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暑假體育鍛煉作文200字(精選11篇)
暑假體育鍛煉作文200字 第一篇
媽媽今天回來了，而且來接的我。媽媽說今天要帶我去一個沒去過的地方玩，我好奇的期盼著。
媽媽帶我來到東勝大廈，我還以為這么早媽媽帶我來吃飯，媽媽卻說“我今天帶你去健身去”。我真的還是第一次來健身俱樂部。
我們來到地下一層，媽媽去打球，我就趁機參觀一下，有好多房間，媽媽說又打乒乓球的，有大牌的，還有打麻將的。有一個大廳，里面有好多健身器材，那得服務員叔叔告訴我器材的名字和用法，我先在跑步機上慢跑，因為小孩不能太快，然后又去騎自行車，我最喜歡玩的就是減肥的器材，把繃帶放在肚子上它就能來回的顫動，還有拉腰的，好想要使勁把我拉長一樣，忙的我滿頭大汗，最后媽媽帶我去洗了個舒服的熱水澡。
今天我真的好高興，懂得了好多健身器材的用法和作用，收獲真的不小。
暑假體育鍛煉作文200字 第二篇
暑假已經過去了，但我永遠也忘不了那天的游泳，那件事好像昨天剛剛發生一樣。
我家附近的游泳池開張了。一天早上，風和日麗，我們一家子早早地起床，我們早早地買完票，穿好泳衣、戴好泳帽，快速的來到泳池里。
一下水，啊！水好涼呀！我和妹妹先在淺水區玩了一會兒，然后再到深水區。在深水區里我游得好不愜意，還和一位同齡的朋友比賽，結果我贏了，我好開心極了。
意猶未盡，回家吃完午飯，我們又去了，這時候烈日當空，到游泳館的時候我們已是滿頭大汗了。這次可跟早上不一樣了，我直接從深水區跳下去，霎時，一陣清涼撲來，我一下子沉到了池底，我在池底爬了幾下，又一下子跳到了水面。好好玩啊！我們玩到了下午，天空被夕陽染成了血紅色，桃紅色的云彩倒映在水面上，整個游泳池變成紫色，天邊仿佛燃起了大火。
到了晚上，我們再次來到了游泳池，滿天的繁星像珍珠撒在玉盆里，它們眨著眼睛，一會兒躲進云朵里，一會兒又鉆了出來，像跟我玩捉迷藏一樣。我們再次下水，再次來深水區，和早上的小伙伴再一次的比賽，可結果都是一樣。我每次都能贏。有一次我快要輸給他時，我看到了像小船一樣的老爸，我就想到一個天真的主意“把我把老爸當成小船，我坐在他背上，這樣我不是游的更快，不就可以超過他了嗎？”對！就這么干，我趁老爸不注意，偷偷接近老爸，當他發現的時候已經晚了，我就在他發現的前一秒爬上他的背。瞬間，老爸游得很吃力，不過他還是游得很快，我一下子就超過了我的小伙伴，贏比賽，我們興高采烈地回家了。
天漸漸破曉，淡青色的天空鑲著幾顆殘星，大地朦朦朧朧的，好像披著銀色的輕紗，我再一次很早起床，再一次去了游泳池……
暑假體育鍛煉作文200字 第三篇
在這個暑假里，父母為了讓我掌握游泳，決定讓我暑假去學游泳。有著強烈興趣的我欣然同意。
學游泳的第一天，我忐忑不安的來到游泳池，只見大游泳池展示在眼前，泳池里的學員們穿著五顏六色的泳衣在水中翻騰嬉戲，處處水花四濺，看得我眼花繚亂。
這個時候，老師叫大家把手放在池壁，肩要到水中，然后圍著池邊走動。走進池內，頓時一股冰涼使我不由自主的打了個冷顫。第一節課是漂起來，老師說;“在水上漂很簡單。說起來容易做起來難，我剛把頭埋進水里，就害怕得手忙腳亂，人沉到水底，喝了好多水，我十分沮喪，眼看進度被別的同學甩開一大截，我真是心急如焚。學游泳要“有勇氣”，就在我歇氣時教練不經意的給我了一個啟發，不就嗆幾口水，有哪些好怕的，不知曉哪兒來的勇氣，我慢慢的在水中掙扎，無聲無息的我就浮起來了。
最好笑的還是學劃手了，在地面上學劃手，我非常快就掌握了，但因為膽小的緣由，我一到水中就亂了套，活像一個螃蟹在水中張牙舞抓，有時甚至連水都不敢下。我就如此混了幾天，忽然，有一天，老師說要劃手比賽，一一檢查，我一聽頭腦一片空白，該我了，我遲遲不愿向前游，老師見我如此，說到：“沒關系，你先浮起來，在有規律的打腿和劃手，老師會在旁邊保護你的。”
就如此，我游一次就喝幾口水，那感覺真是被人難受，但一想起父母對我的期望，我就重振旗鼓，終于，通過多次的訓練，我會游泳了，學游泳，讓我不只領略了克服恐懼獲得成功的喜悅，還品嘗了先苦后甜的滋味，真是我暑假里的一大收獲!
暑假體育鍛煉作文200字 第四篇
七月份一個早晨，我和媽媽拿著羽毛球到體育館打球，人不是很多。我拿起球拍打出球后，媽媽的反應很快，球打回來成弧形，我退后幾步打回去，媽媽迅速用力打回來，我感覺球的反擊速度比剛才的速度要快，“嗖”的一聲掠過我的左上方，結果我沒打著，但我心里不愿服輸，又繼續打球。我把球往上一扔，用球拍一打，球高于媽媽的頭頂，媽媽沒打著，我的心里有些小高興。繼續跟媽媽打了很久，累得我喘著氣，盡管房間里開著空調，但臉上和脖子都流著汗。
滑冰
我和媽媽7月26日去奧體去滑冰，但在舉行花式滑冰比賽，于是我和媽媽8月份又去滑冰，一到滑冰場就感到寒氣，地上飄著一層白色的薄霧。一開始不怎么適應，腳在滑冰場上顫抖著，我慢慢調整著姿勢，腳張八字形，弓著腰，屈著腿，然后向前移，一開始滑得不是很快，動作笨拙，后來動作協調有力，在冰面上輕快地飛馳，宛如一只飛燕在緊貼地面飛翔。我自由地滑著闊大，一會向左滑，一會向右滑，不知滑了多久，突然媽媽喊道“樂樂，回去了，這里冷死了。”但我沒感覺冷，而是渾身熱乎乎的。
游泳
8月份我和媽媽去游泳，我剛下水感覺水好涼啊，后來慢慢適應，兒童區的泳池里一群孩子像魚兒似的，歡快地游著。我也戴上泳鏡開始游，丙只手臂彎屈著向前劃，后腳在水中翻騰，也像那些小孩在冰凉的池水中自由地游著，后腳濺起朵朵浪花。
暑假里多出去，多運動，感覺真好！
暑假體育鍛煉作文200字 第五篇
“要活就要動”、“多動一分鐘，多活二分鐘”……，這幾句話大家早已耳熟能詳了。但對我來說，它們可不只是標語和口號而已，我喜歡運動，而且常常運動，跑步、跳繩、游泳……等等都是我的拿手項目，而其中我最喜歡的運動是——玩拖曳傘!
去年暑假，我們全家到泰國旅游，在第三天的行程中安排了許多水上活動：充滿驚奇，讓人大開眼界的浮潛;驚險刺激，乘風破浪的香蕉船;以及海上飆速，風馳電掣的水上摩托車，我都一一嘗試過了。但是，當導游叔叔向我們介紹拖曳傘時，我更是按捺不住自己的好奇心，早就摩拳擦掌，躍躍欲試了呢!然而，沒想到有膽子嘗試 這項運動的團員竟然寥寥無幾，而且我還是唯一自告奮勇的孩童，所以大家都得叫我一聲：“黃大膽”哩!
在工作人員的協助下，我穿上救生衣，綁好拖曳傘，然后按照指示開始助跑，在眾人的驚呼聲中，我眼角的余光竟然瞄到奶奶雙手合十，彷彿正在祈求媽祖娘娘照應 這個“向天借膽”的憨孫呢!在快艇強力的牽引下，當我跑到甲板盡頭前，只覺得雙腳瞬間踩空，身體便逐漸上騰，而那種感覺更像是漂浮——凌空漂浮!
和坐飛機一樣，映入眼簾的是：地上的景物像袖珍博物館里具體而微的模型;但不同的是：水清沙白、椰林樹影的熱帶美景，都已跳脫窗框，自由的在我的腳下伸展搖曳;還有清涼的海風拂過我的臉頰，在我的耳邊輕聲低唱，使我全身的細胞都有一種說不出來的舒暢!我真是愛死了這項運動!
玩過拖曳傘后，我更能體會到萊特兄弟對飛行的熱愛，那種像小鳥一樣，飛入云端的滋味，如果不曾親身體驗，那真是太可惜了!爸爸答應今年暑假還要帶我去玩拖曳傘，隨著身體的起飛，把煩惱和壓力也一起拋到九霄云外。啊!我真期待暑假趕快到來，讓我可以再次凌空飛翔!
暑假體育鍛煉作文200字 第六篇
我有一個熱愛運動的哥哥，我們關系非常親密，形影相隨。
哥哥長得很帥氣。頭發平平的，像一個鍋蓋，一雙眼睛水靈靈的，看起來特別機靈，因為他愛運動，所以全身上下八塊腹肌非常明顯，讓人覺得特別結實。
一個烈日炎炎的下午，我們全家都在客廳里享受著空調，吃著冰棍，悠閑地看著電視。唯獨哥哥在樓上不知道搞什么名堂，等他下來到客廳的時候，已經換上了運動服，對老媽說：“媽，我去和同學打籃球啦！”哥哥剛說完這句話，就關上了門，像小猴子一樣一溜煙跑出了大門，騎上電動車，前往籃球場和同學打球。而我們還躲在客廳里享受清涼。
哥哥打球就打了一個下午，黑暗蓋住了天空。這時候，哥哥才騎著電瓶車回家了。他一進客廳，我就看見他全身濕淋淋的，像剛爬上岸的游泳運動員，汗水順著他的臉，流到了地上。哥哥飛奔到衛生間，開始洗澡。洗完以后，哥哥的精力好像還非常旺盛，果然不出我所料，他又拿起背包，連飯都沒吃，又騎著電瓶車去了健身房，到晚上十點，才回到我們這個溫暖的家，真是廢寢忘食啊！
我的哥哥就是這么的熱愛運動，只要一天不運動，他就像瘋了一樣，在家特別不安分。
暑假體育鍛煉作文200字 第七篇
暑假里的一天傍晚，天空下著蒙蒙細雨。不一會兒，雨停了，天空出現了一道彩虹。我的心情像彩虹一樣美麗，因為爸爸要帶我去學校打球。
我和爸爸騎車來到了學校，爸爸說“我們先練習運球。”我按照以前原地拍球的姿勢拍球，可人一走，球跟不過來。于是拍了又走，走了又拍，反反復復，有一次我差點摔跤了，我用力一拍走了，球也走了，我心里想：為什么叫你走扁不走，不叫你走倒走了，再看看你的脾氣比我還大!爸爸見我這樣子，知道我一定碰上了麻煩事，于是大步向我走來，撿起球對我說：“運球要注意向前拍，這樣才能走動。加油，只要功夫深，鐵棒能磨成繡花針。來吧，你一定行!”他邊說邊做動作，我見狀也試了一下，“啪啪啪”可是球還是步聽話。想起爸爸剛才鼓勵我的話，我又重新練習起來，這一次我抓住動作的要領，慢慢地，我可以控制球了。沒多久，我終于學會了運球，不管我向前或是退后，球都能乖乖地在我的手掌心下上下“跳動”。此刻，我心里甭提有多高興了，爸爸看見了，也豎起了大拇指。
后來，爸爸又教我投籃，我先嘗試原地投籃。一個、二個、三個…我投啊投，就是進不了球，爸爸過來幫我糾正了姿勢，還教我一個方法，只要擊中籃板上的黑框，球就能擦進球籃。這一招果然厲害，我紛紛投進了好幾個兩分球。爸爸表揚我進步快，我開心得不得了。后來，我還投進了一個三分球呢!
從此，我愛上了打籃球，每天我都要到學校的籃球場上跟幾個小伙伴練上一回。打籃球不僅是有趣的，還讓我明白了一個道理——失敗是成功之母。失敗時，只要我們多加練習，成功就在眼前!
暑假體育鍛煉作文200字 第八篇
隨著生活的發展，人們的出行越來越依賴于機動車，身體狀況越來越差。所以，我想為普天下的人們設計一個“運動節”。我把這個節日設在一年一度的春節期間。
春節是中國人民的傳統節日，人們走親訪友，吃喝玩樂。再加上天氣寒冷，人們也就懶得在戶外走動。兒童喜歡賴在被窩里，看看動畫片，吃吃零食。叔叔阿姨們喜歡在寬大的客廳里，打開空調，玩玩麻將、撲克，然后在從麻將桌上移到餐桌上，最后再回到臥室蒙頭大睡。
就在這不知不覺中，小孩的視力下降了也成了小胖子了，當然是缺少運動。愛美的女士們發覺臉上又添了皺紋了，腰也變粗了，急得團團轉。瀟灑的男士們啤酒肚也出來了，皮褲帶又要鉆眼了。噢，原來都是缺少運動。來來來，大家快來運動，運動，減減肥吧，把多余的脂肪趕快消耗掉。運動了，你發覺冬天并不冷，運動了，你發覺自己又年輕了，身材又苗條了，大肚腩也不見了。小孩子長高了老人們的手腳更靈活了。運動了，你發覺步行要比騎車輕松得多了。
只要大家堅持運動，讓“運動節”與人們生活同行，我們的身體會越來越強壯。
暑假體育鍛煉作文200字 第九篇
在春暖花開的四月里，我們迎著春日的陽光，迎來了精彩的校運動會。
比賽開始前，運動員們個個充滿信心，生龍活虎，有的在小跑，有的在練習跳遠，還有的在壓腿……比賽開始了，首先是男子60米跑步。“呯”，發令槍一響，同學們像箭一樣沖了出去，四面響起了歡呼聲，我的心就好像要跳出來了一樣，十分激動。我們班的同學在一旁加油，生怕我班的選手會跑到最后。后來是女子50米跑步，啊，我們班的女同學跑得太慢了，別班的同學都超過了我們，我們心里暗暗著急，有的跺腳，有的喊加油，還有的嘆氣。
運動會鍛煉了同學們的意志，給大家帶來了歡樂，通過比賽，培養了同學們的集體榮譽感。我想：這也是運動會的魅力所在吧！
暑假體育鍛煉作文200字 第十篇
媽媽這幾天對我和弟弟的要求愈加嚴格，每天都要跑三千米的步。三千米啊，光想想就頭大。因為快開學了，體育還要考試，躲不掉。
我的體育成績一直不好，所以媽媽就每天狠心看著我和弟弟在跑步機上呼哧呼哧跑上三千米。中間偶爾下來休息一下，被媽媽看見了又會被媽媽拿著戒尺打回去，累得我滿臉通紅，大汗淋漓，衣服都被汗浸濕了。“媽媽讓我下去歇會兒唄！”媽媽在跑步機旁手拿戒尺，面對我的苦苦哀求卻無動于衷。第1天跑步時，就是這么個場景，媽媽從一開頭就把速度調到了“”。我覺得自己都快虛脫了，媽媽卻不讓我停一刻。我邊跑邊哭，氣的不得了，卻又不敢停，也沒法停。哭著還不忘對媽媽來個下馬威，“你不讓我停下來休息一會兒是吧？行，我跑完步你們都別和我說話，不想搭理你們！”我哭著吼著卻沒一個人搭理我。弟弟等我跑完上了跑步機難熬的幾十分鐘快過去后，一直嚷嚷著腳疼，媽媽一看，跑個步，把襪子磨了個洞，不疼才怪，脫下襪子媽媽一看腳底板，磨了個泡，這下倒好，不用跑步了，弟弟高興的不得了。此后一連四、五天跑步機上就只出現過我一個人的身影。
說好一起減肥鍛煉身體呢，怎么就剩我一個人了呢？我欲哭無淚，冤了，太冤了！但是，我腳上在昨天跑步時眼磨出個泡，可惜阿！不痛，還是被逼著跑步，不過跑了這么多天的步，我現在也不大氣喘吁吁的了，可進步了不止一點點呢！
學習之余身體也很重要，有健康的體魄才能以更好的精神面貌去學習嘛！
暑假體育鍛煉作文200字 第十一篇
暑假期，媽媽帶我去廣成游泳。
走進游泳館，來到游泳池旁，游泳池的水瓦藍瓦藍的清澈見底。由于放假里面學游泳的人很多，他們穿著五顏六色的泳衣，有的像一朵蓮花，飄在水里游。有的像一只青蛙，學習著蛙泳。我還看見一個胖乎乎的小男孩，像海豚一樣，游來游去。這時，我也迫不及待的換上泳衣。
換上泳衣，我站在游泳池邊，心驚膽戰的就是不敢下水，這時，媽媽鼓勵我說：“男孩子要勇敢。”我再看看游泳池里比我小的孩子都在勇敢的游泳著，我也鼓起勇氣，鉆進了水里。水里好舒服啊，涼涼的讓我已經感覺不到夏天的炎熱。
接著，媽媽說學游泳首先要學會閉氣，我把氣憋住，一頭扎到水里面，一小會，我感覺自己慢慢的浮了上來。下來，我又按媽媽說的伸長胳膊伸直腿，浮在水面上憋氣。我在做這個動作的時候，我感覺水的浮力可真大，我好像很輕松地趴在水面上，一點也不害怕。
隨后，我又學了蛙泳的姿勢，媽媽告訴我是蛙泳是最簡單的游泳動作，媽媽自己游，讓我在岸上觀察。我看到媽媽在水里兩只腳并到一起，收回來，再蹬出去。兩只手張開合攏，畫著半圓形的圈。頭有節奏的浮出水面。媽媽游過來游過去，好像一只大青蛙。
這下，該我游了，媽媽扶著我先學腿上的動作，再學胳膊的動作，游著游著，我感到媽媽放開了手，這時，我一緊張，水鉆進了我的鼻子和嘴里，嗆得我喘不過氣來，還喝了幾口游泳池的水。我害怕的不想游了。這時媽媽說：“不要泄氣，加吧勁一定能學會。”我又一次鉆進水里，琢磨著蛙泳的動作，即使水再嗆鼻子，我也要學會游泳。
最后經過我的努力，我終于像一只小青蛙在水里游來游去，媽媽說：“下次來再教我學仰泳，和自由泳。”