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熬夜的危害作文200字(精選25篇)
熬夜的危害作文200字 第一篇
在黃黃的燈光下，一本厚厚的課外書本正放在書桌上，與之同時，我常常坐在椅子上打哈欠。每個人都有熬夜的壞習慣，我就是其中的一個。有時候我們熬夜是因為學習，但學習時的時間一定也是要限度的。但除了學習以外的熬夜，例如玩游戲，看漫畫，看電視，玩電腦之類的熬夜，那便是不可取的。我常常喜歡在晚上看課外書，一看就是晚上十一點。
對于這個熬夜的壞習慣，我向來是沒有改掉這個熬夜的壞習慣的。那個時候，我看著課外書，看得很精彩，看得很投入，一看就看到了晚上十一點多，當為看下鬧鐘的時候，發現時間太晚了，便放下課外書休息了。一晚上我睡得特別沉，像是怎么睡都睡不完一樣。到了早上，當鬧鐘的零食響起來的時候，由于十分的困，我便將鬧鐘的鈴聲給關掉了。之后，當第二次鈴聲響起的時候，已經六點四十五分了。我一看這時間，便嚇得起了床，我的腦子里遍布都是“遭了，要遲到了！”
當我準備一切東西的時候，來到校門口已經遲到了，校長把我的名字和班級記在了本子上。當為回到教室的時候，又被老師訓了一頓，這一整天，我都過得不好，上課的時候，因為熬夜的緣故，我便困得睡早了，結果當為趴在桌子上休息的時候，便被老師點名叫了起來，同學們頓時把目光放在我的身上，在那個時候，我低著頭，感到無比的尷尬，我從來沒有那么尷尬過。
當我苦惱先前的不愉快，還有現在依然都是困意的時候，我便知道了，這都是熬夜的結果。回想起來，如果我不熬夜的話，說不定我就不會遇到這么多不好的事情，現在也不會被點名站著上課了。哎，熬夜真不好。當放學回家的時候，我便決定了，堅決不熬夜了。我不想再遲到，然后在上課睡覺了。熬夜不僅對身體不好，還影響著我的生長。不僅僅如此，它讓我的學習一片糟糕，讓為上課不認真，學不到知識。一會想，熬夜的壞處不僅僅是為想得這么多，我們應該改掉熬夜是壞習慣。
當晚上的時候吃完飯，我坐在書桌的旁邊時，目光掃了一眼那本課外書，我將課外書放進書桌的抽屜里，如何又從書包里拿出了一本課本。我將鬧鐘的鈴聲定在了晚上九點半，在這個時候，便是我要睡覺的時候。我開始決定了，以后晚上，堅決不看課外書熬夜了，我要養成早睡早起的好習慣，我要一個健康的身體，我要我的學習成績提高。
熬夜的危害作文200字 第二篇
說到“熬夜”一詞，想必人們都會聯想到“吃雞”，組團打“王者”或者聚會開PARTY之類的吧！但在我們學生時代，熬夜意味著——趕作業！
星期五晚上9：00剛補完課的我無精打采地進家門，吃力地走進自己的房間，將背上沉重的書包往沙發一甩，便像一個剛脫水的海綿，皺巴巴的癱椅子上，四肢酸疼、大腦空白、感覺身體被掏空。在我眼前現有三大壓力：1。作業堆成山：2。補習課趕場不停了：3。期中考試來臨，明后兩天是WEEKEND（周末），也是我每星期的末日，因為作業太多，補習課又壓得我喘不過氣來，作業無法完成！還不如天天上學！
所以，只能在周五晚上將作業趕完啦！（OH!MAGOD!）在我們學生觀念來看周五晚上作業簡直是喪心病狂！曾有一學生熬夜打作業仗導致心臟突發停止，瘁死！這可謂是“作死”啊！但身為“作業趕死隊”的一員，我決定要寫作業，趕完后便是人生贏家！
我將書包里的書本全部都抖了出來，按照作業布置分類，將作業本與有關資料書夾在一起，這樣好拿多了！將它們堆在一旁椅子上，READY——GO!
NO1。數學！理科方面科目是我在學習中的克星，所以必須先干掉它們！我一會兒在作業本上奮筆疾書，一會在草稿紙上圈圈點點，劃來劃去；一張、兩張、三張……十張，草稿紙即將用完之際，數學作業總算是干完了！
NO2。英語！哈哈！文科乃本姑娘一技之長！，在班上可有“英語小公舉”的稱號，當然分分鐘英語作業也了事了！
NO3。生物！對于生物嘛！我也可以說是小菜一碟了！畢竟平時我對法醫學有所關注和了解，長大也想成為一名痕檢員，所以生物也僅僅花了十幾分鐘。
NO4。地理！我滴個神啊！又是理科！平時考試地理總不及格的我，對地理結下了深深的仇恨！它不僅僅是我成績抹黑的一道鐵門，又是我必學的科目！？打開地理作業本，哎！一眼望去，什么地勢、溫度帶啊，氣候啊，我一律不通，這叫我咋寫咧？我咬著筆頭看著題目，豆大的汗水從額間冒出，二十分鐘過去了，仍然一字未寫，我看了看鐘——12：05!我更急了，在手中不停的翻著地理書，眼睛急切的尋找著答案，于是東拼西湊的寫出了幾個歪歪扭扭的答案，終于，寫完了！
NO5。物理！又是理科？！我幾乎崩潰！現已經是MIDNIGHT（午夜），神志模糊不清，咋還寫的好呢？但是想起周末那么多補習，我哪能不做？哎！只能硬著頭皮撞了！我的筆在書本上寫著，筆晃來晃去，像在催眠我一般。我察覺到了不對勁，身體太累了，精神消耗過多了，加上一天學習，我的身子一定背不住，算了！寫完了再睡，我強行抹了一點風油精在鼻孔下方，清醒多了……夜已深，凌晨三點時，我房間的燈終于熄了，我終于可以睡了……所謂“熬夜”便是如此，早晨七點起床趕課，腦袋依舊昏沉沉，四肢依舊酸痛，所以：NOZUONODIE!
熬夜的危害作文200字 第三篇
Many people want to ask what is the best time for sleep? Do we need to sleep early or late? My opinion is to sleep early. Here is the reason why we should sleep early.
First it will make you more healthy. Sleep late would cause illnelong time not sleeping early will damage your body. Second many people had said that if you don't get many time to sleep and you sleep late would make black rim of the eye. That is not healthy also and it's not beautiful. We should give our body a rest. Sleep is the best way. Well there are certain time that is best for us to sleep. Sleep early is definitely better than sleep late. Also we should not keep awake the whole night. You don't feel the damage when you are young but when you get older the problem start to appear. Many disease of heart and lung started from not sleep at night. Many youth think it is fun to keep awake or sleep late. But I don't think so. Keep your body healthy. I strongly suggest to sleep early.
熬夜的危害作文200字 第四篇
With the College Entrance Examinations approaching , the students of Senior Three are focusing much more on studying. Many of them even begin to stay up studying. A heated discussion was held to argue about the advantages and disadvantages of it.
Some students have their own reasons for studying late into night. Firstly, the quietness in the night will result in better effectiveness. Besides, the examinations are only 200 days away so it's high time they made good use of every minute. What’s more, seeing others studying so hard, they will feel anxious if they don’t take action.
Some others, however, hold the opposite view, saying that a sensible senior student must know how to balance his time between study and leisure. As everyone knows, staying up late will naturally affect the next day's performance in class.
As far as I’m concerned, different people have different habits. If you can hold it, it’s your own business when to study and when to sleep.
熬夜的危害作文200字 第五篇
流星劃過夜空，卻沒有留下痕跡。帶我飛飛過絕望;
過了一會兒，外婆終于擦好了，但是姨婆的額頭都是汗珠，圍裙上都是水滴。看著她的逍遙哥哥與月如默契地練劍，靈兒又一次輕輕地笑了，靜靜地轉身離去。碩果累累的秋天，我追尋那猶傲霜枝的金菊?”媽媽有些發火了。我也只好服從命令，讓弟弟坐了上來。
她找不到方向;當我們生病時，大人們急得像熱鍋上的螞蟻。樹葉漸漸得枯萎了，被害蟲叮得千瘡百孔，而且樹葉上也布滿了厚厚的灰塵，壓得黃桷樹喘不過氣兒了。說我太膚淺也好，說我太過于感性也罷，這便是我?再用吸水紙吸出葉脈上多余的染料，把它放在玻璃板下壓平。
有一次，我的成績考的不理想，挨了老師的批評。它們向東邊走去，東邊是一片樹林，接下去還會發生什么事呢!我鉆進被窩，蜷縮著，不干將頭伸出，生怕有什么東西來咬我。高三綜合癥"似乎提前到了，下了課竟然會和四鬼子敲著飯盒唱《小白菜》"。“哎，今天是建黨節呀!
這件事讓我從中體會到了，一切都要自己做才會留下腳印。她一放學就如一陣風似的奔跑到我家。我這位“受害者”再度“被害”~~~~~~~~＇？
熬夜的危害作文200字 第六篇
You may need more sleep than you think.
Research by Henry Ford Hospital Sleep Disorders Center found that people who slept eight hours and then claimed they were "well rested" actually performed better and were more alert if they slept another two hours. That figures. Until the invention of the lightbulb ， the average person slumbered 10 hours a night.
Night owls are more creative.
Artists， writers， and coders typically fire on all cylinders by crashing near dawn and awakening at the crack of noon. In one study， "evening people" almost universally slam-dunked a standardized creativity test. Their early-bird brethren struggled for passing scores.
Rising early is stressful.
The stress hormone cortisol peaks in your blood around 7 am. So if you get up then， you may experience tension. Grab some extra Zs! You’ll wake up feeling less like Bert， more like Ernie.
熬夜的危害作文200字 第七篇
chensd321請認真讀完全篇文章方才開始作文，這是一篇來自北京四中八年級女生的作文——寫給自己的一封信，她這樣想，見字如面——致未來的張詠言愿?我不知道為什么寫信給你，更不知道你何時能收到這封信，首先愿你平安無事地度過青春期，但別平安無事地度過青春。你有時的果斷、激動甚至有點“愿你的世界里天天都是好天氣。即便忘了帶傘也要告訴自己：寶寶今天偏要淋雨！原來驅趕陰霾的太陽是明媚的自己。學著承認不相信，學著接受不盡人意。我知道，但請慢慢來，愿你擁有好運氣。對一切充滿感激，喜歡美好，你笑起來有一顆虎牙和一個酒窩，愿你有盔甲也有軟肋。善良得有原則，感性得有底線。對不起弄傷了你，可我是個女孩我必須保護好自己。
熬夜的危害作文200字 第八篇
You may need more sleep than you by Henry Ford Hospital Sleep Disorders Center found that people who slept eight hours and then claimed they were "well rested" actually performed better and were more alert if they slept another two the invention of the lightbulb ,the average person slumbered 10 hours a night.
Night owls are more coders typically fire on all cylinders by crashing near dawn and awakening at the crack of one study,"evening people" almost universally slam-dunked a standardized creativity early-bird brethren struggled for passing scores.
Rising early is stress hormone cortisol peaks in your blood around 7 if you get up then,you may experience some extra Zs!You’ll wake up feeling less like Bert,more like Ernie.
熬夜的危害作文200字 第九篇
The next day after staying up late, you will suffer from headache when you are at work or at class. You will be unable to concentrate. What's more, long-term staying up late and insomnia will also bring invisible damage to our memory.
Third, dark circles and puffiness
Night is the time for human body to have a good rest. Without adequate rest, you will feel extremely tired, which will lead to poor blood circulation around the eyes, causing dark circles or blood streak in the white of the eye.
熬夜的危害作文200字 第十篇
不好，長期通宵熬夜不睡覺的五大害處： 傷害一：免疫力下降 經常處于熬夜、疲勞、精神不振的狀況，人體的免疫力會隨之下降，感冒、胃腸感染、過敏等自律神經失調癥狀也會不期而至地找到你頭上。而且經常熬夜帶來的直接癥候就是第二天上班頭昏腦脹、注意力無法集中，甚至會出現偏頭痛。 傷害二：腸胃危機 熬夜加班的人，很容易感到疲勞，吃“夜宵”可謂熬夜者的一大活力來源，但“夜宵”之后可能對胃有引爆的危機，卻也讓人不得不擔憂，因為，人的胃黏膜上皮細胞的壽命很短，平均2～3天就要更新再生一次。這個過程一般是在夜間胃腸道休息時進行的。如果經常在夜間進餐，胃腸道得不到必要的休息，胃黏膜的修復就不可能順利進行。而且夜間睡眠時，吃的夜宵長時間停滯在胃中，可促使胃液的大量分泌，對胃黏膜造成刺激，久而久之，易導致胃黏膜糜爛、潰瘍。 傷害三：心臟病風險 研究顯示，作息時間紊亂的人進行身體調適并不如一般人所想的那么容易，不僅脾氣會變壞，得心臟病的幾率也較高。因為人體的生物鐘不受燈光、時鐘的影響。尤其是像心臟等器官，也不會因為白天休息了，就做好了熬夜的調整，因此，若長期“黑白顛倒”，將會使人增加患心臟病的風險。 傷害四：肥胖 晚上9時后進食一般稱作“夜宵”。人體內有交感神經與副交感神經兩種自律神經。交感神經是在身體活躍的白天使消化器官頻繁運作，促進消化吸收；到了夜晚，副交感神經活躍，在身體休息的同時，讓攝取的營養素儲存在體內。夜晚進食的話，不但會使人難以入睡，還會使隔日早晨食欲不振，如此造成的營養不均衡，就會引起肥胖。 傷害五：提神更傷神 一到要加班熬夜的時候，你是不是首先想到要來一杯咖啡或者濃茶提提神？咖啡因的確會讓人精神亢奮，但是咖啡因對提升工作效率不見得有效，即使有用，也僅能維持短時間的效果。很多人在該睡覺的時候沒有睡，而是*咖啡或是茶來提神，但是在夜晚人體的副交感神經活躍，使心跳速率及腸胃蠕動變慢，喝咖啡和茶都有刺激交感神經的作用，容易造成內臟的自律神經失調。咖啡因雖然提神，相對地會消耗體內與神經、肌肉協調有關的維生素B族，缺乏維生素B族的人本來就比較容易累，更可能形成惡性循環，養成嗜茶、嗜咖啡的習慣，而且需要量愈來愈大，效果愈差。 寫作在英語學習中是培養和提高語言能力的有效手段，它有助于鞏固和掌握所學詞匯、語法等語言知識，有助于訓練直接用所學語言進行思維，有利于提高駕馭語言的能力。中學生該如何寫好英語作文呢？
熬夜的危害作文200字 第十一篇
Our school has regular rest hours for students. However, we can often see many students do their lessons or other things after the bed time. They usually stay up until midnight.
Teenagers need enough sleep daily. Staying up late may do harm to health. It can also make students late for class or sleepy in class. Thus, they miss something they should have learned.
It’s blameless to stay up once in a while if we do have to take up our rest time for some urgent deeds, but don’t make it a habit. President Xi recently advised young people not to stay up late, which we should bear in mind. Early to bed and early to rise makes a man healthy, wealthy and wise. We really need to make a change to the unhealthy lifestyle so as to ensure our rest time.
熬夜的危害作文200字 第十二篇
Nowadays, many young people like to stay up, because there are a lot of night activities that attract them. As these young people work in the office in the daytime, so they need to hang out and find some fun at night, which leads to stay up. Recently, a 26 years old girl was diagnosed with cancer. When she got to know it, she just couldn’t believe it.
As she was young and beautiful, the fate must play joke on her. She started to take a look back at her passed days. She overworked and always stayed up. How regretful she was. If given chance again, she would not stay up. Young people believe that as they are young so they can ignore these problems. Staying up is like mitting suicide gradually, for health, sleep early.
熬夜的危害作文200字 第十三篇
熬夜的危害
記得剛開學的時候，每天晚上作業很少，能在很短的時間內完成所有的作業，現在不行了，每天晚上都睡得很晚。
但是前幾天在電視上看到一則新聞，讓我現在不敢熬夜。新聞里報道說，一個年輕女孩因為熬夜，凌晨突然死亡。看完這個新聞，我心里一顫。
我知道雖然我現在沒有熬夜那么嚴重，但是最近睡得很晚，我已經感覺到自己的身體發生了變化。感覺皮膚越來越差。我的臉以前很白，現在看起來蠟黃蠟黃的，跟營養不良一樣。而且白天的時候，雖然清醒，但是感覺很累，知道是熬夜的結果。
過了這段時間我決定不熬夜了，一定要照顧好自己的身體。
（五年級，300字）
第一次熬夜
第一次熬夜
半夜睡不著，把心情哼成一首歌，只好去樓頂找另一個夢。
夜深了，城市依然燈火通明。城市里徹夜未眠的燈光把云映成暗紅色。
這里的高樓密集，擋住了我的遠視。樓上的霓虹燈此時變得格外刺眼。不遠處的橋上有車水馬龍，燈光照亮了江面，清晰可見一條波紋。
在這個城市，即使是夜晚也令人不安。
在這樣的夜晚，我似乎明白了很多。
燈光和煙火一起閃耀，無法照耀到城市最深處的黑暗。
這在你看來可能很正常，但對某些人來說卻是一場災難，一個死胡同。
暖黃色的路燈一盞接一盞的喊著，讓居民們感到窩火，有的人甚至忍不住破口大罵。小販一家三口住在路邊的棚子里，日復一日的奔波，甚至深夜。嬰兒不時會哭。在這個奶粉面臨嚴重問題的地方，賺到的每一分錢對孩子都很重要。努力，努力。我表示無限敬意。
這樣不好。一輛裝有警車專用警示燈的汽車向小販們駛來。
他們驚恐地看著自己的災難，卻心慌得不知如何是好。看著這一幕，我迫不及待的想保護這個弱小無辜的孩子。一群穿著制服的野蠻人醉醺醺地下了車。他們二話不說，打著執行公務的幌子，瘋狂地搶奪小販的財物。他們甚至把所有有用的東西都裝進車里，冷冷地丟下一張票和一個白眼。
熬夜的危害作文200字 第十四篇
如果你看到有人有黑眼圈，毫無疑問，她昨晚熬夜了！但是，在我這只“夜貓子”的眼皮下，卻絲毫不起眼，這大概已經成了我寒假的必備了吧。
“睡覺啦。”姐姐自顧自躺了下來，我不禁看了一眼時間：22：57.若是在平常，這個時候的我肯定已經進入了夢鄉，倒頭不起，這可是寒假！醒醒吧！我繼續在電腦前奮斗著四篇作文，600字的作文。頂著黑夜瞇著眼睛看著電腦上的字，搓了搓眼睛竟沒有一點的睡意，我敲打著每一個鍵盤，不知不覺中，時間頓時飛到了0：00。我先是深呼一口氣，看著床上已經開始做夢的姐姐，伸展了一下肩膀，又開始飛快地敲打著鍵盤，一個個字就這樣顯示在屏幕上，熬過了12點，接下來，還有什么能克服我呢？我想著，加快了速度，頭腦不斷地思考著，句子就這樣如流水一般打在了word中，句子通順，我頓時覺得腦細胞充足，啊！一定是熬夜給我帶來的力量。呼！看見自己驚人的速度成果，我開始自戀起來：“我真是太厲害了，一下子就搞定了一篇作文，真是速戰速決啊，比平常慢悠悠漫不經心的一小時好多了，想不到熬夜還有這種效果啊。提神充足腦細胞，果然不錯哦。”接著，成語一個連著一個，句子一打就是一行，一篇文章就在我的熬夜下完成了，時間才0：44.我伸了個懶腰，哎！以前還真的沒有這樣熬夜過呢，第一次當夜貓子，卻讓我有了意外的收貨啊。讓我手指進行了“早操”活動后，又開始熟練的敲打這字母，這可是我的拿手活。時間又在悄悄地流逝，我一口氣打了一半，終于抵不住眼皮向下掉的壓力，合上了眼睛，靠在電腦前休息一會兒。過了一會兒，我就被電腦待機聲吵醒，這才意識到還沒有干完，開始了與熬夜的激烈搏斗。頂著一秒就會掉下去的眼皮，我有著巨大的壓力，在壓力中拼命的打字，腦子中的流水語言也悄然不見了，只看見我停下來的手指，不停的消除鍵，和我思考的話語。邊打字邊吃板栗，瞟了一眼電腦右下角的時間2點了。我居然熬到了兩點！這真是個意料之外的事啊！我看著滿滿的一頁字，點了一下保存，一頭栽在鍵盤上，開始了我的睡旅。
太陽照在我的臉上，抬頭看了看鬧鐘，十點了。是啊。十點了！熬夜的后果居然是十點！居然是十點！熬夜真是虛度了美好的學習早晨啊。
熬夜的危害作文200字 第十五篇
Today more and more students are inclined to stay up at enjoy the night so much that they don't go to bed until deep into the night or even until the next that would do harm to their who usually stay up can get tired the next day and they often sleep in can't listen to the teachers heart and time goes on,they will do bad in their study ,and will be poor health.
For these reasons,I would like to advise those students who are staying up not to do that again!You should go to bed before 11 in the you take my advice?
熬夜的危害作文200字 第十六篇
馬上要上臺表演了，我覺的兩頰發熱，熱氣不斷上涌，摸摸臉，好燙呀。
晨輝一邊摸著自己的屁股一邊爬起來。牛的勤勞踏實任勞任怨!長大的我應該向兒時的我學習，學習以一顆滿足的心，一份珍惜的情，用自己的眼睛、腳步和心，定格每一個身邊的現在，串起一串最長的珍珠。科林接過蠟燭，激動得說不出話來。那是他生命的一部分，是他一部分的生命?
”我在心里默默地歡呼著。再以后的日子里，我一有空就一人去試著騎，沒幾天我就能騎上在院子里兜圈子了。我以為少先隊員真的很容易，但是，在一件事中使我發現并非如此;
每天晚上睡覺前，我總要先看本書才能睡著。這樣的好爸爸上哪里找。曾經跌倒了，也有再次站起來的時候，又何須“獨把花鋤淚暗撒，撒上空枝見血痕”!
”在這種理想的支配下，保爾拼命的戰斗，忘我地工作，堅強的意志比鋼鐵還硬。我幾乎淪喪了斗志。
熬夜的危害作文200字 第十七篇
會影響內分泌代謝不完全，造成皮膚水分流失，容易導致皺紋出現、皮膚暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等，尤其是上完妝后情況會更糟，還可能會患脂漏性皮炎。熬夜的害處多多。因為人若經常熬夜最容易疲勞、精神不振，人體的免疫力也會跟著下降。感冒、胃腸感染、過敏等等都會找上你。更會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神癥狀。過度勞累使身體的神經系統功能紊亂，引起體內主要的器官和系統失衡，比如發生心律不齊、內分泌失調等等，嚴重的就會導致全身的應激狀態、感染疾病的幾率相應提高。疲勞癥狀強烈的人比一般人患上呼吸、消化系統、循環器官等各種感染癥的機會也增加許多。健康的生活習慣和有規律的睡眠可使體內的荷爾蒙正常分泌，從而保證生命器官在一個穩定的內環境中工作。正常 運行規律就會被打亂，激素的分泌規律也將改變，使生命器官遭受不同程度的損害，有人對長期熬夜的人和堅持早睡早起的人進行對照研 究，發現經常熬夜的人長期處于應激狀態。
熬夜的危害作文200字 第十八篇
Nowadays, staying up late is a mon practice for many people, and many people go to bed very late. Moreover, according to statistics, people stay up late gradually younger, not to mention some students now began to stay up late, one or two point to sleep.
My sister is an example. The Chinese new year a few days, her brother came to their home from the field. Her brother came with a puter, and there was a plant fighting zombie on the puter, and the level of play was high. Sister is also fascinated by this game, playing with him, playing until the early morning, sleep. My sister is a very capable of sleeping, sleep until noon 11. After a few days, her other brother came, and he also brought a puter, the puter also has plants fighting zombies, the level of play is also very high. So my sister and he is a play, play until four o'clock in the morning. Then my sister slept until two or three o'clock.
You see, my sister got rid of the time, and if so, can the body live? We must not be less than six hours of sleep in children. If less than six hours, in the study, work will have a big impact, such as we go to class may sleep. What will happen? And we can't sleep too much, and if you sleep all twenty-four hours a day, it's certainly not going to work. So we have to develop good habits to get up early and go to bed early in the evening and get up early in the morning. This day can learn up to in fine fig, easy, easy.
Finally, remind you not to disturb the order of sleep because of the game or what temptation, do not develop the habit of staying up late, to develop the good habit of getting up early and going to bed early, so that our body will help.
熬夜的危害作文200字 第十九篇
The former is secreted before dawn, which can promote the metabolism of carbohydrate in human body, and protect the development of muscle; while the latter is produced only after sleep, which can not only promote the growth and development of young people, but also can delay the aging proceof the elderly. As a result, staying up late will cause a variety of harms to human body.
First, frequent fatigue and decreased immunityThe most serious sequence caused by staying up late is fatigue and lack of energy. What's more, the immunity of human body will decrease accordingly. And some other symptoms such as cold, gastrointestinal infections, allergies will also , headacheThe next day after staying up late, you will suffer from headache when you are at work or at class. You will be unable to concentrate. What's more, long-term staying up late and insomnia will also bring invisible damage to our memory.
Third, dark circles and puffinessNight is the time for human body to have a good rest. Without adequate rest, you will feel extremely tired, which will lead to poor blood circulation around the eyes, causing dark circles or blood streak in the white of the eye.
熬夜的危害作文200字 第二十篇
現在熬夜已經是許多人的家常便飯了，經常有人很晚很晚才睡覺。而且據統計，熬夜的人群也逐漸年輕化，更何況現在一些學生都開始熬夜，一兩點才睡覺。
我姐姐就是一個例子。過年那幾天，她的哥哥從外地來到她們家。她的。這個哥哥提著一個電腦來的，電腦里有植物大戰僵尸，而且玩的級別已經很高了。姐姐對這個游戲也很著迷，就和他一起玩，一直玩到凌晨，才睡的覺。而我姐姐又是一個非常能睡的人，一睡睡到中午十一點。過了幾天，她的另一個哥哥也來了，他也帶來了一個電腦，電腦里也有植物大戰僵尸，玩的級別也很高了。所以姐姐又和他一塊玩，一直玩到凌晨四點鐘。然后姐姐一直睡到下午兩三點才起床。
大家看，我的姐姐把時間給搞反了，如果經常這樣，身體能承受的住嗎？我們兒童睡眠絕對不能低于六小時。如果低于六小時，在學習、工作方面就會有很大的影響，比如我們上著課就可能睡覺。后果會怎樣？而我們也不能睡的太多，如果一天二十四小時全睡覺的話，那肯定是不行的。所以我們要養成早起早睡的好習慣，晚上早點睡，早晨也就能早起了。這樣一天就能精神抖擻，學習起來，才能比較輕松、容易。
最后，提醒大家不要因為游戲或者什么誘惑打亂睡眠順序，不要養成熬夜的習慣，要養成早起早睡的好習慣，這樣對我們的身體才會起到幫助。
熬夜的危害作文200字 第二十一篇
多么美妙的雨滴？存心君子，自得之體驗中耳。不知從哪里溜來一抹新綠，接著，就像早約好似的，樹們綻開新芽，碧草綠滿山坡，到處是誘人的綠。
面對生活中的鐵索橋，我們要大膽的走過，不要擔心你會從上面跌入無底的深淵？這一次的花朵將會為誰綻放。
中午，媽媽夾著那新買來的筆記本回來了。姐姐去廚房倒了一點辣油和鹽，哥哥和我在竹林挖了一些“竹筍”?大家一定要注意安全。
說完小的該說大的了。經歷了許多失敗，才成為高手的；
我們頂著小雨跑到小賣部買了一大把蠟燭回來，把教室照得通亮，昏黃而閃耀著的燭光映在我們的臉上。新年來了，大街上、超市里、菜市場里人山人海。
）請聽我娓娓道來話說在某個學校的某個班，簡直就是綽號滿天飛，所有的"動物"都來了？剛到田邊，一陣草莓的清香撲鼻而來，真是使人垂涎欲滴呀。可是窗子太高了，一次又一次，吉鈴都沒能跳上去。逃亡在雨中的傷，夜不是夜，是傷痕的幕布，在一切失去的瞬間，原來夢驚醒了，許多心中沉默在賭注的失敗中放聲一哭？我不知道哪只公雞搶食厲害，就想用一個辦法來試一試。
幾年前的那件纜車事故，至今讓人歷歷在目。今年冬天何時才能下雪呀!畫畫是弟弟的拿手本領。
熬夜的危害作文200字 第二十二篇
Nowadays, many young people like to stay up, because there are a lot of night activities that attract them.
As these young people work in the office in the daytime, so they need to hang out and find some fun at night, which leads to stay up. Recently, a 26 years old girl was diagnosed with cancer. When she got to know it, she just couldn’t believe it. As she was young and beautiful, the fate must play joke on her.
She started to take a look back at her passed days. She overworked and always stayed up. How regretful she was. If given chance again, she would not stay up. Young people believe that as they are young so they can ignore these problems.
Staying up is like committing suicide gradually, for health, sleep early.
熬夜的危害作文200字 第二十三篇
年過完了，周圍喧鬧的空氣不再運動了，開學還有十天左右了，我真想哭著喊道；我的作業呀，唉！作業一大堆，每當這時，我的遭遇向我完全詮釋了“大喜大悲”之含義。
我終于將狠心撇下的作業撣了撣灰拉向自己眼前，用同學之間交流的話說，就是狂補了！
我每天靜下心來一道題一道題的過，靜的我感覺到心臟與秒針是一同跳動的，即便這樣，到了最后一天的晚上還有一些沒寫完，我氣得都快哭了，我盡力讓我的每一個字都出現在秒針的下一步之前，我想同我寫下的每一個字一起挽回十點鐘，但它如期和媽媽一起來了。
“十點了，睡覺！”媽媽鎖著眉頭吼道，“明天開學了，收拾作業吧。”她特意加了一句。
我明白媽媽的意思，指把聲音壓得低低的嘟囔了一聲：“還沒寫完呢。”
“早干啥呢”，這句話絲毫不留情面，說著，媽媽把燈一關出去了，現在，我都佩服媽媽的那股干勁，無奈，我只好上床。
我先用一個小馬甲蓋住臺燈燈罩，使光線只朝作業不朝門，調整了好幾次角度才好，我按開關時慢慢下去，再慢慢提手，聽到一點點金屬碰的聲音，我的心就像刀割一樣，同時屏住呼吸，好像爸爸媽媽是鬼片里的聞人味的怪物一樣，我一呼吸他們就會感覺到。我終于開始寫了，我做了周密計劃，十五分鐘一頁，沒寫幾個字我就看表，看用了幾分鐘，能節省下來幾分鐘喝點水也好，好不容易有時間，喝了口水也是冰的瘆人，但我又不敢出去倒熱水，當時我的心情哪里是白毛女就能唱出來的。
我不知秒針已經轉了多少圈，但它每轉一周的過程我都看過。我的手心很僵硬，最后的字都能歪出紙面去，不知不覺中，窗外天色已慢慢亮了，我又開始用燈光照著太陽，就像電視上常出現的兩個人運用法力雙手一推推出兩道光柱，然后一道光柱將另一道光柱抵下去，然我就希望我的臺燈光把太陽光抵下去，但這顯然是癡想。我害怕太陽光照著家人的臉上讓他們起床。這樣過了不久我第一次見證了完整的日出，我第一次進行了如此痛苦的熬夜，我找了一下鏡子，把我自己都嚇了一條，原來眼睛周圍真的會有黑眼圈，我的臉上紅得發亮，還油光光的，如果將來我會去下地獄的話，我覺得閻王爺會毫不吝嗇將這第一次的熬夜算在地獄中度過的時間里，有了這次熬夜，我真的不敢再奢望作業前的任何娛樂時間了。
小學總不想睡是為了玩，而現在不能睡是因為玩，玩物喪志！我終于覺出了小學睡不著的夜晚，成就了我這第一次的熬夜。
熬夜的危害作文200字 第二十四篇
” 接著是鐘涵，他的新名字是“鐘偉博”因為他想做一個有知識的人;兩段年華，影響悠遠。
看了這本故事書，我收獲很大，像小豬、小刺猬、小蛇他們的行為都是我學習的榜樣。金桂飄香的秋天過了,逼人,百花凋謝的冬天邁著沉重的腳步向我們走近.冬天,是百花凋謝的季節,但那勇敢的臘梅花在風中長出花苞,開出冬天里最美麗的花朵.冬天,樹木都昏睡了,但那青松卻依然屹立在風雪之中,接受風雪的洗禮.清晨,我拉開窗簾,被眼前的這番景象驚呆了,原來,窗戶上布滿了冰花,這些冰花有趣極了;我還清楚地記得有一天狂風大作，你冒著風雨蹣跚地走在公路上為我送雨傘的樣子，你在風雨中的形象在我的心中是那么高大，讓我感動"。這學期楊老師被頻為優繡班主任。
我自朝天望長空，紛紛玉屑萬里彤?不再回首，不再流淚。我不像在上面那樣挨孩子們揪，挨孩子們拽。再翻過一頁，看到了自己三歲時的照片，在草坪上與媽媽嬉戲著，風淡天清，那時的天空－特別的藍，世界如此單純？但是，他們擁有很少人擁有的樸實和樸素。
逃出廢墟的他沒有跑，而是又爬了回去，將兩個昏迷的同學拉出廢墟。”在考級前兩天，我到倪老師那里模擬考級順利過關！我們要努力學習，奮發向上，長大后要入黨，以優異的成績，為黨爭光，為黨添彩。
真是“八仙過海——各顯神通”啊。小朋友們換上新衣服高興的跳呀蹦呀?可好日子沒過多久，有一天，黑暗魔女薇琳復活，降臨人間，奪走了未滿周歲的夢熒，而12歲夢櫻卻不知所措，喚來了滿面淚水的西索娜和憤怒的萊特。”我自言自語道，突然意識到自己的回到了幾千年前的古代，可這怎么可能呢。我積極響應，放學后連忙跑回家，翻箱倒柜，把自己心愛的衣服捐給了青海玉樹自治區縣石勝鎮路孤兒小學的孩子們；
在小學，我幾乎每年都會回老家去過清明節。
熬夜的危害作文200字 第二十五篇
長期通宵熬夜不睡覺的五大害處：免疫力下降 經常處于熬夜、疲勞、精神不振的狀況，人體的免疫力會隨之下降，感冒、胃腸感染、過敏等自律神經失調癥狀也會不期而至地找到你頭上。而且經常熬夜帶來的直接癥候就是第二天上班頭昏腦脹、注意力無法集中，甚至會出現偏頭痛。腸胃危機 熬夜加班的人，很容易感到疲勞，可謂熬夜者的一大活力來源，之后可能對胃有引爆的危機，人的胃黏膜上皮細胞的壽命很短，這個過程一般是在夜間胃腸道休息時進行的。如果經常在夜間進餐，胃腸道得不到必要的休息，胃黏膜的修復就不可能順利進行。而且夜間睡眠時，吃的夜宵長時間停滯在胃中，可促使胃液的大量分泌，對胃黏膜造成刺激，易導致胃黏膜糜爛、潰瘍。作息時間紊亂的人進行身體調適并不如一般人所想的那么容易，不僅脾氣會變壞，得心臟病的幾率也較高。因為人體的生物鐘不受燈光、時鐘的影響。也不會因為白天休息了，就做好了熬夜的調整，將會使人增加患心臟病的風險，人體內有交感神經與副交感神經兩種自律神經”交感神經是在身體活躍的白天使消化器官頻繁運作。在身體休息的同時，讓攝取的營養素儲存在體內，夜晚進食的話，不但會使人難以入睡。還會使隔日早晨食欲不振，如此造成的營養不均衡，就會引起肥胖，提神更傷神 一到要加班熬夜的時候。你是不是首先想到要來一杯咖啡或者濃茶提提神：咖啡因的確會讓人精神亢奮，但是咖啡因對提升工作效率不見得有效？也僅能維持短時間的效果，但是在夜晚人體的副交感神經活躍。