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陽光體育五作文300字(精選27篇)
陽光體育五作文300字(篇一)
陶行知爺爺曾經說過：“健康是一切前進活力的源泉，只要有了健康的身體，才有本錢去尋求幸福，實現崇高的理想。”這句話使我對體育運動產生了濃厚的興趣。
于是我參加了“趣味女子籃球”。每當第三節課鈴聲一響，我就生龍活虎，以百米沖刺的速度飛奔到目的地，就蹦蹦跳跳地等待教練的到來。教練一聲令下，我們就迫不及待地去搶籃球，接下來是籃球熱身，等大家都累得氣喘吁吁，大汗淋漓的時候教練才喊停，有的同學頭上還冒著煙，有的同學額頭上有豆粒般大的汗珠，在陽光的照耀下閃閃發光。
休息了一會兒，就開始進行有趣的投籃。投進的歡呼雀躍，沒有投進的氣呼呼發憤的往籃筐里投，時間像飛箭，一節課就在愉快充實中度過了。同學們依依不舍地離開操場。有的一步三回看著，巴不得整天都在操場上。
有段時間，隱形殺手HINE流感，在學校各個地方活動，每班都有許多人感冒。于是我們天天鍛煉，抵抗能力就會強。從而免遭痛苦的折磨。天天在運動中快樂地成長。
我愛體育，體育伴我成長！
陽光體育五作文300字(篇二)
今天輪到我們四年級陽光體育課，我好激動呀。這時，宋老師進來了，說：“哎呀，又是陽光體育課，我不想讓你們出去，又想讓你們出去。”宋老師真矛盾，不想讓我們出去，因為有人作業沒完成，又想讓我們出去，因為可以讓我們鍛煉身體，增強體質。看著大家充滿期待的眼神，宋老師揚了揚臉，突然一笑，說：“那，出來站隊吧，作業一會回來再寫。”我們開心極了！不到一分鐘，便站好了隊，并且都昂頭挺胸，精神飽滿，個個站的像軍人一樣挺拔。宋老師手里拿著大繩，帶我們去操場。
操場上的人可真多啊！“咦，那有一個空地方。”宋老師帶我們飛奔了過去。開始跳大繩了，怎么辦？我還不會呢，我心里忐忑著。到我了！我只好做了一個慢動作。先抬左腳，右肢向上，左肢擺到后下方，然后使勁將后下方的左肢向上提，右肢使勁向下擺動，同時右腳彈地。哇，繩子“呲溜”一下從我腳下飛過去了，這就是一個大繩。我閃，哈哈，繩子你是打不到我滴，真快，又輪到我了。前面的王夢晨可厲害了，眼看她就要被繩子打到了，結果，結果你猜怎么樣，她像閃電一樣跑開了。我閃，我以為我閃開了，可是我的閃電像蝸牛一樣，最終繩子還是無情地打到了我的手，疼死了。時間可真快，一眨眼，其他班都走了，只剩下我們班了。我們也只能戀戀不舍回教室了，我還沒跳夠呢！
陽光體育活動課真好，可以使我們強身健體，抵抗疾病。以后我一定盡快完成作業，留出時間來跳大繩。
陽光體育五作文300字(篇三)
“每天鍛煉一小時，幸福快樂一輩子”，因此，我每天都堅持鍛煉一小時，鍛煉的項目有跳繩、仰臥起坐、俯臥撐、坐位體前屈、跑步等。
我最喜愛的運動要數仰臥起坐了。
一天，我和爸爸比賽做仰臥起坐，比賽前，我們先做了下準備活動，每人做20個俯臥撐，做完后，激烈的比賽就開始了。
首先出場的是我，剛開始還十分輕松，可到了40個以后，就簡直彎不起腰來了，我咬咬牙堅持著，終于時間到了，53個!輪到爸爸做了，47個。
休息了一段時間后，比賽又重新開始，這一次，大家都有提高，我做了55個，爸爸也做了50個。
結束后，我一直思考著，怎樣才能做得多一點呢?忽然，我想起了電視中中長跑運動員的表現，豁然開朗了。
于是，我提出再進行一次比賽。一開始，我不緊不慢地做著，完全不顧旁邊媽媽的“加油”聲，盡量地保持體力，快到結束時間了，我突然發力，加快了速度，63個!破了我以前的記錄!
通過這次比賽，我不僅掌握了做仰臥起坐的技巧，還讓我悟出了一個人生的道路：做任何事情都不能盲目，只有掌握一定的技巧，才能事半功倍。
陽光體育五作文300字(篇四)
在我的腦海中有著無數次陽光體育活動的經歷。我駕著記憶的小船，來到我的腦海中，發現了兩顆閃耀著不同光芒的珍珠。哦！原來那是我參加陽光體育活動的兩次不同經歷呀！
有一次陽光體育時間，學校舉行了一次賽跑。“預備，跑！”隨著體育老師的一聲令下，同學們爭先恐后向前沖去。可不巧的是前天剛剛下了一場雨，賽跑路上有一段泥濘小路。跑在這泥濘的路上，我的心里猶如十五個吊桶打水——七上八下，生怕自己摔一跤。眼看就要到終點了，只聽“啪”的一聲我摔倒在地，變成了一只“落泥雞”。哎，這次陽光體育比賽，我不僅輸了比賽，還獲得了一個“摔跤大王”的稱號。
陽光體育活動不僅有讓我傷心難過的經歷，還有讓我十分感動的經歷呢。
那一次，學校開展野外賽跑。我聽到后欣喜若狂，并且暗下決心：我這次一定不會再輸了！于是，我便開始奮力地奔跑著。可誰知倒霉的總是我！我跑著跑著，突然扭到了腳踝，一聲“哎呦”劃破了賽場的上空。我嘗試移動自己的身體，真是“功夫不負有心人”啊，我成功移到了路邊。我伸長手臂，呼叫同學想讓他們幫助我回到校園。可能是同學們太專心跑步的原因，都只顧著快速往前跑。我低下頭，心想：怎么辦？我該怎樣回到校園，回到那溫暖的教室呢？……突然間，有兩雙援助的手伸向我，我猛地一抬頭，看到原來是我班班長麗華和學習委員敏娜。她們蹲下來，攙住我的胳膊把我扶起來，駕著我的胳膊，一步一拐地走回學校。當走到校門口時，校園里響起了掌聲，同學們為我們豎起了大拇指。事后，我問麗華和敏娜：“你們不后悔當初扶我而輸了比賽嗎？”她們倆異口同聲地說：“我們一點兒也不后悔，因為我們是朋友！”這次陽光體育雖然又輸了比賽，但我卻贏得了友情。
陽光體育活動強健了我的身體，帶給了我無盡的歡樂，還讓我嘗盡了人生的“酸甜苦辣”，更體驗了友情之珍貴。
陽光體育五作文300字(篇五)
什么能令我徹夜不眠，漫漫長夜只等閑；什么是我一打開電腦就第一時間去搜索的資料？！━足球！
我愛足球，小小的足球令我神怡夢繞。2、3歲開始在父親的熏陶下我開始了學踢足球。4年前的德國世界杯令我徹底認識了足球，徹底喜歡上了足球；4年后的今天，南非世界杯令我天天期盼、日日等待。
自懂足球那天起，英超、意甲、西甲、歐聯......令我血脈沸騰；卡卡、c羅、梅西令我變成追星族；忘情的森巴、熱情的探戈、粗曠的歐羅巴，令我深深體會到足球的魅力，體會到成敗得失的樂趣。
我喜歡綠茵場，喜歡陽光與風雨，喜歡在球場上和伙伴們揮汗如雨，為勝利一起歡呼，為失敗一起傷感......
我夢想有朝一日我可以舉起大力神杯，為國爭光，我愛足球！
優秀征文-----汗水換來快樂
雖然足球可以給人們帶來很多種快樂，但我始終覺得，踢足球最大的快樂，應該是付出努力的汗水后獲得的快樂。
在我小學一年級的時候憑著對足球的熱愛，我加入了學校足球隊，開始了無論嚴寒酷暑都要每天訓練的足球之路。可能是由于在一年級時，我們的技術訓練十分枯燥，而且有沒有比賽，沒有競爭的壓力，使我不由自主地變得有些偷懶，有些漫不經心。在偷懶的同時，踢足球在我眼中變得不是那么快樂了，我對足球的興趣也在一天天地降低。
直到我二年級時的那個暑假，我被教練推薦進入越秀區足球隊后，這一切才有所改變。我發現，區隊的隊友個個都比我強，別說是與其他球隊的比賽，就是隊內的分組對抗賽，我也只有坐板凳的份。不甘心失敗的我發現了自己的弱小，也為之開始了奮斗。從此無論怎樣的訓練，即便是再枯燥，再乏味的訓練，我始終都以認真的態度去面對，不敢有一絲的松懈。在隊內對抗中，我無時不刻不盡全力奔跑著；在技術訓練中，我每一個動作都要求自己做到最好；在體能訓練中，就是累的快要趴下了，我也不敢有任何抱怨。因為我自己知道，在我前面，還有很多人需要我去追趕，去超越。于是，綠茵場上，我的球衣一次次被汗水浸濕，但我的球技卻一天天地有所進步。在進步中，在努力中，我對足球也變得更加熱愛。
在比賽中，我的每一次從對手腳下斷球，每一次成功的傳球，每一次助攻，每一個進球，都讓我興奮不已，快樂無比。然而，這快樂的根源，卻是那浸濕球衣的汗水。
陽光體育五作文300字(篇六)
生命在于運動，心態在于保持。運動不僅可以強身健體，而且能鍛煉一個人的意志。一個善于運動的人，必定會心態平衡，充滿陽光。
作為21世紀的小學生，我們既不能做有勇無謀的的“武將軍”，更不能做“兩耳不聞窗外事，一心只讀圣賢書”的書呆子，只有文武雙全，在學習科學文化知識的同時，開展陽光體育活動，才能做一個文體兼備的好少年。
體育玄機，不言自妙。
當你跑步時，你會發現，其實人生就像一場馬拉松，只有永不停息，才能奔向成功;當你打籃球時，你會發現只有目標專一，勇于嘗試，才能最終取得勝利。當你跳繩時，你會明白，每跳過一次，就是戰勝一次困難，只有堅持不懈，才能捕捉到成功的機會。當你游泳時，你會懂得，害怕危險的心理比危險本身更可怕，成功與勇氣是一對孿生兄弟。
讓我們擁抱陽光，積極向上。哪里有運動，哪里就有朝氣蓬勃，哪里有體育，哪里就有活力奔放。傳播正能量，成功在前方，有陽光體育伴我們一路成長，我們定會精神抖擻，氣勢昂揚。
陽光體育五作文300字(篇七)
今天，是陽光體育節開幕了!
下午第一節課是我們二年級陽光體育：有一分鐘跳短繩、有50米短跑、還有座位體前屈。
我們排著整齊的隊伍跟著蔣文馨的爸爸來到操場。
先是二(1)班一分鐘跳短繩，我們班站在旁邊等，一會兒，二(1)班跳結束了，輪到我們班了，體育老師叫我們班1——10號第一組跳，其他同學站在原地等，我是3號……準備開始，我就跳 、跳、跳，一下子就一分鐘到了，我跳了146次，我發揮的不好。
蔣文馨的爸爸說：“跳好的同學，到我這里來，等一下就要比50米短跑，先熱一下身。”
50米短跑1——4號一組先跑，我的心開始怦怦直跳，老師吹了一下口哨，我立刻就跑，9秒第二名，葉軒銘跑了第一名。
蔣文馨的爸爸說：“你們下午還有最后一樣了——座位體前屈，等一下，手指一定伸直。”
我用盡了全身的力氣——412。5px，總算三樣都極格了。
我心里想：我已后要多加練習，爭取明年考的更好。
陽光體育五作文300字(篇八)
今天，我們學校開展了一個大型的陽光體育現場會，吸引了很多兄弟學校的領導來參觀，還有省教委、市教育局、區教育局的領導也參觀了這個現場會，來賓有差不多一千多人呢！場面真壯觀啊！
同學們則是精神飽滿地進行著陽光體育的節目，我們踏著整齊的步伐入場，把手臂擺到跟肩膀那么高的地方。“我們的口號是：”“志存高遠，腳踏實地。一、二、三、四，一二三、四。”“嘩——嘩——嘩——”臺上傳來一陣陣掌聲。后來聽我媽媽說，臺上有很多嘉賓還夸我們表演的好，說我們真是訓練有素吶！
不一會，廣播體操的音樂響起來，開始做操了。我們不斷地變換著整齊的體操動作，聚精會神地做著，每個同學的動作都做的非常到位，不管是從正面，還是從側面看都非常的整齊、漂亮，這也是團體精神的一種體現。
“滴——答”跑步音樂響起來了，這表示同學們要到自己的方塊隊位置上，準備跑步。很快，大家就都站在自己方塊隊的位置上了，“1、2、3、4”伴隨著音樂，我們也一齊跟著喊：“一、二、三、四”響亮的口號聲傳遍了整個學校。轉眼間，四圈過去了，我們定位之后便開始做感恩的心手語操，我一邊小聲的唱著曲子，一邊投入的做手語操，放松心情。做完手語操，我們端正地盤腿坐在地上聽嘉賓講話，我們成功的做好了這次陽光體育表演。
退場了，我沒有感到疲憊，因為我們都太投入了。過了一個充實的陽光體育。
陽光體育五作文300字(篇九)
這個星期我們學校開展了一次陽光體育活動。其中有：過河拆橋、袋鼠跳、拔河等項目，最為激烈的那就是拔河比賽。
拔河比賽是在一個炎熱的下午舉行的，那時，隨著比賽的一聲哨響，拔河隊員們便使勁拉，青筋都突起來了，我們啦啦隊員們也不示弱，在那喊，不！與其說喊不如說是吼，啦啦隊員們在吼！“五<1>班--加油！”。
終于在我們啦啦隊員們的鼓勵下，第一場比賽我們勝了。
可是第二場就不那么順利了，交換場地后，拔河隊員們好象使不出勁了，一下子就被拉過去了，所以第二場比賽我們輸了。
最后一場，關系到五<1>班榮譽的比賽開始了，隨著裁判員一聲令下，拔河隊員和啦啦隊員幾乎同一時間一起行動了，拔河隊員使勁拉，啦啦隊員使勁喊，可是，就算我們怎么努力，紅帶還是僵持在中間，我們想這回我們肯定輸了，誰知道，后來，對方好象拉不動了，有點輕心，我們班看準機會一拉，紅帶就被拉過來了，最后我們班以二比一大勝五<2>班。
我覺得這次陽光體育活動真有意思。
陽光體育五作文300字(篇十)
這個星期，我們學校舉行“陽光體育”長跑活動的啟動儀式，吳校長走上升旗臺，“砰”的一聲，隨著吳校長發令槍的槍聲，活動正式開始。
每個班級都排成了一個方陣，隨著音樂慢跑起來，我們班緊跟在四(1)班后面，遠遠望去，整個操場上猶如盤著一條長長的龍，在慢慢地游動著，每個班級都是長龍的一部分，一個挨著一個。第一圈跑下來，我感覺很輕松，同學們也都很輕松，等到第二圈的時候，我已經開始有點累了，漸漸的，雙腿不聽使喚了，氣也喘不過來了。跑到第三圈的時候，已經累得精疲力竭了，好想停下來休息呀。我看看身邊的同學們，也和我差不多的狀況，但是并沒有人放棄，許老師也在陪著我們一起跑呢!我想我也一定能堅持跑完全程的。終于到終點了，大伙兒已經是滿頭大汗了，冬日的陽光照在身上，暖洋洋的，雖然嘴上喊著很累，但是心里卻很興奮。
“生命在于運動”，運動能增強我們的體質，讓我們的身體更健康，讓我們的精力更充沛，就能更好地投入學習，所以，我們一定要每天堅持運動。
“勵志，從長跑開始”，我相信用不了多久，我們一定會很輕松地跑完全程的。
陽光體育五作文300字(篇十一)
今天中午的陽光體育活動時間，我們都玩得非常開心。
剛到操場，只見陽光明媚，陽光照射在大地上，好像鋪上了 一層金沙子。操場上已經有許多班級在自由活動。他們有的做操，有的跑步，有的在做游戲，還有的在踢球，他們個個都面帶微笑。老師說：“我們踢足球。”同學們都非常開心，我一蹦三尺高，迫不及待地準備踢足球。
終于開始了，首先老師發球，只見老師把球踢得老高，球掉到了一個草堆里，同學們你追我趕，你拉我踢，都互不相讓。球踢著踢著踢出界了，應由另一方發球，但是同學們不甘心，都爭著發球。后來球被張恒給搶走了，張恒把球踢到我這里，我趕緊把球瞄準球門，使勁一踢，進了球門，我們這一隊的隊員都為我歡呼，我很興奮，但是我心里想：不能太驕傲，要繼續堅持下去。
比賽更激烈了，另一隊的人不甘心，要求讓他們進球門。不知怎么回事，我們這一隊像老鼠似的，總是踢不進球了。是我們變弱了，還是他們變強了呢?我拼命地跑著，想要再進一球，總算球到了我這一邊，等我快要踢進球門時，這是上課鈴卻響了，我只好一邊嘆氣一邊慚愧地走了。到了教室，我心里想：下次玩得要更痛快!我看見同學們的臉紅得像一定個大蘋果，紅通通的，真可愛。
這次體育活動真是玩得痛快，但是可惜那最后一球沒進，下次我一定不能像這次一樣，一定要把最后一球踢進去。
陽光體育五作文300字(篇十二)
“唰唰唰”，一陣陣響亮的扇子聲回蕩在延吉市一中的校園里，我們北山小學的1200多名學生正在表演大型集體操《中華響扇》。我們的精彩表演，贏得了現場觀眾最熱烈的掌聲和喝彩聲，將這場“陽光體育一小時”表演賽推向了高潮。
6月28日下午，全市4所中小學校的數千名學生齊聚延吉市一中校園內，隆重舉行大型團體操表演賽。下午2點，我們北山小學千人表演隊的隊員們身穿整齊而潔白的武術服，從學校出發，邁著整齊的步伐，列隊向賽場進發。這支浩浩蕩蕩的隊伍宛如一條長長的銀龍，意氣風發地行進著，成為街道上一道靚麗的風景線。
我們是最后出場表演的，所以進入賽場后，我們就在操場邊上靜靜地等候。回想起這兩個月來練扇的經歷，我覺得真是又苦又甜，苦的是，我們天天頂著烈日，經受風吹，所有同學都曬成了“黑鐵蛋”，有時還要冒雨練習，有的同學都快累暈了；甜的是，我們經過辛勤努力，學會了一樣新本領舞“中華響扇”，它飽含了我們中國傳統武術的精神，鍛煉了我們的身體，給我們的學習生活增添了很多樂趣。雖然比賽還沒開始，但我們的心里早已憋足了一股勁兒：一定要表演好，為班級爭光，為學校爭光。
終于到了我們表演的時刻了。同學們都雄赳赳、氣昂昂地奔向比賽場地，邊跑邊大聲地吶喊。接著，我們全神貫注地做著每一個動作：開扇、合扇、打扇，獨立遮陽、蝎步架掌……一招一式都十分標準，十分有力，特別是打扇的聲音既響亮又整齊，整個千人扇陣顯得氣勢磅礴。看得出來，同學好們都在盡自己最大的努力做好每一個動作。那一刻，我感覺自己像是一個小武術家，盡情地舞動著手中大大的紅扇子，心里時刻想著，要用自己最好的表現，為學校爭光。
比賽雖然結束了，但“中華響扇”帶給我的那份激情卻在胸中久久地激蕩著，就像比賽的解說詞中說的那樣：“陽光體育一小時，健康工作50年，幸福生活一輩子”，它帶給我的將是永遠難忘而美好的回憶。
陽光體育五作文300字(篇十三)
一提到體育，就會不由自主的想起許多精彩的體育運動，像打籃球、踢毽子、跳大繩······這些都是同學們所熟悉的。其實體育跟語文、數學、英語一樣重要，學體育可以強身健體，增強防御力，有利于身心健康。課間操、跆拳道、運動會也都在幫助我們學習體育。
課間操是根據學生健康和學習的需要而安排的。做課間操有助于消除在學習中產生的疲勞，是全面鍛煉學生身體各個部位的靈活與協調性，培養正確身體姿態的一種易行方法。課間操又是在輕快、優美的音樂旋律伴奏下進行的，是一種美的享受，增強人體的節奏感，可以陶治人的情操，讓人保持良好的心理狀態，從而使疲勞更加快速的消除，大大提高了我們的學習效率。
跆拳道運動不同于顯示力量的重量運動，通過反復的練習，可以培養忍耐力，克服任何困難的意志。經常練習會在變幻無窮的腿法中感受到奧妙和樂趣。還可以刺激和開發練習者的速度、力量，靈敏耐力，克服自身的懶惰、消極、怯懦、畏懼等不良因素。并培養人頑強果斷、吃苦耐勞的精神，磨練人堅忍不拔、積極向上的品質，養成謙遜、寬厚待人的美德，造就熱愛祖國、勇于獻身的思想。
運動會是為了讓人們的體質得到鍛煉，通過運動會可以改善人們柔柔弱弱的體質，在做運動會期間一定要做好一些運動，一般很多地方舉行的運動會都是屬于有氧的運動，運動會會給人們的身體帶來很多好處，也是可以具有減壓的效果，培養集體主義精神，協作精神，還能培養竟爭意識，鍛煉堅強的毅力。
同學們，體育也是生活中不可缺少的重要部分，如果生活中缺少了體育，就如畫畫缺少了畫筆一樣。所以同學們，好好學習體育吧！他就像是你的盾牌，盡可能的降低身體的危害。
陽光體育五作文300字(篇十四)
“叮鈴鈴”下課咯！當明媚的陽光灑滿校園的時候，當洋溢著運動氣息的旋律在我們耳邊響起的時候，一排排整齊的隊伍準會映入你的眼簾。看，同學們正邁著腳尖的步伐，跑步進入操場。我們的陽光體育活動要開始了！同學們個個精神抖擻，臉上洋溢著燦爛的笑容。悠揚的兔子舞歌曲響起來了，同學們都圍成了一個圈，把自己的手搭在了別的同學的肩上。然后同學們一會兒抬左腳，一會兒抬右腳，一會兒向前跳，一會兒向后跳。此時，充滿生機的大操場成了同學們展現自我的大舞臺！
前面的舞臺只是一個熱身。現在，到了同學們最喜歡的游戲時間了。同學們個個像“小老虎”似的奔赴自己的活動區域。操場上頓時熱鬧非凡。瞧這邊，那些玩“同舟與濟”的同學們，腳踏木板，奮勇向前。“一、二，一、二”的口號響徹云霄。再看那，跳長繩、踢毽子、丟沙包、老鷹捉小雞……同學們個個玩得熱火朝天。
最讓我興奮的是我們的游戲——“空中接力”。大家可別誤會，我們可不是在空中賽跑。而是手中的瓶子在接力呢！我和王欣宇、石拓、葉依晴一組。我迫不及待的拿起沉甸甸的瓶子，雙手握住，舉過頭頂，雙腳往上一蹦，使出吃奶的勁兒向上一扔，瓶子“嗖”的一聲飛向葉依晴。說時遲，那時快，只見她縱身一躍，把瓶子牢牢地接住了。我如閃電般跑到石拓身后。哎呀，糟了！葉依晴拋了個“低空球”，眼看瓶子就要落地，眼疾手快的王欣宇猛向前沖，來了個“海底撈月”，把瓶子緊緊地抱緊了懷里。“太棒了！”我們為王欣宇的精彩“救球”而高聲喝彩！
陽光體育，放飛我們陽光般的心靈，譜寫著一曲七彩的陽光旋律！
陽光體育五作文300字(篇十五)
近年來，青少年的體質不斷下降。隨便你進入一所學校，你都會很輕易地看到一個個“胖墩”可愛的身影；而一副副眼鏡也不容辯解地搭上了許多同學的鼻梁……針對這些問題，全國去年啟動了“全國億萬學生陽光體育運動”，要求85％以上的學生做到每天鍛煉一小時以上，每天堅持跑步1000米以上。
聽，操場上什么聲音這么響亮？哦，原來是我們學校在舉行長跑活動，這響亮的聲音就是同學們的長跑口號。
“ 一二一，一二一……”嘹亮的口號越來越響，同學們在課上繃緊的神經在這號令下慢慢地放松下來，同學們精神抖擻 ，臉上洋溢著燦爛的笑容。我們一個個昂首挺胸，精神飽滿，遠遠望去，隊伍還真是壯觀哪！此時，充滿生機的操場成了我們展現自我的大舞臺，奪目的陽光是最華麗的閃光燈，鳥鳴、歌聲是最美妙的伴奏，而神采飛揚的我們是全場的焦點，這一切的一切是多么充滿激情和活力！
盡管我們每天只有跑兩圈，可是這兩圈對我們意義非凡，對我更加是意義非凡。因為迎著陽光跑步，結著隊兒鍛煉，為我換來的是健康的體魄和壓不垮的堅強意志！
“生命在于運動”，這句看似平淡無奇的話卻讓無數人不得不承認，它的確起著一語驚醒夢中人的效果。是的，身體是革命的本錢，有了強健的體魄和充足的體力，才有資本為自己的人生去奮斗、去努力、去拼搏。
“如果整天只知道知道學習或者工作的人，即使聰明也會變成傻瓜的。”是的，學好文化知識固然重要，但有好身體素質也同樣重要。因為只有身體好了，學習才能夠更好。因此，我向同學們提議，讓我們一起手牽著手，走出教室，走向操場，走向大自然，親近陽光，進行各種體育活動。只有這樣，才能讓我們的身體和精神世界更健康、更有活力！
冬去春來，當明媚的陽光灑滿校園的時候，當洋溢著運動氣息的旋律在我們耳邊響起的時候，一排排整齊的隊伍會準時映入你的眼簾。看，同學們正邁著矯健的步伐進入操場，校園里頓時充滿了蓬勃的活力。我們的大課間活動開始啦！
操場上，音樂換成了優美舒緩的《小白船》。于是，同學們伴隨著音樂翩翩起舞。放眼望去，整個操場似乎成了一個超級大舞臺。同學們輕盈的舞步，嫻熟的動作，配上自信的微笑，這便構成了一幅幅流動的畫面。樂曲并不很長，但同學們仿佛都沉浸在音樂的海洋中，而音樂也似乎陶醉在同學們的舞蹈中了。
其實，“陽光”和快樂其實離我們很近，只需要我們走出那最關鍵的一扇門，那么“陽光”的生活也會朝你走來。
少年智則中國智,少年富則中國富,少年強則中國強,少年進步則中國進步。所以，身為21世紀接班人的我們，更應該鍛煉身體，好好學習。
陽光已經撥開了云霧，天氣也慢慢明媚起來；我們已經準備好，欲振的羽翼正待打開翱翔。迎著風雨，我們在這里出發；向著陽光，我們舞出生命的精彩。為了能更好的面對明天，今天的我們需要這陽光體育的鍛煉，快樂地奔跑。
我一直相信在跑步時，我的每一個細胞都盡力呼吸著清新的空氣，我的每一個動作都是我舒展著的人生姿態的展現，這樣的我顯得更加自信，這樣的自信讓我更加美麗，這樣的美麗讓我悄悄地感動。在每一次感動的時候，我便銘記下生活中所有的溫暖，這樣的溫暖讓我不再去抱怨生活的艱辛與磨難，我只是用一種更加樂觀開朗的心態去迎接人生中所有的不可預知。對那些事，對那些人，我愿以我最燦爛的微笑驅散他們的寒冷。
陽光體育,滋潤的是我們年輕的心靈，滋養的是我們精彩的未來。陽光體育,收獲陽光人生。
陽光體育五作文300字(篇十六)
“丁零零”下課了。我們又迎來了快樂的大課間活動——“陽光體育，快樂長跑”。當明媚的陽光灑滿校園時，當洋溢著運動氣息的旋律在我們耳邊響起時，一排排整齊的隊伍就會映入你的眼簾。
雖然天氣很冷，但是同學們仍然堅持長跑。聽，操場上同學們整齊而響亮的口號聲震天動地；看，同學們邁著矯健的的步伐，秩序井然地慢跑著：瞧，遠遠望去，多像八條長龍在奔跑呀！
“一，一，一二一，一，一，一二一……”同學們一邊喊著口號，一邊開始一千米的長跑。要是在以前，我肯定會煩惱地說：“天哪，又要跑步，這簡直是要了我的小命呀！”因此，我非常討厭起跑步。正是因為這樣，我的身體一直不好，總是感冒，而且個子很矮。經過爸爸媽媽的一再勸說，我決定堅持長跑一個月。如果，感冒好了，我以后就每天都長跑。一個月后，我的感冒果然好了，個子也長高了不少，也都要歸功于長跑鍛煉。跑完步，同學們總是大汗淋漓，氣喘吁吁的，即使是這樣，他們也會露出陽光般的微笑。
長跑不僅能鍛煉身體，增強體魄，還能增強免疫力，促進營養吸收和骨骼增長呢！每天鍛煉一小時，健康快樂一輩子！
如果你只知道學習、工作，不知道鍛煉身體，即使再聰明，再有錢，又有什么用呢？一個要人有一個強壯的體魄和一個健康的身體，才是最重要的。在奧林匹克運動會的發源地——古希臘，有這樣一句名言“如果你想強壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！”
“陽光體育，快樂長跑”放飛我們陽光般的心靈，譜寫一曲七彩長跑的旋律！讓我們攜起手來，一起參加“陽光體育，快樂長跑”活動吧！
陽光體育五作文300字(篇十七)
我喜歡語文，也喜歡數學，但我更喜歡體育。
今天，我們又到操場打乒乓球，我首先向乒乓球高手王宏科發出挑戰，我們就在操場開戰拉。
我與王宏科裝備充足，技術成熟。這比賽一定有看頭。我首先發球，可惜球發的有點高，王宏科把握機會，我看不妙！壓拍、猛抽、上臺，一個個流暢又專業的動作讓我眼花繚亂。不過我也不灰心。王宏科發一個低球，我用力一旋，王宏科見球很高，又想要抽，千鈞一發之際，我將球一旋，球向左方偏去，本已瞄準的王宏科打空了……我們二人激戰了好幾回合，可還沒分出勝負。在這緊要關頭，王宏科使出他所有的本領。，我接過一低球，王宏科靈機一動，擺出要抽的架勢，我自然要后退幾步，可沒想到，王宏科只是輕輕地一頂，打得非常近，我見情況不好，把手中的球拍向將要落地的球扔去，剛好打過去，王宏科因為粗心大意，疏忽了這一險球——輸了。
體育運動可以鍛煉我們的身體，可以磨煉我們的意志，可以陶冶我們的情操。生命在于運動，體育讓我懂得了很多——只有拼搏，才能成功。
陽光體育五作文300字(篇十八)
這個月，我們迎來了學校第一個陽光體育節。這一周，是人人參加的“爭分賽”。
首先，是我最不喜歡的“坐位體前屈”項目。1號，2號，3號，4號，馬上就要輪到我了。我既緊張又害怕，因為我的柔韌性歷來不怎么好，所以優秀的分數線對我來說簡直就是天文數字。輪到我了！我脫了鞋子，坐在紅墊上，用盡全力把那紅得可怕的塑料朝前推。推到大約8厘米時，那塊塑料竟然被腳卡住了。我拼命調整，努力讓塑料塊繼續向前走，可等到問題被解決了時，我的力氣也快要耗盡了。看著金屬尺上躊躇不前的塑料塊，我想：我一定要讓它繼續向前，不能讓它停下來！于是，我的心里頓時冒出一簇火焰，我借著這簇火焰的力量，努力把塑料塊往前推。終于，火焰熄滅了，我放棄了，站起身來，我突然看見塑料塊準確地對著一個刻度：12。5厘米。不錯，距離優秀已經很近了！我再努力一下，就優秀了！
接著，是“跳繩”。在比賽之前，我從不知道，我竟然這么厲害！當一分鐘過后，我聽到一個令人喜悅的數字——216。“這是真的嗎？太好了！”我不禁自言自語道。
后來，我還參加了50米＊8耐力跑、仰臥起坐、50米跑這些項目，成績都出乎我的意料呢！
我覺得體育運動不僅能放松心情，還能增強我們的體質，最重要的，就是能真正讓我們變得“陽光”。我喜歡體育運動！
陽光體育五作文300字(篇十九)
每年的11月到次年的4月是我校陽光體育，千米長跑的鍛煉時間。長跑不僅讓我們鍛煉了身體，從中我還學到了很多：有的是教我們要團結，有的是讓我們有耐心，有的告訴我們堅持也很重要……
千米長跑需要一個班級里所有同學的互相配合，如：有的同學落隊了，那后一個同學就要補上去，那個落隊的同學就要自己排在排尾，保持隊伍整齊；邊上一圈的同學還要負責框好隊伍的框架，讓隊伍看起來有條理；而且每個的同學都要橫里、豎里對齊，讓隊伍有井井有條的感覺……所以長跑的秩序需要全班同學的維持，這樣，才能使我們的隊伍更整齊。
個別同學的功勞特別大。你瞧，小毛同學多像領頭雁，帶著我們一起奔跑；牧羊人小魯同學正監督我們呢，他一句“不要再講話了！”特別有效；“一、二、三、四。”這是小喇叭小陽同學在“吆喝”，我們聽了，也都精神抖擻的跟著他一起喊：“一、二、三、四。”
長跑的效果并非一天兩天就能體現出來的，需要長期的堅持。
小學生涯也像千米長跑，讓我們帶著夢想一起奔跑！
陽光體育五作文300字(篇二十)
這個星期四，是陽光體育活動中打乒乓球的日子，其中有一件事令我難忘。
這是一個晴朗的下午，太陽在天上笑，小鳥在枝頭上歌唱，蜜蜂在采蜜，我的心情也特別的好。
我們排好隊來到乒乓球桌前，我好興奮，因為我是第一個打乒乓球，拿起球拍，我狠狠得親了一下它，并說了一聲：“好好打啊，我的乖乖！”
球拍還真是爭氣，來去幾個回合，球飛來飛去，聽話極了。我非常謹慎，生怕有一點閃失。這時，旁邊的同學在小聲議論著什么。“無非我打得時間長了點唄，又沒違反規則”。（誰輸了球誰下去，這是老師規定的）我不以為然，繼續打著球。忽然，后面有個人使勁推了我一下，我的球象箭一樣飛了出去，打了個“死”球，結果輸了。這時，我的心如同一把刀絞了一下，我恨不得狠狠地揍他一頓......
這件事讓我很生氣，一直想不通，回到家里我把這件事告訴了媽媽，媽媽笑了笑說：“這很簡單啊，陽光體育活動主要是干什么的？”“是呀！陽光體育活動主要是鍛煉身體的，比賽只不過一種形式。一課只有30分鐘，班上有45個同學，象我這樣打下去，有的同學不是玩不成了嗎？雖然那位推我的同學表達方式不對，但我為什么不能寬容一些呢？如果我們的同學都寬容一點，我們的學校將會更加美好！”
這一次的陽光體育活動讓我永生難忘！
陽光體育五作文300字(篇二十一)
體育，是健康的基礎，只有鍛煉才能有健康的身體。
原來，我的體育并不太好，一分鐘跳繩也就100個左右，立定跳遠米，經過我不斷的練習，我現在各項體育都有所提高。一分鐘跳繩能達到140個，立定跳遠米。體育課我們還學習了仰臥推起成橋、扶持手倒立，我可以自己撐起10秒以上。每次練完以后，我都大汗淋漓，累的喘不過氣，可是感覺卻很好。原先，我很愛生病，媽媽說我三天兩頭的去醫院串門，后來，自從我開始堅持體育鍛煉，我不經常生病了，身體也越來越好，很舒服。似乎身體無比強壯，永遠不會生病感冒似的，身體變的堅不可摧。體育不僅讓我的身體越來越強壯，還可以讓我長高個。每天跳繩、跳遠，不用多久時間，就會驚奇的發現身體一下子長高了許多。經過一年的鍛煉，我發現我足足長了8厘米，在這一年中我并不是每天都在鍛煉，如果能堅持天天鍛煉的話，后果可想而知。體育運動可以使我們的血液流通，不易感到疲倦、疲勞，時時刻刻都是精神飽滿。
我喜歡體育，體育不但給了我們健康體魄，還給了我們無限生機、快樂，讓我們心曠神怡。我們要繼續鍛煉，練就一個好身體，長大為祖國做貢獻。
陽光體育五作文300字(篇二十二)
今天是個極為重要的日子，因為體育節到了。
在比賽之前，我一點兒也不緊張，因為經過了長久的訓練。我們班準備好了白上衣、紅領巾等，一切都就緒了。體育委員用洪亮的嗓音喊起了一二一。入場之后，每時每刻我的心怦怦直跳，真是緊張死我了。
“向右看齊!”同學們馬上滑步而行，像閃電似的向右看齊。“向前看!”同學們又把頭轉了過來。散開完之后，下面是三種轉法。同學們跟隨著班長的口令，向后轉，向右轉……轉得十全十美，天衣無縫。評委們也露出了喜悅的笑容。這時，同學們心中也充滿了喜悅。
接下來是廣播體操，我們隨著廣播做著，因為緊張的緣故，我連續做錯好幾個動作,但我心想:我不能再這樣下去了。于是，我變的注意力高度集中，一下也沒做錯!
下去之后，同學們的步子仍然是整齊有序，不亞于其他班級的隊列。此時此刻，全班心里肯定想著：我們六年級二班是最棒的，一定是第一名。
陽光體育五作文300字(篇二十三)
一說到體育運動，我就立馬想到我最喜愛的一項運動——游泳。通過鍛煉，它讓我身體更加健康，還得到了許多榮譽呢！
我的游泳課被安排在每周日的下午兩點整，所以周日吃完午飯我就要準備游泳用具了。我的教練是一個高高個子的大帥哥，他對我的訓練目標定的不是很高，不過一旦要求了，就一定要達到目標。教練還會用各種辦法激勵我的學習熱情。
記得有一次，教練帶著一個和我年齡相仿的男孩和我一起游。他先讓我們游一個兩百米的自由泳。我心想：反正教練又沒規定要游多少時間，那我就偷個懶慢慢游唄！于是我雙腿一蹬，慢悠悠地游了出去。這時，只見那個男孩從我身后快速的趕了上來，還撲騰撲騰趕到了我的前面。我本想不去理他，只聽見教練在岸上喊：“陸思翰，你在干嘛呀？快點，擺臂！”頓時我一下子振作了起來，開始加速擺臂、蹬腿，很快就趕超了那個男孩。同時我還超過了其他在泳池里游泳的大人們，一下子游完了兩百米。回到池壁，我氣喘吁吁地扶著欄桿，教練笑瞇瞇地看著我說：“小懶蟲，蠻有爆發力的嘛！”看著教練的笑容，我明白過來，原來教練是利用競爭來激發我的動力。
我的陽光體育就是游泳，因為它不但讓我結識了新朋友，還強健了我的體質。我還要謝謝我的教練，他用極具親和力的方式，讓我更加喜愛了這項運動。
陽光體育五作文300字(篇二十四)
俗話說：“臺上一分鐘，臺下十年功。”我們的經歷真是應了這句話。(開頭引用俗話很好的引出了下文。)
下午就要比賽了，看！同學們都在努力練習，為給自己的班級爭光而盡自己的一份力。再看我們班，跳皮筋跳得真賣力啊，單腳，雙腳，打跟頭的，看的我是眼花繚亂，好一個“繁密的集市”。應該對同學們的表情進行具體描寫。突出賣力。也要寫一下自己的表現和心理。
初一的弟弟妹妹們也不甘示弱，他們轉呼啦圈把脖子轉腫了，轉破了，注意了細節描寫，很好。但是他們不拋棄，不放棄。看到這場面，怎么能不叫人心情振奮，神情緊張呢！
我們等了一年的陽光體育展示會下午終于要開始了。我按捺不住自己激動不已的心情。
賽場上，同學們揮汗如雨的奮斗著。下一個該上場的是我們班。我們都把皮筋上打了很多花結。這里應該具體描寫，到底有哪些花樣？可謂是“萬事俱備，只欠東風”了。比賽中，同學們做好自己該做的，又配合其他同學，各有各的花樣，各有各的技巧，嘴里都念著口號，這樣才能使大家在同一時間做出統一的動作。整體的場面描寫不夠。能稱得上八仙過海，各顯神通了。
賽后老師說我們跳得很認真，大家都盡力了。我們雖然得的是三等獎，但是，我還是覺得我們是最努力，最棒的。應該議論突出中心。
陽光體育五作文300字(篇二十五)
好久都沒這樣發自肺腑的開心了，今天我終于可以大玩特玩了，我那顆受學習之重而壓抑已久的心可以放松一下了，那些煩惱悲傷、不愉快的事都暫時拋到九霄云外了。
今天上午第三節課，班主任告訴我們今天是“全國青少年陽關體育日”，大家可以無憂無慮地玩。當時我聽了差點要歡呼起來“萬歲萬萬歲!”
一會兒，操場上人山人海——到處都是蹦跳的身影，歡樂的笑聲。我連忙跑到操場的北面的一架橫梯的旁邊。此時，早已有一群同學在那兒了，只見他們依次攀上橫梯，臂力大的同學更大顯身手，引來了一陣陣歡呼聲。我看在眼里癢在心里，不由自主地爬上橫梯，“啊喲”手心竟通紅通紅的，還有點火辣辣的，這都是自己平時不鍛煉身體。我急忙下來，跑到沙坑前，那里的同學玩得更熱鬧了，你瞧，那個看起來特別結實的同學，蹬了蹬腿聳一聳身子，然后飛快地向前奔去，到了沙坑邊，猛一縱身，騰空而起，如輕燕般落在沙土上。我羨慕起來，也相信自己跳出好成績，于是我迫不及待地試起來，我按照以前體育老師講的動作要領——起跑、縱跳、落地……啊，旁邊的同學鼓起掌來，我低下頭一看，連我也不敢相信自己——足足有四米!或許是我心情好的原因吧。我唱呀跳呀，歡樂聲飄蕩在校園上空，和其他同學的歡樂聲混為一體，合奏著一首《歡樂頌》。
今天真是太高興了!雖然只有一小時，但可以放松身心、鍛煉身體，是歡樂的一小時，是瘋狂的一小時。要是每天都這樣那該多好呀!那才是我們真正的生活!我們期待著。
陽光體育五作文300字(篇二十六)
溫暖的春風送走了料峭的春寒，迎來了多彩的夏天。天氣暖和了，我們都脫掉了臃腫的棉衣，穿上了單薄的襯衫。輕松之余，我卻尷尬地發現，薄薄的單衣掩蓋不了身上的贅肉，我那鼓鼓的小肚子就像一個成熟的西瓜呼之欲出。
看到這種情況，爸媽特地為我制定了一個宏偉的家庭健身計劃：從明天開始，全家總動員，每天早晨和傍晚各鍛煉30分鐘，爭取早日甩掉我的小肚子。
第二天，爸爸起了個大早，費了九牛二虎之力才把我從甜蜜的睡夢中喚醒，帶著我來到了運動場。第一項是打羽毛球，這可是我平時最喜歡的運動。可這大清早，我還沒睡好，哪有勁打呀!不過一會兒，我就軟棉棉地癱了下來，氣喘吁吁地說：“太累了，我們還是換一項，跳繩吧。”于是我們就換成了跳繩，沒想到跳繩更累，當媽媽數到一百的時候，我已經雙腿發軟，怎么也跳不動了，我不得不再次停下來。爸爸鼓勵我說：“今天是第一天，肯定有點不適應，那就休息一會兒，等下再接著跳。”聽到此話，我就勢往地上一坐，再也不想起來，看來不經常鍛煉真的不行呀!體力完全不支。就這樣跳跳停停，終于熬過了早上的鍛煉時間。
到了傍晚，我們按照健身計劃又開始了鍛煉。相對早上來說，我覺得要稍微輕松了一些，雖然也累，但是勉強還可以應付。我先進行的跳繩運動，200個為一組，跳完一組，休息三十秒，再跳下一組，跳完五組之后，稍事休息，再和爸爸打羽毛球，這樣的安排倒也合理。半個小時過去，我帶著滿身的疲憊回到家，連忙把體重秤拿出來。咦，我的體重是外甥打燈籠——照舊(舅)。我不禁抱怨起來：“一點也沒效果，不練了。”爸媽聽了我的話，都哈哈大笑起來，“才一天，哪能這么快見效，堅持才是勝利。”“好的，堅持!”我為自己打氣。
漸漸地，每天早上，我能自己起床了。后來在鍛煉時還碰到了一些好朋友，和他們一起運動，說說笑笑中也不覺得累了。相反，每天的健身時間一晃就過去了，結束時我們卻依依不舍，還想再鍛煉一會兒。我開始渴望和享受著每日的鍛煉。
功夫不負有心人，一個月后，我拿出體重秤一稱，發現真的減輕了好幾斤。我興奮地一蹦三尺高：“耶，我成功了!”
陽光體育五作文300字(篇二十七)
當明媚的陽光撒滿校園的時候，當熟悉的運動旋律在耳畔響起的時候，那便是我們一年一度的運動會開始的時候了。整齊劃一的步子映入了眼簾，諾大的操場上，每個人都把自己的最后一滴汗水發揮到淋漓盡致，每個人都是這舞臺的主角，揮灑著屬于自己的獨特光芒，這一刻，心中再無任何雜念，只有一個詞——勝利！
“砰！”一個個‘戰士’沖了出去，這不僅僅是一場比賽，更是一個戰場，每個選手的身上都寄托著不知多少人的希望，期盼，榮耀……每個人都迫使著自己把身體的每一處肌肉發揮到極致，比賽往往就是這樣，假若不前進，那就是你不想前進，目視前方，忘掉一切，包括前進中的障礙物，眼里只有唯一的一個目標，那就是終點！因為所有的尖叫，所有的鮮花，所有的光芒都是屬于第一個把這件‘金都天長’的校服，送到終點的人的。隨著刺耳的尖叫，那個被光芒籠罩的人出現了，那是屬于勝利者的光芒，那是努力之后的笑容，那是被幸運女神眷顧的笑容，那么耀眼！
比賽也這樣落幕了，運動會也落幕了，陽光體育，陽光的校園，陽光的生活，伴隨著陽光的我們。
陽光體育01-15
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