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保護視力愛惜眼睛作文(精選29篇)
保護視力愛惜眼睛作文 第一篇
近視的預防并不容易，以下各項努力，也許有助于預防近視的發生。對于已發生近視者，也有助于減緩度數之加重。
2、防止眼睛疲勞：延長視線距離、擴大視野。“望遠是防近視之本”，故應千方百計“向遠看”。已有人指出，各種近視的設計均無特異之效，室外活動、極目遠眺即可代替一切。避免長時間近距離的工作。除了眼睛要有充分的休息外，充足的睡眠可以減少眼睛疲勞。
3、良好的閱讀環境：包括：適當的照明、良好的紙質、清晰的印刷、大小適當的字體、合適的桌椅高度。不要在震蕩、晃動的狀態下如乘車、走路時閱讀;
我國近視發病率位居世界之首。最近一份調查顯示：我國小學生的近視發病率為，中學生為，而大學生高達。兒童和青少年的近視問題已經成為一個社會問題，它與社會因素、環境因素、個人用眼習慣等諸多方面有關，因此預防近視要從以下四個方面入手。
一是社會預防;如今兒童和青少年近視的發生率不斷增高，這與社會科技技術的高度發展有密切關系：電視機、電子計算機、手機、游戲機等電子產品的使用大大增加了兒童和青少年近距離用眼的頻率。另外，現在學校、家長對孩子的期望太高，孩子們的功課越來越重，升學的競爭壓力也越來越大，花在書本上的時間也越來越多，這也是一個不可忽視的原因，尤其是畢業班的學生，患近視的比例要比非畢業班的多。所以首先要取得社會的支持、幫助和理解，其次是減少孩子們使用電子產品的時間，學習壓力減輕一點，使孩子在眼球發育過程中相對輕松一點。
二是學校預防;首先是學校的環境設施：教室寬敞明亮，燈光分布科學合理，桌椅的高度適宜;其次，學校要定期開展視力檢查，加強眼保健的教育，宣傳、督促學生認真做眼保健操;最后，定期調換座位……，只要是有效的方法我們都要用。
三是家庭預防;家長要給自己的孩子創造一個良好的學習環境，如燈光用8-15瓦日光燈或25-40瓦燈泡為宜。其次是注意培養孩子們良好的用眼習慣：看書坐姿端正，眼離書本約1尺，寫字之手離筆尖約1寸左右，看書每小時休息15分鐘，眼睛離電視屏幕距離是電視屏幕對角線的5倍等。在飲食方面家長還要為孩子們眼睛的健康提供全面的營養。
四是自身預防;作為一個孩子，一個學生應積極參加體育鍛煉和戶外活動，增強體質，提高眼肌的調節力;自覺做眼保健操;不挑食、不偏食;早睡早起，合理安排學習時間，自覺保護自己的眼睛。
保護視力愛惜眼睛作文 第二篇
“媽媽！我有點看不清黑板上的字了！”星期五的時候，我曾這樣向媽媽抱怨。媽媽焦急地問：“是不是近視了？”我膽怯地說：“應該是吧！”媽媽不吭聲了。過了一會，媽媽堅定的說：“明天咱們去醫院！”直到這句話說完后，我才明白——保護視力，從習慣開始。一、不用臟手揉眼睛。二、寫作業、看書等用眼時不在光線太強或太弱的地方下進行。三、不長時間的看電視、電腦。正是因為我沒有注意這三點，才導致現在這樣的視力。
到了星期六，我去看了眼睛。我足足才有不到的視力。我驚訝了！接著我滴了眼藥水，使瞳孔放大。一個小時后才有了效果。然后我去測光，我近視375度。這可是屬于中度近視。醫生說：“明天來試鏡片。”在路上，我想起了往常我的一些行為習慣，心里挺后悔的！近視不僅麻煩，配眼鏡時還要花錢。真不值得！
到了星期天，我和爸爸去試鏡片——我要帶325度的眼鏡。我帶著眼鏡走了一會，覺得所有東西都清晰了。過了一會，我摘下眼鏡，一切變得模糊了。我這才知道我的視力有多么差！醫生說：“你得一輩子都戴眼鏡了！”
‘經歷了’這次的視力‘風波’，我懂得了，只有保護視力，從小做起，從習慣做起，才會把視力保護好！
保護視力愛惜眼睛作文 第三篇
真的，我是真的很喜歡在作文庫上寫作文，每天都要來寫上幾篇，甚至十篇，因為我覺得寫作文真的能帶給我快樂。自己賺到的錢花著攢著也是那么值得喜悅的一件事情，可是最近眼睛卻有點干澀了。恩，我知道可能有點用眼過度了吧。這雖然沒有影響我寫作文， 不過保護眼睛是我們每個人都應該做的。
眼睛是我們心靈的窗戶，有一雙明亮的眼睛，我們才能繼續探知這美妙神奇的世界啊！如果沒有一雙明亮清澈的眼睛，那么這個這擁有著五顏六色的世界，也將會失去自己的光彩，失掉屬于自己的那抹艷麗，那么這個生活也就失去了意義。所以說，我們一定要保護好自己的眼睛，戴上了眼鏡也許就真的拿不下來了。你的興趣愛好很重要，可自己的眼睛也很重要。身體發膚受之父母，什么地方都是父母給我們的，這是上天賜予我的恩德，因為我們出生就是健全的，沒有什么疾病，也不是殘疾人，多大的幸運呢？有什么理由不讓我們珍惜好自己身上下的每一個地方呢？我們要珍惜那份幸運，享受那份健康的感覺。這個世界上不知道有多少殘疾人，多少白內障眼睛失明的人，她們看不到這美麗的世界，看不到她們敬愛的親人，只能生活在一片黑暗中。而我們生活在亮光中，生活在快樂中，我們有什么資格不保護我這一雙美麗的眼睛呢？
眼睛真的很重要，我們身上每一個地方都很重要，生命同樣可貴，讓我們珍惜吧。不要以為現在眼睛還很清晰，就不以為然，以后請不要追悔莫及。生活需要你這一雙美麗明亮的大眼睛！
保護視力愛惜眼睛作文 第四篇
一個星期六的下午，小兔一家剛看完電視，小兔爸爸對小兔說：“小寶兔，我跟媽媽要去爺爺家拿點東西了，你在家里看會書吧！”小寶兔回答說：“好的爸爸。”爸爸媽媽走后，小兔就開始看自己最喜歡的書———《故宮里的大怪獸》了。
當小兔看完第一章：《怪獸們的聚會》時，家里突然停電了。小兔只好打開手電筒，心想：家里停電了，我去外面看書吧！
小兔從家里出來之后，看見了一片綠油油的草地，草地上沒有一個人，很安靜。小兔想：這片草地沒有人，又很安靜，我就在這里看書吧！
過了一會兒，小兔覺得自己身體很疲憊，于是她就躺下了。
“不能躺著看書，小寶兔。”一個聲音從小兔耳邊響起。小寶兔一看，是山羊爺爺。山羊爺爺接著說，“小寶兔，躺著看書對眼睛不好，你要坐起來看書。”“好的山羊爺爺。”小寶兔說完，就坐了起來。
這時候，天色漸漸暗了下來，小兔隱隱約約地看見小鹿姐姐走了過來。小鹿姐姐說：“小兔，現在光線太暗了，不適合看書了。”也許是因為小鹿姐姐的聲音太小了，所以小兔沒有聽清楚，只聽見“光線”這個詞。
就這樣，小寶兔看書的時間久了，感覺自己的眼睛看書時開始模糊了，于是就讓媽媽帶她去動物眼科醫院做檢查。經過小鹿阿姨的細心檢查，原來小寶兔不注意看書習慣眼睛近視了，小寶兔只好配戴上了近視眼鏡。
小寶兔心想：我以后可要注意了，一定要好好保護眼睛。
保護視力愛惜眼睛作文 第五篇
淅淅瀝瀝的雨滴，光芒萬丈的陽光對我們來說是多么平常，但是對于失明的盲人們來說，這些只能是腦海中的幻影，由此可見，眼睛對我們來說是何其重要。
隨著科技的發展，保護眼睛更是成了一個迫在眉睫的問題。瀏覽器帶給我們的知識面很廣是沒錯，數字化學習更加便捷是沒錯，但有利必有弊，電子產品對眼睛的危害顯而易見，既然接觸電子產品是不可避免的，那我們就努力做到以下幾點。
一、盡量減少使用電子產品的時間，不到必要時不接觸電子產品。
二、如果有需要長時間使用電子產品，那么每一個半小時就要讓眼睛放松一下。
三、不光是接觸電子產品，即便是看書寫字也要多加注意，不可以掉以輕心。
四、認真做好眼保健操，讓眼睛能夠得到充足的休息。
讓我們試想一下，如果我們有一天，因為沒保護好眼睛而看不見“竹外桃花三兩枝”，看不到“綠肥紅瘦”的景象，那生活便將失去一半的美好，就讓我們從自身做起，愛護眼睛，從細節出發。
保護視力愛惜眼睛作文 第六篇
四年（3）班有一個很愛看書的男生，他叫小亮，小亮每天上學都會帶著一本課外書，如果有時間的話，他一定會拿出來看。一看就是十幾二十分鐘，在這段時間里，不管你怎樣去叫他、催他，小亮也不會搭理你。可是他這樣就造成了一些問題，情況如下：
在上學的路上，別的同學都是一邊哼著動聽的小曲，一邊邁著輕盈的步子去學校。而小亮卻從書包里拿出課外書，一邊津津有味地看書，一邊向學校走去。吃飯時間到了，爸爸媽媽都在大口大口的吃飯，小亮還是一邊看書一邊吃飯，無論怎么勸，他就是不停，繼續這樣做；臨睡之前也是，都躺在床上了，他還要再看一會兒書，不管媽媽怎么催，他就是不肯睡，沉迷在書的海洋里。
有一天，小亮正趴在書桌上看書，媽媽走過來對他說：“你還在這兒趴著看書，要不今天我們去測測視力吧。”小亮說：“測就測，我的眼睛好的很，才不會有事呢。”隨后就跟媽媽去了醫院，不測不知道，一測嚇一跳。近視290度，哎呀，這下慘了！醫生告訴他有很多原因引起的，比如坐姿不對、走路看書、躺著看書、光線不足看書等等。愛看書是好事，但一定要正確坐姿，眼睛離書30厘米以上，光線要足，勞逸結合，多讓眼睛休息，多吃水果蔬菜，補充維生素C。小亮聽了，覺得醫生說得很有道理，心想：我從現在開始一定要保護好自己的眼睛，并讓身邊的同學也要注意。
朋友們，眼睛是心靈的窗戶，我們一定要好好愛護它。
保護視力愛惜眼睛作文 第七篇
這幾天，我感覺寫作業寫著寫著眼睛就痛，有時候看不清楚教室的電子屏幕上的字，于是，媽媽帶著我去寧波眼科醫院做檢查。
到達眼科醫院后，醫院人滿為患，家長們都領著跟我差不多大的小孩，有的快步如飛趕去下一個檢測的地方，有的坐著椅子上等著叫號，有的站著在打印報告單。
排了好長時間，終于輪到我了，醫生讓我把下巴靠上一臺像顯微鏡一樣的儀器，睜大眼睛，頭不能動，眼睛看著里面的熱氣球，突然啪啪啪三下，我忍不住眨了眨眼睛，左右眼睛都檢測一遍。這個機器前后檢測了三次，最終醫生根據檢測報告單判定我兩只眼睛都近視了125度了。醫生嚴肅地囑咐：“要戴眼鏡了，不能看電子產品，一定要多運動，每天必須按時吃藥，滴眼藥水。”
回家的`路上，媽媽嚴肅地對我說：“都是你寫作業的時候背總是不挺直，讓你頭不要這么低，這下眼睛壞了吧？”我聽了之后挺后悔的，早知今日，又何必當初呀！
想想以后每天要滴眼藥水，還要隔著玻璃看世界了，真痛苦呀！現在開始，我一定要好好愛護眼睛，認真做眼保健操，寫作業挺直背。
保護視力愛惜眼睛作文 第八篇
我是一個近視的人，可能我說了這一句話后，見我的人都會說：“那你怎么不戴眼鏡呢？”是因為我在一個月前戴上了一個叫角膜塑形鏡的隱形眼鏡，這一種眼鏡大白天可以恢復，從裸眼成正常視力。
我近視是在四年級的時候發生的，有一天一覺醒來，發現時間不那么清楚了，我給媽媽說，說我覺得看不清東西了。媽媽敏銳的感覺到我可能是近視。爸爸和媽媽就帶著我去眼科民醫院查，時間太長查了些什么我給忘了，但我記得查了一上午才確定我是真近視。沒辦法，當時就帶著我去配眼鏡。近視之前我還以為戴眼鏡不錯，爸爸也戴眼鏡，但不也生龍活虎嗎？
可我一戴上眼鏡就認為我大錯特錯了，這和我想象中的相差了十萬八千里。我當戴上眼鏡后才半個小時，鼻梁壓的感覺十分不舒服。有一次，我與同學在打籃球時，因為打的太投入了，忘了還有眼鏡這一碼事，一個不小心就撞上了我的眼，平時要是平時揉一下就好了，可現在不是了，我眼睛還有一個眼鏡，這一下可不得了，可難受了，老長時間才回過來，從此我就認定眼鏡就是個累贅。
當我帶上角膜塑形鏡，眼睛有了很多的改善，運動也沒有什么累贅了。有一次生物做實驗，我與我的同學郝元一組，郝元戴著眼鏡，我觀察的時候一彎腰就可以，郝元還要扶一下眼睛，這讓我認識到了不戴眼鏡的好處。
在此我呼吁不近視的人珍愛眼睛，而近視的人則保護視力。
保護視力愛惜眼睛作文 第九篇
在春天，我們可以看到那些美麗的植物和花朵，世界是那么美麗，是多么繽紛多彩，笑容是那么甜美，可這些對一個盲人來說是什么呢?是一片黑暗還是一個黑洞?他們比我們少看多少這個美麗的世界，所以讓我們愛護自己的眼睛吧!
近幾年來，我國青少年近視的人變得很多，每天學習用眼，看書用眼，不是點夜燈，就是做課件。
唉，真后悔當初不聽家人的話，現在我的臉上多了一個東西，我在一天中除吃飯和睡覺就離不開它，相信大家已經知道這是什么了吧?他就是大名鼎鼎的助眼神器眼鏡兒，雖然眼睛可以讓我們看東西更加的清晰，但是戴著眼鏡還是感覺很不舒服，所以我下定決心，一定要矯正視力，每天下課我都會摘下眼睛，看看綠色植物，眺望遠方。每天寫作業或學習一小時，我就會放松雙眼，做一下眼保健操，希望我的視力可以日漸恢復。
同學們，眼睛是美麗的，像是一把鑰匙，幫我們打開這個美麗的世界，所以我們一定要好好保護自己這雙美麗的眼睛。
保護視力愛惜眼睛作文 第十篇
據統計，我國小學生近視發病率為℅，初中生為℅，高中生為℅。這一串數字是不是已把你嚇了一跳？更令人震驚的是，有份調查報告稱我國至少有6300萬左右的中小學生近視，我——就是其中的一員。
國慶節假期，爸爸媽媽帶我去市眼科醫院檢查視力。左眼250度，右眼150度，聽到這個結果，我驚呆了！因為，我平時上課有時確實看不清，但我沒有想到，我已經近視到這種地步了！而且，醫生說：“根據現在這種情形，就算是戴上普通近視眼鏡，一年也會增加100度左右，十八九歲后，可能長的少了，或是基本不長了。但是你來算算：你家孩子今年11歲，到她18歲以后可能度數就是1000度左右。！”醫生停了下，又說：“近視1000度所看到的景物是什么樣子？你可以想象一下，孩子所看到的，就像被打上了馬賽克似的，多恐怖呀！”
我哥哥也說：“一個小女孩，近視1000度，她還能干啥？”現在有一種眼鏡叫角膜塑形鏡，晚上休息時佩戴，修復視力；白天不用戴，既不影響視力，還不影響形象，控制近視度數增加效果很好！
沒辦法，爸爸媽媽決定給我配角膜塑形鏡。一副角膜塑形鏡要6000多元，加上護理液等保護鏡片的藥物一個月一百多，一副塑形鏡最長可用兩年，也就是說，不到兩年，就要花費一萬元左右。我的媽呀，好心疼啊、好后悔啊！
并且，角膜塑形鏡每天都要清洗，會很浪費時間和精力。所以，同學們，請吸取我以及其他近視者的教訓吧！保護好自己那珍貴而又明亮、清澈的眼睛！遠離手機、電腦等電子產品，養成良好的用眼習慣！不要把它變得黯淡無光，不要等近視了再去后悔！一個人如果連世界上的美好風光都感受不到，那還有什么意義呢？
請珍愛自己的眼睛，珍愛自己的一切！當你感到世界上沒有什么美麗的自然風景，只有手機和逛街才有樂趣時，請拿自己和海倫·凱勒比一比；當你認為平常的飯菜平淡無味時，請拿自己和失去味覺的人比一比；當你感到別人的建議都是廢話時，請拿自己和聾啞人比一比；當你感到……
我們擁有一雙明亮的眼睛，擁有愛我們的家長、老師和同學們，是一件多么幸福的事啊！
保護視力愛惜眼睛作文 第十一篇
“咚，咚，咚……”那古老的大鐘一連敲了十二下，我才放下手中的遙控器，疲倦地趴在桌子上，不知不覺地睡著了……
“啊！這是什么地方？”我睜開眼睛，只見周圍一片漆黑，漸漸地有了微弱的亮光，我仔細一看，只見我坐在椅子上，手和腳都被鐵鐐給鎖住了，我慌忙地掙扎著：“救命啊！來人啊！快放開我啊！”慌亂中我只聽見一聲厲喝：“肅靜！”頓時，到處都亮了起來，一雙雙明亮的大眼睛正盯著我，我被嚇得三魂不見了七魂，一動也不敢動。看了許久，我終于弄明白了，原來我是在法庭上。我看見一雙嚴肅的大眼睛正坐在主審臺上，陪審團在它的左右兩側，也是一雙雙大眼睛。
“開審！”主審官大眼睛喊道。
我的心情漸漸平靜下來，試探著問道：“你們是誰？這是什么地方？”
主審官說：“我們是眼睛，這里是眼睛王國！我們要審判你！”
“眼睛王國”是什么東東，我怎么沒聽過？我心里打了個大問號。“那你們抓我來干什么，我還要回去看電視呢！”沒等我說完，從里面走出了一雙疲倦的眼睛。這是一雙與眾不同的眼睛，它那本來潔白的身軀變黃了，布滿了血絲，原本黑亮的心臟也變得灰暗了。我越發奇怪了：這雙眼睛怎么這么熟悉？正當我迷惑不解的時候，那雙疲倦的眼睛可憐巴巴地對我說：“主人，您為什么這么不愛惜我呢？”說著，它流下了眼淚。
“不可能！這個‘丑八怪’怎么會是我的眼睛呢？法官大人，您可要明鑒呀！”我生氣地說到。
“準不會錯的！”那雙疲倦的眼睛憤怒地說。
“那你……你有什么證據嗎？”我有些慌了。
那雙眼睛自信地說：“當然有！”說完，它拿出一些照片，上面全是我不良的用眼習慣：有的是睡在床上看書；有的是在玩游戲；有的是看電視到深夜……
“現在鐵證如山，你還不認罪！”主審官嚴厲地說到。
我無言以對，法庭做出終審判決，根據“眼睛王國”法律第三章第八條，決定把我處死。
我被嚇呆了。來到刑場，一把明晃晃的大刀砍向我，我嚇得全身發抖，“別殺我，別殺我，我會改過的，我會改過的，別殺我……”
“佳佳，你怎么了，這孩子……”一個熟悉的聲音把我拉回到現實。我睜眼一看，原來是場夢。夢啊夢，你可千萬別成真，我一定會加倍愛護眼睛的。
保護視力愛惜眼睛作文 第十二篇
依照老師的要求，我在奶奶家體驗當1回盲人。因而，我拿紅圍巾把自己的眼睛蒙上，開始了我的1小時盲人經歷。
剛開始，我覺得做盲人很簡單。因而，我在屋里走來走去，以顯示自己的不屑。過了1會兒，我已對做盲人有1點點煩了。由于做盲人既看不成電視，又看不成書，還總是碰著其他東西，而且就算睡覺也睡不了多長時間就醒了。并且我坐在沙發上的時候，奶奶家的小狗還把我的拖鞋叼走了。由于我看不見，所以根本不知道，害得我1通好找，最后還是媽媽幫我把鞋找了回來。后來，我對做盲人失去了耐心，開始不停地問媽媽時間，并總想著時間快點過去。最后，我已悄悄把紅圍巾打開了1條縫偷看電視，但被發現了。媽媽把紅圍巾給我重新蒙上，并說： 你如果再把紅圍巾拿開，就讓你再蒙上1個小時。 1聽見這句話，我嚇得立刻就把眼睛蒙上了。可是我不到1分鐘就問1次時間，1直問到活動停止。漫長的時間過去了，我終究又看見了世界美麗的色采！
這1次活動讓我深深體會到：人的眼睛有多么重要！我們1定要保護好自己的眼睛，如果人們沒了眼睛，不但生活不便，就更看不到外面精彩的世界了！加油保護眼睛吧！
保護視力愛惜眼睛作文 第十三篇
今天上完英語課，是爸爸來接我的。
我們在下樓時，無意間發現了一件治療近視的店，正在免費檢測視力。爸爸就說：“你好像很久都沒有測過視力了，咱們進去檢測一下吧。”于是，我們就走了進去。
這個店就一個房間，墻上掛了兩個視力表，地上還貼了三根紅色的線。一個叔叔首先讓我站在離視力表最遠的一根線后面，他說這里距離視力表有五米遠。然后他又了給了我一個黑色的像勺子一樣的東西，讓我用它蓋著左眼。我剛蓋上就感覺視力瞬間減少了一半。接下來，這個叔叔走到視力表前面，打開了里面的`燈，視力表一下就亮起來了。這個叔叔從上到下，從右向左指了很多個符號讓我認它們的方向。我的手跟著他指的符號上下左右的指了一通。一會兒又測了左眼的視力。我又指了一通。
視力測完了，那個叔叔告訴我和爸爸我的左眼視力1。0，右眼視力0。8，屬于輕微近視。我還一直覺得我的視力很好呢，原來都輕微近視了。爸爸的眼睛就是近視的，他天天戴著眼鏡，他告訴了我很多戴眼鏡不方便的地方，看來以后我要愛護我自己的眼睛才行呢。比如說坐姿端正，少玩電子產品。我可不要成為近視眼。
眼睛是心靈的窗戶，我要保護好它。
保護視力愛惜眼睛作文 第十四篇
小時候，我總是盼望能戴眼鏡，戴起眼鏡可神氣啦！而且還覺得班里戴眼鏡的同學成績那么好，希望我戴上眼鏡也能有好成績，我也要當老師的小助手，也要時常被老師表揚。
因此，我每天看電視時都故意把頭歪著，媽媽看見了，提醒我：童童，不要歪著看啊！會近視的！我很不情愿地用手把頭“掰”回來，等媽媽走了，又偷偷把頭斜了過來。在我寫字、看書時，也會斜著頭，有時干脆躺下來看書……
上了小學，輪到我坐最后一排，我剛開始很得意，因為坐在最后不容易被老師發現，所以上課可以偷做小動作。可就在我做夠了小動作，準備開始認真聽講時，發現我根本看不清黑板上的字，只能用耳朵聽。
看不清黑板的感覺真不好受，讓我抄作業，我抄不到，讓我根據黑板上的題目寫答案，我只能蒙……有很長時間，我上課很容易走神，可以說我上課聽不進去，和看不清黑板有很大關系。難道我真的近視了？
雖然，對“想戴眼鏡”這件事我已經“盡力”了，但最終還是沒戴上，可視力稍有模糊又太難受了，還是放棄我的“期待”吧，我可不想近視眼！幸好媽媽說我只是假性近視，還有的救。
保護視力愛惜眼睛作文 第十五篇
為什么我們班里有那么多近視的同學呢？你可知道他們有多麻煩嗎？比如卓震宇，他每次看黑板幾乎都要瞇眼睛，還有一次他的眼鏡落在了操場上。當大家開始寫作業時，他才發現眼鏡落了，所以他沒有動筆，而是舉手向老師請假去操場拿眼鏡。你說，還要跑去操場拿，多麻煩！
那么如何做到預防近視呢？
一、養成一個用眼的好習慣。“一拳、一尺、一寸”的距離要保持好。看書，寫作業45分鐘后就要休息一會兒，遠眺前方，看看遠方。
二、做一個不挑食的好孩子。多吃綠色蔬菜、胡蘿卜、蛋黃、玉米，多喝純牛奶，多吃魚、海鮮、動物內臟。少吃甜食和油炸食品。
四、建好視力發育檔案，定期二至三個月復查一次，做好早發現、早干預、早預防。
如果擁有一雙明亮的眼睛，就可以看美麗的風景和多姿多彩的世界。預防近視，從我做起。
保護視力愛惜眼睛作文 第十六篇
眼睛是人類心靈的窗戶，它不僅可以給我們帶來光明，更能讓我們看到美麗的大千世界。
今天，張梓涵同學給我們講了一節課，講的就是如何保護好自己的眼睛。她首先給我們提出了一個問題，眼睛為什么會近視？還讓我們舉手回答。楊洋說：“如果在光線太亮或者太暗的地方看書、寫作業視力就會下降，眼睛就會近視”。田芳菲接著說：“如果寫作業姿勢不正確視力也會下降”。同學們你一言我一語說了很多。張梓涵給我們總結了如何保護眼睛的六點建議：一、保持正確的看書寫作業姿勢。二、走路時不要看書。三、多吃蔬菜和水果。四、少玩電子產品。五、早睡覺。六、多做眼保健操。
最后，張梓涵給我們演示了正確的看書寫字姿勢和不正確的姿勢，讓我們做判斷和比較。還教我們正確的眼保健操動作，要求我們每天至少做一次。然后她聲音響亮地問我們上面所說的大家能不能做到，我們全班同學異口同聲地回答“能做到”。
通過這一節生動有趣的課，我們大家認識到一定要保護好自己的眼睛，不要早早因為近視戴上眼鏡而影響我們的學習和生活，我們大家都有一雙健康明亮的眼睛是多么重要和美好啊！
保護視力愛惜眼睛作文 第十七篇
星期六的中午，艷陽高照，太陽照到人身上暖和和的。吃過午飯，按照醫生的叮囑，我和媽媽一起去高新醫院復查視力。
到了醫院，媽媽先在掛號臺掛眼科的號，接著我們上了樓，媽媽把掛號票和病歷給眼科的一位又高又瘦的姐姐，媽媽告訴姐姐：“我們來查個視力，測一個裸眼視力和矯正后的視力。”姐姐說：“好的！小朋友，這邊走。”我心里緊張極了，擔心視力下降。
我坐在離視力表不遠處的一個座位上，姐姐讓我先測裸眼的視力，我的手里拿著一個遮眼罩，遮住左眼測右眼的視力，視力表上全是字母“E”，有的朝上，有的朝下，有的朝左還有的朝右，姐姐一個，我就用手表示字母的方向。測完右眼后就換左眼，裸眼的視力都不好，還有一點下降呢！我又測戴眼鏡的視力，還好矯正后雙眼的視力是1。0，姐姐說：“如果矯正后的視力下降了就得從配眼鏡了。”
坐車時，媽媽讓我多看看遠方的綠色，這樣可以讓眼睛充分的休息，還可以保護好我的眼睛。我要多看綠色，不能在光線黑暗的地方看書或寫字，寫字姿勢還要保證做到“三個一”，爭取不帶眼鏡視力就能測到1。0。
保護視力愛惜眼睛作文 第十八篇
今天我讀了《心靈創傷——近視眼的苦惱》。
看了這篇文章，我就好像看到了我自己。我也是近視眼，我非常了解近視眼的苦處：上課黑板上的字看不清，就只好問同學；遠處走來一個人，也不知道是誰，必須走近看才知道；看那些街上的牌子，也是一片霧蒙蒙的……每次體檢，我最害怕的就是測視力了，害怕視力下降了，被爸爸罵。只升高了0。1的視力，我都高興得一蹦三尺高。所以我每次都希望視力能夠升高點，在升高點，好讓我回到5。0的視力，可它對我來說，也許只是個遙不可及的愿望罷了。爸爸常常對我說，有很多好的工作都是不收近視眼的；長大學會開車，但帶著眼鏡開車，終究是不好的……聽了這些，我表面上無所謂，但這一刻，我真的后悔了，后悔當初為什么沒有好好保護眼睛……
其實保護眼睛很簡單，只要平時注意用眼衛生；寫作業時坐姿端正，頭抬高；看電視或電腦一小時，眺望遠處十分鐘。這些其實都很簡單，只是看你想不想記住，愿不愿意作罷了。
世上沒有后悔藥吃，得了近視眼就太晚了，眼睛是心靈的門窗，我們一定要好好保護眼睛呀！
保護視力愛惜眼睛作文 第十九篇
體檢結果出來了，同學們討論最多的話題就是視力，裸眼視力低于0。8的，就是近視。我們五四班有58人，近視的同學竟然有38人！也就是說我們班每5個人里，就有3個近視的。我又采訪了我們的校醫，她說我們全校六個年級，50個班，2860個學生，近視的就有1328個，近視比率為46%。她還告訴我，我校去年近視的比率為48%，和今年差不多。
我們大河報小記者今年暑假聽過河南省眼科醫生劉向前教授關于近視的講座，劉教授說，目前全國小學生近視率達到31。67%，初中生近視率達到58。07%，高中生近視率達到76。02%，大學生近視率達到82。68%。為什么會有這么多學生近視呢？近視了，又該怎么辦呢？帶著這兩個問題，我又撥通了鄭州市中小學生近視防治中心的電話，一位姓黃的叔叔告訴我，近視的原因有很多種，主要是用眼過度、坐姿不良、遺傳等因素造成的。
黃叔叔還告訴我，近視雖然給我們的學習、生活帶來很多不便，但還是可防可治的。近視預防的方法有：
2、保持正確的讀書、寫字姿勢。一般要求眼睛距離書本一尺、身體距離課桌1拳、寫字的手指距離筆尖1寸。
3、堅持做眼保健操，注意用眼衛生，定期檢查視力等。
近視了，采取的方法有：
1、佩戴框架眼睛。如果不是高度近視，讀書、寫作業時最好不要戴，因為讀書、寫作業時，眼睛一般不需要近視調節，如果還戴著近視鏡，反而會加快近視。
2、做準分子激光手術。但是這個手術對我們中小學生不適合，要等到18歲近視不再發展時，才可以做這個手術。
3、佩戴角膜塑形鏡。它適合6—40歲近視的人群，夜間配戴后，白天即可達到正常視力。
聽了黃叔叔的話，我的心情很沉重，因為我6歲多就近視了，媽媽曾經為了我的眼睛，每天帶我去按摩、做訓練，但都控制不住度數的上升。后來媽媽給我配了角膜塑形鏡，雖然我現在達到了正常的視力范圍，但每天晚上都要佩戴，還要定期檢查眼睛，也是很麻煩的。
保護視力愛惜眼睛作文 第二十篇
小明是我們班有名的書呆子，他時時刻刻都在看書，書讓他愛不釋手。他把一切時間都用來看書。
他每天早上走路都在看書，一天一位叔叔走過來說：“小朋友，走路的時候不能看書。”可是小明不搭理，繼續看書。所有雜亂的聲音都影響不了他。
放學回到家，媽媽叫小明吃飯，可是小明看得太入迷了，根本聽不清媽媽在說什么。小明聞到了一股香噴噴的味道，自己走了過去，可是他吃飯時也還在看書。爸爸回來了，看見小明這樣子，氣沖沖地對小明說：“吃飯的時候不能看書，不然我就把家里所有的書都送給鄰居！”小明嘆了一口氣說：“好！”
晚上的時候，小明躺在床上想起今天早上看的書還沒看完，小明忍不住又拿起書，在幽暗的燈光下看了起來，爸爸看見房間里有燈光，進來一看，破口大罵：“這是你最后一次機會！”
一天，老師跟小明的媽媽說：“您的孩子這幾天經常說看不見黑板上的字，您帶她去醫院看看吧。”到了星期六，媽媽帶她去了醫院。小明明白了眼睛是心靈的窗戶，我們要保護視力愛護眼睛。
保護視力愛惜眼睛作文 第二十一篇
怎樣保護我們的視力
我們都知道：眼睛是心靈的窗口。記得老師曾經說過：要像愛護自己的眼睛一樣愛護書籍。由此可見眼睛是多么的重要啊!
在日常生活中，眼睛起到了至關重要的作用。如果沒有了眼睛，這個世界會是多么的黑暗啊!沒有了眼睛，我們會覺得這是一個不可相象的世界啊!
平常我們看書累了，就覺得眼睛很疲勞。那么眼睛疲勞的癥狀是什么呢?(1)看東西模糊。有重影(2)眼睛發紅，有刺痛。瘙癢感(3)眼睛干燥有酸澀感(4)注意力不集中。頭暈。肩酸。甚至頭痛。惡心。嘔吐。那么如何解除眼睛疲勞呢?正確的方法應該是：(1)放松一下，讓眼睛真正休息，許多人以為只要放下書本或作業本就是休息眼睛了，要想真正休息眼睛，(2)往遠處看，如在學校時，應該到教室外活動10分鐘，看5米以外的景物;在家時，可以到陽臺上向遠處眺望，看遠景10分鐘。
此外，養成良好生活行為習慣是很重要的，可以預防近視。因此，應做到以下幾點：(1)養成良好的讀書。看報。寫字的習慣，要端正姿勢，保持一定的距離，時間也不宜太長。(2)走路。坐車不宜看書;不要長時間玩電子游戲。堅持做眼保健操等。(3)注意鍛煉身體。合理營養，增強體質，制定合理的生活制度。飲食中注意攝取富含維生素的食物，多吃肝臟、牛奶、蛋黃、蔬菜、胡蘿卜等食物，還要多吃粗面雜糧，少吃帖，限制高動物脂的攝入，預防近視的發生和發展。
同學們，為了我們無限美好的未來，讓我們一起來消滅近視，對近視說：“NO!”
保護視力愛惜眼睛作文 第二十二篇
隨著科技的不斷創新，有些人因為種種原因而戴上了眼鏡，不知道他們要忍受多少痛苦，我們沒有戴眼鏡得人要加倍愛護我們的眼睛。我們能看到大好江山的美麗風光，能欣賞到五彩斑斕的大千世界，能觀看到生機勃勃的綠樹紅花，無時不在撥動著我們的心弦。而那些戴眼鏡的人呢?眼前就好像一片霧茫茫的世界，整天戴著那重重的眼鏡，擋住了他們觀察世界的視線。我們有這一雙明亮的眼睛，不應該好好保護它們嗎？保護眼睛，我們要做到不用臟手揉眼睛、不能在光線暗的地方看書，還有寫作業時要與桌面保持距離。
記得有一次我正在寫作業，爸爸突然站在門口說：“龍龍，把頭抬起來。”我馬上把頭抬起來了，不一會兒，爸爸悄悄地從門口走了進來把我的頭往上抬了一下，當時把我嚇了一大跳，爸爸又說：“抬起頭來，保護眼睛要靠自己，將來眼睛近視了多難受呀？”從此，我就注意寫作業時保持與桌面的距離，不過偶爾也會忘。
小朋友們，珍惜美好愉悅的生活，就讓我們從愛眼、護眼做起吧！這樣才能繼續觀賞這美好的大千世界！
保護視力愛惜眼睛作文 第二十三篇
你有近視眼嗎？是不是很不方便呢？我曾經遇到過這樣一件事：那天我在辦公室幫老師干活，看見一位老師在玩“瞎子摸人”的游戲。原來她的眼鏡破了，一步都不敢走出辦公室，急得在辦公室團團轉，最后只能打電話租“的士”去新市配眼鏡。這不是很麻煩嗎？那我們身邊有又多少個這樣的人呢？于是我開展了“學校近視眼大調查”。真是“不調查不知道，一調查嚇一跳”：低年級（一~三年級）近視人數是四人；高年級（四~六年級）近視人數有三十一人；老師有十人近視。全校近視人數是四十五人，占總人數的。甚至有一個班四十一人中就有八個人是近視的，真是讓人大吃一驚。
到底是什么原因有這么多人近視呢？我來到了六年級，準備搜索目標進行調查。突然一只“大獵物”出現在我的眼簾，我睜大眼睛，小心翼翼地走過去拉著他問：“請問您的眼睛有幾度近視？”“二百五十度。”“那您知道形成近視的原因嗎？”“恩…..不知道。”說完，他轉身就跑。
雖然我對答案有點失望，但并不灰心，仍然繼續訪問。又一個近視的同學被我發現了，我連忙跑過去抓住她，向她連問了三個問題：“您的眼睛有幾度近視？您的近視是怎樣形成的？近視眼有什么危害呢？”“我的眼睛有三百度近視。因為我通常在光線暗弱和直射陽光下看書、寫字，有時還躺在床上、走路或者在動蕩的車廂里看書，所以眼睛就這么近視了，你還想知道近視的危害嗎？讓我來告訴你吧！對學習的影響很大。在課堂上，看不清老師在黑板上寫的字，也看不清老師辛辛苦苦從電腦里打出來的字，真麻煩！近視還有很多危害……”“謝謝。”我一邊記錄一邊感謝她的配合。
就這樣，我在校園里跑了一個上午。回到教室我已經氣喘吁吁了，這一刻，我知道原來做什么事都不容易的，只要你用心去做，付出努力，就一定能成功。再看看“調查近視眼“記錄的本子，我的心久久不能平靜下來，在我們小學當中，為什么高年級近視這么厲害？除了他們自己不注意保護眼睛之外，我猜學習負擔也是其中一個原因。高年級的作業比較多，每天對著作業日做夜做，也不注意讓眼睛合理休息，結果把眼睛給用壞了。
我只想說：“近視眼帶給我們的只有麻煩，不管有近視的人還是沒有近視的人都要保護眼睛。讀書、寫字姿勢要端正，眼睛和書本的距離要保持一市尺。連續看書一小時左右，要休息片刻，或者向遠處眺望一會兒。也希望老師以后布置少點作業，減輕我們眼睛的負擔。但愿所有的人都沒有近視眼，每個人都有一雙閃亮的“星星”。
保護視力愛惜眼睛作文 第二十四篇
由于這次期中考試重新排座位，我調到了倒數第3排，看黑板不是太清楚，所以這周末不得不去配眼鏡。
一進眼鏡店，成堆的眼鏡映入眼簾，仿佛都在說：“快來戴我呀，快來戴我呀。”令我心生恐懼。
首先要測視力。我坐在凳子上，看著遠處的視力表，那上面的小字我什么也看不清，仿佛一只只到處亂跑的小螞蟻，讓我的心發毛。接著戴上了一個專用眼鏡，嗯，現在好多了，只是最下一行看不太清。又加了一個鏡片，這下全看清了，這種感覺太好了。過了一會兒，結果出來了：左眼200度，右眼150度，必須得戴眼鏡了。
挑好了鏡框以后，就開始配眼鏡。聽著磨鏡片的機器發出的嗡嗡聲，我的心里難受極了。不知是聽不慣這種聲音，還是對不戴眼鏡時光的懷念。
沒一會兒，眼睛就配好了，我也成功的加入了“四眼家族”。說實話戴上眼鏡的感覺真的不好受，總覺得鼻梁上有個什么東西似的，整個人也仿佛變了一樣，以后還是能少戴就少戴吧。
我國青少年近視率很高，而我主要是因為寫字、讀書姿勢不對導致近視。眼睛是心靈的窗戶，以后我一定要好好保護自己的眼睛睛，不讓近視度數再升高。
保護視力愛惜眼睛作文 第二十五篇
這個世界什么都漲：工資漲，股票漲，菜價漲，潮水漲……連我的度數也都漲！
今天是個對我來說十分悲痛的日子，我的度數又漲了。我和媽媽到了毛源昌眼鏡店，我看見在他們的招牌寫著首創作1872年。哦，怪不得呢？原來是一家老字號。進店了，店里的師傅為我驗了光后，讓我先休息40分鐘再驗一次……40分鐘后，他為我再驗了一次光，說出了一個讓我心跳加速的話，我有700多度了！他為我再做了一系列的檢測后，報出了一個精確的數字：725度。緊接著，我們又重新買了一副眼鏡。唉！早知如此，何必當初呢！
眼睛是我們觀察世界的窗口，一旦窗口黑了，我們只能在一片黑暗中成長，無法觀賞這五彩繽紛的世界，無法與世界交換眼神，無法用眼睛與你打招呼
了，無法……
我用我自己當例子，請大家好好保護眼睛！
保護視力愛惜眼睛作文 第二十六篇
眼，是我們最忠實的伙伴。它一直默默地為我們奉獻，直到我們一生的最后一秒。它的工作是那么復雜，需要經過一系列傳播物像，使我們產生視覺。但現在的我們，國家經濟迅速發展，我們父母的年平均收入日益增長：“中國的發展不是以前那么落后，而是一條奔騰向上的龍。”
長時間看電視和玩電腦游戲使那些孩子眼睛大大受損，于是就成為了擁有“四只眼”的人。國家人民政府意識到這一威脅，會給我國的迅速發展帶來障礙。為了祖國的未來，為了正個中華民族的利益……人民政府頒發：“九年免費義務教育”，還明確指出像我們這樣的孩子，必須接受義務教育。這為中等家庭減輕壓力，我們的學習經濟壓力得到前所未有的改善。但又給父母帶來新的壓力，我們在學習養成了一個非常不好的行為習慣。那就是：我們學習喜歡扒著寫作業和看書等都把我們這雙寶貴的眼睛靠桌面或書本很進，于是又擁有“四只眼”……
朋友：我們應該為祖國未來的美好而努力學習！但是，我們應該保護永遠屬于我們的眼睛！假如：“你的眼睛不好，你對得起賜于你肉體的父母嗎？不要說肉體，就連精神你對得起她嗎？”
保護視力愛惜眼睛作文 第二十七篇
小明十分愛看書，無論他在做什么都要看書。
小明走在上學的路上，要看書，很多路人告訴他：“小朋友，一邊走路一邊看書，這樣對眼睛不好，也很危險的”。可是小明不聽。結果，有一次他撞到了馬路旁邊的路燈，頭上長了一個大包，可是，小明把書撿起來繼續看。
每天在家吃飯的時候，媽媽做好了飯，小明還是一手拿著書，一手拿著勺子，媽媽提醒他說：“小明，不可以一邊吃飯一邊看書，對眼睛不好”。小明把媽媽的話當耳邊風。
小明睡覺一樣也要看書，而且媽媽把燈關了，還要看書，打著手電筒躲在被子里偷偷的看。
過了一段時間，小明覺得看東西很模糊。于是媽媽就帶小明去看醫生，醫生檢查后說：“是用眼過度，導致視力下降，是近視眼，要帶眼鏡”。
小明聽了以后，十分后悔，沒有愛護眼睛，保護好眼睛。
保護視力愛惜眼睛作文 第二十八篇
眼睛是心靈的窗戶，我們要保護好眼睛，眼睛，使我們看到了五顏六色的大千世界，感受到了這個世界的美好，沒有了眼睛，我們就看不到美麗的世界，所以保護視力——人人有責。
可是，在現實生活中，卻有不少人是近視眼，我們都知道，一旦眼睛近視就不可逆了，想要改善視力只有終生配戴眼鏡或者是激光手術，而且激光手術風險性很大，也不是人人都能做的。現在甚至于連幼兒園都有孩子戴眼鏡了，更別提大學了，在現在的大學里，戴眼鏡的幾乎占了全校的百分之六七十，而且高度近視的學生也不少，有六百度、八百多、甚至超過一千度的。至于現在社會為什么有這么多近視眼呢？玩總結出了以下幾個原因。
現在的學生學習壓力重，初中生還好，每天至少能睡八小時，但最要命的是高中生，每天作業堆積如山，每天睡眠不足七小時，大家都知道高中階段是孩子們的青春發育最為關鍵的時期，身體長高最為關鍵的三年，這樣不僅對視力不好還影響身體發育。
我給大家提幾點要求，只要你們做到了沒近視的就不會近視，近視了的能讓視力不再下降了，保證正確的讀寫姿勢，連續看書一小時左右休息片刻，少玩電腦，少看電視。
保護視力愛惜眼睛作文 第二十九篇
眼睛，是心靈的窗戶！讓我們天天欣賞美麗多姿的花、綠意盎然的草，這時，你會感覺到，世界是多么美好啊！
那么，是什么原因使*近視人數如此恐怖呢？其實，原因很簡單：看太多電視。手機等讓你覺得雞毛蒜皮的小事都是原因！下面，就讓我來告訴你如何保護眼睛吧！
首先，做作業時，要保證光線充足，遇到反光一定要避免！看書的時候，不能躺著看或者趴著看！否則，會造成斜視！看書時一定要坐著，抬頭挺胸不要離書本太近，45分鐘休息一次最為適宜。如果你要看電視，也不是不可以，控制在每天1小時就可以！還要盡量到戶外運動，開開眼界，保證睡眠充足也是跟眼睛息息相關的！另外，在晃動的船、車上看手機、書不僅會頭暈，而且會導致視力下降！如果，你覺得眼睛很痛，可以做做眼保健操，或者看看遠處的綠色植物！
同學們，讓我們好好保護眼睛，用我們明亮的眼睛開創未來吧！保護眼睛，從小做起！
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