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墊排球訓練作文 第一篇

下下個月要舉行排球墊球比賽了，為了在比賽上取得好成績，我決定苦練墊球。

今天上午，我走下樓去，要訓練我墊球的技能。我擺好手勢，腳下跨好弓步，把球往上一拋，開始墊球了。我小心翼翼地控制著球的方向?？杉词故沁@樣，我還是墊不了幾個。

我吸取了前一次失敗的經(jīng)驗，再次嘗試。是個，十一個，十二個……我要成功了!突然，球一歪，我怎么追也追不上它。我一共墊了十七個。

我不放棄，繼續(xù)練習。皇天不負有心人，終于，我成功了!我墊了二十六個!我又給自己定了下一個目標——每一次墊球都可以達到二十個以上。

這次墊球讓我明白了一個道理：無論做什么事，只要有決心，就一定能成功。

墊排球訓練作文 第二篇

這個暑假，爸爸讓我學墊排球。為練習墊排球，爸爸還特意為我買了一個中考專用球。幾乎每天早晨，爸爸都會陪我到公園的空坪上練習墊排球。

一開始，對于排球，我認為它是一個非常好玩又容易的體育項目。練球時，按照體育老師講的墊球動作要領(lǐng)，將球拋起，當球落到一定高度時，我用腕上10厘米左右的兩小臂撓骨內(nèi)側(cè)所構(gòu)成的平面去墊球。往往連續(xù)墊不到三四下，球便被我墊偏了?？磥恚瑝|排球并沒有我想象的那么容易。

經(jīng)過幾天的練習，我還是沒有大的進步。但我仍然耐著性子練習墊排球。有時偶爾能連續(xù)墊球二三十下，可大多數(shù)情況下，連續(xù)墊球的下數(shù)都少得可憐。這讓我非常泄氣。不耐煩的時侯，我干脆將球墊得特別高，以示我的憤怨。我心想這球是不是故意在跟我作對。

后來，爸爸發(fā)現(xiàn)我練球的時侯有浮躁情緒，便在旁提醒我要沉得住氣，還告知我在墊球時重心要穩(wěn)，不要緊張，動作要規(guī)范。依照爸爸的指點，我反復練習，終于有了成效。漸漸地，我已能每次連續(xù)墊球十多次了。此時，我覺得要想學好墊球，還真必須堅持不懈。

因為有了進步，我對練習墊排球更有信心了。經(jīng)過一個個早晨的練習，我已能輕而易舉地連續(xù)墊球超過三十下，最多能達到八十下。這真是功夫不負有心人。

從練習墊排球中，我悟出了一個道理：無論做什么事，都不能半途而廢，而要堅持不懈。

墊排球訓練作文 第三篇

今天下午，我們學校舉行了墊排球比賽。高年級的大哥哥大姐姐參加了比賽，我們低年級的同學都是觀眾。

隨著一聲哨響，緊張的比賽開始了，大哥哥大姐姐們立刻投入了墊球比賽中。他們都墊得很好，但最吸引我眼球的`是亓開姐姐的表演。一開始，她墊得很平穩(wěn)，雙腳幾乎不動就可以墊幾十個。后來，隨著球忽左忽右，亓開姐姐的腳步也在快速地移動，一會兒前，一會兒后，一會兒左，一會兒右，她目不轉(zhuǎn)睛地盯著球，雙手一會兒上，一會兒下，時刻準備著墊球，好認真、好專注??！果然不出所料，她取得了相當棒的成績，好像墊了四百多個呢！真的是很棒很棒！

通過這次比賽，我懂得了無論做什么事情都需要專心、耐心和信心。今后，我也要認真學習墊排球技術(shù)，踴躍參加墊排球比賽。

墊排球訓練作文 第四篇

一個陽光明媚的下午，包老師帶著同學們?nèi)ゲ賵錾暇毩晧|排球。

剛開始墊時，我們個個都精神抖擻，一邊墊一邊數(shù)“一、二、三、四……”聲音越來越高，越來越響。原本安靜的操場頓時變得熱鬧起來，一陣陣歡笑聲與吶喊聲響徹云霄。一眨眼，半節(jié)課過去了；同學們都有些精疲力盡了。我在心里對自己說：“堅持到底，我一定能行?。　庇谑牵矣珠_始了練習，一、二、三……“。”練習結(jié)束，＊＊！！嘟——“包老師下達”命令“后，同學們捧著心愛的排球從四面八方趕來＊＊了。包老師對同學們說：”請同學們在家里多多練習墊排球，下節(jié)課把繩子帶來，下課，解散！！“到現(xiàn)在為止，我已經(jīng)能墊10個排球了。加油，一起努力吧?。?！

墊排球訓練作文 第五篇

今天，我在家樓下墊排球。

來到了樓下，我就迫不及待地墊了起來。第一次，我墊了三個，心想:怎么才三個呀?考試的時候三十個才及格呢!于是我又拿起球開始墊，可球總是在空中那里跑跑，這里跑跑，我連十個都墊不起來，別說三十個了。開始墊第三次之前，我在心里默默地想：上天保佑呀，這次一定要墊十個以上啊!這招還真靈，我果然墊了十六個。接著我又自言自語地說：“天靈靈地靈靈，讓我墊二十個以上吧。”還真別說，我墊了二十五個，我的心情馬上從陰轉(zhuǎn)到了晴。第五次，我一墊，哎呀，怎么又只有五個了?這排球也真是的，想墊十個都這么難。

雖然這次我連三十個都沒墊到，但我也進步了不少。

朱羽霄

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墊排球訓練作文 第六篇

今天上了一節(jié)體育課，雖然手有點累，但我卻學到了墊排球的新方法。

我先把軟排球往天空中一扔，排球像一個彈勁十足的彈簧，一下子就“飛”到幾米遠的天空中。我趕緊緩過神來，五指并攏，伸直，放在胸前，手微微彎曲，左手在下，右手在上，兩手彎成弧線形。大拇指往里彎曲，然后伸直，兩個大拇指像一個“連體嬰兒”，互相緊挨在一起，手臂一定要和一百米尺關(guān)不多直。球落下了，打在衣服上，手臂往上一提，球像一位任勞任怨的工人，又向上彈起。

大概彈起又落下了2、3次，球再也忍不住了，自己獨自往另一個方向飛去。只聽“砰”一聲，球任性地在地上滾動著。我如一只饑餓的狼，“撲”了上去。

雖然墊排球很難，但你只要用心學，就一定會成功！

墊排球訓練作文 第七篇

我最喜歡的一項運動就是打排球。

周二下午，我們都要下去打排球，我們一個個都很高興，蹦蹦跳跳的拿著自己的排球下去練。

我看著同學們一個個有模有樣的練著排球，心里不自覺地眼饞起來。正巧，在這時鄧老師叫我們集合，原來，鄧老師看我們都不會打排球，才把我們集合起來。別忘了，鄧老師以前可是當過排球運動員的哦！她說，打排球要用手腕打，如果用手心或手背打，會很痛的，并且給我們做了示范。我看了鄧老師的示范，聽完鄧老師的話，信心十足，叫上郭桐語一起練習。這次我們聽了鄧老師的話，用手腕打，的確不怎么痛了。于是，我和郭桐語你拋一個，我接一個的練習。

起初，對方拋球過來，自己接不住，要不就是不敢接，但過了一回，就慢慢好了，膽子就大了起來。不管痛不痛了，不再小心翼翼的了，對方拋球過來，一個勁用手腕回球，好像把手腕砸腫了都沒事。這時，鄧老師走了過來，她看了我和郭桐語的打球情況說，力氣不要太大，如果對方接不住，砸到頭上很痛。我們聽了鄧老師的一句話，不要太使勁，果然輕松許多。現(xiàn)在對拋已經(jīng)會了，我們開始自己一個人練自拋。

現(xiàn)在，我和郭桐語已經(jīng)會了對拋三或四個球并接住，但是我們希望向鄧老師那樣，成為一個很好的排球運動員。希望以后加油吧！

我開始自掂了，一個，兩個，三個，四個，我越掂越興奮，哦，掂了四個球。我簡直不敢相信自己的雙眼，我竟會掂四個球了，我很激動，也很開心。雖然我們班有人能掂八九個，但只要努力，我也會像他一樣掂八九個。

這時，操場上響起了一陣集合曲，我們?nèi)颊R的集合并回教室了，我依依不舍的離開了操場。

墊排球訓練作文 第八篇

星期五，我和林若涵去了排球比賽，我們可激動了，包括緊張、興奮，當然比賽后的心情可就不一樣了。

我們來到了排球場，看見5——7班的女排正在墊，我快速地計算還有幾輪會到我們。楊老師比我們平靜多了，她讓我們?nèi)ヅ艿骄毦毷帧５鹊绞鄷r，再把我們叫了過來。十班的比賽開始了，我看見一個同學因為力氣太大把排球打飛了，唉，這一組有個不好的開頭。我的目光轉(zhuǎn)移到了中間那組，那組同學非常穩(wěn)，她們接一個就抱住，接下來再發(fā)，這也是楊老師教我們這樣做的。11班結(jié)束了，該到我們了。我的心情一萬張嘴都說不清，隨著一聲哨令，我發(fā)球了，我們的成績是21個，可在這場比賽中，誰都顯得那么認真。哨聲再次吹響，我和林若涵高興地抱在一起，因為我們墊了34個！這破了我們自己的記錄，還有一點，我們的體育成績也不用愁了！我們一路說說笑笑，來到興趣小組，打包走人！

這次排球比賽讓我又認識了一個排球高手，我會和她再接再厲，加油！

墊排球訓練作文 第九篇

“我們體育期末考是墊排球。”馮老師話音未落，同學們一個個唉聲嘆氣。我也不例外，一開始，我聽到這件事，心情一落千丈，像個沒氣的皮球，一下子癱在地上，心里無比地失落。

回到家之后，我把這件事告訴了媽媽。媽媽聽后說：“別擔心，媽媽給你示范一遍?！薄耙?、二、三、….”“來，你試一試?！蔽夷懬拥啬闷鹎?，對媽媽說：“老媽，我最多只能墊一下，我墊不好的?！薄皼]事，你試一試，一下也沒事?！甭犃藡寢尩脑挘揖驮囍鴫|了起來。一開始，只能墊一兩下，后來，媽媽鼓勵我，只要持之以恒，多多練習才會墊得更多更好。連著幾天，我一直堅持練習，從第一天的4下到第二天的6下，再到后來的8下、9下，慢慢地我有自信了。就這樣一復一日，在第五天的晚上，我終于一口氣墊了12下、15下以上了，甚至墊到了20個。我內(nèi)心高興得無法用語言形容。

爸爸問：“你是怎樣可以墊這么多的，有什么秘訣嗎?”

我笑著說：“是我的決心和態(tài)度墊了這么多!”

是呀!無論做什么事，只要你下定決心，持之以恒地堅持下去，一定會有收獲。

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