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鍛煉身體的人作文(精選7篇)
鍛煉身體的人作文 第一篇
體育，早早就進入了我們的生活，成為我們生活中一個不可缺少的成員。自解放后，中國的體育事業才慢慢蘇醒，逐漸成為了世界上乒乓球強國；1984年，是中國建國以來首次參加奧運會，并且取得優異的成績；進入21世紀，中國又傳來了一個牽動千萬人心的喜訊——于2008年舉辦第29屆奧運會。由此可見，中國的體育事業正在迅猛地發展。
體育，能使我們強身健體，能使我們健康的生長，能給我們的社會生活增光添彩。因此，我們應該重視體育，多為我們的體育作一份貢獻。當你正在鍛煉身體，做體育運動的時候，您是否思考過以下這些問題：
什么是體育？體育是人類社會發展中，根據生產和生活的需要，遵循人體身心的發展規律，以身體練習為基本手段，達到增強體質，提高運動技術水平，進行思想品德教育，豐富社會文化生活而進行的一種有目的、有意識、有組織的社會活動，是伴隨人類社會的發展而逐步建立和發展起來的一個專門的科學領域。體育的概念有廣義和狹義之分。體育的廣義概念也稱體育運動，是指以身體練習為基本手段，以增強人的體質，促進入的全面發展，豐富社會文化生活和促進精神文明為目的的一種有意識、有組織的社會活動。它是社會總文化的一部分，其發展受一定社會的政治和經濟的制約，并為一定社會的政治和經濟服務。體育的狹義概念也稱體育教育，是一個發展身體，增強體質，傳授鍛煉身體的知識、技能，培養道德和意志品質的教育過程；是對人體進行培育和塑造的過程；是教育的重要組成部分；是培養全面發展的人的一個重要方面。
體育鍛煉的好處？體育鍛煉能夠延長生命，減輕機體老化；能夠健壯強身，增強免疫能力；能夠心情舒暢，減少家庭矛盾；能夠創造財富，增強經濟來源；能夠提高效益，減輕醫療負擔；能夠廣交朋友，互通互傳信息；能夠相信科學，樹立無神觀念；能夠消除疲勞，振奮精神斗志；能夠增強活力，改變腦子遲鈍；能夠增加食量，改變消化系統。
體育鍛煉應注意什么？
(1)不必制訂太嚴格的活動時間表。體育鍛煉貴在參與和持之以恒，對自己過于苛刻容易流于形式。
(2)不斷嘗試新的鍛煉方式。除選定兩項經常性的健身活動項目外，還應不斷嘗試新的鍛煉方式。參加活動的方式多，才能獲得全面的鍛煉。
(3)合理均衡飲食營養。尤其是不能忽視進食蔬菜和水果，多攝入各種微量元素。
(4)在思想高度緊張和情緒劇烈波動時不宜進行鍛煉。
(5)運動量要適宜。在不同季節、不同環境下運動量應作適當調整，一般是每次鍛煉時只要全身有汗意、心跳有加快、健身的目的就算達到了。
(6)選擇鍛煉的地點不要過于偏僻或繁華。鍛煉地點附近應有方便的'電訊設施，以便必要時聯絡。鍛煉場地應無污染、有綠地，安全。
(7)邀請好友或參加集體共同鍛煉。這樣可起到友好結伴促進鍛煉的目的，起到監督和鼓勵的作用，在必要時還可相互關照。
(8)鍛煉后注意擦汗、保溫。
現在，我們了解了有關體育的知識，讓我們全身心投入到體育鍛煉中吧！
鍛煉身體的人作文 第二篇
今天，老師和我們幾個同學，一起去公園散步，聽到這個消息我感到十分激動和開心。
早上五點鐘，我準時到達了目的地，老師和我們做熱身運動，然后，我們便跟著老師開開心心的向前走去。涼爽的風從我們身邊掠過，像是和我們在玩游戲；太陽露出了半個臉，像是在向我們微笑；小狗在草地奔跑，一片生機勃勃的景象。
走了一段路之后，前面出現了一條彎彎曲曲的石子小路，老師對我們說：“我們把鞋子脫下來在石子路上走很舒服的。”我們聽了老師的話，把鞋子脫了下來，排好隊，依次走上了石子小路。忽然，前面的同學叫了起來，可能是被石子弄疼了吧。我心想：不就是走過一些石子去嗎，太簡單了，干嘛要大驚小怪。但是，當我真正體驗到的時候，就后悔了，沒有我想的那么簡單，踩上去感到又酸又痛，但是，這也是一種全新的體驗吧！讓我知道自己沒有做過的事不要亂說。做什么事情都要堅持。
又走了一段路，我們感到有些累了，老師找了一個小亭子讓我們休息一會兒。過了一會兒，我們拿出論語書開始誦讀論語。我發現，當我靜下心來去理解時，就感到非常有意思，讓我增長了很多知識！
今天的活動，讓我感到很有意思，我特別想感謝老師，是她讓我在鍛煉中學會堅持；在閱讀中學會了知識，謝謝你，我的老師。
鍛煉身體的人作文 第三篇
俗話說得好：生命在于運動。真是一點也沒錯，一個經常鍛煉身體的人，身體會很健康，生病的人往往不注意鍛煉身體。其他人不說，就拿我外公來說吧，我外公經常打太極拳，不但頭發烏黑，而且不生大病，身體非常硬朗。爸媽都看在眼里呢，他們也想讓我有一個健康的身體，身體是革命的本錢嘛。因此，在春節期間，雖然市民活動中心里“人滿為患”，但是老爸老媽依然帶我鍛煉身體，因為生命在于運動嘛。
剛開始，老媽提議一家三口沿著跑道散步幾圈，可沒走多久，我就覺得沒勁，賴著不肯走了。于是老爸拉我去看別人踢足球，我對足球不感興趣，但也沒有其他選擇，我只好乖乖地坐在老爸旁邊。這時，老爸看到旁邊一個比我小一點的女孩在跑步，就說：“我猜你跑得還沒她快呢。”我聽了后，心里很不舒服。我生氣地說：“不一定呢，要不，我們倆比試比試？”“好的。”老爸剛說完，就跑了出去，我一怒之下，拔腿就追，沒想到老爸的腳下功夫了得，我只好加足馬力，把老爸“擒住”了，我得意地說：“你還敢說我跑得慢”“有本事我們比長跑。”“比就比，誰怕誰啊？只不過你要讓我20秒。”“可以。”爸爸爽快地答應了。
于是，我們又回去找到了老媽，讓老媽做裁判。老媽一聲令下，我撒腿就跑，等老爸開跑時，我已領先100多米，可才跑了半圈，我就氣喘吁吁了，這時老爸還離我100米左右，我心想：“不急，跑慢點。”眼看離終點還剩100米了，老爸也離我不到50米，可我已經累得上氣不接下氣，體力嚴重透支，但是為了第一名，我奮不顧身地奔跑著，一點一點地向終點沖去……。啊，我終于以領先老爸10多米的成績獲得了冠軍。
回到家里，我胃口好多了，吃了兩碗米飯，比平時多了1倍多。生命真的在于運動啊。
鍛煉身體的人作文 第四篇
人世間會有很多的收獲，而我認為只有辛勤后的收獲才是真收獲。
——題記
紅軍長征是我國史上的空前壯舉，而我也感覺我完成了壯舉。
在陽光明媚的星期四，我們邁著輕盈的步伐向著目的地出發，一路上我們喊著口號，唱著班歌，隊伍浩浩蕩蕩地向前進發，路過的群眾無不驚嘆。一路上欣賞著牡丹，啊，好愜意呀！
在經歷了將近兩個小時的路途后，我們到達了目的地，卻也筋疲力盡了。我帶領著我們小組四處闖蕩，開辟了我們吃貨的路線。沒過多久，集合了。特別不情愿地拖著已經累壞的雙腳，往回趕。
誰知又一個災難降臨。我們要爬的竟然是上坡路。唉，使勁爬，使勁爬，雖然已經很累了，卻還要管那個膽大妄為，不服從指揮的組員。“請人吃飯，不如請人出汗”，這是我在一個路標上看到的。是呀，請人吃飯只能增加他體內的脂肪，而請人出汗則可以消耗他體內的有害物質，所以說，鍛煉身體是非常好的。
我們爬了五千米的上坡路。在爬到三千米左右的時候比起之前的三千米來說身體能承受了，我就開始發揚互幫互助的精神，幫兩個同學拿了包，真想不到，這就是我。
回來后，很多同學腳上都磨起了泡，而我沒有，腿也沒有疼，這都得益于我之前的長期鍛煉。哎，真有成就感。
這次遠足，我體會到了生活的艱辛，不容易，使我懂得了鍛煉身體的重要性，真是收獲多多呀！
鍛煉身體的人作文 第五篇
一天早上，我在書桌前捏泥人，想捏一個胖一點的自己。每當捏到胳膊、身體和腿的時候，我都會多用一些材料，使它顯得胖一些——這是我一直以來的夢想，去掉我“小瘦子”的稱號。可是看到我手中胖胖的小人，心里就嘀咕：“我又不喜歡吃肉，可怎么長胖呀？”“小朋友想長胖可很容易哦，有很多方法可以長肉呢！”
我驚喜地抬頭一看，身邊站著一個人，上半身是女孩，下半身卻長滿鱗片，像一條蛇，這個人就是女媧。我想：人們都說女媧有很大的法力，可以憑空變出很多東西。女媧會變成一個長肉器嗎？或是一個膳食餐盒？還是其它有趣的東西呢？我立刻驚喜地問道：“女媧娘娘，你可以告訴我在短時間內長胖的方法嗎？”“當然可以，女媧爽快地答應了，我們去身體房吧！”
我們坐上了女媧的飛車，一眨眼就到了身體房。身體房里有幾個房間，有消瘦房，里面全是減肥的儀器；有按摩房，里面有人工按摩和電動按摩；有長高房，因為竟然有賣鈣片的~~終于到了我需要的肌肉房。肌肉房里是圖書館，所有圖書都可以告訴你怎么長胖。我抽了一本，津津有味地看了起來，突然發現上面沒起到鍛煉身體，而我只缺少這一項。女媧果然是一位神仙，知道我因為很少鍛煉才長不胖，把我帶到一個教你怎么長胖又沒提到鍛煉身體的圖書的“圖書館”，讓我了解到了鍛煉身體的重要性。
鍛煉身體的人作文 第六篇
每個人都有心情不好的時候。有人會去看書，有人會去唱歌，有人會去演奏一支優美的樂曲……而我不開心時，去操場跑幾圈，煩惱立刻煙消云散。
運動使人健康，通過運動可以練就健壯的骨胳、健康的體魄，增強身體抵抗力，并輔助疾病治療。運動使人快樂，通過運動可以提高氧氣供應，緩解神經系統，使大腦放松，還可以促進血液循環，消除疲勞，讓人忘掉不快樂的事，改善人們的精神面貌。運動還可以磨煉堅強的意志，培養積極進取、拼搏向上的樂觀精神。
記得二年級時，我因近視到醫院檢查。醫生給出的第一條治療方法就是多去戶外跑步。于是，我每天一放學就和媽媽一起去青島大學操場跑步。一開始，我只能慢慢跑兩圈，漸漸的，我的耐力越來越好，一個月后，我從起初的只能跑兩圈，變為可以一口氣圍大操場跑7圈了!而我的視力也奇跡般地從恢復到了!這可都是運動帶給我的快樂呀!
從那以后，我愛上了長跑，每天一下課，就飛奔到操場上跑上幾圈，像只不知疲倦的小鳥。我很少生病，每天都快快樂樂、健健康康。在運動會中，我還取得了800米比賽第三名的好成績，并被選入了學校晨練隊。有一次，老師讓我們跑3000米，晨練隊的同學們都哀聲嘆氣、連連叫苦，只有我興奮極了，眼睛瞪得圓圓的，心想：終于可以顯出我的實力了。“預備，跑!”老師一聲口令，我像一只小兔子飛快地沖到了最前面，成功超越了所有同學，穩穩地當上了領跑員。當別的同學氣喘吁吁想放棄時，我還精神飽滿地在最前面全速飛奔，第一個沖向了終點。老師和同學們都禁不住稱贊我，想不到我瘦瘦的身體里蘊藏著這么大的能量。而我卻深知：是運動讓我的身體更強壯，使我更陽光、向上、開朗，并培養了我堅持不懈、頑強拼搏的品質，讓我終身受益。
運動多么神奇，運動多么美妙!正如人生，只有不停奔跑，才會看到奇跡，讓我們運動起來，一起沖向勝利的終點!
鍛煉身體的人作文 第七篇
我喜歡的游戲和運動有很多：老鼠靠墻、海盜傳奇、生化危機、打羽毛球，但我最愛的還是踢足球。只要一放假，我就會和伙伴們一起去廣場上踢球。
看，我們的伙伴“小梅西”又繞著S線單槍匹馬地沖進對手的防線里了，想來個漂亮的弧旋球，但他還是力不敵眾，球很快就被搶走了。
忽然，有人大喊：“小心!球來了!”我四處張望想找出那個飛速射來的球。當我反應過來時，球已經快射進球門了，在這關鍵時刻，只見我們的“門神”嗖地一下跑來撲向球，不緊不慢地保住了這一分。
“門神”把球傳給了我。我、仔仔和“小梅西”三人共同合作，越過了沖鋒，突破了防線，很快就攻到了球門的禁區邊了。
我對仔仔使了個信號，便大步流星地沖到右邊，把球向左邊使勁踢去，仔仔接住球后，就邊滾著球，邊對著門框來了個彪射進門，球射到門框上立刻彈進了球門。
進球啦!比分12比8，我們贏啦!
足球是我最喜愛的運動，它帶給我們無限的快樂。陽光下的球場上總有我們馳騁的身影……