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早晨鍛煉寫一篇作文 第一篇

今天距我家開始晨練已經過了整整一個月了，在這段日子里，我們經歷了許多喜怒哀樂，直到現在我還歷歷在目。

記得那是我們第一次晨練，大家都有些不適應，說實話，這還是我有生以來起得最早的一次，當我們晨練回來時，好像已經過了大半天，但時間還是公平的，回到家還不到10點，接下來又騰出時間開始學習呀、玩電腦呀……讓我們感到時間一下子充裕了許多。

晨練給我帶來了許多好處，它使我改掉了賴在床上不起的懶毛病，又使我更快的適應中學作息時間，還使我減掉了幾斤肥肉并增強了體質。最重要的是把平時脾氣暴躁的、生性懶惰的老爸改變了，不知怎的，自從晨練開始時，老爸就變得與過去迥然不同了，整個人好像脫胎換骨一般，脾氣也不壞了，而且也變得很勤快。

晨練給我們家帶來了數不盡的好處。現在我已經有些疲憊了，是為了不讓大家泄氣，我一定要振作起來！永遠不要對自己說放棄！

晨練帶給了我快樂，又讓我進步。他就像一畝田地，你必須要用辛勤的汗水去澆灌它，它才會用碩果累累來回報你。

早晨鍛煉寫一篇作文 第二篇

今天我和媽媽起了個大早去東山公園。四，五點鐘的天空是灰蒙蒙的。月亮姐姐正走在回家的路上，依稀能看到她的背影，太陽公公還在睡懶覺。路上的行人也很少，賣早點的店鋪早就開門了，環衛工人也開始了一天的辛勤勞動。還有去晨練的人們不斷從我們身邊經過。

我們剛走到公園門口，太陽公公就出來了，躲在云的后面，好像還沒睡醒。“太陽公公你快去洗個臉吧！”我默默地說著，好像太陽公公真聽到了我的話，一下子竄到了前面，神采奕奕的，把天邊染成了紅色。公園的小道上，大樹旁，平地上到處都是晨練的人們，有的在散步，有的在打羽毛球，有的打太極拳，還有的隨著歡快的音樂跳起了優美的舞蹈。我和媽媽來到公園的最高處，站在頂上北面能眺望海，只見海面上不停的有船只來往，還能看到海的對岸——前所。西面城區的高樓大廈盡收眼底。

我很奇怪為什么會有那么多的人起來晨練，難道他們不喜歡睡個懶覺嗎？媽媽告訴我說：“一年之計在于春，一天之計在于晨，生命在于運動。”雖然我還是不太明白，但我知道早上的時光是很重要的，要珍惜，還要經常鍛煉身體，有好的身體才能去學習，工作和生活。

早晨鍛煉寫一篇作文 第三篇

這一段，我天天早上都和院里的其他同學一起晨練。我們開始是在6點半到院對面的幼兒園的墻下晨練，有時候我會遲到。

“嘀…嘀…”鬧鈴響了，今天的晨練時間到了，我急忙起床洗臉，拿上羽毛球拍、跳繩就出發了。跑到集合點時，大家都已經到了，一些朋友還叫上了他們的家長一起來晨練。

我先和龍龍的媽媽打了一會兒羽毛球，他媽媽的羽毛球球技很好，不過我也不示弱，我們兩人打的都很累，但也很開心。

我們開始跳大繩，跳了一會兒活繩，感覺很無聊。然后我們開始跳死繩，看誰跳的多，正正先跳，他一次就跳了103個，給了我們很大的壓力。第二個上的是張玉鐲，他一下跳了121個，超過了正正，正正很不甘心，又跳了一次，可是只跳了30多個就壞了。我看他們都跳的很慢，我讓兩個阿姨使出他們最大的勁兒跳，我在里面跳的比較快，大約兩秒跳三個，我跳了51個時，另外的兩個阿姨都跳不動了，我們只好出來了。今天跳繩，跳的最多的是張玉鐲，最快的是我。

我們很喜歡晨練，不僅能鍛煉身體，而且也很有趣。

早晨鍛煉寫一篇作文 第四篇

清晨，正熟睡的我被爺爺叫醒了。爺爺說我平時都在學習，沒時間鍛煉，正好今天休息，帶我出去晨練，加強體質。

洗漱后，跟著爺爺出門了。外面的空氣好清新，柔和的輕風吹拂著臉龐，好舒服。我們快步走到小南湖。哇，這里晨練的人好多。一位老爺爺在湖邊打太極拳，只見他一身白色裝束，紅光滿面，銀須飄飄，一伸手一抬腳，無不透著抖擻的精神。一位叔叔在不遠處的橋邊舞劍，寶劍在他手中上下翻飛，時而欲穿云入地，時而又如銀蛇纏身，好不瀟灑，觀看者都報以喝彩聲。

爺爺帶我登橋而過，來到云龍湖邊。聽到不遠處樂聲陣陣。我們尋聲而去，看到幾位老奶奶正在親水平臺上歡快地跳著老年迪斯科。老奶奶們艷麗的服裝，輕盈的舞步，優美的姿勢，專注的神情，深深吸引了我。我不由自主地加入了他們的行列，隨之扭動起來。不一會，就氣喘吁吁，額頭上冒出汗珠，感覺自己體力漸漸不支。而老奶奶們仍是神情自若，毫無勞累之感。

這讓我意識到自己的體質確實不好。我以后不能再偷懶了，好好鍛煉，讓自己的學習和身體都棒棒的！

早晨鍛煉寫一篇作文 第五篇

今天早上，我和媽媽要去晨練。起床時，我非常興奮也非常期待，晨練的感覺如何？就像，要想知道梨子的滋味就得親口嘗一嘗。

我梳洗完畢之后，媽媽打開手機，開始做熱身操。我和媽媽面對面做，非常開心。我想：“晨練應該像熱身操一樣有趣吧。”我和媽媽來到了大唐遺址公園。開始跑步。我問媽媽：“你第一次跑步跑了多少圈啊？”媽媽說：“第一次啊，讓我想想……好像是半圈。”我問：“現在呢？”“五圈！”媽媽說。跑著跑著，半圈就跑完了。我和媽媽進入了彎道，那里的竹子一條接著一條，看得我眼花繚亂。突然，前面有一根水管。我對媽媽說：“媽媽，看，這條水管好像大蚯蚓。”媽媽點點頭說：“我覺得更像一條蛇。”

漸漸地，我們跑到了一個像森林的地方，那里綠油油的樹葉把陽光遮住了。難怪這里地上的小草很稀少。肯定是大樹把陽光遮住了，小草沒了陽光就長不出來。在這片樹林里，我覺得我就像一只小鹿在盡情的奔跑，從恐懼的黑暗中跑出去，要見到光明。我和媽媽邊跑邊聊，非常開心。都沒有發現地上像荷葉一樣的葉子上有一只小臂虎在向我們招手。

回到家里，雖然很累，但是我非常的開心。而且，我的問題也解答了，答案是：“晨練和做熱身操一樣開心。”小朋友們，你們也要鍛煉身體哦。

早晨鍛煉寫一篇作文 第六篇

一年之計在于春，一天之計在于晨。我們校園充實美好的每一天，就是從晨練開始的。

早晨5點50起床鈴響過，同學們陸續到了操場，老師們大多也出來啦。六點十五，同學們開始跑步，不但班主任隨著本班隊伍跑著，許多不當班主任的老師也三五成群地夾在學生的隊伍中興致勃勃地跑著。同學們步調一致，跑了四圈兒八百米，某些老師不斷趕超，就已經六圈兒1200米了。六點半同學們清點、上報完人數兒和有早課的老師回教室了，沒早課的老師們依然沒回屋的意思。大家按速度自由結合或快或慢，有的走得健步如飛，有的跑得四平八穩。小孩子也加入進來了，有時還穿著輪滑在人群中穿梭著。

唉，是誰在跑道邊給大家發什么好東西呢？自然是我們校長王老師了。大家堅持鍛煉的好習慣，正是他大力倡導、采取措施、長期督促的結果呀。他的措施包括每人交五十元押金領一雙運動鞋，鍛煉一早晨發一張運動券，攢夠三十張運動券退押金。為了讓大家鍛煉得保質保量，他每天早操后一直到早飯堅持發券鍛煉快倆月了。看他這樣持之以恒，大家也不好意思發懶。大家都攢夠了運動券退押金了，他竟然又換了一種券，說是等攢多了再兌換別的獎品，生怕剛催上來的熱度降溫。大家領券兒后接著鍛煉。不斷有人說：“看咱校長多敬業呀。”有的說：“要不就沒這么多人鍛煉了。”有的說：“大家在一塊兒鍛煉多好啊。”他看券兒發的差不多了，就也融入隊伍，一塊兒談笑散步。

在這浩蕩的晨練隊伍中，歲數大的有年近六十的肖老師、劉老師、王老師，都每天必到。最小的劉多6周半也勤快得很，他跑一會兒，走一會兒，再到體育器材那兒練一會兒。大家紛紛夸他勤快聰明，夸他長的得高長得帥，他練得更上勁兒了！有時操場北邊兒籃球場上有打籃球的，高老師走煩了就邀麗媛等打羽毛球，侯老師有時還一招一式地打太極拳，經過他身邊的人隨便調侃他幾句。女老師們說著誰身材苗條了，誰穿得的漂亮啦，孩子呀學生些呀什么的，男老師們談論著他們男子漢的話題。大家都有說有笑的，輕輕松松的，腳不停，嘴也不停。全操場的男女老少，匯成一個和諧的整體，沐著朝陽，迎著清風，伴著教室里傳出的朗朗讀書聲，看著高大挺拔的梧桐樹和飽經滄桑的老槐樹，跑著，走著，笑著，聊著。大家都充滿生機和朝氣，那么陽光，那么快樂。

校園晨練，真好。

早晨鍛煉寫一篇作文 第七篇

暑假中我們幾個體育成績比較差的同學組成一個晨練組，每天早上相約在體育公園，向中考滿分進發。

體育公園設施齊備，我們的每天目標是要按照學校的規定鍛煉，然后才能去踢足球，但是我們沒有一天能完全實現；因為我們太喜歡踢足球了，以至于忘了時間而不得不把該練得項目放到明天。跑步的時候我們拼命的掙扎著往前跑，但每個人都在期待那個足球場空空如也，靜等我們的到來

足球場上，我們比長跑時姿態的要瀟灑多了。團體運動比那枯燥的長跑有趣多了。我們每個人都爆發出自己的小宇宙。比如小H為了不讓對方主力拿到球，甚至使用肉搏，完全鉗制住對方主力，讓他無法動彈，而我們趁亂搶到他倆腳下的球，直接向球門開去，雖然最終也沒有進球。

過了8點，圍觀群眾也忍不住加入到這場激烈的戰斗中，由于后來人越來越多，我們也分不清是敵是友；目標變成了只有一個搶球！面對這些不速之客，我們的做法是直接向他們沖去，但他們強壯的身體像墻一樣阻擋著我們，常常最后還是沒能搶到球。太陽逐漸升高了，而我們的體力也已耗盡，精疲力竭的我們解散了。

這個鍛煉組除了增強體魄，也增強了我們的友誼，鍛煉完后，我們結伴回家，路上我們共進早餐。當然，只是路邊的早餐攤！我們說說笑笑，在路上談論著世界杯，但是談論最多的還是哪個早餐好吃，去哪家吃，哪家豆漿放糖多

感謝我們這個假期訓練組，讓我們這個暑假變得更加充實，希望我們一直堅持下去。

早晨鍛煉寫一篇作文 第八篇

自從進入冬天以來，因為缺少鍛煉，我的體重是直線上升，成了一個不折不扣的小胖子，可把媽媽給愁壞了。我自己也很發愁，決心早上早起半個小時開始晨練。

晨練第一天，我很興奮。前一天晚上我就囑咐媽媽一定要定好鬧鐘。第二天一早，鬧鐘響了，但是我真的還想再睡一會兒。媽媽說：“做任何事情都要有決心和恒心，可不能半途而廢呀！”我聽了迅速跳出溫暖的被窩。真的好冷啊，我急忙穿好衣服，跑下樓去。

早上的空氣又干又涼，但是很清新。我大口大口地吸了幾下，圍著院子跑了半個小時，不一會兒就滿頭大汗了，頓時覺得渾身輕松。回到家，媽媽剛做好早餐，吃過飯我就上學去了。

“一年之計在于春，一日之計在于晨”，晨練正是減肥的好方法。希望像我一樣的小胖子一起投入到晨練哦！

早晨鍛煉寫一篇作文 第九篇

“嘰嘰嘰，喳喳喳。”對面陽臺上的小鳥爭先恐后地啼叫著，我伸了一個懶腰，迅速從床上爬起來，推上我那一輛嶄新的自行車上路了。我用左腳踩了一下腳踏板，不料車卻一直在倒退，結果撞在身后的大石頭上了，害得我一骨碌滾下來，摔得好慘。我從地上慢慢爬起來，想檢查下車子有沒有問題。我左看右看，可是看不出有什么問題。我呆呆地看了十分鐘左右才知道，原來車頭裝反了呢，于是我馬上掉回了車頭。我又踩起腳踏板，因為太久沒有騎了，所以前后輪的氣明顯不足，害我又摔了一跤。真是好倒霉啊！我充好氣，再一次開始飛奔，我眼睛瞇成一條縫，嘴巴彎得像月牙兒，臉上露出數不盡的小酒窩。我雙腳拼命踩腳踏板，雙手緊握扶手把，眼睛平視遠方。風一陣陣迎面吹來，清涼極了……

我騎著騎著，不知疲倦地騎著。十分鐘過去了，一刻鐘過去了，二十分鐘過去了，三十分鐘過去了……我還是全神貫注地騎著。

我騎累了，停下自行車開始跑步。我用力揮動雙手，50米……100米……200米……我跑得汗流浹背，衣服全濕透了。

我跑了半小時后，就興沖沖地騎著自行車直接回家了。我一邊哼著小曲，一邊騎著自行車，“終于到家嘍！”我高興地說道。

今天的晨練讓我明白了兩個道理：

一、要認真仔細才能發現問題，找到問題，晨練如此，學習上更是如此；

二、做任何事都要有恒心有毅力，才能成功。大家說對嗎？

早晨鍛煉寫一篇作文 第十篇

今天早晨，我和爸爸媽媽來到了臘山立交橋的橋下，來鍛煉身體。我們拿著羽毛球拍，拿著水，直奔臘山立交橋的小花園。

迎著春風的懷抱，我們來到了小花園，空氣格外的清鮮，天空特別的明朗，使我總想高歌一曲，表示心里的愉快。在橋底下，一碧千里而并不茫茫，隨處都是美麗的景色。

我們打起了羽毛球，首先，我和爸爸打，我發了一個比較近的球過去了，爸爸趕緊從后面跑上來接球。球來了，因為太高，我使勁一跳，再用力一揮拍，只聽“啪”的一聲，一個有力的球過去了。就這樣我們一直到了七八個來回，當打第九個來回時，我因為注意力不是很集中，所以沒接到球。于是我心想：下一次我一定要集中注意力，把爸爸打敗。果然，在這一次，我在首先打了一個遠球的基礎下，又打了一個近球，爸爸還沒反引過來，球就落地了，于是爸爸輸了，我贏了。我們打成了一比一的平手。后來我們又打了幾個回合，還是爸爸贏了。

晨練真有趣，不僅能鍛煉身體，還能切磋一下球技，互相指出缺點，一起改進。

早晨鍛煉寫一篇作文 第十一篇

公園的早晨多么忙碌啊！遠遠望去那亭子里有老年人在練太極拳，那亭子旁綠樹成茵，非常茂盛，老人在這么好的環境下練太極拳，真是眉開眼笑，他們的手和腰一彎一直，一彎一直……這是多么忙碌啊！

你看少先隊員正在清澈見底的河水邊跑步、玩耍，你追我跑的，有的為了鍛煉身體，就在做早操，每個人的臉上都掛滿了豆大的汗珠，說明都很起勁。有些還坐在草地上朗讀課文，有小鳥“嘰嘰喳喳”的歌聲，再加上它們優美的嗓音，組成了一首優美動聽的兒歌，真讓人聽了一遍似乎都不夠呢！他們一遍又一遍的讀，直到會有聲有色地背出來為止。

一對青年夫婦，領著孩子也來到了公園，他們不是來玩，也不是來鍛煉身體的，而是來看即將要升起的太陽。他們三人坐在那干凈的石凳上，眼睛望著天空，等待太陽的起。當太陽升起來的時候，媽媽告訴孩子：“孩子，又是新的一天，新的一天又開始了。”

公園里，有的老年人練太極拳，有的少先隊員們跑步，有的玩耍，有的有聲有色的朗讀課文，還有的看初升的太陽，真是又熱鬧又忙碌。

早晨鍛煉寫一篇作文 第十二篇

早晨，我來到人民廣場晨練。一進來就聽見悅耳鳥鳴聲在歡迎我的到來，我的心情舒暢起來，快開始跑吧！

我繞著廣場跑了起來。跑著跑著，我看見有些人三五成群地練著太極呢，瞧，那個動作就是是懶扎衣嘛。前面又有一個身材魁梧的叔叔在抽陀螺呢，抽得好有勁啊！草坪上一位大伯在玩空竹，動作好嫻熟！一會兒空竹繞到了背后，一會兒又飛上了高空，一會兒在胸前繞來繞去，一會兒又到頭頂轉了起來……

不知不覺，我已經跑了很久。進到廣場里，我先是聽到了樂器的交響，有小號，有葫蘆絲，有薩克斯，有二胡，還有的人干脆就唱了起來。走到里面，收音機里奏起了動聽的音樂，有幾個人在那里跳舞呢！我的心也跟著舞動起來。

走到廣場中央，十幾位年邁的老爺爺在遛鳥。他們帶著自己心愛的鳥，把鳥籠掛在樹上，讓小鳥們感受自然的氣息，也使得自己身心舒暢。小鳥們用著自己獨特的語言互相交流著，像是在討論著什么……

不知不覺，太陽已經升起來了，在陽光的照耀、鮮花的映！

早晨鍛煉寫一篇作文 第十三篇

最近一段時間，在清晨的校園里，許多人在打籃球，踢足球，還有的，用其他方式鍛煉身體。沒錯，這就是我們學校名副其實的晨練。

為了能提高體育成績，我在學校報了一個中考體育強化班。每天早晨6：20到校，7：50訓練結束。我已堅持了兩天，雖然荒蕪了我大量的睡眠時間，但我的體能逐漸得到回升。

第一天去報到，原本的學習計劃被體育訓練給打亂了。每天需要5點多就起床，然后，急急忙忙穿上衣服，顧不上喝水，一溜煙往學校跑。

剛到操場，就跳了幾十個開合跳、雙腳齊并向跳……經過一個半小時的極限運動，第一天的集訓結束。我拖著疲憊的身體，回到了家里，全身酸痛，倒頭便睡，一覺睡到大中午，連午飯也沒有興趣吃，真累呀！

以后的幾天，我逐漸習慣了這種晨練。每天按時起床，xxx一年之計在于春，一天之計在于晨xxx。雖然辛苦，但是，每每我都能在清晨看到新的事物。在大門口的花圃里，我能看見一只只新的嫩芽；在路上，我能看見保潔的阿姨，清掃馬路埋頭苦干；在樹上，我能看見鳥兒在歡跳、歌唱……。

晨練雖苦，辛勤為本。強身健體，中考之基。我愿作為一名辛勤的訓練者，為辛勤者點贊吧！

早晨鍛煉寫一篇作文 第十四篇

為了使我暑假里不睡懶覺，能有一個良好的作息時間，早晨，清脆的鈴聲把我從睡夢中驚醒，我和媽媽一起到公園去晨練。

公園的早晨一派生機勃勃，大家沐浴在晨風中，有的小孩蹦蹦跳跳的追趕著草地上的鳥兒，那些健壯的大人健步如飛的跑著步，有老態龍鐘的人在那兒打著太極，顯得十分悠閑、輕松。在優美的音樂下，許多熱愛舞蹈的人都伴隨著音樂跳起歡快的舞蹈。

我們繼續向前漫步，在一座假山上的小亭子里，一些素不相識的人在那里已歌會友了，他們縱情歌唱，歌聲傳四方，我坐在青石板上，聽這美妙的歌聲，我被深深的吸引住了，我也想站上前去，高歌一曲，但聽到別人的歌聲如此優美動聽，我只能自愧不如了。

下山以后，我和媽媽找到一個椅子，拿起了《我愛古詩詞》這本書，媽媽說早晨背課文記憶力最好，既可以提高背誦能力，又可以使我詞匯量增加，真是兩全其美。

漸漸的，太陽升高了，天氣開始熱了起來，我和媽媽踏著灑滿陽光的道路，回家了。

早晨鍛煉寫一篇作文 第十五篇

初春是是萬物蘇醒的季節，我和媽媽一起去金牛嶺公園晨練，氣候不冷不熱，晨練的人們臉上神情都很舒展。早晨太陽緩緩的照著，四處煙霧氤氳，十分好看。

晨曦中微熱的陽光從樹葉間的空隙里透了進來，透過霧氣，形成了一道道金色的光柱，灑射在了行人的身上，樹上，草上，花上。林中煙氣彌漫，走在林間小道上，一會兒遇到一片白霧，一會兒遇到幾縷陽光，如同身處仙境。

許多人來到這兒，他們有的穿著運動服正在跑步；有的正在練習吹大號；有的年紀大的老人則邁著閑庭信步漫步在跑道上，陽光從布滿露珠的樹下灑下來，照到他們在他身上，十分耀眼。

我和媽媽一路小跑向前，不遠處大路的兩旁便分出了許多小徑，小徑兩邊種滿了許多樹，一陣風吹來，樹葉輕輕搖擺，偶爾有幾片樹葉飄落下來，十分美麗。

經過一段林蔭小道，兩邊的樹林長得旺盛，樹枝縱錯，橫斜的樹枝在上邊遮蔽著，使得這段小路很陰涼，陽光被樹葉撕碎撒落一地，偶爾灑在跑步的行人身上，明一陣，暗一陣，幾片陽光追著行人，仿佛一群調皮的發光精靈在和路人做游戲。

不知不覺，我和媽媽便來了金牛嶺公園最著名的景點---金牛下面了，只見一只全身涂金的牛立在一個布滿花草的臺子上。這頭牛四足踏地，頭望著前方，角對著前上方，尾巴夾在后腿上，仿佛馬上就要邁開蹄子，沖向前方一般。

在蹄子下方，從花叢中緩緩流出四股細流，像泉水一般流到旁邊的小河里，不時有幾片花瓣飄進河中。在陽光的照耀下，本來金色的金牛變得更加光彩奪目，使人不由自主地抬起頭來一睹它的雄風。

空氣清新，樹木茂盛，煙氣媚的金牛嶺真是一個晨練的好地方。

早晨鍛煉寫一篇作文 第十六篇

早晨，所有動物都起床晨練了。

老虎在跑步機上練習跑步，猴子在高低杠上練習引體向上，小老鼠不停地練習跳繩，小龍蝦在水里練習游泳，袋鼠練習跳遠……可是呢，只有那只愛打瞌睡的樹懶，還躺在樹上呼呼大睡。

好動的猴子瞧著不樂意了，嘟起嘴，說：“樹懶，你怎么那么懶啊，整天就知道打瞌睡。”

樹懶瞇著眼，慢悠悠地打了一個哈欠，說：“這就是我們樹懶的習慣呀，你不也只知道在高低杠上做引體向上嘛，難道你能像老虎那樣跑步嗎？”

猴子不屑地說：“這有什么難的？看我的！”于是，猴子學著老虎那樣，在跑步機上跑了起來，可是沒跑幾步他就摔了個跤，惹得大家捧腹大笑。

就連水坑里的小龍蝦，也笑得搖頭晃腦。猴子一看他這模樣，齜牙咧嘴地說：“丑陋的小龍蝦，你笑什么？那要不你學袋鼠那樣去跳遠啊！”小龍蝦頭一揚，鄙夷地說：“這有什么難的？你就等著看吧！”可是，當他真的去跳遠時，他發現這對自己來說，是一件多么困難的事呀。看著小龍蝦那狼狽的樣子，大家又笑得前俯后仰……

于是，動物們一個笑話一個，紛紛挑戰自己去做別人擅長的事，結果都以失敗告終。

最后，忙活了半天的動物們，冷靜下來得出一個結論：每個人都有自己擅長做的事，沒必要去羨慕和挖苦別人，正所謂寸有所長，尺有所短，只有做好自己，才是最重要的。

早晨鍛煉寫一篇作文 第十七篇

剛剛誕生的黎明如同一個嫩紅的嬰兒，充滿生機。當第一縷陽光灑入我的窗前，我揉著惺忪的眼睛起床了。我每天都要起早，和外婆外公一道去晨練。

出了門，一陣風拂過，好似媽媽的手溫柔地撫摸著我，舒服極了。空氣中夾雜著泥土的氣息和花草的芬芳，沁人心脾，讓人精神抖擻，我邁開大步向公園走去。

公園的人可真多啊！有老人、有青年、有小孩。他們有的在打太極拳，有的在舞劍，有的在跑步……我也被他們感染，加入到鍛煉的行列之中。

我 迫不及待地拿出羽毛球，和外公打了起來。外公把球高高拋起，對準它的屁股就是一拍，球向我迅速跑來。我也不甘示弱，猶如飛燕一般，高高蹦起，揮動著球拍， 那球便像流星一樣＂嗖＂的一聲，調轉矛頭，撲向外公。還未等外公反應過來，球就已經落地了，哈哈，我贏了。正當我洋洋得意之時，外公眼睛一轉，有了辦法。 他假裝把球高高舉起，好像要給我發個高拋球，我也胸有成竹地做好了接招的準備。可是外公突然手腕一轉，把手向下一壓，發了個低球過來。這突如其來的變化， 讓我措手不及，結果可想而知……就這樣，你來我往，我和外公打的好不痛快。

回到家，我已是大汗淋漓，氣喘吁吁，晨練不僅鍛煉了我的身體，也鍛煉了我的大腦和意志。

早晨鍛煉寫一篇作文 第十八篇

暑假終于開始了，我可以睡夢寐以求的懶覺了，打算每天都睡到11點才，可是就這樣睡了半個月，一稱體重，天哪！整整長了3斤！

這下老媽下了“通牒”，“明天開始鍛煉身體，減掉贅肉！”早上媽媽起床的時候聽到她的聲音了，但眼皮就是睜不開，老媽又在喊了：“起床！快起床！”可是我的眼皮好像被膠粘住了，后來老媽就掐我大腿，但我太困了，還是起不來，老媽發狠了，把我拽起來，在我耳邊大喊：“起床了！！”我便迷迷糊糊的起來了。下了樓，才跑了幾步就氣喘吁吁了，于是，我們跑一會歇一會，還是堅持鍛煉了1個小時。一天、兩天，我感覺起床不再那么困難了鍛煉的時間也長了。在鍛煉的時候，還可以做好人好事，有一次，有一個老爺爺叫住我說：“小朋友啊！我老伴走遠了，請你幫我叫住她，別讓她走迷路了，可以嗎？就是前面穿花衣服的老太太。”我答應了，去前面一看，傻了眼，滿大街都是穿花衣服在晨練的的老奶奶，于是，我便一個一個地問，最后還是找到了那個老奶奶，她很感動還表揚了我，哈哈，我心里樂開了花。

有時候，我還可以約好朋友一起打羽毛球、滑旱冰、打乒乓球每天都變著花樣的鍛煉，這真是一舉三得的好事情啊！當初是為了應付老媽心想：最多能堅持三五天然后就算完成任務了，但后來，我覺得很有意思，所以，慢慢地自己變主動了堅持了下來。

早晨鍛煉寫一篇作文 第十九篇

今天我六點半就起床了，生命在于運動，所以我打算跑步。

來到中學操場，抬頭看了看，天還沒有亮，月亮懸掛在西邊的天穹上，太陽公公還沒有來上班。云彩縱橫交叉，仿佛藍天之上有一片云海組成的田地，種植著傾灑下的皎潔月光。

我堅持每天跑八百米，所以現在跑步對我來說小菜一碟。剛開始慢慢跑，爸爸說：“凡事都得有個過程，適應了就能快跑。”我跑了一會，眼睛目視著東方，看見一個閃亮奪目的星星，我想那就是啟明星吧。不知不覺地，已經有些喘粗氣，心臟砰砰地跳，跑完了一圈，由于跑熱了，我把帽子摘了，臉也通紅，不知是熱的還是累的。

第二圈，我已經失去先前的興奮，便少了一份動力，但我心頭又浮現出一句讓我堅持下來的名言：堅持就是勝利。有了這句話，一下子增加了我的士氣，開始跑第二圈。

我突然覺得腿怎么那么重，邁一步都需要許多力氣。速度比第一圈慢了不少，天漸漸亮了，跑到可以目視東方的時候，陽光有些刺眼，把眼睛閉成一條縫，每一百米都有一條白線，當我看到最后一條白線時，為此時積蓄了很長時間的一股力量爆發出來，身形和腳步頓時回到了賽跑起始時的狀態，開始沖刺！終于，沖過了起跑時的白線，跑完了八百米。

一滴汗水順著臉龐悄然滑落，心臟跳得很快，我用雙手撐著膝蓋，露出了一絲滿意的微笑。

早晨鍛煉寫一篇作文 第二十篇

星期天清晨，空氣非常新鮮，有很多人去公園晨練，有白發蒼蒼的老人，有身強體壯的年輕人，還有活潑可愛的小朋友。有的老奶奶在舞扇子，一會兒折起來，一會兒又展開來，好象蝴蝶在飛舞呢！有的老奶奶舞太極劍，好象花木蘭在奮勇殺敵呢！有的老爺爺打太極拳，一會兒向左轉，一會兒向右轉，把人的眼睛也看花了。年輕人有的百米賽跑，你看，他們有的頭仰面朝天，還有的看著地面，好象在為自己加油。有的年輕人拉鐵環，他們使出吃奶的力氣拉來拉去，真好玩。再來看看我們小朋友吧，他們有的做早操，有的玩單、雙杠，小明做早操，一會兒踢踢腿，一會兒彎彎腰，小剛玩單杠，翻跟頭。玩雙杠也可以練習倒立，還有的小朋友玩蕩秋千，一會兒蕩過來，一會兒蕩過去，真好玩。晨練不僅鍛煉身體還能減肥，所以，我每天早晨都出來晨練。

晨練的老人12-29

早晨鍛煉寫一篇作文 第二十一篇

“快樂在于健康，健康在于運動”。良好的生活習慣可以讓人健康，更可以帶來歡樂。

前段時間，由于沒有注意鍛煉，體質日漸虛弱。爸爸說，這是由于缺乏戶外運動造成的。于是，在爸爸的軟磨硬泡下，我倆決定每天早晨一起去晨練。

“叮鈴鈴——”一陣鬧鈴聲將我從睡夢中驚醒。本想睡個懶覺的我揉了揉惺忪的睡眼，只見爸爸早已站在床頭，穿好了運動服，笑瞇瞇的看著我，睡意頓時煙消云散。立即翻身起床，與爸爸一起下了樓。

因為是陰天，天蒙蒙亮的，走出小區，路上行人很少，只有幾家做早點的點開了門。一路小跑，來到了離家不遠的市民廣場，晨曦中，已經有很多人在鍛煉了，只見他們個個精神抖擻：瞧！有的在跑步；有的在倒步走；還有一群老奶奶正隨著音樂跳起了舞……

好一番晨練的美景啊！

“我們倆先做做準備活動，然后我們比賽跑步。”不看爸爸已經40出頭，鍛煉起來，一招一式仍有模有樣，有些動作我沒做到位，爸爸還及時給我糾正過來。

不一會兒，身體發熱起來，驅散了冬天的寒意。漸漸地，我依然氣喘吁吁，滿頭大汗了，不禁放慢了腳步。“加油啊！”聽到老爸的鼓勵聲，又看了看老爸越跑越遠的背影，我不由得在一次打起了精神……

早晨鍛煉寫一篇作文 第二十二篇

公園的清晨，鈴聲把我從睡夢中驚醒。我和媽媽去東湖公園做早操。

早上，公園充滿活力。每個人都沐浴在晨風中。一些孩子正在草地上追逐鳥兒。那些強壯的成年人走路像飛腳一樣。有些老人在那里打太極，很悠閑，很放松。在優美的音樂下，許多熱愛舞蹈的人隨著音樂快樂地跳舞。

一股晨風夾雜著花香撫著我的臉，驅走了我的睡意。我深吸一口氣，開始隨著悠揚的音樂奔跑。跑累了就坐在長椅上，看著周圍的紅花綠樹，聽著鳥兒的鳴叫，感覺神清氣爽，神清氣爽。

我們繼續向前走。在奇峰閣的小亭子里，一些陌生人一直在唱朋友。他們盡情歌唱，歌聲傳遍各地。就連嬌嫩的荷花也忍不住微微點頭鼓掌。我坐在青石板上，聽著這首美妙的歌。我被深深吸引。我也想站起來唱首歌，但是聽到別人的歌那么好聽，我覺得很慚愧。

聽完歌，我們走過一座橋，當我看到一些鴿子在天上飛的時候，多么自由啊！有翅膀真好。有翅膀像鴿子一樣在天空中自由飛翔，看著世界的每一個角落，真好。漸漸地，太陽升起來了，我踏上陽光明媚的路，回家了。

晨練的作文01-22

晨練01-31

早晨鍛煉寫一篇作文 第二十三篇

今天媽媽一大早就在我耳邊喊著：“朵朵，朵朵快起床啦！”當時我正做著哆啦a夢和大雄在吃漢堡的夢。我揉著迷糊的雙眼對媽媽說：“要吃漢堡了嗎？”媽媽對我說：“不是啊！你說今天我們要一起去鍛煉的身體的呀?”我用大雄的口氣問媽媽：“幾點了？”媽媽說：“五點。”我尖叫道：“五點，我還沒有這么早起過呢！”我從床上跳下來，媽媽語重心長的對我說：“你自己說過的事就一定要做到。”

我們來繡球公園，來鍛煉身體的人很多，可是小孩只有一·兩個。可見放假了小孩子們都要睡懶覺，誰都不愿意離開那柔軟的床，而到外面去流一身大汗。老師跟我們說過：“早睡早起鍛煉身體，這樣才能把更多的精力投入到學習當中。”我現在終于知了媽媽對我的要一片苦心，老師對我說的話我在這個時候也悟出了道理。只有鍛煉好身體才能更好的保衛我們的祖國。

早晨鍛煉寫一篇作文 第二十四篇

一大早太陽公公曬著我的床，大聲地對我說：“小家伙，起床了，該做操了！”我慢慢睜開了眼睛，穿好衣服，就和爸爸媽媽一起去小區花園鍛煉。

我們到了花園，我對爸爸說：“爸爸，你為我們跳你原來上學時做的操吧！”爸爸不肯，我想他一定是害羞了！然后我就教他們我學校的操和少年宮老師教的舞蹈，可是我怎么也教不會他們，后來我們就各自運動。

突然，我聽見“喵喵喵。”的叫聲，我循聲望去，看見一只小白貓在樹叢中偷偷地看我們。它瞪著一雙又圓又亮的大眼睛，慢慢地靠近我們，似乎想學我們跳舞，漸漸地它也不那么害怕了，坐在石柱上洗臉、撓它的耳朵，可有意思了。

時間慢慢地過去了，太陽公公點著頭，微笑地對我們說：“你們該回家吃豐盛的早餐了！”

早晨鍛煉寫一篇作文 第二十五篇

早晨6點，媽媽就把我叫了起來。我睡意朦朧地問：“干嗎要起這么早？”“晨練！”“哦。”我這才想起來，昨晚答應媽媽第二天要開始晨練了。我迷迷糊糊地穿上衣服和媽媽還有妹妹一起到戶外去做運動。

來到屋外，我睡意全無，昨天下雨了，今天是雨過天晴，天空格外的藍，空氣清新無比，路上干凈整潔，太陽光很強，將萬物都照得金燦燦的。

我們最喜歡的運動是打羽毛球，但我們有三個人，只有一副球拍，怎么打呢？我們用老辦法，手心手背，兩個人打羽毛球，另外一個人沿著小區跑步一圈，然后輪著轉就可以了。

由我先跑，因為昨天摔了一跤，屁股到現在還疼，我只好慢吞吞地走了，等我回來，媽媽和妹妹都已經等急了。我接過媽媽手里的球拍和妹妹“開戰”。妹妹的水平欠佳，我打個遠點的球或稍用力些，她就接不住了，真沒意思！終于等回了媽媽，我們你來我往，打得熱火朝天，還是和高手過招有意思啊！

時間過得真快，很快就到七點了，媽媽該上班了，我們這才戀戀不舍地回家。我相信，如果每天都這樣進行晨練的話，我這個暑假的減肥計劃一定會成功！

早晨鍛煉寫一篇作文 第二十六篇

今天清晨天氣格外的好，于是，喜歡晨練的爸媽帶我去了“西山公園”散步。

因為離家很遠所以老爸開著車去的，很快我們就到了。

深呼吸，這兒的空氣真清新啊——山間是一條條環山平路專供晨練的人門散步、跑步等鍛煉身體的。我們先穿過一條兩邊滿是雜草、被人們踩出來的小路來到 第一層“山路”。路邊還開著小野花，生著小野果。尤其是那些可愛的小酸棗，老媽還特意給我摘了些嘗了嘗，真酸吶！不過挺好吃的。

我們慢悠悠地散步在這條小路上，望了望四周景色好美！但有些眩暈，因為我恐高嘛！雖然恐高，但仍忍不住向遠處的美景望去，真的很美，瞧兒——那是西 邊的一處景:一條長長的小河上籠罩著一縷薄煙、霧氣，河邊的村落也被籠罩著；高聳的楊樹也一排排地長在河畔上，樹葉還是油綠的油綠的，仿佛秋未至夏未了， 也被籠罩著。繼續散步著，望了望東邊，又看見了一處景——是我們的城市，一座座樓房拔地而起，整齊的排列著，街道也整齊的分布在此，整個城市的上空是一片 薄霧。有一個好搶眼的樓屹立在這城中央，那是城中最高的樓哎！好高！好美！好搶眼！

時間很快過去了，八點了，爸媽還要上班，于是我們就去吃早飯了。

早晨鍛煉寫一篇作文 第二十七篇

每天早上，迎著和煦的陽光，伴著優美的音樂，在操場上走一走，你會感到無比的幸福，快樂。伴著陽光的還有我們的同學們，他們在干什么呢？去看看吧。

同學們在操場上晨練呢，一個個神采奕奕，臉上掛滿了笑容。看，我們班的同學和別的班的同學都在那兒呢，去看看他們都在干什么。他們有的在跳皮筋，有的在打乒乓，有的在打羽毛球，有的在打籃球，有的在踢足球，有的在跑接力，還有的在滾鐵環……看著他們玩得那么起勁，我也有些躍躍欲試了。

瞧，王振旗和張銘還有一些同學在打乒乓呢。一張球臺上雖然只有兩個同學在打，可是圍觀的人和“替補”的人可不少。看，張銘又輸了，人群中有人為贏的人高興，也有人則為張銘嘆息。張銘撿起球，又開始了新的一輪。只見對手把球打到了邊緣，張銘猛地一接。可是最后還是輸了。去別的地方看看同學們在干什么吧。哇，進球了，萬歲。你以為我在看足球賽！那你就錯了，我看的是“籃球賽”，而且還是現場直播，開玩笑啦，其實我在看同學們打籃球啦。同學們打球時雖然不太守規則，可是還是很努力了。同學們把籃球傳過來傳過去，看得我眼都花了。終于，一位同學把球搶了過來，這次他不再傳球了，看準籃筐，一個扣殺，投進了。幾局下來勝負已定，不過輸了也不難過，反正也是玩玩的，鍛煉鍛煉的，大家臉上依舊帶著陽光般的笑容。

晨練不僅鍛煉了身體，還讓我們增強了免疫力，所以大家要多多鍛煉身體哦！

早晨鍛煉寫一篇作文 第二十八篇

媽媽經常對我說早晨晨練對身體有好處。于是，今天早晨我六點多就準時和媽媽一起出來晨練了。一出家門，就有一股清新的空氣撲鼻而來，頓時就讓我的頭腦清醒了許多。

在路上我們看見很多人已經在跑步了，他們有年過七旬的老人，也有朝氣蓬勃的年輕人，你看，就連腿腳不利索的老人也在慢慢的走。他們的衣服雖然都已經被汗水浸濕了，但他們好像一點也不覺得累個個都面帶微笑，十分開心的模樣。我和媽媽也慢慢地跑過來加入到他們的隊伍。不知不覺我的額頭上也已經練出了汗珠，衣服也慢慢地貼到了身上，渾身的毛孔也張開了嘴，他們好像也在大口大口地吸著清新的空氣，使我的渾身輕松了很多，心情也舒暢起來，我不由自主地唱起了歡快的歌。我想：這就是晨練的人們面帶微笑，開心的原因吧。

晨練之后，我發現人都特別有精神，無論哪都好像充滿著清新的氣息。

早晨鍛煉寫一篇作文 第二十九篇

昨天，波士頓今年的第一場雪紛紛揚揚地下了一個下午。是一場不太討人喜歡的爛雪，在空中飄著飄著就化了，落到地上的雪水，一沾地面的灰塵，就變成渾濁的污水，嘩啦啦地流進下水道。看著雪片在秋風中胡亂飛舞著，低低的云層籠罩著整座城市，讓人感到心緒不寧靜。今夜雨雪能停嗎？明天太陽能露笑臉嗎？站在窗口，我呆呆地望著過往車輛來回駛過，水沫被濺得四處噴射。爾偶有行人路過。風大，傘撐不住，這種情況下，總有些人，特別是那些剛入大學的學生，喜歡就這么在雨雪里走著，任憑雨水濕透外衣。雨夾著雪飄落在窗戶上，玻璃被模糊了，視線也被模糊了。我的頭腦開始清晰起來，通過窗外的雨簾，一幅總也忘不了的畫面又出現在我眼前：隆冬臘月的清晨，太陽還窩著，天地間灰蒙蒙的。一條窄窄長長的田埂小路上，有個三歲多的小女娃正在努力地走路，歪歪斜斜，時快時慢。她穿得象個小棉包，頭上帶著棉帽，脖子上系著厚圍巾，棉襖棉褲把她小小的身體裹得嚴嚴實實的。棉衣太厚，手臂無法自由擺動，直直地抻在身體兩邊，兩只小腿也不能自如彎曲。走著走著，女娃摔倒在田埂上，只見她一手撐在地上，另一只手用力地招喚我，我快步跑過去，我們對視了幾秒鐘，她在等我抱她，我卻站住沒動。我問她：摔痛了嗎？她搖搖頭，我又問：手破了嗎？她把撐在地上的手換上來看看，又搖搖頭。我說：那你還不自己爬起來？她那兩顆黑葡萄般的小眼珠滴溜溜地盯著我說：人家小朋友摔倒了，媽媽都抱寶寶起來。那個好聽的童音脆生生地直鉆進我心里，我恨不得一把抱起她，摟在懷里，親親她被寒風吹紅的小臉蛋。可我還是說：你比他們勇敢啊。她想了想，自己爬了起來，在我前面又勇敢地，歪歪斜斜地向前走。這個女娃娃就是土豆的媽媽，我的女兒一一王瑩。

那時，我們一家三口住在鹽城市南門大橋南邊自己家蓋的房子里，周圍是大片的農田。一晃三十年過去了，女兒已經從哈佛醫學院畢業，成了一名優秀的醫生。當年帶女兒晨練，女兒三歲多一點。如今帶小孫子土豆晨練，是從土豆八個月開始的。

今天早晨，眼睛一睜就知道是一個陽光燦爛的晴朗天氣，隔著遮光的厚窗簾，我也聞到了太陽暖香。夏時制改冬時制了，看看鐘，七點五十分，實際上是快九點了。用最快的速度做好一切外出準備，八點二十分，我推著土豆走出公寓大樓。出了門就知道雪后寒了！三秒鐘的猶豫：回？還是走？三秒之后，我推著土豆迎著朝陽出發了，土豆開始了人生的第一次，在零度以下的氣候里晨練。雨雪過后的空氣冷冽清澈，天空瓦藍瓦藍的，一絲絲云彩也沒有，太陽白的刺眼。溫度比我想象的要低，操場邊的水溏里結了冰。偌大的操場上，除我們祖孫倆，連一個人也沒有。平時晨練的人都哪去了？難道都被這初寒嚇住了？我把土豆從童車里抱出來，土豆不像他媽小時候那樣，穿成一個小棉包。他只穿了兩條褲子，一條棉毛襯褲，一條絨褲，上身只穿了一件棉毛襯衫，一件緊身薄衫和一件絨外套。戴著帽子和圍巾，沒戴手套。

早晨鍛煉寫一篇作文 第三十篇

每天早晨不到6點鐘，爸爸準時叫我起床，和他一起去晨練，從不睡懶覺，即使是休息日也不間斷。

為了增加新鮮感，我們經常變換路線，這幾天跑這條路，那幾天跑另一條路。由于有新鮮感，跑起步來很輕松、很有勁。

剛開始跑步時，我的腳落在地上發出很重的“咚咚”聲，不一會兒就感到累了，直喘粗氣。爸爸見了，笑著說：“孩子，這說明你還不會跑步。跑步時，首先落地要輕，有彈性，因為如果腳重重地落到地上，對膝蓋關節沖擊力大，時間長了就會對腿造成傷害。其次，跑步時盡量不要用嘴直接吸氣，因為冷空氣直接進入腹腔，容易著涼，肚子疼，所以應閉上嘴才好。”我聽了爸爸的話，噢，原來還有這么多道理呀。按照爸爸的話試了試，還真感到輕松了許多。

爸爸說：“跑步有許多好處，可以使身體長得高，身體強壯，抵抗力增強，不容易得病，人的精力旺盛。”既然有這么多好處，我一定要堅持鍛煉下去。

哈哈！小朋友們，告訴你們吧，我已經堅持了一個多月了。現在我的身體越來越壯了，還長個了呢！你們也來試一試吧。呀！對了，千萬別忘了上面講的跑步時應該注意的事項。祝你們也能有一個好身體！

早晨鍛煉寫一篇作文 第三十一篇

早上，我早早的起了床，刷好牙、洗好臉、就出了家門。

走在平坦的水泥路上，冷風吹來，雖然有點冷，但是我的心情還是很興奮。路兩旁種滿了樹，像士兵一樣站崗。遠遠的還能看見一對夫妻手牽手站在那里——它們就是我家附近小公園的兩棵桂花樹，現在你們還感覺不到它們的特別之處，一到七八月份，圓圓的你就能聞到它的想起芬芳迷人讓人心曠神怡。

一走進小公園，它的左邊有座小涼亭，還有一個小漁塘，那邊還有幾條小魚在游來游去。右邊擺放著健身器材。公園的中央是寬廣的運動場地。那里已經站滿了人，有年老的、年輕的，還有幾個小孩在那里玩耍。公園的最后是假山，雖然看上去有點簡單，但是整個公園里干凈整潔的環境，讓人心曠神怡。

我來到場地中央，看到他們有的在跳健身操；有的在練太極拳；還有的在跳繩。我也來到他們的旁邊，做起我最喜歡的廣播體操。一整套做完，我感覺暖烘烘的。公園里的人陸陸續續的散去，我也夾在人群中向家走去。

晨練的感覺真好，以后我要保持這種好習慣。

早晨鍛煉寫一篇作文 第三十二篇

清晨，爸爸老早就把我叫了起來，我匆匆收拾了一下，便和爸爸一起到遺愛湖公園晨練!

一走進遺愛湖公園，首先映入眼簾的是一個木制的小橋，我迫不及待的跑了上去，站在小橋上向四周望去，到處是晨練的人!水中成群的小魚正在歡快地覓食，遠去一片美麗的蓮花，隨著晨風輕輕的蕩漾!走下小橋，便是一條小石子鋪成的小道，走在上面，腳底好像在按摩。我們慢跑著進了一片樹林，聽到一陣陣清脆的鳥鳴聲，樹林里散發著泥土的芳香，讓人有一種說不出得清爽!“嘰嘰、嘰嘰”我抬頭看到了一只黑白小鳥從我頭上飛過去，我跟著追了過去，一直追到了樹林深處。“周雨松快回來，我們去廣場上鍛煉了!”聽到爸爸的喊我，我只好走出了樹林!

來到廣場上，有很多和我們一樣來晨練的人，有的在跳舞，有的在唱戲，有的在跳健身操，有的在打羽毛球，有的在跑步、有的在練太極拳，有的在練太極劍……這時我的目光被一群拿著像球拍的人吸引了。他們的球拍上還放了個圓球，他們舒緩的動作漂亮極了，簡直就像在跳一曲動人的舞蹈，圓球在他們的來回的轉動下，始終沒有掉下來!我好奇的問爸爸：“小圓球為什么掉不下來呢，是不是粘在上面了!?”爸爸說：“你自己觀察一下，這是健身球，沒有粘在上面，要想玩好它是要花很大地功夫的!”

我們隨著爸爸在公園里面跑了很久，不知不覺出了一身的汗，慢慢地感覺到肚子餓了，于是我們依依不舍的離開了公園!這次晨練給我留下了深深地影響!

早晨鍛煉寫一篇作文 第三十三篇

暑假每天清晨六點半，我們晨讀過后，都堅持到球場晨練。

開始，我和媽媽打羽毛球。還沒等我回過神來，球就以迅雷不及掩耳之勢落到了地上，媽媽笑著說：“你要專心打球用力接球喔！否則就會丟球。”我虛心接受了媽媽的意見，便認真發球，使勁接球。媽媽有時奸詐地發短球或長球，我也學著她的戰略長短不一，o(∩_∩)o…哈哈不分上下，我們不約而同地相視大笑起來。打了大約半小時，我們都汗如雨下，但心情卻是痛快淋漓。

休息一會兒。我們又開始了另外一個運動項目——投籃球。媽媽要求我在投籃三次之內就從“一年級”的水平提高到“二年級”。我用力一投偏了，我再投，還是投偏了，我不服氣。我瞄準籃框，再投，球終于被我制服了，進去了！我成為了“二年級”的投籃小學生。我一鼓作氣成勝追擊再投，哈哈！球又被我乖乖地請進了籃框，還是空心的！按規矩我跳級進入了“四年級”。媽媽在一旁鼓掌說：“不錯！很有進步！”“媽媽，你也來一個！”我神氣地發起了挑戰。媽媽二話沒說，球卻被投入了籃框，一個兩個……哇！我驚呆了。“小伙子，加油！這樣才能青出于藍而勝于藍。”“沒問題！我會努力的！”

我愛晨練。晨練讓我們虎虎生威，不但鍛煉了我們的體魄，而且豐富了我們暑假的每一天。

早晨鍛煉寫一篇作文 第三十四篇

清晨，時鐘剛剛敲過五下，我一骨碌起床，推開窗戶，一股涼風迎面撲來，我不由得哆嗦了一下。哇，地上竟鋪了一層白白的霜。我猶豫了一下，穿起運動鞋，走進花園。

我在草地上伸臂，踢腿，彎腰，跳躍……很快做完準備，健步走到啞鈴前，雙手抹了些滑石粉，叉開腿，端平馬步，彎下腰，分開雙手，抓起啞鈴。“嘿”的一聲，雙手用力往上一送，挺起胸，慢慢地收起雙腿站直身體，穩穩地舉起啞鈴，堅持著，一分鐘，兩分鐘……接著輕巧地放下。我長長地舒出一口氣，昂起頭，向身后拍著巴掌的媽媽自豪地點了點頭。接著，再一次舉起，放下，舉起、放下……

一陣風吹來，小樹跳起了歡樂的舞蹈，好象在稱贊我矯健的身姿。早起的小鳥飛來了，他們亮開歌喉，為我鼓勁，贊揚我堅持晨練、不怕艱苦。伙伴們聞訊趕來，圍著我蹦蹦跳跳，歡呼雀躍，夸獎我的力量巨大。敬佩之余，紛紛效仿我鍛煉起身體來。他們有的跑步，有的做操，有的玩起了爺爺的健身球……草地上一片歡騰，趕走初冬早晨的絲絲涼意。

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