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游泳后的心得作文(精選20篇)
游泳后的心得作文 第一篇
我現(xiàn)在游泳技術(shù)可高了，但你們一定不知道我幼兒園時為此過了多少“難關(guān)”呢。
剛開始學(xué)的時候我不敢下深水池，要媽媽哄著我才慢吞吞地下了，但我很喜歡去潛水池玩。媽媽哄著我到了深水池，媽媽很快就下水了池里了，而我卻慢慢地下水池，媽媽把一個游泳圈給了我，我急忙拿好，生怕不見了似得。我一會兒游這，一會兒游那邊，然后媽媽說讓我不用游泳圈游泳，我聽到后死活不讓媽媽拿走游泳圈，但媽媽最后拿走了游泳圈，媽媽下水了，拿著游泳圈在等我呢，我一下子跳下水，像小狗一樣游去，抱緊游泳圈，回到了岸上。回家的路上我一直在想：我是怎么有過去的？難道我學(xué)會了游泳？
月來我學(xué)會了游泳，媽媽告訴我我已經(jīng)會一點點了，但是要教我正確的動作。后來的一個星期我刻苦練習(xí)，功夫不負有心人，我學(xué)會了蛙泳和自由游，我無比的開心，以后我游泳時見到比我小的弟弟妹妹時，他們用羨慕的眼神看著我，我覺得很自豪。
我從中知道了只要努力就一定能成功。我學(xué)會了游泳，收獲了一個本領(lǐng)，我很高興。
游泳后的心得作文 第二篇
就在昨天，我學(xué)會了蛙泳。在過往的十二節(jié)課程中，我收獲滿滿。
回想起第一節(jié)課，我那時憋氣都十分吃力，因為幾乎每一次都會嗆水。那時我拼命地保持鼻子不進水，連在水中噴氣也使上了，可我的鼻子還是會進水。就算僥幸沒有進水，我也憋不了十秒鐘。到了這第十二節(jié)課，情況才有所好轉(zhuǎn)，氣可以憋到十秒，并且不進水！當成功的那一刻，我興奮地拍打著水面，窗外的陽光照射進來，水面上波光粼粼。
前面六節(jié)課時都是學(xué)習(xí)腿上“功夫”。之所以學(xué)習(xí)蛙泳腿時間最長，是因為蛙泳是由蛙泳腿做主導(dǎo)的，如果腿做不好，手上動作學(xué)得再好也是做無用功。剛剛開始的時候，我的問題出現(xiàn)在“翻腿”上，每次總是做得不夠標準，多翻幾次才發(fā)現(xiàn)肌肉沒有拉伸開，于是我反復(fù)練習(xí)。到了后來，各種問題接踵而至，比如腿沒有并攏，沒有蹬出去等等。劉教練嚴厲的批評聲震得我信心喪失了大半。但是我并沒有氣餒，在長達六節(jié)課的訓(xùn)練中，我不斷地觀察、模仿、學(xué)習(xí)，終于把問題都一一解決了。到了昨天，我的腿上“功夫”終于有了飛躍性的進步。蛙泳學(xué)了大半，后面還要繼續(xù)加油呀！
劃手是我最近才學(xué)的，也練習(xí)得相當不錯。下水前，需要在岸上重復(fù)練習(xí)這個動作來熱身。因為有地心引力，時間長了胳膊會感覺很酸。盡管我的胳膊很累，但仍堅持與它“對抗”。在水中劃手時，水的壓力會把人推到水上，做動作的時候自然不會累了。
在熟練的劃水、蹬腿、換氣、轉(zhuǎn)身的暢泳中，我想明白了一個道理：人在生活學(xué)習(xí)中會偶爾犯錯。只要認真地對待它，仔細思考、努力糾正、探索總結(jié)，你一定會收獲滿滿。
游泳后的心得作文 第三篇
在成長過程中，我學(xué)會了許許多多的新本領(lǐng)。四歲那年，媽媽帶我去游泳館參觀。當我看見游泳池里的人玩得不亦樂乎的樣子時，就下定決心要學(xué)游泳了。今天，我就來和你們講講我學(xué)會游泳的過程。
媽媽給我報了班，我跟著教練開始學(xué)習(xí)游泳了。我沿著泳池旁的欄桿慢慢下了水。教練教我把頭沉到水里用鼻子吐泡泡，就是在水里用鼻子呼氣。首先，教練給我示范了一遍吐泡泡。輪到我了，我心里有點緊張，懷著忐忑的心情把頭扎入水中，閉上眼，使勁呼氣，成功了！兩條氣泡柱從我鼻子里噴出來，慢慢浮到水面上，散了開來。幾次復(fù)習(xí)后，我終于學(xué)會了吐泡泡。
學(xué)會了吐泡泡，教練決定開始教我自由泳。她讓我先把頭扎到水下，再用左臂貼著耳朵往前伸，再往下放，然后從后面轉(zhuǎn)回來，就像用手畫一個360度的圓圈。做這個動作時，要一直把頭壓在水面下。緊接著右臂完成同樣的動作，但這時臉要側(cè)到右邊呼吸。在交替進行這兩個動作時，腿需要像小鴨子一樣打水以平衡重心。我的重心很不平衡，經(jīng)常整個身體往下沉，我漸漸地失去信心，失落地站在水里生悶氣。教練和媽媽都為我加油打氣，我想：失敗是成功之母，任何人都失敗過，我不應(yīng)該泄氣。于是，我決定再嘗試一遍。我一蹬腳，再次開始反復(fù)練習(xí)教練教我的動作，努力地打水，最后——我居然浮起來了！我一股勁地游到了對岸。看著教練欣慰的笑容，我心花怒放。
從那以后，我又學(xué)會了各種泳姿，蛙泳、仰泳、還有蝶泳。我也明白了：任何事都不可能一下子就成功的，肯定要經(jīng)過很多次練習(xí)才能達成。我也肯定會繼續(xù)努力，在游泳這個領(lǐng)域有所進步的！
游泳后的心得作文 第四篇
今天下午，爸爸媽媽下班回到家，告訴了我一個讓我非常興奮的事情，是什么呢?他們要帶我去水上皇宮游泳!這可是我夢寐以求的事情。
我一頭扎進衣櫥里，開始找我的游泳衣，耶!找到了，我抱著我的游泳衣親了又親。
終于挨到了第二天早上，我比鬧鈴起的都早，催促著爸爸媽媽快點洗漱。
經(jīng)過了兩個小時的路程，我們終于趕到了水上皇宮。我迫不及待的換上泳衣，向泳池沖去。
這時廣播響了起來，告訴我們開始沖浪了。只見造浪池里的水開始向我們涌來。一開始浪花還比較小，后來浪越來越猛。“救命啊!咕咕咕……我連喝兩口水，呸呸……”真難喝啊!爸爸笑著對我說： “阿凡，浪來的時候要屏住呼吸，就不會喝水了。”哇!浪又來了，我急忙屏住呼吸，果然沒喝水。又一個大浪過來了，這次我長了個心眼，直接潛入水中，啊!幸免遇難。沖浪很快結(jié)束了。
我和爸爸在游泳池里又是游泳，又是打水仗，玩得可開心了!
不好，我的肚子開始唱空城計了，我需要補充能量了。
水上皇宮，我還會回來的!
游泳后的心得作文 第五篇
今天，媽媽帶我去學(xué)游泳，游泳池里很多人，有大人有小朋友，換上游泳衣拿上游泳圈我迫不及待得就下了游泳池，剛開始我學(xué)著別的哥哥姐姐那樣游，可是我怎么拔水就是不會往前走，只會 在原地打轉(zhuǎn)，急的我只叫：“媽媽”。媽媽說：“不要急，看看別的哥哥姐姐是怎么游的，慢慢學(xué)，要手腳配合同時始用力”。后來我觀察者別的哥哥姐姐怎么游，手腳怎么用力，就這樣我一邊看一邊 學(xué)，慢慢的就游出了一段距離，我高興的叫媽媽我學(xué)會游泳了，媽媽說：“你真棒!學(xué)的可真快呀”，我說：“可是我還比不過別的哥哥姐姐”。媽媽說：“比不過沒關(guān)系，你現(xiàn)在剛開始學(xué)，已經(jīng)很不 錯了，等你再來幾次就可以和別的哥哥姐姐游的一樣快一樣好了”。
我一邊游一邊想著媽媽說的話，隨著時間的過去，漸漸地我游的越來越快，同時我也明白了媽媽的話，學(xué)東西要堅持不懈，不能因為難學(xué)而放棄，熟能生巧說的就是這個意思。
慢慢的天黑了，就這樣我的第一次學(xué)游泳就這樣結(jié)束了，雖然我學(xué)的不是很快，游得不是很好，可是第一次就能學(xué)到這樣我已經(jīng)心滿意足了。我期待著下一次媽媽帶我來學(xué)游泳。
游泳后的心得作文 第六篇
作為男孩子，我覺得必須要學(xué)會幾項技能，游泳就是其中之一。
每次看到別人在游泳池里自由自在的像小魚一樣游來游去，我就羨慕的不得了。
今年暑假我就報了個游泳班兒，剛?cè)胗境氐谝惶欤抑桓以跍\水區(qū)撲騰兩下，教練告訴我說，想學(xué)會游泳，瞎撲騰是沒用的，只要經(jīng)過他的系統(tǒng)練習(xí)，一周之內(nèi)肯定都能學(xué)會。一聽教練這么說，我練習(xí)就特殊認真，蹬腿劃水悶水，每一樣都堅持了下來，教練還夸我用功呢！
開始游泳啦，不過我們都有浮板和臂圈，不用擔(dān)心沉在水里被淹到。可真正游起來，我發(fā)明假如配合不好，浮板也不聽使喚，不是浮板為我所用，而是我被浮板所用。教練跟我說，保持身體平衡很重要，腿部的動作要和身體協(xié)調(diào)一致，我仔細體會，練習(xí)了幾下還真是如此。練習(xí)周期最后兩天的時候，我們不能借助任何工具，要“真刀真槍”地游了，我在岸邊反重復(fù)復(fù)練習(xí)，確保動作協(xié)調(diào)到位，教練說的注重事項和動作要領(lǐng)也在心里一遍遍的念叨，可一下水就手忙腳亂，全忘了。經(jīng)過重復(fù)練習(xí)，我再下水時，已經(jīng)可以游一米遠了，可是有的時候老是鼻子會進水，又練了兩三天，我已經(jīng)掌握了呼吸的方法，鼻子不會進水了，游得也越來越快，最后我最終可以從淺水區(qū)一直游到深水區(qū)了。
后來我還學(xué)會了自由泳仰泳，接下來我還想學(xué)蝶泳。
通過游泳練習(xí)，我也明白了，做任何事情都要勤奮努力，才會有收獲，有成功。
游泳后的心得作文 第七篇
終于放暑假了，媽媽給我和妹妹報了游泳班。我一聽，高興極了，心里像吃了蜜一樣美滋滋的。我報的是自游泳，因為蛙泳去年已學(xué)會了。我下定決心要好好開始新的泳姿。
清第二天一大早，我就起來全副武裝，穿好泳服準備出發(fā)，終于到了四海泳池，只見池水在陽光的照耀下，閃閃發(fā)亮，泳池底部的石磚晰可見，顯得非常干凈。
終于輪到我下水了，教練首先讓我用手抓住岸邊，然后讓身體慢慢飄起來，教練抓住我的雙腳上下不斷地打水，自由游必須先練好腿力才可以。打了一會兒，教練讓我坐在岸邊，把腳伸下來自己練習(xí)打腿，就這樣一直拍打了一百多個才停下來。接著教練把浮板又扔給我，讓我跳下水，在水中抓住浮板，繼續(xù)打腿打到對岸。一個去程就是25米遠，到達后休息1分鐘，再打回來就再休息一分鐘。就這樣，我就象一條小魚一樣，不停的來來回回一直游到了下課。
當我上岸時，已經(jīng)筋疲力盡，全身手腳酸痛。大腿已快沒了力氣，好象都不是我自己的了，連步子都甚至邁不開了。這就樣，每天都是不斷地重復(fù)練習(xí)，不論驕陽似火，還是微微小雨，一直不停地拍打雙腿，我感覺自己的腿好象已變成了兩條機械似的棍子。到了第五節(jié)課時，教練決定撤掉浮板，但是什么都不拿的我，一打腿就很容易沉下去。于是教練用他一只手指輕輕地拖在我的手腕下面，當我前游的時候，他便輕輕的拖著我走，別小瞧這小小的“一陽指“，就可以有神力支撐著讓我能輕松地漂浮打腿哦。到了第八節(jié)課，教練終于覺得可以配合上雙臂一起練習(xí)，并加上了側(cè)頭換氣。“手臂要貼著耳朵，要抱水，身體不要晃動“，教練一遍遍的叮囑在耳邊響起，我的手臂不斷地抱水，推水，提肘出水，側(cè)面換氣，拍打雙腿，就這樣，教練漸漸地不用托著我了，思想?yún)R報范文但我獨自游到泳池中央時，往往力氣不支，仍會如鴨子般要撲騰休息幾下。這樣不盡如意的狀況持續(xù)了將近一周，突然有一天，我竟然輕松地從泳池這頭一氣游到了泳池那頭。
啊，我終于學(xué)會了自由游!之前的付出和辛苦，現(xiàn)在回憶起來，竟然有些溫暖和釋懷了。真希望明年還能再練游泳。
游泳后的心得作文 第八篇
今年暑假，我最大的收獲是學(xué)會了游泳。媽媽給我和妹妹報了暑假游泳班。我們?nèi)サ氖且嬗斡窘∩怼?/p>
第一天，教練讓我們先做熱身，做完熱身運動，教練又讓我們下水走幾圈，適應(yīng)一下水溫，然后讓我們排成一行。教練說要想學(xué)游泳，必須學(xué)會憋氣，憋氣要領(lǐng)是上來用嘴吸氣，下去用鼻子呼氣。教練讓我們先在上面吸一口氣，把頭沉入水中，在下水吐氣，像吐著泡泡的小魚，停20秒，然后抬頭浮出水面。我先把手扶在扶桿上，深吸一口氣，將頭沉了下去，過了三四秒后，我把頭抬了起來，感覺很不舒服，過了一會才緩了過來，教練說憋氣的時間再長點就更好了。于是，我不知疲倦地一次一次的練習(xí)，憋氣時間終于越來越長了。
接著，教練又教我們怎樣漂起來。先吸一口氣，把頭沉下去，吐氣，腿往上抬，身體保持平衡，就漂起來了。我練了幾次就學(xué)會了，教練讓我松開扶桿試試，我按照要領(lǐng)漂了起來。教練對我說：“你已經(jīng)邁出了學(xué)游泳的第一步。”我心想，我一定會很快學(xué)會游泳的。
接下來的幾天，我們開始學(xué)習(xí)蛙泳的腿部動作，我們一個個趴在泳池邊的軟墊上跟著教練的口令：收!翻!蹬!夾!就像一只只躍躍欲試的小青蛙一樣。經(jīng)過反復(fù)的練習(xí)后，教練讓我們下水去做蛙泳的腿部動作，剛開始我還有點緊張，在教練的鼓勵下，我終于克服了恐懼。經(jīng)過幾天的練習(xí)，我們做到了換氣、手、腳動作的協(xié)調(diào)一致。
最后，我把蛙泳的動作連起來做，我驚喜地發(fā)現(xiàn)我在水里游了起來，雖然一開始游5米就覺得很累，但是我知道我終于學(xué)會了游泳。游泳不僅可以鍛煉身體，還能磨練意志，以后我可以像小魚一樣在水里自由自在地游來游去了。
游泳后的心得作文 第九篇
炎熱的暑假來臨了，此刻的運動便是游泳了。于是，我和媽媽立即在體育館報了名。
盼呀盼，最終盼到了游泳的這一天，我們先做了熱身操，接著便像一群小鴨子似得興沖沖地下了水。哇，水好涼呀！我對游泳可是一竅不通，看著其他同伴躍躍欲試的樣子，我也從換氣開始慢慢學(xué)起。
“噗！”我一連喝了幾口水，鼻子也酸了，我氣呼呼地想：哼，有什么了不起，不就是換氣嗎？還想難住本小姐？
有了這個想法，我學(xué)會了換氣，開始滑行了。滑行在游泳中十分重要，它可以使你既游得輕松，又游得快。面對著1米20厘米的水，我就是不敢滑出去。那么深的水，可不是鬧著玩的！教練見了，平靜地對我說“克服心理障礙，大膽向前游去。”
我聽了，便大膽學(xué)起來，他也教我了如何蹬腿，很快進步了許多，這讓教練很快樂。
我苦練了10天后，最終掌握了蛙泳的技能。這都是我10天以來發(fā)奮的結(jié)果。
時間流逝得飛快，14天一眨眼過去了，我也學(xué)了多種游泳姿勢，啊！這真是一個快樂的暑假！
游泳后的心得作文 第十篇
今年暑假，媽媽給我報了游泳班，同時為我買來了游泳衣，游泳帽，還有游泳眼鏡，一切準備就緒，時間一到，我就去學(xué)游泳了！
第一步：基本動作
學(xué)蛙泳之前，當然還要學(xué)基本動作，那就是憋氣和漂浮，老師先教我們憋氣，他給我們示范了一遍，我們便開始練習(xí)起來。我把身子埋入水中，大大地吸了口氣后便把頭快速埋入水中，憋住氣，慢慢地吐泡泡，等堅持不住再抬頭，再吸一口氣，就這樣反反復(fù)復(fù)地做著這個動作，直到老師滿意為止。學(xué)會憋氣，就要學(xué)漂浮了，看起來似乎很簡單，其實還真有一點難度！老師先用手抓住欄桿，頭埋進水中，手腳放松，手慢慢脫離欄桿，身子一下子就浮起來了！過了一會兒，老師拍了一下水面，頭就伸出來了，可真神奇啊！我照著老師的樣子，本以為可以浮起來，不料，我居然沉下去了，老師鼓勵我再試一次，全身要放松，哈哈。我成功了，老師讓我們浮著游到對面，我們個個精神抖擻，向?qū)Π镀ァ?/p>
第三步：學(xué)蛙泳
最有難度的一節(jié)課終于來了，首先，老師讓我們先在他旁邊看他的腳如何運用的，在老師的示范后，大家都趴在游泳池的旁邊做起來：我先把腳伸直，當老師喊“一、二、三”的時候，我把腿折成青蛙狀，此時的我如同一只美麗的小青蛙在跳動，我沉浸在自己美好的幻想中。不過我很快清醒了過來，老師一聲令下：“蹬！”我們的腿馬上向外蹬。訓(xùn)練結(jié)束后，老師依依糾正我們的動作，最簡單的要數(shù)手了，老師為我們示范了一遍，我們一下子就學(xué)會了，最后就是手腳結(jié)合，我們跟著老師的節(jié)奏，認真地訓(xùn)練著。
游泳后的心得作文 第十一篇
能夠選上游泳體育課一直是我的夢想，終于在大四選修課上我如愿了。雖說是選修課，但懷著對游泳的熱愛，我仍是一直都拿出12分的認真，努力學(xué)好每一個動作。一學(xué)期下來，我不僅學(xué)會了標準的動作，而且對游泳有了新的認識。
游泳課上老師先在岸上做動作示，講述動作要領(lǐng)，然后觀察每個同學(xué)的游姿，針對我們出現(xiàn)的問題進行糾正。從漂浮到蹬腿再到劃手到換氣，一路上老師認真負責(zé)，我們也覺得認真起勁，最終大家都具備了蛙泳這項技能。因為之前稍有基礎(chǔ)，所以我學(xué)起來也比較快，但是難免受到之前錯誤動作的影響，有句話說“江山易改，本性難移”，這句話在這里可能有點重，但是能說明一個問題，那就是如果一開始就不按正確的方向去做一件事情，而且還堅持在這個錯誤的方向發(fā)展，當把這個錯誤的行為變成了習(xí)慣之后就很難改掉了。我就是一個活生生的事例。所以也讓我體會到了做什么事情，不要太盲目了，要想成功的做成一件事情，就要一開始找對了方向和方法，這樣朝著正確的方向前進并堅持下去，就才會收獲到付出的快樂！所幸，在老師的幫助和自己的努力下，我掌握了正確的游姿，游泳速度得到了很大的提高。
我覺得這次游泳課對我的另一個更大的影響就是，我更加熱愛游泳了，總結(jié)來看我熱愛游泳有以下三個原因：
其一，學(xué)習(xí)游泳時我能感受到自己的活力和青春，身體素質(zhì)也得到了很好的提高。大學(xué)里的體育活動少了，大家也更懶于利用閑暇時間去鍛煉。而在體育課上，大家一起跟著老師練習(xí)，達到了一種很好的鍛煉效果，到課后也找得到理由來鍛煉了，而且還是一種很好的鍛煉方式。對于女生來說，游泳更是一項非常好的運動。游泳是一種全身性運動，不但可以減肥，還可提高心肺功能，而且能鍛煉我們幾乎所有的肌肉，尤其是堅持有規(guī)律的強化訓(xùn)練，幾個月的功夫就能使你“脫胎換骨”。而且在水中人的骨骼得到了充分的放松，可以有機會“伸一下懶腰”，這對于保持挺拔的身體很有好處，對于我們正在長身體的青少年，經(jīng)常堅持游泳鍛煉可以讓你長成一個“高個子”。
其二，游泳能考驗我們的意志。在北京的冬天游泳是個很大的挑戰(zhàn)，雖然我們是在室內(nèi)游泳，但是26攝氏度的水溫還是足以讓我們瑟瑟發(fā)抖。每一次的下水都需要鼓足勇氣，在水里堅持游一個小時更需要勇氣。這是一種自我挑戰(zhàn)，我相信在這個過程當中最后我是戰(zhàn)勝了自我的。
其三，游泳能加強我的平衡能力，增強我的信心，挑戰(zhàn)自己的不足之處。我一向是個平衡力很差的人，而游泳最強調(diào)的就是平衡能力，沒有平衡力就很容易沉到水底，學(xué)習(xí)游泳有時讓我覺得無比的難過，因為我經(jīng)常由于平衡力不好而不能浮起來換氣或者是協(xié)調(diào)動作，但是只要我加強練習(xí)，那種經(jīng)過努力后得到的小小進步也會使我很自信很開心。
這學(xué)期游泳課程帶給我的，不會只是半年的學(xué)習(xí)，而是一種學(xué)習(xí)歷程與體會，而這種歷程與體會會深深扎根于我的心中，伴隨我一生對于世界的探索。
游泳后的心得作文 第十二篇
今天我跟往常一樣，又來小區(qū)的游泳池游泳。當我正在水里盡情的游玩時，聽見有人喊：“小朋友，請讓一下吧，我們要開始比賽了!我立刻爬上了岸，看見岸邊比往常多了好多人，一問才知道是小區(qū)的員工在進行游泳比賽。
我跑到終點往起點看，只見每一名運動員都在進行熱身運動，伸伸胳膊彎彎腰，頭上都帶了游泳眼鏡，精神抖擻整裝待發(fā)。這場是300米自由泳比賽，只聽發(fā)令員一聲令下，五名運動員都迅速下水，一開始3號運動員一直領(lǐng)先，后面的運動員也緊緊跟上，岸上的拉拉隊加油聲喊個不停。可是不到30米的距離時就有兩名運動員棄權(quán)上岸了，他們游不動了，引起大伙一陣哄笑聲。我發(fā)現(xiàn)4號運動員是我認識的曾哥哥，我就使勁的給他加油，很快他就超過了3號運動員。這時已經(jīng)游了100米了，馬上就開始游第二個來回的，但又有1名運動員棄權(quán)，剩下的4號曾哥哥有節(jié)奏的劃動雙臂向前游動，而3號運動員已經(jīng)體力不足了，速度慢了很多，等到150米時3號運動員不行了，也半路上岸了。大家看到這里就大聲的喊曾哥哥，不用游了，你已經(jīng)是第一了……
之后的幾場比賽有50米自由泳、蛙泳、潛泳…..比賽，因為選手都是業(yè)余級別的，所以沒有長距離比賽。而且比賽中什么樣姿勢的都有：有的人手是蛙泳，腳卻是自由泳，有的人手是仰泳，腳卻是蛙泳，看了這個比賽就馬上能明白業(yè)余和專業(yè)的不同之處，最重要的是我還明白了一種精神：人一定要有毅力，要堅持不懈。在各種比賽中有一些人也退出比賽，這種人我們稱他們?yōu)榕撤颍鴪猿窒聛淼奈覀兎Q他們?yōu)橛⑿郏词箾]有在最前面，但這也是雖敗猶榮，只有堅持到最后一刻這才是英雄本色。
游泳后的心得作文 第十三篇
二年級的暑假，我和爸爸媽媽去雅居樂小區(qū)游泳池游泳。我換上了游泳褲，戴上了游泳鏡和游泳帽，手拿上浮板，高高興興的來到游泳池邊。
天氣很熱，氣溫很高。爸爸先教我做準備活動，伸伸腰，壓壓腿。我迫不及待的像青蛙一樣跳進了淺水區(qū)。爸爸教我雙臂向前，抱著浮板，人整體浮在水面上，雙腳打水。剛開始我的動作不太協(xié)調(diào)，爸爸和顏悅色地說：”寶貝，別著急，堅持訓(xùn)練，你很快就會游會的。“爸爸耐心地手把手地教我，慢慢地，我就可以游走了。
我每天堅持去游泳，有時候一天游兩場，下午和晚上都去。游泳鏡都壞了好幾副，我的皮膚曬得黑漆漆的，有一天媽媽看著我哈哈大笑，說：“寶貝，你真是一只小黑貓呀！”
現(xiàn)在我可以不用浮板了，在深水區(qū)里像魚兒一樣歡快地游來游去。
爸爸不僅教會我游泳，也教會我懂得了一個道理：“世上無難事，只要肯登攀！”
游泳后的心得作文 第十四篇
凌凌的水波緩緩蕩漾，清爽的笑聲朗朗回響。參加水上健美操的我在泳池中踢腿、轉(zhuǎn)身、側(cè)轉(zhuǎn)，水滑過我的面頰、脖子，把我緊緊擁抱，讓我愜意、享受，我對水情有獨鐘。
不過，想起我第一次游泳，那可真是一次悲慘的經(jīng)歷。
第一次來到游泳館學(xué)蛙泳，我感到十分新奇。第一節(jié)課學(xué)憋氣。呵，這還不簡單。我深吸一口氣，一頭扎進水里。正當我想把頭抬起來時，一只大手把我的頭狠狠地壓了下去。咳咳，我措手不及，嗆水了，臉漲得通紅，肺像要炸開似的。原來是教練看到我的動作不標準，幫我糾正。可是新起勁兒就這樣“呼”的不見了蹤影，水讓我害怕得上了岸，任教練怎么說都不肯再下水練習(xí)。媽媽在一旁又是勸說，又是激將，可一想到被嗆時的情景，我就是鐵了心——拒絕下水。
一連幾天都是這樣。我知道，我失敗了。
那天晚上，我正準備上床，卻看到床頭放著一疊關(guān)于游泳的資料。哼，準是又來教育我呢。我一揚手，資料撒了一地。突然，一張照片映入我的眼簾。照片上的那個人高舉著鮮花，臉上的微笑和胸前的金牌燦爛奪目，同樣耀眼的，還有那只空空的衣袖。
好奇心驅(qū)使我繼續(xù)往下讀。原來，他叫王家超，在5歲那年不幸失去了左臂，成了殘疾人。一次偶然的機會，他進入了殘疾人學(xué)校，并開始了他的游泳生涯，頑強的他用堅韌不拔的毅力找到了自身價值。12年中，他共參加國內(nèi)外各項比賽20余次，獲得獎牌98余枚，其中金牌56枚、銀牌30枚、銅牌12枚。
看著他那陽光燦爛的笑容，誰能想到這背后究竟有多少心酸；看著那金光閃閃的獎牌，誰又會知道這一切的來之不易？我，一個四肢健全的人，連個憋氣都害怕。他只有一只手，卻做到了！
第二天，我換上泳衣，又重新和大家一起去學(xué)習(xí)游泳。雖然在這過程中，我還會遇到許多困難，但王家超的事跡時時刻刻激勵著我，他那張燦爛的笑容，成為我前進的動力。
在水中跌倒，又在水中爬起來。我做到了！我和伙伴們一起參加全國水上健美操比賽，獲得了第一名！
下次，再遇到失敗，我一定會挺起胸膛，勇往直前！
游泳后的心得作文 第十五篇
以前，我只會在水中嬉戲。三歲開始我便用泳圈游泳。那時候，手腳亂劃幾下，后來我漸漸大了，看看那些已經(jīng)學(xué)會游泳的小朋友們像魚兒一樣游來游去時，心里很是羨慕。雖然有一百個不愿意，但我一咬牙便狠下心來——一定要學(xué)游泳。
暑假第一天的下午，爸爸把我送到了游泳館。教練了解了我以前的一些情況后，便開始手把手地教我了。我學(xué)的是蛙泳。蛙泳的動作就像青蛙在水中的動作一樣，教練先教我呼吸。我想如此簡單的東西還需要練一天嗎？看來游泳都肯定是一些簡單動作嗎，哼，還需要我學(xué)嗎？
果然，后面的練習(xí)證明了我的想法是錯的。
在試游十五米時，游到十米后，突然感覺力不從心，手腳有些麻木，呼吸也調(diào)整不過來雖然帶著厚厚的浮漂，但是好像快要沉下去一樣我剛想偷懶爬上去，但是教練已經(jīng)在那里了，他伸出粗大的’手，一招“如來神掌”，我便倒下去，我一歪一倒的游回了岸邊，癱倒在地上——我已經(jīng)喝了不少水了。
教練把我拖回去，對我說了一聲：“你緊張什么？”我恍然大悟——原來我要放松一點，那么緊張，怪不得手腳麻木呢。
第二次，我沉住了氣，下水后，把每一個動作都做得很到位，我抑制住了心里的恐懼，心平氣和的吸氣，呼氣，再吸氣，再呼氣……
不知不覺，我已經(jīng)游完一圈了，感覺還意猶未盡。功夫不負有心人，經(jīng)過幾天的奮斗，我終于學(xué)會了游泳。現(xiàn)在我不再羨慕別人了因為游泳，我也會。以后面對困難，不要太恐懼，也不要太輕敵。
游泳后的心得作文 第十六篇
“我學(xué)會了游泳，我學(xué)會了游泳，我終于學(xué)會了游泳……”啊，當你看到我在水中開心地游泳時，怎么會想到我學(xué)游泳時那“痛苦”的日子呢。學(xué)游泳時那種酸、甜、苦、辣，只有經(jīng)歷過了才知道學(xué)之不易呀!
我沒下水時，總感覺很容易，當下了水，卻感覺到困難重重，不過我早有防備了—穿了救生衣，我學(xué)那些哥哥姐姐劃來劃去，可是我卻怎么也前進不了，我“喝”著河里的水，在水里掙扎著，我好不容易上來了，卻嗆得直咳嗽，我躺在大石頭上休息，真是痛不欲生呀!我為了不再痛苦，決定不游泳了。
可是我望著那些哥哥姐姐在水里自由自在地游的時候，我的心又癢癢的，我不服氣，難道我會比他們差嗎?于是我又下水去。可我一到水里就失去控制的能力，于是我便去叫爸爸叫我游泳，爸爸爽快地答應(yīng)了，我們便趕緊操練起來。
爸爸叫我在水中游10分鐘，我根本就不會游，只是在水里亂劃而已，爸爸看了看，跳下來有給我看，并把一些竅門教給我，說“學(xué)游泳，要注意將呼吸、劃臂和腿部動作配合起來。腿部動作占整個游泳動作的百分之七十，學(xué)蛙泳，腿部動作更重要。第一，收腿;第二，小腿向上翻;第三，弧形蹬夾”。我按著爸爸的話去做，有時也會喝上幾口水。幾天下來，我可以自己慢慢游了。我學(xué)會了蛙泳又開始學(xué)仰泳了。我學(xué)會仰泳后便開始不穿救生衣有，雖然差點沉下去。
經(jīng)過一段時間的練習(xí)，現(xiàn)在我可以不穿救生衣有了，啊，太好了。今年6月在我們親戚之間舉行了一次比賽，從“滑坡”游到山那邊，我獲得了第一名，告訴你們，我游的時候還拖著不會游泳的媽媽呢。
啊!經(jīng)過這次學(xué)游泳，我明白了學(xué)什么都要有耐心，俗話說得好心急吃不了熱豆腐嘛!而且站在岸上也不會游泳的。
游泳后的心得作文 第十七篇
游泳給我這個暑假帶來了樂趣。這不，我就和爸爸媽媽來到了上外游泳館游泳。
我換好了泳衣，迫不及待得沖進了泳池，順著爬桿走到了水里。我一進入泳池，就套上游泳圈，對媽媽喊著：“我要去深水區(qū)!”媽媽擔(dān)心地說：“那里水深，危險，媽媽體力不行，不能和你一起游過去。”可是話音剛落，我已經(jīng)沖進了深水區(qū)。媽媽也只好硬著頭皮用狗爬式跟上來，想追上我。誰知，我已經(jīng)在水里盡情游起來，享受游泳的樂趣了。我套著游泳圈，在水上轉(zhuǎn)圈，感覺自己在跳水上芭蕾。藍色的水波連綿起伏，輕輕地撫摸著我的身體，好像在為我伴舞呢。剛剛還暑氣灼人，現(xiàn)在已是清涼爽快。，我時不時變換著姿勢，嘗試著各種泳姿。
我脫下游泳圈，用手抱住它的一部分，借助它的浮力，把頭往后一仰，腳往前伸直，一下子就看到了頭上的天花板，整個人浮在了水面上，好像飛起來了一樣。我正靜靜地躺著的時候，突然我被一個大的水花“襲擊”了，整個臉都被打濕了。我連忙東張西望地尋找“襲擊者”。忽然，又被一個大水花給“襲擊”了。
原來是我爸爸!他游過的時候，“尾部”掀起了一陣巨大的浪花，我連忙驚叫到：“救命啊，海嘯來啦!”說著，就躲到了媽媽身邊。“不用怕，是你爸爸”。我深吸一口氣，把頭蒙到水里，看爸爸游泳的姿勢，我在水里忍不住大笑起來，居然嗆了幾口水。原來爸爸是斜著游的，就像狗在水里跑步，而且腳在水面上拍打，怪不得水花那么大呢。我笑著給媽媽講爸爸游泳的姿勢，媽媽也大笑起來。
不知不覺，2個小時過去了，我游不動了，趴在爸爸的身上，讓他馱著我游來游去，就像騎在海豚的身上，在開闊的泳池里暢游。真想天天來這里消暑，感受游泳的樂趣啊!
游泳后的心得作文 第十八篇
今年暑假，我看見我們班的同學(xué)都在學(xué)游泳，而且大部分同學(xué)都已經(jīng)學(xué)會游泳。我心里很羨慕他們，最終，我向爸爸媽媽說：“我也想學(xué)游泳！”我原來以為他們會阻止我去，沒有想到爸爸媽媽居然爽快地答應(yīng)了！
爸爸開著車帶我們到了南湖，來這里游泳的人真多！我的心情十分激動，因為是第一次到河里來學(xué)游泳，剛開始我很膽怯，連下水都不敢下。但是，爸爸媽媽在一邊激勵我說：“不要膽怯，我們都在你身邊，我相信你一定能學(xué)會的”
爸爸媽媽開始教我學(xué)游泳了，首先爸爸讓我先學(xué)會潛水，爸爸又說：“潛水就是屏住呼吸，再潛入水下。”爸爸還示范給我看了。爸爸還沒有說完，我就已經(jīng)迫不及待地去潛水了，我還對媽媽說：“幫我數(shù)一數(shù)我能憋幾秒。”爸爸開始數(shù)：“1 2 3……”我抬起頭來。爸爸說：“不錯，25秒！”我聽了，快樂極了！事后，我又練習(xí)了好幾次，爸爸媽媽發(fā)明我進步很快，就對我說：“只要肯學(xué)，就沒有學(xué)不會的事情！”
此刻我最終體會到了“世上無難事，只怕有心人”這個道理。
游泳后的心得作文 第十九篇
一個星期六，我和姐姐無意中看見了泳池里像蛟龍般在水中來回穿梭的人們，就想再練習(xí)練習(xí)，就吵著要爸爸媽媽帶我們?nèi)ビ斡尽０职謰寢屧谖覀兊拇叽傧拢o我們買了兩張游泳票。
剛開始的時候，因為長時間沒有練，我們經(jīng)常前仰后翻。后來，在爸爸的指導(dǎo)下，我和姐姐慢慢地想起了憋氣的方法，逐漸記起了劃水、蹬腿和換氣的技巧，可以慢慢地游出十幾米遠了。在這日復(fù)一日的練習(xí)中，我和姐姐的熱情更加濃厚了。白天我們在池中一遍遍地練習(xí)，臨睡前又一遍遍地想著蛙泳的要領(lǐng)。我們的比賽到了，我竭盡全力，拼命地往前游，雖然中途仍有一些換氣的問題，但我還是堅持游完了全程，一刻都沒有停下，終于贏了姐姐，我心里好高興。
在練習(xí)游泳的期間，還發(fā)生過一些有趣的事。為了提高大家游泳的興趣，鞏固游泳的成果，爸爸媽媽給我們組織了一次水球比賽，規(guī)則是這樣的：男生和女生各組成一隊，雙方各派出一人來當守門員，誰贏的球最多，誰就獲勝。比賽的時候，有的隊員忘了是在水里，拼命地跑，結(jié)果東倒西歪，摸不到球；還有的隊員拿到球后，不小心讓球滑走了，結(jié)果讓別的隊員奪走了球。最后男生以三比二戰(zhàn)勝了女生。
蛙泳其實并不難，只要刻苦練習(xí)、掌握蛙泳的要領(lǐng)，它就是一件非常簡單的事。
游泳后的心得作文 第二十篇
今天，火辣辣的太陽當空照，樹上的知了也不停地叫著。這樣的天氣，最適合游泳啦!真是想什么來什么，爸爸下午帶著我來到云臺溫泉山莊游泳。
來到那里，換過衣服衣服以后，我們來到了淺水區(qū)，淺水區(qū)有溫水池，有兒童池。我們先在兒童池里玩滑梯。玩了一會，覺得不過癮，就來到了深水區(qū)游泳。
我撲通一下跳進游泳池里，哇!水好涼呀!我打了一個哆嗦，爸爸讓我趕快游，游起來就不冷了。可是，一下子到水里，我?guī)缀跬浟嗽趺从斡尽寢屧谂赃吿嵝盐遥湃绿ь^換一次氣，往后蹬的時候，用力地把腳勾起來。我就一邊按照媽媽的話做，一邊想著學(xué)游泳時候教練教的動作，不幾下，我就游了起來。
后來，我和爸爸開始游泳比賽，爸爸說誰先游到另一頭，就算誰贏，三二一GO!我像魚兒一樣，迅速地向前游，沒想到，我把爸爸打敗了!可是爸爸不服，非要再比，最后爸爸連輸三場，我大獲全勝。
今天玩得可真開心，以后我還要玩。