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練習立定跳躍作文(精選8篇)
練習立定跳躍作文 第一篇
開運動會啦！我高興得直跳。
第一天的項目是男子立定跳遠。在比賽的時候，我們全班同學都在窗臺邊上觀看，我們班的男同學真棒，前三名都被我們班拿走了。
接下來是女子一百米跑步，開始比賽了，一百米的運動員加油加油再加油！我們班的林心怡很可惜，只相差就能參加決賽了。第二天下午，我的六十米跑步比賽開始了，我滿懷信心地站在跑道上。裁判揮舞著旗子，嘴里喊：“各就各位預備跑！”我就像風一樣沖出去。我聽到老師和媽媽拼命為我喊加油，奮力的沖到終點。我看見自己是小組第一名，興奮地跳了起來。在決賽中，我奮力的拼搏，最終我獲得了第三名，老師和媽媽夸我真厲害。第三天，我的項目很多，有立定跳遠、二百米跑步、迎面接力賽。立定跳遠獲得第二名，二百米決賽是小組第二名。
這次運動會，我們班取得了總分第一，接力賽第一，還被評為精神文明獎。
練習立定跳躍作文 第二篇
“學校要召開運動會了！”毛老師洪亮的聲音打破了教室的安靜。有的歡呼著，因為能吃“奇多”。
有的板著臉，因為他們怕自己不能參加。還有的眉飛色舞，因為他們是運動健將，保證能參加運動會?？晌?，神情與他們都不同：眉頭緊皺，心里好象有十五個吊桶打水――七上八下的。為什么呀？因為我體育一般，參加運動會的可能只有50%。假如我能參加，為班級抹黑了咋辦？假如我不能參加，那我又不能給同學們留下個好印象，怎么辦？結果我參加了60米短跑和立定跳遠?！芭恿⒍ㄌh的同學請到檢錄處檢錄。”時間過得飛快。不一會兒，我就到了沙坑旁。我的心砰砰直跳，緊張極了。我兩臂用力地擺著，突然兩腳一蹬，身子騰空而起，像餓虎撲食一樣向一躍，落到沙坑里。也許我太驕傲了，一回頭就向后走?！巴鯇幰蚍敢幎煽冏鲝U！”裁判的聲音傳到我耳朵里。
那時，我的心情何止是尷尬呀！跑步也不行。哎！要想做好第一次，很難。要想做好每一次，難上加難。
練習立定跳躍作文 第三篇
周五上午的第三節課是體育課，一上課，體育老師就告訴我們，先練習練習立定跳遠，20分鐘后測驗。我和同學們馬上認真又緊張地練習起來。雙腳站定，微微分開，半蹲下來，雙臂用力擺動，再向上伸展，騰空，努力向前，跳！
經過了大概10多次的練習，自我感覺不錯。20分鐘到了，老師宣布測驗開始。輪到我，我重復著練習的動作，跳！――165cm！還不錯。女生全部測驗完后，我的成績名列第一。
我們的教室在三樓，上樓回教室時，我感覺大腿的肌肉特別酸，還渾身無力，大概是練習立定跳遠練的吧。放學下樓時，我背書包時感覺肚皮又有些酸，一抻就疼。
回到家，我把我的酸疼告訴老媽，老媽說：“沒事，跳遠跳的，明天更疼！”啊？
今天早上，老媽跑到我被窩里要和我一起躺一會兒。我往邊上挪挪，給老媽讓點地方。“哎呀，我的肚皮！怎么一使勁就疼?。 崩蠇屇槍χ?，開始講笑話了。不對呀，平時我求著讓她講，她都不肯講，今天怎么這么主動？肯定是有什么陰謀詭計――她想讓我笑！讓我的肚皮疼！這年頭！老媽都能對自己的親生女兒“下毒手”了！這不是殘害祖國的花骨朵嘛!
我捂上耳朵不聽，不行，那字那句，一個一個地往耳朵里鉆，光看著老媽那眉飛色舞的表情就夠讓人笑的了。哈哈~~呵呵~~嘿嘿~~我的肚皮??！我才知道什么是“笑的肚皮疼”了。
不光是肚皮有反應，大腿也有反應！一抬腿，哎呀，疼啊！怎么不聽使喚?。∠裾沉艘粔K別人的肉似的，緊繃繃的。我盡量減少活動范圍。
不過，的確是太想吃“旺旺小小酥”了，老媽是不可能給我買的。要想解饞，就得有付出，下樓吧。我家住八樓，平時上下樓就夠累的了，再加上今天我的立定跳遠后遺癥，真是火上澆油??！
我出了門，往樓下邁出第一步，這不試不知道，一試嚇一跳。怎么會這么疼啊！右腿勉強伸出去，左腿軟的根本支撐不住身體，馬上就要摔了！我趕緊把住樓梯扶手，我得想想辦法，對了！只要我不高抬腿就不那么疼了，橫著走不就好多了嗎？我側過身子，扶著欄桿，左腿往下挪一步，右腿再拖下去。漫長的臺階啊，這不就是長征嗎？啥時候能走到頭？
我干脆轉過身，我倒著走！不用怎么抬腿，往下蹭就行了。我齜牙咧嘴艱難地奮斗著，3分鐘才下了半層樓。老媽推開門，看到了我的光輝形象，馬上大笑：“橫著走的是螃蟹，這倒著走的是什么動物啊？”
“你怎么沒有同情心?。e逗我笑！哎呀，我的肚皮~”......
練習立定跳躍作文 第四篇
上體育課了， 老師讓我們做熱身運動—跑步兩圈。跑完后，老師又叫我們立定跳遠。從籃球場的罰球線里面的一個長方形里面往外跳，要求不能用腳尖踩線，要跳過罰球線的第一條五次就可以自由活動了。我很擔心，因為我的腳還沒好透，跳不過怎么辦？
輪到我跳了，我腳尖一踩地，整個人便跳了起來，可惜，沒跳過。這是怎么回事呢？我認為是我用力不夠。我又跳了一次，還是沒跳過。就在我百思不得其解時，我突然發現，幾個跳的遠的同學是手擺動跳的，跳時，整個身體往前斜，手一擺動，就像被人用手往前拉一樣。我試了一遍，果然比我原來跳得要遠一些。又輪到我了，我一跳，就跳過了。終于我跳完了五次，得到了自由活動的許可。
通過這件事，我知道做事要先找技巧再做。今天的體育課又學到了知識，又鍛煉了身體，真是一舉兩得！今天真開心！
練習立定跳躍作文 第五篇
運動會
文 / nxr 敘事 類作品 今天我們學校要開運動會。我的項目有：立定跳遠、一分鐘下蹲起、一分鐘跳繩。運動會第一個項目是初中學生的賽跑。我等了好大一會兒，才輪到了我的第一個項目——立定跳遠。在立定跳遠中我得了第二名，拿到了一個獎狀。停了幾十分鐘，我的第二個項目又來了，這個項目是下蹲起。雖然我下蹲起沒有拿獎狀，但是我已經夠高興了。下午，我問老師：“老師我們的跳繩比賽什么時候開始呢？”老師說：“馬上就開始?！碧K比賽開始了，我在一分鐘跳繩比賽中跳了１５６次，拿了我們年級跳繩中的第一名。 我想我為我們班爭光了，也為自己爭光了。我今天可真高興。
練習立定跳躍作文 第六篇
昨天的下午和今天全天，我們麒麟小學都在開秋季運動會。我們三年級有很多個項目，我覺得最有趣的項目是步調一致，因為步調一致比賽的時候三個男同學和三個女同學一起走的步調要一致。當然，這個規定從名字里就可以看出來，而且，比賽進行的時候還要喊左右，左右。雖然我沒有看到這個比賽，但是，我聽見同學們加油加油的吶喊聲。我覺得第二有趣的項目是立定跳遠，立定跳遠就是讓你站在一個規定的地方，然后，再讓你向前跳，看你能跳多少厘米。我覺得立定跳遠這個項目很有趣是因為，立定跳遠這個項目不但十分的有趣，而且，還可以加強身體的體質，但是，很可惜的是，這個比賽我沒有看到。我覺得第三有趣的項目是12×50米迎面接力，我覺得這個項目有趣的原因是，這個項目不僅能增強身體的體質，而且，還能夠鍛煉同學之間的合作精神。這個項目我們班男同學有潘泊霖、黃子龍、王惠禹等六位同學參加，女同學有阮璐、王書勤等六位同學參加，他們表現的都很好，經過他們的努力，他們取得了年級第二的好成績。我也很高興，因為我親自和我們班的同學為他們加油、助威。三年級的項目還有很多，有4×100米接力、400米賽跑、200米賽跑、100米賽跑、50米賽跑……我本來報的是200米賽跑，但是，我沒有被選上，這對我來說很遺憾。
練習立定跳躍作文 第七篇
我敬佩過許多人，讓我敬佩的五體投地的是我們班的陳木子。
陳木子體育非常好，但立定跳遠不是班上第一，雖說不是第一，但也是班上數二的，離第一名還差些，為此，他便開始苦練立定跳遠，中午早早的來，一次又一次的練，樓房都會被他跳成地下室的，看得我都不耐煩了，我對陳木子說：“行了，以你現在的成績可以取得良。”“我要的是優，不是良?！标惸咀诱Z氣加重的說。這一句話，喚醒了我心中的那份激情、那份沖動，我懶惰的心被震碎了，碎了。我的心被一種高尚的品質占據著，我也被陳木子感染了，我和他一起練立定跳遠。我和陳木子將那塊土地踏的已經低過海平面幾分米了。練習立定跳遠震的我們兩腳疼，我們的付出有了回報，在期末我們倆以優的成績告別了小學。
我打心眼里佩服陳木子，陳木子，你真了不起。
經過這件事，我知道了很多，也想了許多：在以后的學習生活中，如果都能向這件事一樣。何愁學不好呢？只要有恒心，有一顆不知足的心，就會成功。
要奮斗，要拼搏，要進取。
指導老師：羅志學