爸爸快要輸了,然而,球又被爸爸“救活”了。而那時,兒子并不甘心,要求重來,無奈之下,父子投入了新一輪的比賽。
我一邊跑,一邊看,一邊想,晨練的人真不少??!但他們的鍛煉目的各不相同,一些人為了愛好,一些人為了鍛煉身體,還有一些人是為了聊天、交友。而我呢!當然是為了鍛煉身體了,每天好吃懶,做會變成一頭“小肥豬”的。
“女兒,想什么呢?快跟上!”不知不覺我的腳步又加快了速度,追趕上了媽媽。呼吸著新鮮的空氣,慢步小跑在操場之上,累了,就休息一會兒,向天氣訴說心靈的不滿,這樣,晨練結束了。媽媽滿頭大汗,我卻一滴汗水都沒有,我在懷疑放假長得那么多肉是不是減不掉了呢?
一個早晨鍛煉身體作文 第二十九篇
暑假讓我有了更多的自由支配時間。在今年暑假中,我做了很多有意義的事情:到外地旅游讓我參觀了許多名勝古跡,增加了閱歷;練字、看課外書磨練了我的性格,提高了我的寫作水平;幫家里做家務使我體會到了家長的辛苦,同時鍛煉了我的動手能力……但是,最讓我難忘的還是去公園晨練。
以前不上學的時候我很喜歡睡懶覺,可是越遲起床越覺得一天總是無精打采,學習時也不能集中精力。爸爸告訴我,初中生只要一天保證8個小時的睡眠就足夠了,超過這個時間很容易傷神,而且早晨是鍛煉身體的最佳時間,晨練不僅可以增強體質,還能讓人一天活力四射,充滿精神。聽了爸爸的話,我覺定這個暑假開始晨練。
我和鄰居的兩個小伙伴約好每個星期不少于四天晨練,每天早上六點鐘準時在我家門口集合,一起跑步去公園。每次到公園后先從右邊的石梯上,再沿著石頭路到魚塘,然后開始爬山,登上山頂眺望遠處5分鐘后,再沿著坡路往下走。接下來到草坪和花坪那兒一邊觀賞景色,一邊自由做些運動,最后從左邊的石梯下來,繞著草坪小跑幾圈。剛開始的一段時間,跑完步后,我們往往累得氣喘吁吁,上氣不接下氣,坐在石凳上不想起來。沒想到堅持了一個多月后,我們都覺得原來安排的運動量完成起來很輕松,鍛煉完不需要休息就可以快走回家里。
更讓我感到驚訝的是早起鍛煉后我沒有表現出困乏,早飯后覺著精神倍增。寫作業時我原來連續寫半個多小時就會感覺手臂無力,可現在卻超乎尋常,連續寫一個多小時的暑假作業竟然一點也不覺著累。我想,這里一定有晨練的功勞。
晨練使我養成了早睡早起的好習慣,讓我懂得了珍惜時間、珍愛生命的道理。我想,即使在上學期間,堅持晨練也會讓你我的生活變得豐富多彩,充滿意義!
同學們,我們青少年正處于身體發育時期,活力和健康對我們都很重要,所以,我真誠地建議大家每天最少堅持半個小時的晨練,這樣對我們的身體和精神都會大有益處。
一個早晨鍛煉身體作文 第三十篇
每天早晨不到6點鐘,爸爸準時叫我起床,和他一起去晨練,從不睡懶覺,即使是休息日也不間斷。
為了增加新鮮感,我們經常變換路線,這幾天跑這條路,那幾天跑另一條路。由于有新鮮感,跑起步來很輕松、很有勁。
剛開始跑步時,我的腳落在地上發出很重的“咚咚”聲,不一會兒就感到累了,直喘粗氣。爸爸見了,笑著說:“孩子,這說明你還不會跑步。跑步時,首先落地要輕,有彈性,因為如果腳重重地落到地上,對膝蓋關節沖擊力大,時間長了就會對腿造成傷害。其次,跑步時盡量不要用嘴直接吸氣,因為冷空氣直接進入腹腔,容易著涼,肚子疼,所以應閉上嘴才好?!蔽衣犃税职值脑?,噢,原來還有這么多道理呀。按照爸爸的話試了試,還真感到輕松了許多。
爸爸說:“跑步有許多好處,可以使身體長得高,身體強壯,抵抗力增強,不容易得病,人的精力旺盛。”既然有這么多好處,我一定要堅持鍛煉下去。
哈哈!小朋友們,告訴你們吧,我已經堅持了一個多月了?,F在我的身體越來越壯了,還長個了呢!你們也來試一試吧。呀!對了,千萬別忘了上面講的跑步時應該注意的事項。祝你們也能有一個好身體!
一個早晨鍛煉身體作文 第三十一篇
暑假的前一天晚上爸爸就和我商量好了我的假期鍛煉的計劃,要求我每天早上都要鍛煉一小時,因為我是屬于微胖界的。
第一天,鬧鐘響了,我扭了兩下,瞇著眼看了一下時間:天吶,才五點……我轉過身,決定繼續睡。突然耳邊響起爸爸的叫聲:懶蟲起床嘍,你昨天是怎么跟我豪言壯語的表態的?說完,一把把我從床上拽起來,我迷迷糊糊的刷牙,洗臉,搖搖晃晃的跟著爸爸出門了。
爸爸先帶我做了熱身,要求我繞著河邊跑一圈,跑到一半我就氣喘吁吁的了,腿也拖不動了,不想跑了,這時跑在前面的媽媽大聲喊著:“楚楚加油,堅持住!”我看著媽媽,邁著沉重的步子終于跑到了終點,爸爸表揚我說,不錯,堅持下來了。雖然我汗如雨下,心里依然很高興。之后爸爸又教了我正踢腿,直拳,天氣逐漸熱起來了,爸爸看了看太陽,終于說了聲:下課。雖然累,但是出汗的感覺真好!
一個早晨鍛煉身體作文 第三十二篇
今天清晨天氣格外的好,于是,喜歡晨練的爸媽帶我去了“西山公園”散步。
因為離家很遠所以老爸開著車去的,很快我們就到了。
深呼吸,這兒的空氣真清新啊——山間是一條條環山平路專供晨練的人門散步、跑步等鍛煉身體的。我們先穿過一條兩邊滿是雜草、被人們踩出來的小路來到 第一層“山路”。路邊還開著小野花,生著小野果。尤其是那些可愛的小酸棗,老媽還特意給我摘了些嘗了嘗,真酸吶!不過挺好吃的。
我們慢悠悠地散步在這條小路上,望了望四周景色好美!但有些眩暈,因為我恐高嘛!雖然恐高,但仍忍不住向遠處的美景望去,真的很美,瞧兒——那是西 邊的一處景:一條長長的小河上籠罩著一縷薄煙、霧氣,河邊的村落也被籠罩著;高聳的楊樹也一排排地長在河畔上,樹葉還是油綠的油綠的,仿佛秋未至夏未了, 也被籠罩著。繼續散步著,望了望東邊,又看見了一處景——是我們的城市,一座座樓房拔地而起,整齊的排列著,街道也整齊的分布在此,整個城市的上空是一片 薄霧。有一個好搶眼的樓屹立在這城中央,那是城中最高的樓哎!好高!好美!好搶眼!
時間很快過去了,八點了,爸媽還要上班,于是我們就去吃早飯了。