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鍛煉身體的人作文(精選7篇)
鍛煉身體的人作文 第一篇
體育，早早就進(jìn)入了我們的生活，成為我們生活中一個(gè)不可缺少的成員。自解放后，中國的體育事業(yè)才慢慢蘇醒，逐漸成為了世界上乒乓球強(qiáng)國；1984年，是中國建國以來首次參加奧運(yùn)會(huì)，并且取得優(yōu)異的成績(jī)；進(jìn)入21世紀(jì)，中國又傳來了一個(gè)牽動(dòng)千萬人心的喜訊——于2008年舉辦第29屆奧運(yùn)會(huì)。由此可見，中國的體育事業(yè)正在迅猛地發(fā)展。
體育，能使我們強(qiáng)身健體，能使我們健康的生長(zhǎng)，能給我們的社會(huì)生活增光添彩。因此，我們應(yīng)該重視體育，多為我們的體育作一份貢獻(xiàn)。當(dāng)你正在鍛煉身體，做體育運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，您是否思考過以下這些問題：
什么是體育？體育是人類社會(huì)發(fā)展中，根據(jù)生產(chǎn)和生活的需要，遵循人體身心的發(fā)展規(guī)律，以身體練習(xí)為基本手段，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)，提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平，進(jìn)行思想品德教育，豐富社會(huì)文化生活而進(jìn)行的一種有目的、有意識(shí)、有組織的社會(huì)活動(dòng)，是伴隨人類社會(huì)的發(fā)展而逐步建立和發(fā)展起來的一個(gè)專門的科學(xué)領(lǐng)域。體育的概念有廣義和狹義之分。體育的廣義概念也稱體育運(yùn)動(dòng)，是指以身體練習(xí)為基本手段，以增強(qiáng)人的體質(zhì)，促進(jìn)入的全面發(fā)展，豐富社會(huì)文化生活和促進(jìn)精神文明為目的的一種有意識(shí)、有組織的社會(huì)活動(dòng)。它是社會(huì)總文化的一部分，其發(fā)展受一定社會(huì)的政治和經(jīng)濟(jì)的制約，并為一定社會(huì)的政治和經(jīng)濟(jì)服務(wù)。體育的狹義概念也稱體育教育，是一個(gè)發(fā)展身體，增強(qiáng)體質(zhì)，傳授鍛煉身體的知識(shí)、技能，培養(yǎng)道德和意志品質(zhì)的教育過程；是對(duì)人體進(jìn)行培育和塑造的過程；是教育的重要組成部分；是培養(yǎng)全面發(fā)展的人的一個(gè)重要方面。
體育鍛煉的好處？體育鍛煉能夠延長(zhǎng)生命，減輕機(jī)體老化；能夠健壯強(qiáng)身，增強(qiáng)免疫能力；能夠心情舒暢，減少家庭矛盾；能夠創(chuàng)造財(cái)富，增強(qiáng)經(jīng)濟(jì)來源；能夠提高效益，減輕醫(yī)療負(fù)擔(dān)；能夠廣交朋友，互通互傳信息；能夠相信科學(xué)，樹立無神觀念；能夠消除疲勞，振奮精神斗志；能夠增強(qiáng)活力，改變腦子遲鈍；能夠增加食量，改變消化系統(tǒng)。
體育鍛煉應(yīng)注意什么？
(1)不必制訂太嚴(yán)格的活動(dòng)時(shí)間表。體育鍛煉貴在參與和持之以恒，對(duì)自己過于苛刻容易流于形式。
(2)不斷嘗試新的鍛煉方式。除選定兩項(xiàng)經(jīng)常性的健身活動(dòng)項(xiàng)目外，還應(yīng)不斷嘗試新的鍛煉方式。參加活動(dòng)的方式多，才能獲得全面的鍛煉。
(3)合理均衡飲食營養(yǎng)。尤其是不能忽視進(jìn)食蔬菜和水果，多攝入各種微量元素。
(4)在思想高度緊張和情緒劇烈波動(dòng)時(shí)不宜進(jìn)行鍛煉。
(5)運(yùn)動(dòng)量要適宜。在不同季節(jié)、不同環(huán)境下運(yùn)動(dòng)量應(yīng)作適當(dāng)調(diào)整，一般是每次鍛煉時(shí)只要全身有汗意、心跳有加快、健身的目的就算達(dá)到了。
(6)選擇鍛煉的地點(diǎn)不要過于偏僻或繁華。鍛煉地點(diǎn)附近應(yīng)有方便的'電訊設(shè)施，以便必要時(shí)聯(lián)絡(luò)。鍛煉場(chǎng)地應(yīng)無污染、有綠地，安全。
(7)邀請(qǐng)好友或參加集體共同鍛煉。這樣可起到友好結(jié)伴促進(jìn)鍛煉的目的，起到監(jiān)督和鼓勵(lì)的作用，在必要時(shí)還可相互關(guān)照。
(8)鍛煉后注意擦汗、保溫。
現(xiàn)在，我們了解了有關(guān)體育的知識(shí)，讓我們?nèi)硇耐度氲襟w育鍛煉中吧！
鍛煉身體的人作文 第二篇
今天，老師和我們幾個(gè)同學(xué)，一起去公園散步，聽到這個(gè)消息我感到十分激動(dòng)和開心。
早上五點(diǎn)鐘，我準(zhǔn)時(shí)到達(dá)了目的地，老師和我們做熱身運(yùn)動(dòng)，然后，我們便跟著老師開開心心的向前走去。涼爽的風(fēng)從我們身邊掠過，像是和我們?cè)谕嬗螒颍惶柭冻隽税雮€(gè)臉，像是在向我們微笑；小狗在草地奔跑，一片生機(jī)勃勃的景象。
走了一段路之后，前面出現(xiàn)了一條彎彎曲曲的石子小路，老師對(duì)我們說：“我們把鞋子脫下來在石子路上走很舒服的。”我們聽了老師的話，把鞋子脫了下來，排好隊(duì)，依次走上了石子小路。忽然，前面的同學(xué)叫了起來，可能是被石子弄疼了吧。我心想：不就是走過一些石子去嗎，太簡(jiǎn)單了，干嘛要大驚小怪。但是，當(dāng)我真正體驗(yàn)到的時(shí)候，就后悔了，沒有我想的那么簡(jiǎn)單，踩上去感到又酸又痛，但是，這也是一種全新的體驗(yàn)吧！讓我知道自己沒有做過的事不要亂說。做什么事情都要堅(jiān)持。
又走了一段路，我們感到有些累了，老師找了一個(gè)小亭子讓我們休息一會(huì)兒。過了一會(huì)兒，我們拿出論語書開始誦讀論語。我發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我靜下心來去理解時(shí)，就感到非常有意思，讓我增長(zhǎng)了很多知識(shí)！
今天的活動(dòng)，讓我感到很有意思，我特別想感謝老師，是她讓我在鍛煉中學(xué)會(huì)堅(jiān)持；在閱讀中學(xué)會(huì)了知識(shí)，謝謝你，我的老師。
鍛煉身體的人作文 第三篇
俗話說得好：生命在于運(yùn)動(dòng)。真是一點(diǎn)也沒錯(cuò)，一個(gè)經(jīng)常鍛煉身體的人，身體會(huì)很健康，生病的人往往不注意鍛煉身體。其他人不說，就拿我外公來說吧，我外公經(jīng)常打太極拳，不但頭發(fā)烏黑，而且不生大病，身體非常硬朗。爸媽都看在眼里呢，他們也想讓我有一個(gè)健康的身體，身體是革命的本錢嘛。因此，在春節(jié)期間，雖然市民活動(dòng)中心里“人滿為患”，但是老爸老媽依然帶我鍛煉身體，因?yàn)樯谟谶\(yùn)動(dòng)嘛。
剛開始，老媽提議一家三口沿著跑道散步幾圈，可沒走多久，我就覺得沒勁，賴著不肯走了。于是老爸拉我去看別人踢足球，我對(duì)足球不感興趣，但也沒有其他選擇，我只好乖乖地坐在老爸旁邊。這時(shí)，老爸看到旁邊一個(gè)比我小一點(diǎn)的女孩在跑步，就說：“我猜你跑得還沒她快呢。”我聽了后，心里很不舒服。我生氣地說：“不一定呢，要不，我們倆比試比試？”“好的。”老爸剛說完，就跑了出去，我一怒之下，拔腿就追，沒想到老爸的腳下功夫了得，我只好加足馬力，把老爸“擒住”了，我得意地說：“你還敢說我跑得慢”“有本事我們比長(zhǎng)跑。”“比就比，誰怕誰啊？只不過你要讓我20秒。”“可以。”爸爸爽快地答應(yīng)了。
于是，我們又回去找到了老媽，讓老媽做裁判。老媽一聲令下，我撒腿就跑，等老爸開跑時(shí)，我已領(lǐng)先100多米，可才跑了半圈，我就氣喘吁吁了，這時(shí)老爸還離我100米左右，我心想：“不急，跑慢點(diǎn)。”眼看離終點(diǎn)還剩100米了，老爸也離我不到50米，可我已經(jīng)累得上氣不接下氣，體力嚴(yán)重透支，但是為了第一名，我奮不顧身地奔跑著，一點(diǎn)一點(diǎn)地向終點(diǎn)沖去……。啊，我終于以領(lǐng)先老爸10多米的成績(jī)獲得了冠軍。
回到家里，我胃口好多了，吃了兩碗米飯，比平時(shí)多了1倍多。生命真的在于運(yùn)動(dòng)啊。
鍛煉身體的人作文 第四篇
人世間會(huì)有很多的收獲，而我認(rèn)為只有辛勤后的收獲才是真收獲。
——題記
紅軍長(zhǎng)征是我國史上的空前壯舉，而我也感覺我完成了壯舉。
在陽光明媚的星期四，我們邁著輕盈的步伐向著目的地出發(fā)，一路上我們喊著口號(hào)，唱著班歌，隊(duì)伍浩浩蕩蕩地向前進(jìn)發(fā)，路過的群眾無不驚嘆。一路上欣賞著牡丹，啊，好愜意呀！
在經(jīng)歷了將近兩個(gè)小時(shí)的路途后，我們到達(dá)了目的地，卻也筋疲力盡了。我?guī)ьI(lǐng)著我們小組四處闖蕩，開辟了我們吃貨的路線。沒過多久，集合了。特別不情愿地拖著已經(jīng)累壞的雙腳，往回趕。
誰知又一個(gè)災(zāi)難降臨。我們要爬的竟然是上坡路。唉，使勁爬，使勁爬，雖然已經(jīng)很累了，卻還要管那個(gè)膽大妄為，不服從指揮的組員。“請(qǐng)人吃飯，不如請(qǐng)人出汗”，這是我在一個(gè)路標(biāo)上看到的。是呀，請(qǐng)人吃飯只能增加他體內(nèi)的脂肪，而請(qǐng)人出汗則可以消耗他體內(nèi)的有害物質(zhì)，所以說，鍛煉身體是非常好的。
我們爬了五千米的上坡路。在爬到三千米左右的時(shí)候比起之前的三千米來說身體能承受了，我就開始發(fā)揚(yáng)互幫互助的精神，幫兩個(gè)同學(xué)拿了包，真想不到，這就是我。
回來后，很多同學(xué)腳上都磨起了泡，而我沒有，腿也沒有疼，這都得益于我之前的長(zhǎng)期鍛煉。哎，真有成就感。
這次遠(yuǎn)足，我體會(huì)到了生活的艱辛，不容易，使我懂得了鍛煉身體的重要性，真是收獲多多呀！
鍛煉身體的人作文 第五篇
一天早上，我在書桌前捏泥人，想捏一個(gè)胖一點(diǎn)的自己。每當(dāng)捏到胳膊、身體和腿的時(shí)候，我都會(huì)多用一些材料，使它顯得胖一些——這是我一直以來的夢(mèng)想，去掉我“小瘦子”的稱號(hào)。可是看到我手中胖胖的小人，心里就嘀咕：“我又不喜歡吃肉，可怎么長(zhǎng)胖呀？”“小朋友想長(zhǎng)胖可很容易哦，有很多方法可以長(zhǎng)肉呢！”
我驚喜地抬頭一看，身邊站著一個(gè)人，上半身是女孩，下半身卻長(zhǎng)滿鱗片，像一條蛇，這個(gè)人就是女媧。我想：人們都說女媧有很大的法力，可以憑空變出很多東西。女媧會(huì)變成一個(gè)長(zhǎng)肉器嗎？或是一個(gè)膳食餐盒？還是其它有趣的東西呢？我立刻驚喜地問道：“女媧娘娘，你可以告訴我在短時(shí)間內(nèi)長(zhǎng)胖的方法嗎？”“當(dāng)然可以，女媧爽快地答應(yīng)了，我們?nèi)ド眢w房吧！”
我們坐上了女媧的飛車，一眨眼就到了身體房。身體房里有幾個(gè)房間，有消瘦房，里面全是減肥的儀器；有按摩房，里面有人工按摩和電動(dòng)按摩；有長(zhǎng)高房，因?yàn)榫谷挥匈u鈣片的~~終于到了我需要的肌肉房。肌肉房里是圖書館，所有圖書都可以告訴你怎么長(zhǎng)胖。我抽了一本，津津有味地看了起來，突然發(fā)現(xiàn)上面沒起到鍛煉身體，而我只缺少這一項(xiàng)。女媧果然是一位神仙，知道我因?yàn)楹苌馘憻挷砰L(zhǎng)不胖，把我?guī)У揭粋€(gè)教你怎么長(zhǎng)胖又沒提到鍛煉身體的圖書的“圖書館”，讓我了解到了鍛煉身體的重要性。
鍛煉身體的人作文 第六篇
每個(gè)人都有心情不好的時(shí)候。有人會(huì)去看書，有人會(huì)去唱歌，有人會(huì)去演奏一支優(yōu)美的樂曲……而我不開心時(shí)，去操場(chǎng)跑幾圈，煩惱立刻煙消云散。
運(yùn)動(dòng)使人健康，通過運(yùn)動(dòng)可以練就健壯的骨胳、健康的體魄，增強(qiáng)身體抵抗力，并輔助疾病治療。運(yùn)動(dòng)使人快樂，通過運(yùn)動(dòng)可以提高氧氣供應(yīng)，緩解神經(jīng)系統(tǒng)，使大腦放松，還可以促進(jìn)血液循環(huán)，消除疲勞，讓人忘掉不快樂的事，改善人們的精神面貌。運(yùn)動(dòng)還可以磨煉堅(jiān)強(qiáng)的意志，培養(yǎng)積極進(jìn)取、拼搏向上的樂觀精神。
記得二年級(jí)時(shí)，我因近視到醫(yī)院檢查。醫(yī)生給出的第一條治療方法就是多去戶外跑步。于是，我每天一放學(xué)就和媽媽一起去青島大學(xué)操場(chǎng)跑步。一開始，我只能慢慢跑兩圈，漸漸的，我的耐力越來越好，一個(gè)月后，我從起初的只能跑兩圈，變?yōu)榭梢砸豢跉鈬蟛賵?chǎng)跑7圈了!而我的視力也奇跡般地從恢復(fù)到了!這可都是運(yùn)動(dòng)帶給我的快樂呀!
從那以后，我愛上了長(zhǎng)跑，每天一下課，就飛奔到操場(chǎng)上跑上幾圈，像只不知疲倦的小鳥。我很少生病，每天都快快樂樂、健健康康。在運(yùn)動(dòng)會(huì)中，我還取得了800米比賽第三名的好成績(jī)，并被選入了學(xué)校晨練隊(duì)。有一次，老師讓我們跑3000米，晨練隊(duì)的同學(xué)們都哀聲嘆氣、連連叫苦，只有我興奮極了，眼睛瞪得圓圓的，心想：終于可以顯出我的實(shí)力了。“預(yù)備，跑!”老師一聲口令，我像一只小兔子飛快地沖到了最前面，成功超越了所有同學(xué)，穩(wěn)穩(wěn)地當(dāng)上了領(lǐng)跑員。當(dāng)別的同學(xué)氣喘吁吁想放棄時(shí)，我還精神飽滿地在最前面全速飛奔，第一個(gè)沖向了終點(diǎn)。老師和同學(xué)們都禁不住稱贊我，想不到我瘦瘦的身體里蘊(yùn)藏著這么大的能量。而我卻深知：是運(yùn)動(dòng)讓我的身體更強(qiáng)壯，使我更陽光、向上、開朗，并培養(yǎng)了我堅(jiān)持不懈、頑強(qiáng)拼搏的品質(zhì)，讓我終身受益。
運(yùn)動(dòng)多么神奇，運(yùn)動(dòng)多么美妙!正如人生，只有不停奔跑，才會(huì)看到奇跡，讓我們運(yùn)動(dòng)起來，一起沖向勝利的終點(diǎn)!
鍛煉身體的人作文 第七篇
我喜歡的游戲和運(yùn)動(dòng)有很多：老鼠靠墻、海盜傳奇、生化危機(jī)、打羽毛球，但我最愛的還是踢足球。只要一放假，我就會(huì)和伙伴們一起去廣場(chǎng)上踢球。
看，我們的伙伴“小梅西”又繞著S線單槍匹馬地沖進(jìn)對(duì)手的防線里了，想來個(gè)漂亮的弧旋球，但他還是力不敵眾，球很快就被搶走了。
忽然，有人大喊：“小心!球來了!”我四處張望想找出那個(gè)飛速射來的球。當(dāng)我反應(yīng)過來時(shí)，球已經(jīng)快射進(jìn)球門了，在這關(guān)鍵時(shí)刻，只見我們的“門神”嗖地一下跑來撲向球，不緊不慢地保住了這一分。
“門神”把球傳給了我。我、仔仔和“小梅西”三人共同合作，越過了沖鋒，突破了防線，很快就攻到了球門的禁區(qū)邊了。
我對(duì)仔仔使了個(gè)信號(hào)，便大步流星地沖到右邊，把球向左邊使勁踢去，仔仔接住球后，就邊滾著球，邊對(duì)著門框來了個(gè)彪射進(jìn)門，球射到門框上立刻彈進(jìn)了球門。
進(jìn)球啦!比分12比8，我們贏啦!
足球是我最喜愛的運(yùn)動(dòng)，它帶給我們無限的快樂。陽光下的球場(chǎng)上總有我們馳騁的身影……