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學蛙泳的作文400字(精選26篇)
學蛙泳的作文400字 第一篇
以前，我經常看到同齡的小朋友在泳池中自在地游泳，心里很羨慕，所以，我下定決心學游泳并超過他們。
終于，媽媽帶我學游泳了。一開始，我面對泳池還有些恐懼，但正所謂“初生牛犢不怕虎”，我壯起膽子，閉上眼睛一下跳到水里。原來泳池里的水剛剛到我胸口的位置。我在水里使勁撲騰著想要浮上來，可是我沒有浮上來。媽媽把我扶起來，告訴我：“你深吸一口氣，然后憋住氣，就能浮起來了。”我照做，果然浮了上來。媽媽又教我蹬腿。一開始，我想：蹬腿？游泳怎么還有這種娛樂。于是，我開始胡亂蹬腿，媽媽叫住我：“不是這樣，是一曲一直。”我恍然大悟。媽媽要教我蛙泳了，我卻嚷嚷著：“不嘛不嘛，我要學自由泳，這種游得快！”媽媽無奈地說：“好吧，我叫你自由泳。”這下我高興了，樂呵呵的，結果樂極生悲，嗆了好幾口水。媽媽教我劃手，我劃呀，劃呀，差點戳到媽媽的眼睛。媽媽又讓我手腳同時劃，我進步很快，馬上學會了，卻怎么也游不遠，我越來越想放棄。在媽媽的不斷鼓勵下，我慢慢成功了，能往前游上幾米，我異常興奮！
如今我也可以在泳池中時而漂浮，時而劃水，現在再想起初學游泳的囧事，還會覺得心里酸酸的，甜甜的。想想游泳不僅可以娛樂身心，還可以增強體質呢！
學蛙泳的作文400字 第二篇
游泳提高班的第一天，我懷著無比興奮的心情來到泳池旁。看著清澈的水，我有一種想跳下去的欲望。教練說這次我們學習的是蛙泳，蛙泳可比自由泳難多了，但是只要把動作做到位，游幾百米也不會累。我和其他學員一樣，探著腦袋，看著在水里暢游的哥哥姐姐們，好羨慕啊！
做完熱身運動，我便迫不及待地下水了。因為我已經學過自由泳，所以即使在深水區也不怕。老師先做示范動作給我們看，第一拍收腳，第二拍鉤腳、翻腳，第三拍蹬腳，第四拍合并腳。然后，我們拿起浮板開始練習。可是，我的腳好像在跟我作對，每次練都蹬出水花，原來是我的腳沒翻。我是個不服輸的人，一看到自己有差距，就拼命練習，直到練得比別人好為止。為此，我回家后，趴在桌子上練、躺在沙發上練、上床睡覺時也練，因為我的堅持不懈，所以動作有了很大的進步。
第二天，我們學習手的動作和換氣。這次，我可不敢掉以輕心，以前學習自由泳的時候吃過虧的，以為自己已經學會換氣了，就單獨游起來。結果，腳還沒蹬好，就開始換氣了，不但一點也沒往前游，還嗆了好幾口水。
這次，我慢慢地，一步步按老師的要求做。先伸手，然后翻手，劃到腋窩部迅速抱緊，再五指并攏往前伸。終于可以加上腿和換氣了，不過在這之前得練練換氣。先鼻子吐氣，再張嘴吸氣。經過一番努力練習，終于能手、腳、換氣連起來游了！我很自豪，從一開始的10米到15米，變成后來的25米、30米、50米，甚至100米，我都一一通過了。我真想為自己點個贊！
功夫不負有心人，經過10天的辛苦學習，現在我能在水里自由地暢游了。通過學習游泳，使我懂得了一個道理：世上無難事，只怕有心人。凡事只要有恒心，有毅力，總會成功的。
學蛙泳的作文400字 第三篇
爸爸買了一張天泉游泳館的游泳票，可以游30多次呢！
一個星期六，我們便帶好了泳鏡﹑鼻塞﹑耳塞，坐上了車，向天泉出發。
我換上了泳褲，戴上了泳鏡，由于我不會游泳，所以我帶著游泳圈下了水。還十分狼狽的掉下了水，水池下的小伙伴都哈哈大笑，也有幾個和我一樣的小伙伴也都帶著游泳圈，手劃一下，腿蹬一下。那些會有用的小伙伴流暢的在水里一會兒蛙泳，一會兒蝶泳，一會兒自由泳。我們看得心里那個羨慕勁，可只會胡亂的亂蹬腳，亂劃手。
我的第一天知識訓練蛙泳的腿部動作，先是像青蛙一樣的收縮腿，再以迅雷不及掩耳之勢釋放出來。爸爸對我說：蹬的時候千萬要以腳面蹬水。
就這樣過了30分鐘，我便與爸爸回家去了。第一天的訓練計劃完成了！
學蛙泳作文03-20
學蛙泳的作文400字 第四篇
今天是個風和日麗的好天氣。媽媽帶我和哥哥去奧林匹克體育中心去游泳。在去的路上，我遇到了好朋友戴楠如在對我招手。我想：今天肯定會有好事發生的。我嘻嘻地笑著。
到了游泳館，我的朋友一個一個來了，真是奇怪。后來得知他們也游泳，我們就一同興高采烈邊說邊笑地進游泳館了。進了游泳館，我們首先做熱身運動，之后就下水了。教練說：“今天我們學的是自由泳”。
首先，我們把腿伸直，然后蹬腿，蹬腿時腿一定要伸直，不伸直就白費了。當時很辛苦，我真想快點下課，老師叫我們蹬腿，沒多久，我的腿就麻了。忽然，我身邊有個女孩對我說：“你好，你累嗎？我叫楊佳琪，能和你做朋友嗎？”當時我激動地說不出話了，心想：“竟然有人愿意做我的朋友？我可不能拒絕啊！”于是，我爽快地答應了，并說：“我叫陳雨歆。”我們握了握手。這時，老師走過來，嚴肅地說：“你們倆是不是在開小差？”我們異口同聲地回答：“是的”。于是我們被老師狠狠地修理了一頓。
叮鈴鈴，下課鈴響了，我們紛紛走出游泳池。當我準備離開時，楊佳琪對我說：“不見不散”。“不見不散，不見不散”我興奮地說。今天真是令人開心的一天。
學蛙泳的作文400字 第五篇
等啊等，終于等到了學游泳的第四天。為什么我會這么高興呢？哈哈，猜不著了吧，那就讓我來告訴你們吧！因為今天，我可以離開岸邊，拿著浮板自己去游。好了，不多說了，快上課了，我也該去集合了。
今天做好操后，老師并沒有立刻讓我們下水，而是先讓我們打腿過后再下水。下了水，老師也沒有立即給我們浮板，而是先是一個個拉我們去水中心試一下，過關了便拿到了浮板。
我好不容易把手從岸邊拿開并站穩了就深吸一口氣就立刻鉆入水中，但不知是什么原因，我很害怕所以氣沒憋好，眼睛也進水，腳也亂瞪連上下也分不清，忽然頭也變得很痛，就一下子站了起來，然后就立刻遭到老師的破口大罵。嗚……好可憐呀！
不過馬上，我又投入到新的戰爭中了——練習憋氣和膽量。
好容易！在有一次魔鬼訓練中我不再懼怕，順利游完老師規定的路程，拿到浮板。
以下的時間我都在快樂地游著。我仿佛成了一條活潑可愛的小魚在水草（人）中間穿梭，又好像是天使在天空快樂地飛啊飛。
享受了一會兒放學了，我不情愿地走上岸。
在路上，我迫不及待地告訴媽媽今天的收獲，媽媽夸我學得好。我的心里甜甜的，高興極了！
學游泳真好玩！
學蛙泳的作文400字 第六篇
去年暑假我學會了蛙泳，說起學游泳這件事，還讓我留下了深刻的印象。
記得第一次去游泳館，爸爸、媽媽就給我報好了名。我就換上泳衣，戴好泳帽和泳鏡，懷著緊張又激動的心情去教練那里熱身運動了，做完熱身運動教練就幫我綁好了背漂，我就下水了。我很害怕，以為會沉下去，兩只手緊緊地抓住游泳池的邊沿不敢松手。教練安慰我說：“沒事的，你有背漂不會沉下去的。”但我還是緊張，放松不下來。就這樣，第一天的課在我緊張的心情下結束了。
第二天,我準時來到了游泳館，跟昨天一樣做完熱身運動就下水了。只是今天的動作，教練增加了一點難度。他讓我兩只手抓著浮板，兩腳像青蛙一樣往后蹬，人盡量要漂浮在水面上。我由于太緊張，總是漂不起來，當教練抓著我的腳讓我漂起來的時候，我嚇得眼淚都出來了。這時，我真想放棄不學了，但是，當我看到旁邊的小朋友勇敢的往前蹬的時候，我真覺得難為情。想到這里，我鼓起勇氣照著教練教的方法繼續往前蹬著……
就這樣經過了兩個星期的努力，我終于學會了蛙泳。感謝教練，也為我自己感到驕傲。
學蛙泳的作文400字 第七篇
暑假到了，媽媽讓我學游泳，說以后落水可以自救。我很喜歡游泳，夏天泡在又涼又舒服的水中，是件很快樂的事。
才學游泳的我，人只能在淺水區。我學的是蛙泳，蛙泳就像青蛙一樣在水里游著。我原本以為蛙泳很好學，可是一下水，身體就不知道該怎么擺動了，老師讓我們先學會換氣，先吸一口氣把頭埋在水中吐氣，這樣連續做就可以學漂了。漂就是讓整個身體漂在水上，頭還是埋在水中。我最先不會漂，老師讓我們把手扒在游泳池邊上，然后讓身體隨著水得浮力，漂起來。但我漂著漂著就沉了下去。不過只要多練習就會漂起來。最后就聯系蛙泳，仿佛青蛙的樣子在水中游。有一次，我游的太快一下子游到了深水區，深，把我嚇得趕緊游回了淺水區，還喝了幾口水，真倒霉。游泳可以使人健康，少生病。明年暑假我還要學習自由泳。
學蛙泳的作文400字 第八篇
今年暑假，我參加了浦東新區組織的游泳培訓。經過十次的練習，我基本學會了游泳。回想起整個學習過程，有太多的事情給我留下了許多難忘的印象。
記得第一天中午吃完飯，爸爸就帶我去金仕堡學游泳。雖然天氣十分炎熱，但我的內心卻激動不已。
一到那里，伙伴們就已經排起了長長的隊伍。終于輪到我了，我連忙拿著籃子和背包進了女更衣室。我先拿出泳衣，穿好，再把泳帽和泳鏡帶好，和同學們一起走到老師指定的位置集中，依次簽名、打鉤。不一會，我們的教練出現了。他年紀輕輕，中等個子，皮膚是米白色的，有一雙閃亮的大眼睛。
開始學游泳了，教練先教我們做深呼吸，然后給我們做起了示范。只見老師先吸氣，再把嘴閉住，把頭放入水中，過了一分鐘，就抬起頭，把氣體吐出。老師做完示范后，讓第一位同學先上去做，然后依次練習······有的同學做得很好，但是有的同學卻很怕水，只能在老師的鼓勵下勉強完成。
我們就這樣一點一點地學，認認真真地練習，從不敢下水到最后可以在水中像青蛙一樣自由自在地游來游去。十次的刻苦訓練，在不知不覺中就結束了。
這次游泳的學習，是我在這個暑假中做過的最快樂的事情！
學蛙泳的作文400字 第九篇
有一年暑假，爸爸給我報了一個游泳班，我可高興了。來到游泳池邊，教練給每個人發了浮板和浮袋，然后讓我們像青蛙一樣壓腿。我剛一壓下去就疼得哇哇叫，教練說：“壓得越疼越好，說明壓腿有效。”
壓完腿，教練讓我們下水吐泡泡，教練剛說完，我就“撲通”一聲跳進水里，本來覺得可以浮起來的，沒想到浮板一下子從我的手中飛走，我沉了下去，拼命掙扎，喝了一肚子水。這時教練把我拉起來，我才慢慢地爬上岸。
到了岸，教練嚴肅地說：“現在急什么，還在學基礎。”我只好乖乖地吐泡泡了。
慢慢的，我已經可以吐很久泡泡了。這時教練叫我們用蛙泳游到第一個飄浮線那里。一聽我嚇得魂都沒了，不過又想起爸爸對我說的一句話：“失敗是成功之母。”我變得有信心了。教練教我們怎樣做動作，首先蹬兩下腿，滑行一會兒，然后用兩手劃一個大圓圈，劃圈時抬頭換氣。
一開始，我不停地往下沉，不管腳怎么用力地蹬都沒有用。后來我明白了，原來是我太急劃圈了，應該滑行一會兒才劃圈。
上完了這節課，我對自己有信心了。從那以后，我每次去那里訓練都有信心。十天后我終于學會了蛙泳。在回家的路上，爸爸問我：“明年再學自由泳，敢不敢？”我說：“當然敢！”果真在第二年暑假我很快就學會了自由泳。
通過學游泳，我明白：只要有信心，敢嘗試，成功還是在手里的！
學蛙泳的作文400字 第十篇
今天我和王俊雅，李佳穎一起去金橋賓館游泳。
我們有說有笑的換完衣服走進游泳池，因為我們三個之中，只有我不會游泳，所以俊雅和佳穎決定教我游泳，俊雅對我說想要學會游泳，就要先練憋氣，你拿著瓶子潛下去，什么時候水滿了，什么時候上來！好的，我對俊雅說。
第一次潛下去的時候沒過一會兒，我便上來了，因為氣息不夠，我一看水才灌了小半瓶，但是我并沒有泄氣，繼續練習，等到我第五次上來的時候，水終于灌滿了整個瓶子。接下來我們練習在水上漂浮，首先要放輕松，把手搭在旁邊的臺階上，輕輕的向上一抬，浮力就會把你托起來，因為這個動作很簡單，沒過一會我就學學會了。
最后我們要練習的是腿上的……還沒等她的話說完，我就對她這樣說，俊雅，我看別人游泳的時候腿，都是這樣的，你看我做的對不對？說著便開始做蛙泳腿上的動作，俊雅很驚訝地說，坤坤沒錯，就是這樣，繼續練習我！
我試著把前幾個的動作連在一起做，我突然驚喜的`發現自己會游泳了，我連忙對俊雅和佳瑩說了這個好消息，我們高興得手舞足蹈！
通過這次學習讓我明白了做事要有耐心，要有上進心，不能躺在原來的成績上睡大覺，要一步一個腳印，踏踏實實地做事！
學蛙泳的作文400字 第十一篇
暑假里的一個星期天，天氣很好，萬里無云。我們一家約上表弟一家先去參觀畫展，一起吃過午飯，興致勃勃地前往福清市游泳館學游泳。這可是我盼望已久的活動，今天終于實現了。
來到游泳館，哇！這里已經來了不少人，有大人，有小孩，快把游泳池給擠滿了。我趕緊換好泳裝，戴好泳帽，迫不及待地套上游泳圈下水了。
剛進水里，呀！水好冰呀！爸爸看出我有點怕冷，笑著對我說：“剛下水有點冷，過一會兒就沒事了。”我大膽地在水里撲騰起來。我伸開雙臂向前游去，兩條腿使勁蹬開拍打著水花。爸爸在一旁鼓勵著我，我在水里自由自在地游蕩著。
這時“旱鴨子”表弟也下水了，只見他圓滾滾的上身套著不大的救生圈，太可笑了，他在水里撲騰來撲騰去，逗得我們哈哈大笑。爸爸游到我們身邊語重心長地說：“其實學游泳很簡單，只要憋住氣把頭伸進水里，腳一蹬，人就漂在水面上了，然后腳再打水就游起來了，最后手再劃起來，人就向前游動了。”爸爸說了這么一大堆，我聽了似懂非懂。我就憋氣，潛水，蹬腿，就在水里亂劃水，人就向前游開了，這時奶奶在岸上舉起手機，留下了這美好的瞬間。
大約3點鐘，我們依依不舍地離開游泳館。
學蛙泳的作文400字 第十二篇
我從小就喜歡玩水，看到電視里的人游泳，我覺得很自由，像一群活潑的小魚一樣，所以媽媽給我報了個游泳班。
游泳的第一天我很興奮，我心里美滋滋的，一邊走一邊期待：哈哈，快到吧快到吧，今天可以玩一個半小時的水啦。等我到的時候，離上課還有半個多小時，因為我還不會，所以我就扶著墻在水底走了幾圈。上課了，我又扶著墻走回來。
老師先教我們憋氣，因為學不會憋氣就學不會游泳。老師對我們說：“你們先低頭下去憋氣，我一會兒把手放進水里，你們就可以上來了。”我們一起把頭放進水里，過了一會兒，我看見老師把手放進水里，我馬上把頭抬起來，感覺臉都快憋紅了。后面的同學也把頭抬起來，但看起來比我好多了。我有點不好意思，但我實在是憋不住了。憋氣是需要練習的，我暗暗在心里鼓勵自己再多練習幾次。
我試了幾次，其它動作都做的很好，就是腿張得太開了。老師扶著我的腿，讓我知道腿應該張多大。后來我又試了幾次，老師看了看，滿意地點頭了。
盡管我頭發濕了，但是我心里卻美滋滋的，因為我學會了我喜歡的蛙泳。這節游泳課讓我知道了：在不會的地方多試幾次，或者多看看別人是怎么做的，再試一試，你就一定會學會。
學蛙泳的作文400字 第十三篇
去年暑假，因為實在太熱，所以我就去學游泳來解暑。
學習游泳中蛙泳對于我來說吃算是最好學的了，因策，我就開始學習游泳中的蛙泳……
因為太費錢而且我只是游著玩，所以我就沒有去打算報游泳班，爺爺叫我蛙泳。爺爺說，蛙泳就是像青蛙一樣游泳，先把手放在胸前，接著往外劃一個一百八十度的大圈。說著，就拿起我的手來比劃著。我試了試，似乎成功了：“這玩意兒太簡單了。”我心里想著，又重復著剛才的動作。爺爺看我回了，又說：“到腳了到腳了啊，你只要一伸一收的往后蹬就好了，然后注意了，每一下都要用力，盡量用大點力，但是你也要保留體力，不要一次性把力氣用完，因為你還有一大段沒有游。”我也照做了，“這個動作比上次還簡單。”“嗷，那你就試著游一段路吧！”“這啊，肯定簡簡單單，輕輕松松。”哦，我想我那時的確有點過分驕傲了。
我做了幾個深呼吸，就開始游了。游了一兩米我還覺得簡單，但是吧，一到后面，我就感覺我的四肢有點不協調了，應該就是，怎么說呢，節奏亂了吧。完蛋了，我慌了，慌亂的手腳使我沉了下去，我拼命掙扎但還是無能為力，知道爺爺趕來了，把我扶起來。幸好誰只深一點四米，我還能露出個鼻子，要不然我坑你小命都沒了。啊這我還吸了幾口水，太難受了吧……
受了次慘痛的教訓，我一直在練習，受從不離開把手和游泳池，這樣聯系整整十二天，我終于鼓起勇氣一頭猛扎進水里。開始我還很膽怯。但這次，我的四肢終于聽話了。嗷我想自己…好像成功了？“我成功了！”我大叫了一聲！整個游泳池都能聽到，全部人都看向我，我尷尬的一頭鉆到地下。
我只想告訴在讀的你，努力也許會有回報，但如果沒有的話，那么就更加努力吧。
學蛙泳的作文400字 第十四篇
爸爸給我和我的朋友報了一個游泳班。今天寫完作業后，我和朋友就開開心心地跑向游泳館。到了游泳館門口，我說：“這個游泳館好大呀！”
我們跟著教練來到游泳池邊，就迫不及待地下到了水里。哇，這個水好冷呀！我感覺自己好像在一個冰箱里面。
我們自由玩耍了一會兒，教練說：“你們今天要學的是憋氣。”教練說完后，就給大家一邊講解一邊示范怎樣憋氣。教練讓我們實踐，可是大家都不敢。直到有一個小朋友把頭伸進水里憋了一下氣，好多人才敢去嘗試。可是我還是不敢。有些學員已經開始游了，而我就像一個木頭人一樣一直站在水里。
我的朋友看到我不敢憋氣，就跑到我身邊說：“加油！你一定可以做到的。”我說：“我做不到。”朋友一看拿我沒辦法，只好到一邊去練習游泳了。
我獨自呆呆地站在水里。教練問我：“你怎么啦？”我說：“我……我不敢憋氣。”教練溫和地說：“加油！你一定可以做到的。”
我想：這么多人來為我加油，我一定可以做到的。然后我就鼓足勇氣開始練習憋氣，沒想到練習了一會兒就會了，好開心呀！真是世上無難事，只怕有心人啊！
晚上睡覺的時候，我想：今天的游泳課真是讓我學到了很多知識，以后做任何事情都要有勇氣和耐心！
學蛙泳的作文400字 第十五篇
今天早上，我和媽媽早起來到商店。
媽媽為我準備了泳褲和毛巾。在鄰居的車里，來到了游泳池。當我來到游泳池時，所有的學生都到了。我趕緊換好泳褲，向齊老師走去。齊老師讓我們躺在地上做蛙泳。齊老師說了，做了：“先把腳收起來，然后腳尖向上，再把腿往外推，靠小腿發力，最后把腿夾在一起，做30次。我是像齊老師那樣做的。我一邊做，一邊說：“，
過了一段時間，我們做得很好。齊老師說：“下水做20遍。”出了水就開始飄，然后就收了，轉了，推了，夾了。我一推，就使勁壓，身體慢慢向前。媽媽看了看，說：“你再多蹬一點腳，就會走得更快。”我聽著，做著，折疊著，翻轉著，蹬著，夾著。我做了一次又一次，但還是游不快。這時齊老師走過來說：“做一次。”我做的時候齊老師看了看說：“大腿再張開一點。”我按照老師說的又做了一遍，還是錯了。老師一遍又一遍的說我的大腿有點分開。我做了一遍又一遍，但是下課時間還是做不好。我該怎么辦？我的情緒正在下降到極點。
媽媽走過來說：“沒事，我們回去吧！明天繼續練！”
學蛙泳的作文400字 第十六篇
放暑假第一天，媽媽說了一件我并不喜歡的事情，她居然要讓我去學游泳！我不情愿地問：“為什么要學游泳啊？”媽媽笑瞇瞇地說：“學了游泳，你身體會棒棒的，還可以救生呢。”聽了這番話，我爽快地答應了。
7月5日上午上第一節游泳課，我既緊張又興奮。來到少年宮游泳館，我發現葉葭梓和我在一個班里學，好開心！教我們的是一位年輕帥氣的黃教練，他和藹可親，說話很耐心，我們都很喜歡他。黃教練對我們說：“同學們，大家好！我們要在十二節課里學會蛙泳。今天我們學憋氣和換氣，先和我一起做熱身運動。”黃老師教我們憋氣和換氣的技巧，先吸一口氣，把頭埋進水里，在水里吐泡泡，再抬起頭，張大嘴巴快速吸氣。我認真聽講，努力練習，很快掌握了方法。
接下來的三天，是教我們練蛙泳腿。蛙泳腿分三個動作，分別是：收翻、蹬、并。練蛙泳腿過是趴在地上練的，開始，我的蹬腿動作做得不標準，經過黃教練的多次示范和糾正，我做對了。
第五天，我們開始學漂浮。黃教練給我們每人一塊浮板，讓我們雙手抓住浮板，入水時把雙腿并擾，雙臂伸直，全身放松，慢慢就會浮起來。兩節課后，我找到了浮起來的感覺。
第八天，我們練習手、腿配合游。我覺得有點難，腳的動作總是太快，配合不好。教練不厭其煩地指導我，困難一點點地克服了。我對自己充滿了信心，最后達到老師的要求。我竟然能從游泳池的這頭游到那頭了！
最后一天是考試。經過十二天的努力，我順利過關！
游泳令我健康，讓我快樂！
學蛙泳的作文400字 第十七篇
在這個快樂地暑假里，我學會了很多本領，有小主持人、圍棋、游泳……讓我印象最深刻的就是游泳。
暑假，爸爸給我報了個游泳班，我高興極了，一想到可以像條魚兒在水中自由自在的玩耍，我都偷偷地樂得合不攏嘴。
到了游泳館，啊！游泳館里游泳的人真多呀！他們像一條條靈巧的小魚兒，在水中做出一種種美麗地姿勢，我看了都羨慕極了，就暗自下定決心，一定要學會游泳。
下水之前，教練要求我們先做熱身運動。剛開始學，要先學水里憋氣，然后再學平衡，而我本身平衡能力不是很好，所以學起來就特別困難。有時候想放棄，但一想到堅持到底就是勝利，所以我又繼續努力學下去。后來我克服了種種困難，終于學會了游泳。
在學游泳的第十天，深水區考試的時候，教練宣布：我們去挑戰深水區。深水區有1米9深呢！我能行嗎？考試前，我做好了充分準備。教練一聲令下，我開始下水，奮力地向終點游去，當我身體快支撐不住的時候，聽到教練喊：“加油！你一定能行的！”我咬咬牙，又鼓起勁向前游，終于游到了終點。啊！我終于成功了，終于畢業啦！
我忘不了這次學游泳的過程，更不會忘記那句名言：堅持到底就是勝利！
學蛙泳的作文400字 第十八篇
哇，真涼爽。”“可是蛙泳不是這樣學的吧。”“大家把腳往后踢，盡量扒開往后踢。”老師大聲喊到，我們猶如蝸牛一般帶著那“重殼”游著。大家在驕陽似火的情況下費力地游呀游，一圈一圈，看著都眼花繚亂。
“好了，大家都上來。”老師拍起手，大發雷霆。我們爬出水面，像一只只小烏龜一樣，膽小如鼠地爬到老師跟前。經過和老師的一番舌戰群儒，把我們不對的地方改正了過來。老師還讓我們躺在地下練習，在早以被太陽烤熟的地板下躺著，皮膚變成了黑色，一只只黑天鵝在地上翩翩起舞，但豆大的汗珠打濕了黑色的羽毛，汗流浹背的我們艱難的做起動作。
“不對，不對，手要放在……”“好了，拿起游泳圈跳水。”全身泥巴的，我們聽到要下水了，興高采烈終于，大家一個個往水里跳，水花四濺，都給小花小草喝飽了水。但在我看來就是羊入虎口。“妍慧，快跳呀。”“老師，我，我不敢。”“沒事的，老師接著你，來，跳。”老師一邊鼓勵我，一邊張開他的雙手。看著同學們遠去的身影，我一氣之下，＂啪＂一聲，水花一下濺起。我沒抓游泳圈，喝了幾口生水。“你怎么抓我呀，你應該抓救生圈，看看你多狼狽。”老師開懷大笑。啪，啪啪，像只可愛的小鴨子在水中嬉戲。“不對，手要抬……”“錯了錯了，腳向后踢……”“不是頭……”老師一直改正我的錯誤，忙的不可開交。他看著我游，搖搖頭，便給我看換了個小背包，游起來很流暢。落隊的我趕上，我和小伙伴爭先恐后地游著，開心極了。
在陽光的暴曬下，我們的確有點不耐煩，但我們在游戲中玩耍、成長了。
學蛙泳的作文400字 第十九篇
從小到大，我學會了好幾項本領：騎自行車、滑輪、彈鋼琴……令人終生難忘的是學蛙泳。
記得那年暑假，爸爸領著我去二附小學游泳。看到游泳池里的小朋友們玩得可歡啦，彩色球投來投去的，小朋友們魚竄似的你追我趕……我迫不及待地想下水，與他們一起玩。
教練來了，立即制止我，命令道：“下水前要做準備動作。”完成準備動作后，教練帶著我們下水啦！我顯得十分興奮。教練先讓我們在淺水區玩水做活動，接著慢慢地帶我們到深一點的.淺水區做游戲。過一小段時間后，教練要求我們將臉埋進水中。我眼都不眨地將頭扎進水中，嗆了水，在水中拚命掙扎，本能地仰起頭，吐了口水，邊打噴嚏邊咳嗽。這會兒，我害怕了，也后悔了。此后，我總是以哭、鬧、找借口等方式不配合教練。第一次學游泳就這樣泡湯了。
去年暑假，爸爸提議帶我去學游泳。因為有第一次學游泳的經歷，我的心不由地哆嗦了一下，堅決不同意去。爸爸許諾：不學游泳，只是玩水。我高興極了，只是玩水嘛！于是我們就去了交通學院游泳池。到了岸邊，我又開始哆嗦了，還是膽怯，不敢下水。爸爸不斷鼓勵我：“下水吧！我們只是玩水，不游泳，水里很好玩的。”我終于鼓起勇氣下水了，剛下水時心里還是有些惶恐不安，但在爸爸的耐心指導下，我終于靜下心來，按爸爸教的動作----憋、漂、劃、蹬、吸氣、換氣……慢慢地游了起來。沒過幾天，我就掌握了蛙泳的全部動作要領，終于學會了蛙泳。那下子，我真是欣喜若狂。
經過這次學蛙泳，我從中悟出了一個道理：成功只會留給有恒心和毅力的人。
學蛙泳的作文400字 第二十篇
暑假到了，夏日炎炎，媽媽這幾年一直提議讓我去學游泳，今年我終于答應了。
一來到游泳池，我心里就有點后悔了，看著碧藍的池水心里慌慌的。我的游泳教練姓王。第一天，王教練先教我在水中呼吸。我很緊張，只敢把臉輕輕浸進水中，兩三秒就出來。王教練要求我停留久點，把氣呼完了再抬頭，并且要盡量把整個頭都沉入水中。然而我一不小心，就嗆了一口水，心中就更害怕了。課還沒上完，我就要求媽媽帶我回家。勉強上完第一節課，教練又讓我自己戴著背漂玩水，找一下感覺，然后回家要自己在裝著水的臉盆里練習在水中呼氣，克服怕水的心理。經過四、五天的努力練習，喝了不知多少游泳池的水后，我終于敢把頭都沉入水里了，閉氣的時間也從原來的2-3秒延長到20-30秒了。
接下來我就開始學習蛙泳動作，以及手腳配合了。過程也是充滿了艱難和恐懼，在教練和媽媽的鼓勵下，我慢慢地一步步地走了過來，終于在最后一節課，我能夠不間斷地游到對岸了。
經歷了這么多天的努力，我終于成為了一只能在水里自由自在游玩的“小青蛙”了！我覺得特別有成就感。這就是我這個暑假里覺得最有趣的事。之后我幾乎天天去游泳，享受大暑天里的那一片清涼歡快！
學蛙泳的作文400字 第二十一篇
星期天，媽媽對我說；“思張，你辛苦這么多天了，也該出去放松放松了，今天我帶你去學游泳吧！”“好！”我一蹦三尺高。
我穿上泳衣，帶上救生圈，高高興興去了游泳館。
到了游泳館，哇！好多小朋友在游泳呢。他們有點像青蛙一樣游，有點沉下去，過一會兒又浮上來，還有點仰面雙臂一前一后游，姿勢多種多樣。我看了興致高昂，立馬戴上救生圈下水。下水后，我奇跡般地浮了起來，媽媽也一樣，不過稍稍沉下去了一點。媽媽笑著說：“我太胖了，脂肪多，所以沉下去了，你瘦些，所以就半浮半沉。”原來還有這個道理呀！
教練來了，他教了我最經典的姿勢：蛙泳。我身子不聽話，總是控制不住，教練說：“你學蛙泳是沒問題的，你腿那么長，但你太輕了，要慢慢學。”
我一次又一次失敗，幸好有救生圈圈看我，不然我現在都不知道喝了多少水了。最后我學教練的方法，雙腳并攏，往里彎，手伸直，游的時候一蹬一彎，雙臂向前劃水，這樣堅持了大約半個小時，終于也能游幾下了。
“功夫不負有心人。”最終，我學會了游泳。同時明白了一個道理，只要堅持，就能成功！
學蛙泳的作文400字 第二十二篇
暑假的時候，我媽給我上了興趣班，讓我去學游泳。我很開心，一直期待著那一天。
最后我學會了游泳，我媽帶我去了游泳池，還帶了電瓶車。我靜靜地坐在那里，等著教練點名。過了一會，教練點名了。然后，教練帶我們去了游泳池。教練說：“你先換個泳姿，然后下來集合。”我馬上去更衣室換泳衣，在教練指定的地方集合。當我們都在這里的時候，教練讓我們做準備練習。我們加熱完畢后，教練扔了一桶水給我們，說是為了適應游泳池的水溫。然后，教練讓我們下水，我們下了扶梯。哇！水好冷！我渾身發抖，但我立刻適應了水中的溫度。教練讓我們先學會在水里屏住呼吸。當我把頭伸進水里時，我嚇壞了。我趕緊用手捏了捏鼻子，不讓水進入。即便如此，我還是被水嗆到了，鼻子難受極了！原來學游泳這么難！但我還是要堅持下去。我試了幾次，都沒有成功。身邊的朋友都學會了慢慢屏住呼吸。我還是怕水。我只是一直練習到下課。我還沒有學會如何屏住呼吸。
通過第一節課的學習，感覺學游泳真的不是一件容易的事情！
學蛙泳的作文400字 第二十三篇
今天我和兩個姐姐、三個大大、爸爸、媽媽一起去游泳。
我們馬上去買泳衣和泳圈，我和我的兩個姐姐買的泳圈都是藍色的。我的上面是水果圖案的，師靜姐的是喜洋洋的， 我姐姐的是小魚的。 我的泳衣是粉色的，媽媽的泳衣是紅色我姐姐的是藍色的 ，師靜姐的是粉紅色，我們套上泳圈就開始游泳了。
我們先下水里適應一下水溫，還可以就開始游泳了，師大大和我開始向水里走去，走著走著我的腳踩不著地了，我飄了起來，當時心里非常恐懼可能是第一次在大海里游泳的原因吧！師大大看 出來我有點害怕告訴我：不用怕你帶著游泳圈呢，再說還有師大大的保護。所以就放心的玩了起來。師大大抓著我的腳往前一推，我的前面起了很大的浪花，感覺像快艇一樣順著浪花就飄了過去， 好玩極了。師大大說：你的腿像青蛙一樣試著游游就可以的。我試了試，開始的時候還不行，但過了一會兒我慢慢的學會了，我和師靜姐正在游著呢一個大浪嘩的一聲把我們拍上了岸。然后我們又 一次的下去。
就這樣一個小時過去了，一個半小時又過去了，媽媽說：回去了。我們大家一起收拾東西回家去了，今天真是太開心了！
學蛙泳的作文400字 第二十四篇
自打出生以來，“小胖妞”這個稱號就一直如影隨形地跟著我。隨著年紀的增大，膀大腰粗的身材沒少被人調侃。聽說游泳能減肥，媽媽就給我報了游泳班。
剛學游泳，我特別怕水，人家一個個都跟下餃子似地蹦下去了，小魚一樣在水里鉆進鉆出，只有我鶴立雞群，站在水中，靠著一身蠻力沒被教練按下去。只見教練一個掃堂腿，把我的腳一勾，我重重倒了下去，激起千層浪花，嗆了好幾口水。我狼狽地重新站起來，不為所動。吃一塹，長一智，教練使盡全身力氣，再也沒能把我扳倒。第一節課，就這么扛過去了。
教練向媽媽反映了我的“光榮事跡”，回家之后媽媽就著重訓練我憋氣，簡單粗暴地把我的頭按在盛滿水的臉盆里。一來二去我就學會了憋氣這個技能。
這下我可不怕下水了!在教練的指導下，很快就手腳并用學會了蛙泳。我得意地在水里游來游去，一不小心游到別班領地去了。
自從我在泳池如魚得水后，整個暑假我天天都去游泳館報到，不僅享受游泳的樂趣，而且趁機減肥。因為游泳我特別期待夏天的到來。
學蛙泳的作文400字 第二十五篇
我從小就愛運動，在眾多的運動項目中，我最喜歡的就是游泳了。每當我在游泳池里歡快地暢游時，我都會想起學游泳的那段記憶。
記得那年暑假，媽媽要求我必須在暑假里學會游泳，我毫不猶豫的答應了。做好準備后，我們就朝著目的地出發，很快，我們就來到了游泳池。我們迅速地換好泳衣，然后就開始游泳了。媽媽首先讓我學習游蛙泳時的腿的動作，我認真地聽著媽媽講，并把媽媽講的話記在腦子里。媽媽給我做了一次示范，然后讓我自己靠近岸邊練習。我的手抓著游泳池，腳不斷地重復著剛才媽媽教的動作。可不過多久，我的腳就開始累了，我還是堅持繼續練習。我的腳越來越沉，心里開始有放棄的念頭。我看看周圍正在暢游的人們，心里又很羨慕。我心想：要想學會游泳，就要付出努力。我又繼續練習起來。很快，我就學會了腳的動作。
接下來，媽媽就教我游泳時應怎樣換氣。媽媽一邊做示范，一邊給我講解，我目不轉睛地看著媽媽，心想應要怎樣做。媽媽讓我自己去練習。我練習時，并沒有那么順利，總是嗆到水，這次我沒有放棄的念頭，而是更努力地練習。最后，我終于學會了游泳。
學游泳那段記憶讓我終生難忘。
學蛙泳的作文400字 第二十六篇
暑假里，隨著天氣越來越熱，我們家樓下的游泳館也開門了。媽媽決定讓我去學游泳，這樣的話，吃完晚飯我就有事情做了。
我們先去辦了健康證，然后媽媽就去游泳館幫我找了一位教練來教我。一開始，我以為學游泳是件簡單的事情，可事實并非如此。第一天學習的時候，教練示范了蛙泳的基本動作，然后先教我腿部動作，并強調一定要用腳掌蹬，可是我的腳就是不聽使喚，老是在蹬的時候出錯，經過反復訓練，我的腿部動作終于過關。教練又教我手部動作，手部動作比腿部動作要容易把握，馬上就好了。
接下來的幾天，每天都重復相同的動作，說實在的，我都快厭煩了。可后來發現這些基本動作都是學會游泳的關鍵。最后老師教我如何換氣，一次換氣必須在水下吐氣水上吸氣。換氣看起來容易做起來難，在水深的地方，很容易嗆水。經過一星期的艱苦訓練，我終于通過了教練的測試，從深水區游到淺水區，那一刻，我的心里別提有多美了。
學游泳還讓我明白了一個道理，只要努力，沒有做不成功的事。