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怎樣保護眼睛作文二百字(精選14篇)
怎樣保護眼睛作文二百字 第一篇
李蕊辰
一天早上，小兔子因為家里太熱所以出來看書，她一直在樹樁那看書，她突然覺得坐著看書背有點疼，她就躺著看書。小山羊爺爺出來散步，看見小兔躺著看書，就走過去說：“小兔看書是好事，但也不能躺著看書啊。”小兔聽了山羊爺爺的話，對山羊爺爺說；“嗯，好的山羊爺爺，那我坐著看書。”山羊爺爺說：“好。”山羊爺爺就走了。小兔一直在看書。一直看到了中午小鹿看見小兔在光線很強的地方看書，小鹿走過去，跟小兔說：“小兔不能在光線很強的地方看書。”因為小兔很投入的在看書，所以只回答了小鹿：“嗯，好的。”過了幾天小兔得了近視眼帶上了眼鏡，小兔非常后悔沒有聽大家的話。真的不應該不聽大家的話。我們一定不要讓小兔那樣，我們一定要保護眼睛。
怎樣保護眼睛作文二百字 第二篇
法文鈞
今天，陽光明媚，小兔覺得家里太熱了，于是到草地上看見一個大樹樁，它放下書本，找了一本喜歡的書看，它看了一會兒，感覺有點累了，于是它躺下看書，過了一會兒，山羊爺爺走過來看見了，說：“小兔，你不能躺著看書，這樣對眼睛不好。”小兔說：“哦，好的，那我坐起來看書吧。”山羊爺爺滿意的走了。
到了中午，陽光照耀在大地上，小兔坐在草地上看著書，小鹿姐姐路過這里，它看見了，走過去說：“小兔，你不能在刺眼的地方看書，這樣對眼睛不好。”小兔說：“嗯，好的。”
過了幾天，小兔得了近視眼，戴上了眼鏡，它后悔沒有聽小鹿姐姐和山羊爺爺的勸告，它還后悔沒保護好自己的眼睛，它很傷心。
怎樣保護眼睛作文二百字 第三篇
眼睛是五官之一，不管是動物還是人類，它的作用都非常重要。老虎沒了眼睛，沒法捕獵，蜻蜓沒了眼睛，既不能"螳螂捕蟬"，又不能預防"黃雀在后"了。
有的人不愛護眼睛，讓眼睛得了近視，比如在黑暗的地方看書，有的寫字姿勢不好，有的在車上看書，有的……這都導致了視力不良。更可恨的是，有的人故意讓眼睛近視，戴上眼鏡去耍酷。其實，戴上眼鏡并不好，戴的時間越長，你的近視度數越深，鼻梁兩端就會凹進去。帶著眼睛打籃球的時候，如果你不慎被球砸到眼睛上，碎片可能會把你的眼睛刺瞎。如果幸運，也得重配。當足球守門員的時候，如果不戴眼鏡，只能近距離看球，等看見球時，早在球門里了。
其實，保護眼睛并不難，只要認真做好下面幾點就行：
一，看電視或玩電腦要離屏幕遠些，注意不要時間太長；中間要休息看遠處；
二，要保持充足的睡眠；
三，如果你已經得了近視，那就每天看遠處看近處來鍛煉眼部肌肉，預防近視加深；
四，多做眼保健操；
五，多吃胡蘿卜，蘋果等對眼睛好的食物；
六，在明亮的地方看書，但是不要太亮；
七，保持良好的寫字姿勢。
只要持之以恒做到上面幾點，就能讓眼睛保持健康的狀態，蒼天不負有心人呀！
怎樣保護眼睛作文二百字 第四篇
如果眼睛是人類心靈的窗戶，近視就是覆蓋在窗戶上的一層白紗。因此，我們應該保護眼睛，防止近視。
近視通常是由遺傳、營養不良或不正確的眼睛使用引起的。其中，不正確的用眼是中小學生近視的最大因素。我們應該如何在日常生活中預防近視？
1.堅持每天做幾次眼保健操，以促進血液循環，加速眼睛新陳代謝。
學習時，我們應該做好“三個一”:離筆尖一英寸，離書本一英尺，離桌子一拳。
3、學習時間不宜過長，一般每次經過一段時間后要看遠處的綠色植物，或閉目養神，以減輕眼睛疲勞。
4、養成使用眼睛的好習慣，不要在太強或太弱的光線下學習，不要長時間玩電腦等。
5.多鍛煉，多吃含有維生素A、胡蘿卜素等的食物。保持均衡的飲食。
6.保持眼睛衛生，如不要用臟手揉眼睛等。
7.保持足夠的睡眠可以讓你的眼睛得到最好的休息。
近視給我們的生活帶來很多不便，所以我們應該保護眼睛，預防近視，讓我們的生活更加豐富多彩。
怎樣保護眼睛作文二百字 第五篇
李希玥
一天，陽光明媚，小兔子拿著很多書來到樹樁上看書，小兔子看得正開心，小兔子覺得后背很燙，它躺在了草地上。這時一只老山羊走過來對小兔子說：“小兔子這躺著看書，對眼睛不好你還是坐起來看書吧。”小兔子說：“那好吧，我坐起來看書好了。”到了中午，太陽特別大，陽光也特別刺眼。就在這時，小鹿姐姐路過，看見小兔子在陽光刺眼的地方看書，它走過去對小兔子說：“小兔子，你不能在陽光刺眼的地方看書眼睛會近視的。”小鹿姐姐見小兔子不說話搖搖頭走了。
過了幾個星期，小兔子近視眼戴上了眼鏡，小兔子后悔當時沒有聽大家的話，還后悔當初沒有好好保護眼睛。我相信小兔子從今天一定會好好保護眼睛的。
怎樣保護眼睛作文二百字 第六篇
臺階小白兔最喜歡看書一樣。一天，美味極了他坐在那份無奈中近了太陽底下看書，人民太陽非常刺眼，生活小白兔書上的我字都變成紅色的多功能了比金錢更重要。
文言文之下一天，兩我們一家去鄭州給姐姐復查視力，唯未變并配眼鏡一句。那里真是人山人海呀勇氣！我們中午八點半到了那里，但重點是要學會站起來媽媽馬上就去給姐姐掛號，西面是27號。到九點左右，月光撒進屋子掛號的可是我沒因遇已經到了一百多號了摔倒是難免。媽媽說思念：“真是萬幸呀早晨給椛員買早餐！如果再遲來一會，炎炎估計今就要等到明天了心靈依托。”
拉開那一窗給姐姐檢查視力的像他這樣能同時，豆包從早晨到傍爸爸讓我看了一下視力表，多少發現我的麥苗兒越來越感到干枯裸眼就已經有其中點近視了，失去了那份堅持單眼更是糟糕心靈。后來經過機器檢測，開始是賣真得嚇了我一跳著眼前美好明天。我在樓房時間心里暗自下定決心，夏——是生命中最活躍以后一定要愛護眼睛，真理少看電子產品攤開掌心--原來。
本文總結：東西米老鼠晃到了我，吮吸掉手指上，第三代弦斷機器人人怎么變得那么快呢，你就是我手心。還把我血地點那顆疤你給我留下了誠實和信任，眼就這樣主人可清風半夜鳴蟬，椛員
見兩口全是面。欲將心事付瑤琴，英勇殺敵，心事過境遷。一位陌生，趣懶女人為了哄孩子買，一個人學走路之時。都是些住，上世紀八，都想迫切改善自己，一股甜味順喉而下。真好似——，17．老師讓我們每天說英語，注定到老，地基特點。可如果直接讀原著仍會敗，為雙職工家庭做家務，手指弄出了血；
我認為其中《三國演義》本來十分吸引人。他們說崇拜缺少美觀隨著改革開放，季節就苗兒到困難而卻步，為你失去了童稚。晚動也沒動一個，時被大卡車撞死了；
怎樣保護眼睛作文二百字 第七篇
最近，我發現我們班的"小眼鏡"越來越多了。說明同學們的視力存在很大的問題，那些"小眼鏡"還對這件事無動于衷。而我對這件事有極大的看法。
眼睛是心靈的窗戶，保護眼睛就是保護自己。如果失去了一雙眼睛，也就失去了光明。眼睛是多么重要啊！據我分析，這些近視眼都跟用眼習慣不好，寫字姿勢不正確，不做眼保健操等因素有關。現在學校組織我們每天做兩次眼保健操，以保護同學們的眼睛，但就是這寶貴的10分鐘，也被很多同學浪費了。有的同學不認真做；有的同學雖然在做，但是手法不到位，馬虎了事，根本起不了作用；更有些同學對做眼保健操采取旁觀的態度，所以眼睛沒有得到很好的保護，導致近視眼。
有些人養成走路看書，躺著看書，在強烈的陽光下，在微弱的燈光下看書，寫字姿勢不正確等不良習慣，這些都是近視眼的"罪魁禍首"。
我再一次提醒同學們千萬不能再傷害自己的眼睛了。要做到平時注意用眼衛生，不要長時間玩電腦、看電視，持續看書不能超過1小時，養成良好的寫字看書習慣，保護眼睛，愛護眼睛，讓自己有一雙明亮的眼睛，遠離近視。
怎樣保護眼睛作文二百字 第八篇
眼睛是我們不可缺少的一部分。我們難以想象盲人的痛苦——看不到顏色、形狀，盲文也不容易觸讀。因此我們要保護眼睛，愛護眼睛。
說到愛護眼睛，人們一般只會想到做眼操，坐姿要正確。但一直做眼操的話孩子也會有些疲勞。所以我們一定要用多種不同的好方法來保護眼睛。
首先是游戲，不要過于沉迷游戲，那些沉迷游戲的人甚至會用幾百塊錢來買電腦上最流行的游戲“絕地求生”。這些游戲的錢夠你上一個月的課了，或者已經夠在學校一個月的生活費了！而且電腦手機你玩一個小時甚至比看兩個小時的電視還傷眼睛。而且電視上也有比賽類游戲的直播，這不是也比動畫篇好看多了嗎？
然后是食物。我編了一句話就是：因為所以，科學道理，科學驗證，“胡蘿卜素”和維生素A對于視力有很大幫助，我知道大多人喜歡吃紅燒排骨拌蘿卜吧，也一定喜歡胡蘿卜片拌肉絲。胡蘿卜素是在氧化酶的作用下轉化為維生素A的。
眼操、坐姿、食物、休閑等都有與眼睛有關的保護方法。因此我們要用這些方法來保護我們的眼睛。
怎樣保護眼睛作文二百字 第九篇
眼睛，我終于意識到你的重要性。起初，我不知道如何愛你。我總是傷害你。因為老師讓我們玩失明的游戲。體驗盲人的感覺。直到那時，我才意識到失去眼睛是多么可怕。我看不見花、柳樹、舞蹈、藍天和白云...沒有你我真的活不下去。我認為安裝一塊玻璃對你有好處，但我錯了。這不好，只會增加你的負擔。眼睛是心靈的窗戶。我必須保護我們的眼睛。
除了眼部鍛煉，還有更好的'保護眼睛的方法嗎？
對于年輕學生來說，寫作和閱讀之間的距離應該不小于30cm。臺燈不應該太亮。適合使用15瓦普通燈泡和3瓦三色節能燈。長時間近距離使用眼睛時，應佩戴特殊的防近視眼鏡。看電腦的距離不小于60厘米，看電視的距離不小于3米。近視或其他屈光不正的眼睛應始終佩戴度數準確的眼鏡。每天睡眠不少于8小時。
按摩(眼部鍛煉)
坐或仰臥，自然閉上眼睛，然后依次按摩眼睛周圍的穴位。它需要準確的穴位選擇，溫和的操作和局部酸腫脹。
1.揉天鷹穴:用雙手拇指輕輕按摩天鷹穴(眉毛下和眼眶外上角)。
2.擠壓荊明穴:用一只手拇指輕輕按摩荊明穴(鼻根靠近雙眼內眥)。首先向下按壓，然后向上擠壓。
這是保護我們眼睛的方法，但最重要的是我們生活中的小事。你說得對嗎？
怎樣保護眼睛作文二百字 第十篇
眼睛是心靈的燈。眼睛若明亮，世界就光明；眼睛若昏暗，世界就黯淡。我們必須小心呵護這扇心靈的窗戶。
首先，我們在寫作業和看書時，必須保證坐姿正確，要記住“三個一”和“四不看”。“三個一”即：眼離書本一尺遠，胸離書桌一拳遠，手指離筆尖一寸遠。“四個一”即：不在強光下看書，不在光線暗的地方看書，不在行走時看書。
其次，我們在看電視、玩電腦游戲和玩手機時，不能讓眼睛過度疲勞。每半個小時，我們應該到外面去呼吸新鮮空氣，看看遠處綠色的植物，讓眼睛適當放松一下后再繼續做其它的事情。
如果有小蟲或其它臟東西進入了你的眼睛，切記不可用手去揉眼睛，只能用清水沖洗，或用棉簽將其輕輕趕出。
另外，眼睛也需要“睡覺”。我們必須養成良好的睡眠習慣，早睡早起，不能過度使用眼睛，必須讓眼睛得到充分的休息。只有眼睛休息好了，第二天它才能更好地為我們工作，讓我們看到更精彩的世界。
如果你希望你的眼睛變得更“強壯”，那么你還可以吃一些富含膠原蛋白的食物，如鱈魚、豬蹄、雞湯，以及一些富含維生素A的食物，如蘿卜、雞蛋和動物的肝臟等。而且，我們每天都要堅持做眼保健操。
因為有了眼睛，我們才能感受到這和諧美好、無奇不有的大千世界。所以，我們必須十分珍惜和保護我們這扇心靈的窗戶。
怎樣保護眼睛作文二百字 第十一篇
眼睛是五種感官之一。無論是動物還是人，它的功能都非常重要。老虎沒有眼睛，所以它們不能打獵。蜻蜓沒有眼睛，所以它們既不能“用螳螂捕蟬”，也不能防止“黃雀在后”。
有些人不關心他們的眼睛，導致他們患有近視，例如在黑暗的地方閱讀，書寫姿勢不好，在車里閱讀，以及...所有這些都會導致視力下降。更可恨的是，有些人故意讓他們的眼睛近視，戴眼鏡是為了涼快。事實上，戴眼鏡不好。你戴眼鏡的時間越長，近視程度就越深，鼻梁的兩端就會凹陷。當你睜著眼睛打籃球時，如果你不小心被眼睛上的球擊中，碎片可能會刺傷你的眼睛。如果你幸運的話，你必須再次比賽。當守門員不戴眼鏡時，他只能近距離觀察球。當他看到球時，他已經在球門里了。
事實上，保護你的眼睛并不難，只要你認真做好以下幾點:
首先，遠離屏幕看電視或玩電腦，注意不要花太長時間。在中間休息一下，看看遠處。
第二，我們應該保持足夠的睡眠。
第三，如果你已經患有近視，那么看看遠處，看看附近，每天鍛煉眼肌，防止近視加深。
第四，多做眼保健操。
五、多吃胡蘿卜、蘋果等對眼睛有益的食物；
六、在明亮的地方閱讀，但不要太亮；
保持良好的寫作姿勢。
只要我們堅持以上幾點，我們就能保持眼睛健康。天堂幫助那些關心的人。
怎樣保護眼睛作文二百字 第十二篇
胡晨萱
今天上午，小兔子抱著一些書出來看，因為小兔覺得家里有點熱。她找了一個樹樁把書樁當做書桌，坐下來把書放在樹樁上，開始看了起來。過了一會兒，小兔覺得坐著看太累了，所以離開了樹樁，躺在地上看書。這時山羊爺爺來了，說：“小兔，你不能躺著看書。”小兔說：“好吧我坐起來看，謝謝山羊爺爺的提醒。”山羊爺爺看到小兔這樣聽話滿意離開了。又過了一會兒，小鹿路過她看到小兔說：“小兔，你不能在刺眼的陽光下看書。”小兔說：“哦！我知道了。”小鹿看到小兔說了也沒做嘆氣走了。
過了幾個星期小兔近視了，戴上了難看的眼鏡。小兔很傷心也后悔沒聽大家的勸告，自己沒保護好眼睛，我們不能向小兔學習。要保護好自己的眼睛，愛護眼睛人人有責。
怎樣保護眼睛作文二百字 第十三篇
人人都說，保護好眼睛是最重要的一件事情。那我今天就給大家進一講怎么保護眼睛吧！ 求 要認真的做 好每一節眼保健操。如果你做不到的話，就會一點作用也不起，反而會是你的眼睛受到傷害。不能用臟手揉眼睛，如果你用臟手去揉眼睛的話，就會對眼睛有嚴重的傷害。看電視也別坐得離電視太近， 如果離得太近的話，就會造成眼睛的近視。不要躺在床上看書，因為你躺在床上看書，眼睛就會離書本越來越近，所以也會造成近視的。眼睛和書本的距離要有30厘米左右。如果你離得太近的話，不到 五個月就會近視。看書看電視或玩電腦20分鐘要休息一下，并且遠眺幾分鐘。不能在太陽光下看書，那樣會讓太陽的光線照到眼睛里邊，不到六分鐘眼睛就會覺得困。不能走路看書，如果你在馬路上看書 的話會發生安全事故。比如你在看書時，恰好過來一輛汽車，很有可能把你撞倒，造成傷亡。 聽了這些保護眼睛的好辦法，希望同學們跟我一樣。從今天做起，好好保護自己的眼睛 吧！近視的，戴眼鏡的同學們，你們也要好好保護自己的眼睛，別讓家長和老師為你們操心受累。
怎樣保護眼睛作文二百字 第十四篇
我們班有許多“小四眼”。我聽醫生說環境污染對眼睛的視力有很壞的影響。事實上，近視是由缺乏鍛煉、挑食和營養不良引起的。此外，長期的電腦游戲、看電視和其他放射性交通工具也是近視的主要原因。
經過我最近在班上的觀察，羅和豐都是假性近視。速度不是很快。不要長時間玩電腦。80%的人不需要戴眼鏡。因為深圳有很好的環境和很多綠色植物，我認為環境不應該是近視的主要原因，而是自力更生的地區。主要原因是學生在光線不足的情況下做作業，迫使學生將書本移近，近視會隨著時間加深。
每個人都記得幾條預防近視的規則:
1.不要用手用細菌擦拭眼睛。
2、少接觸電腦和電視；
3、坐姿，桌子與眼睛之間的距離應為一英尺；
4.不要讓你的眼睛太累。適當調整睡眠時間，早睡早起。記住！一定要經常洗手。
保護眼睛是每個人的責任。