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速度滑冰科研論文范文 第一篇

短道速滑技術訓練是受多方面影響的工程,在訓練過程中不僅要了解與技術訓練有關的理論和知識,而且還要掌握技術訓練與其他訓練之間的關系,這樣,才能使運動員在青少年時期形成正確的、扎實的訓練術.

專項技術要規范化訓練

規范化訓練不是專業化訓練,這是訓練理念問題,是關于訓練原則問題.打下一個什么樣的基礎對運動員將來的發展至關重要,要為運動員以后的發展考慮,對國家負責,就決不能讓青少年運動員和專業運動員一樣進行專項化訓練,應該逐步提高其運動水平,一定要根據青少年競技能力的發展規律進行訓練.

要培養運動員的冰感

冰感是冰上訓練的重點,這里說的冰感是運動員通過長期訓練形成的一種對冰刀的駕馭能力,是運動技術與身體素質有機的結合,是速滑技術最高境界的代名詞.青少年時期就要形成正確的技術和對冰刀的感覺是十分重要的.

速度滑冰科研論文范文 第二篇

(3)掌握技術、技能的保證是反復練習

由于短道速滑應當于人們生活習慣動作及一般人身體活動方式差別較大,如特殊的身體姿勢、交替向側蹬伸動作等都與生活中的走、跑等身體運動形式不同,因此學習短道速滑技術,掌握技能必須通過反復的專門性練習.反復練習不是簡單機械地重復,而是在原有的基礎上逐步提高要求,如改變練習條件、加大負荷等.通過不斷的強化練習,使青少年運動員的知識、技術和技能得到鞏固,形成動力定型,防止技術消退,為學習新的技術和技能打下良好基礎.

(4)強化練習能促進技術、技能的鞏固和提高

測驗、比賽等方式的訓練能促進青少年運動員技術、技能的進一步鞏固和提高,因為測驗和競賽能體現出青少年運動員競技能力的提高程度、適應比賽環境變化的能力及熟練鞏固技術、技能的情況.

（5））注重培養青少年運動員的冰感

短道速滑運動員的冰感就是一種特殊的專門化知覺,這種知覺是比較精細的、分化了的綜合性知覺,是不同的專項運動員的訓練過程本身的各種特點逐步感知與熟悉的過程.冰感是短道速滑運動員運動技術迅速提高的心理因素之一,冰感的高度發展,會提高運動員的自我監控能力.

速度滑冰科研論文范文 第三篇

變換訓練時通過改變訓練的速率、動作、環境、條件等來進行訓練.在各個動作的特點的基礎上,結合實際的需要和運動員的能力可以適當適時的來改變各個因素.變換訓練能夠有利于運動員興趣的提高,但是容易造成運動的注意力分散,此時需要通過各種手段在訓練的過程中吸引運動員的注意力.

循環訓練時運動員按照一定的計劃和要求周而復始地進來訓練.有時循環訓練也可以運用于一些非周期性訓練,同樣能夠達到周期性訓練的效果.進行循環訓練需要注意以下內容:訓練目的需要明確,并能夠適時的進行一些有針對性的補練,每個訓練階段的任務量和強度,需要充分考慮運動的水平和訓練總計劃,在不斷反復強化下,刺激才能夠達到效果,所以循環訓練應該連續使用一個階段.

速度滑冰科研論文范文 第四篇

彎道滑行與直道滑行的姿勢差不多,但需要考慮到向心力的作用,彎道滑行時,始終保持身體都會向左傾斜,左腳向左跨出一步,蹬直右腿,重心移至左腳,右腳抬起以大腿帶小腿從左腳前方交叉跨向左腳的左側.左腳應該指向切線方向,貼著右腳的下刀,而且左肩與新的切線方向要一致,不能扭腰擺臀.彎道滑行時,蹬冰決定了滑行速度,與直道不同,彎道的蹬冰兩腳均向側蹬冰,右腳蹬冰與直道相似,左腳在右腳后交叉用外刃完成蹬冰,其比右腳蹬冰時間長.收腿動作在蹬冰后要放松,積極向支撐腿的方向提拉,膝關節領先,以利于形成前弓角度.在浮腿收回過程中促進身體向左傾倒,*成邊收邊蹬形式.蹬冰方向,兩腳要有“側送蹬”感覺,上體縱軸與浮腳著冰方向一致.

速度滑冰科研論文范文 第五篇

(1) 加大力度掌握平衡技能

短道速滑運動技術訓練的指導思想,是以平衡技能形成基本規律為主線,平衡能力是學習和掌握短道速滑運動技能的基礎,也是訓練中的主要練習內容.因此,在訓練中應優先安排和鍛煉青少年運動員的平衡能力.在訓練過程中,將平衡技能分成幾個階段,如雙支撐平衡、單支撐平衡、快速滑行平衡等.在不同的平衡階段配合相應的動作技術進行訓練,如在雙腿支撐平衡階段,學習和完成滑跑姿勢、雙支撐直線滑、雙支撐曲線滑及單蹬雙支撐滑等,在學習和建立單腿支撐平衡階段配合單支撐滑行收引腿、連續單蹬單支撐滑行等進行訓練.

(2)注重培養支撐能力

由于短道速滑運動屬周期性體能類項目,在技術、技能學習和掌握過程中,若缺乏身體訓練的基礎,將直接影響技術的運用.因此.在短道速滑訓練過程中,應該注意身體訓練,尤其是支撐能力(力量).雖然是以學習滑行技術為主,但陸上的輔助練習相當重要,在訓練時應當引起足夠重視.

速度滑冰科研論文范文 第六篇

直道滑行姿勢是速度滑冰的最基本的技術之一,上體需要放松再略微的向前傾,然后自然地團身做到平行于冰面或者稍比臀部高,腿部深曲,雙臂處于放松狀態放在背后,微微地抬起頭.當然,每個人的滑行姿勢都會略微有所差別,還需根據不同的情形和條件來調整姿勢.保持滑行姿勢,重心轉移到一側腿上,同時向體側蹬出另外一條腿,側蹬時伸直膝關節,收腿時小腿在大腿的帶動下向另一條腿收回,兩腳保持平行.直道滑行需要注意蹬冰的時間的把握和選擇,冰刀切入冰面找到牢固的支點時,運動員應該用力蹬冰,充分利用體重蹬冰可以節省體力、加速.移動重心時,上體不要上下起伏同時保持頭不能左右搖擺.雙臂前后擺動時,兩臂貼近大腿交替擺動[2].

速度滑冰科研論文范文 第七篇

支撐與平衡練習

在速度滑冰與速度輪滑進行互補教學的階段，應當注重支撐與平衡方面的練習，確保中小學生能夠借助互補授課內容，達到理想的訓練目標。支撐與平衡是速度輪滑與滑冰的關鍵基礎能力，其不僅與訓練效果呈現密切相關的聯系，還會對技巧的使用造成影響。因此，教師應當重視兩者的互補訓練，確保學生能夠通過靜態與動態兩種方式進行練習。常規情況下，靜態練習主要針對滑冰與輪滑的平衡能力進行鍛煉。學生需要在身體保持靜止的狀態下，訓練自身在輪滑與滑冰互補動作中掌握基礎重心的能力。而動態訓練中，學生應當保持移動狀態，并借助各種滑冰、輪滑的技術動作，提高自身維持姿態的能力。動態支撐平衡需要應用動作的內力與外力進行保持，因此教師需要讓學生了解速度滑冰與輪滑的互補性概念，確保他們能夠將支撐平衡練習的內容與日常訓練相互結合，達到理想的學習目標。速度輪滑進行支撐的過程中，由于其滑輪與滑冰的刀刃面積存在差異，因此相對容易入門[2]。教師可以要求學生借助速度輪滑的支撐平衡練習，了解速度滑冰的相關內容，進一步提高整體學習效率，實現互補授課的目標。

直道滑行技術練習

在學生掌握支撐與平衡的技術互補動作后，教師便應當展開速度輪滑與滑冰的蹬腿、收腿互補教學。這一過程中屬于滑行階段的關鍵授課環節，因此需要重視方法互補性的教學，并提高學生進行技術練習的頻率。在這一過程中，應當首先明確蹲屈姿勢的左右輪流收腿順序，并使兩腳能夠處于平行狀態，保證腳尖在單一直線距離上。通過側出腿動作完成后進行收腿的訓練方式，使學生能夠將速度輪滑與滑冰的相關動作熟記于心，為后續的進一步教學打下堅實基礎。完成練習階段后，便可以進行自由滑行的練習。教師應當在技術指導的過程中，讓學生充分了解直道滑行的基礎概念，確保他們能夠利用互補性學習速度輪滑與滑冰，達到理想的教學目標。

彎道的滑行技術練習

在中小學速度輪滑與滑冰的授課過程中，彎道的滑行練習具有重要的影響意義。因此，教師需要讓學生了解兩者彎道滑行的技術互補性，并結合基本功的鍛煉，讓他們能夠有效進行相關訓練，達到理想的學習目標。基本功訓練過程中，教師需要采取左右腿彎道支撐練習的方式，讓學生能夠快速掌握交叉學習的概念，進一步提高速度輪滑與滑冰的能力。隨后，還應當讓學生保持身體失重的狀態，鍛煉自身重心穩定性，并結合技術動作訓練，包括彎道左右腳壓步、滾動臺屈走、臺階彎道交叉步等，提高學生的動作處理能力，使他們能夠掌握速度輪滑與滑冰的技術要領，達到理想的互補學習目標。

結束語

綜上所述，在速度輪滑與滑冰教學過程中，教師可以利用兩者存在的互補性，提高中小學生學習相關運動的效果，實現良好的訓練目標，為全面發展打下堅實基礎。

參考文獻

[1]冷爽. 速度滑冰與速度輪滑的技術差異性研究[J]. 產業與科技論壇, 2019, 018(016):76-77.

[2]劉壯. 試析速度輪滑與速度滑冰教學的互補性[J]. 體育風尚, 2019, 000(008):.

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